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最近这个月在为给老婆买台跑步机而烦恼，查了很多资料都不知道跑步机什么牌子好！看了很多达人分享贴，心里有了几款合适的跑步机了，现在再开帖问问吧里的大大们看看还有其他款式可以推荐不！！！跑步机啊，哥为了你奔波劳累啊！
楼主那图片是汇祥的HX-3018A跑步机么？
国内跑步机十大品牌有哪些？想要了解国内跑步机十大品牌有哪些？是因为想购买跑步机，请问国内跑步机十大品牌有哪些？谁知道国内跑步机十大品牌有哪些？国内跑步机十大品牌中什么牌子的跑步机好，国内跑步机十大品牌中跑步机的价格都是多少？国内跑步机十大品牌中什么牌子的性价比最高？国内跑步机十大品牌哪个牌子的跑步机最受欢迎。生活在城市里的人特别有感触，特别是坐办公室的白领。平时工作忙得可能午饭都只能在工作的时候吃，一天到晚都在电脑前。对于身体锻炼的缺乏达到了空前的高度。我就是个例子。工作了两年多，明显感觉体质等各方面都差了许多。有时候手往后一弯都感觉很酸，这就是太久没锻炼的缘故。所以我选择自己平时有空的时候在家里锻炼，因为可以自己调节时间。比较自由。跑步机什么的都是必不可少的。牌子方面，像优步，启迈斯亿健跑步机都是很不错的。价格的话跟选择有关，比如大小，宽度，安全性等等都是参数。一般来说最便宜的也得上千吧。稍微好一点的就是3000左右了，个人觉得已经很足够了。它可以燃烧脂肪，让自己更加结实，身形更加完美。而且至少你在运动，肯定是有作用的。而且是最健康的方式了。所以受到很多人的推崇，对于这点，我也是比较赞同的。
在家轻松有氧运动,不必到户外受天气,交通,尾气等环境限制。对女性而言, 坚持跑步机锻炼确实能够塑身美体,配合饮食能够瘦身美腿；坚持锻炼能够身心愉悦,减轻压力,修身养性,能融合家庭关系。品牌跑步机品牌像金史密斯、BH（必艾奇）、爱康、星驰、亿健、必确、SOLE、舒华、乔山、优步、启迈斯、汇祥等等牌子都是不错的。控制面板面板设计是否人性化：当我们在跑步机上锻炼的时候，跑步上的信息是我们随时关注的。因此跑步机面板设计是否符合人体工学就显得比较重要了。标准跑台的控制面板至少应有上面提到的基本显示功能，中文按键,能配置蓝光显示屏的尤为时尚。好品牌的跑步机很重要，看牌子来选购产品，已经成为了不少现代人的一大习惯，大的品牌，确实能给我们消费者带来相应更好的质量保证，安全保障，以及完善的售后服务，能让我们放心不少，但是，随着跑步机品牌的不断发展，跑步机品牌也是越来越多，值得信赖的也不仅仅是那仅有的几个大的品牌，而且，也不一定非要去商场专卖店购买，很多人都选择了在网上订购跑步机，也是很不错的一大选择!避震效果使用跑步机比起在户外路跑最大的好处是：跑步机它提供了避震效果，大量消除每一步的反作用冲击力，保护了你的膝盖,踝等关节。最初的跑步机避震方式通常是以具弹性的橡胶垫将跑台和底座框架垫隔开，使跑台成悬吊状态，进而产生吸收震动的功能而达到避震的效果，但这种方式不能完全达到理想效果，因而第四代跑步机采用了汽车悬挂式避震系统，更能有效的避免因跑步震动而带来对身体骨骼，心脏及大脑的损伤。4
如何正确使用跑步机现在选择去健身房的男人女人越来越多，大家一般会选择跑步机来进行锻炼，但是，你在选择用跑步机来锻炼的时候，记得，运动过程是需要一些注意事项，及运动过程的步伐等安排的。在要进行跑步机训练前，一定要记得，不能空腹，最好是可以先吃点东西，这样，能保持你在跑步的过程中，有足够的能量来支撑你锻炼。最好的推荐，就是用跑步机前，可以吃根香蕉，香蕉有快速提升体力的功效。而且穿专业的运动鞋。跑步机都会有一个选择运动的模式，建议你根据个人的体质和运动量进行选择。而家庭用的跑步机的话，我建议你选择把快速启动模式打开，这样，你在运动的过程中，可以随时按到别的模式上，不至于你在运动的过程中，因为运动强度大，无法更换模式而摔倒的情况。在跑步机上跑步的时候，记得，两眼要盯住前方，不能左顾右盼的望来望去，最好是在你的正前方放一个东西，在跑步的时候，就可以一直看着那个东西，这样在运动的过程中，就不会出现跑偏而被跑步机甩出运动带。跑步机上跑步的时候，记得，自己的站位很重要，必须是选择站在运动带，也就是跑带的中间部分，不要太靠前，也不要太靠后，否则太靠前会踩到前板，而太后的话，则会被跑带甩出跑步机，出现意外伤害。跑步机刚开始运动的时候，是不建议直接把速度调上来的，跑步机是一个循序渐进的过程，因此，你开始跑的时候，建议把速度调到就如你平时走路的速度一样，然后慢慢地上升到小跑，继续再上升到正常的跑步速度上来。当然如果你想减肥的话，选择快跑不错。在跑步机上跑步的时候，记得，跑的脚步要大，跨度要大，而且在着地的时候，是先用脚后跟，这样，顺着跑带往后移，再把整个脚掌踩上来，就会稳住你的身体。当然，跑的时候，也要记得，手臂的摆，就如正常的跑步是一样的。在跑步快结束的时候，记得，不能立刻停下来，而是需要慢慢地把速度调下来，并最终到慢走的状态。记得，一定要用这样的顺序，否则你立刻停下来，会让你出现头晕的情况。而且用这种过度的速度，也会让你的身体得到运动后的放松和肌肉松驰等。小孩和老年人在使用跑步机的时候，建议身边有一个成人陪伴，并做相应的保护。当然，儿童和老人的跑步模式，最好选择其健康模式，例如，登山模式，或者是心肺保护模式等。还有，儿童和老人使用跑步机的时间不能过长。
跑步机哪个牌子好-优步跑步机大伙评价：跑步机很赞哦！！而且卖家发货速度超快的啊。。。外观也很有档次的。。。组装很简单。。而且卖家说的有售后服务。。。很喜欢哈。。很给力的卖家，发货很及时，跑步机款式很漂亮，正品的，质量超赞，超静音折叠在家轻轻松松做运动，非常喜欢哦，优步525A雪狼跑步机，性价比很高，满分好评！特意试用三天才来评价，超出我的预期了，确实和大家评价的一样，质量非常好，静音，当初最怕跑起来楼下有振动，这个担心多余了。物流也没的说，当初说好送到最近物流中心自提，那里离我家十多公里啊，让人感动的是，居然由物流转快递送楼下了，呵呵，真是太感谢商家和物流的细心了。放心吧朋友们，绝对好东西，正推荐身边爱锻炼的买呢宝贝收到了，不愧是天猫店铺，质量很好，功能很强大，声音超小的，速度可以自由调节，试了下，很喜欢，这下好了，一家人都用的上。很实惠。宝贝收到了，质量挺好的，看的特别精致，声音小，保装也不错，没有损坏，超赞，好评哦！实物与产品描述一致，静音效果好，功能齐全，轻巧可折叠方便不会占地方，试跑感觉不错。这款跑步机真的很棒，大小也很合适，放在书房刚刚好，声音也很小，总之是很喜欢的啦，试过才来评价的哦！物流也很给力，老板服务态度也很好！10.28优步跑步机收到了，特意试跑了两天来评价的，质量很好，很结实，这个价格买到很划算。这个尺寸家用很合适，晚上回家跑跑真心不错，声音很小，比想象中的要好。家用推荐大家购买，赞一个
可以看看亿健这个牌子的跑步机，跑步机质量跟卖家描述的一样，很好！外观时尚，操作也简单，家人都很喜欢！卖家的态度很好，物流也给力吗，下次还会再来的！亿健6006D跑步机给爸妈的 全家人做运动都很开心 慢跑快跑都有 比我在实体店看上的还要好价钱还不贵 全家人都。确实不错 看着别人评价自己买来试了几天 确实很好 做工 质量 物流 卖家态度都很好超值 那些存在顾虑的买家尽管放心购买，我作为一个买家凭良心说得话，买了绝对不后悔产品比较坚实，好用。建意厂家把说明书做详细点，印刷好一点，看产品和品牌是一等货，看说明书的制作最多评个三等货。再做好一点。东西很好。正品。价钱王道。物流给力。使用简单。老少皆宜。是居家必备之品。还会光临的。去单位给大家推荐一下让老板发财。这么快收到货，很高兴！送货师傅态度和蔼，加分！最主要是亿健跑步机又大方又实用，很喜欢！卖家服务态度很好，非常愉快的一次购物！亿健8008A电动多功能跑步机，特意用了两天才来评价，确实不错的机子，首先非常大气，跑道又宽又长，稳定，静音，各项功能测试也好用，安装简单，物流也非常快，服务态度很好，非常满意，就是看在大品牌的售后维修上才挑的这款机子，期待后续的保修服务也能得5分吧收到两天了，很大，后悔要云功能了，孩子总是站在上面看动画片，像素不是太高，不过这个价格买到还是值得的，送的塑身机也很好。客服热情，物流快，全5分确实很不错，高大上，比想象的宽。家里人都很喜欢，客服彬彬也很不错，及时解决我的疑惑。太感谢了。这么贵的东西买回来让人感觉物超所值，很开心！亿健I9100跑步机，跑步机绝对是高大上呀，发货特别快，头天拍，第二天上午就到货了，幸好有前人提醒，赶紧花了200元在小区里找了三个装修师傅帮忙抬上来，真心的重。安装挺方便的，1元赠品也不错。可以算的上价廉物美！物流挺快，没想到这么大个东西，还送了好多礼品，很好组装，运转声音很小，长扶手就是方便安全，非常喜欢，这下健康减肥有希望了，希望大家也能够用跑步减肥！我关注跑步机已经很久了，各个品牌店里都看了看，经过详细比对，最后我选择了这款宝贝，基于以下几点考虑，第一：它是多功能的，实用；第二：它的长和宽尺寸都够大，大气；第三：它采用奔驰6级减震技术保护膝关节，周到；第四：它有9寸彩色高清大屏，MP3、MP4影音播放功能，高端；宝贝收到后，我们去提的货，刚好那个货运部有认识的人，他说这么一句：你这个跑步机肯定质量好，好重呀，我也送了好多其他品牌的机子，都轻的很，一看质量都不好，这不就证实那句：群众的眼睛是雪亮的呀。叫了四个朋友帮忙才搬上的楼，拆开安装好后，大家都一致好评，像我说的前面那四个点：实用、大气、周到、高端。我们全家都好喜欢，朋友也想买这款机子了。附图，给大家看看。
跑步健身是现在白领在室外锻炼身体的主要方式，但是往往会因为恶劣的气候而被打断，这样对于健身的延续性是很难保证的。购买一台家用跑步机，在家跑步随心所欲，既不用担心气候的干扰，也不用在健身房排队等跑步机。但在如今仿牌横行的家用跑步机市场，一不小心就会购买到仿制翻新的跑步机，这样在健身运动的时候难免会发生意外。所以下面就由小编为大家分析一下市场上家用跑步机什么牌子好？同时看看现在流行的跑步机排名情况及家用跑步机价格等市场行情，这样就可以在消费者购买跑步机时做到心里有数。一、家用跑步机什么牌子好？说到家用跑步机什么牌子好，这里跑步机国际品牌、国产品牌之间的市场格局与汽车品牌市场有着惊人的相似之处。国外的跑步机品牌就有爱康、亿健、优步、汇祥、启迈斯、射肯、Kus、乔山、速尔、岱宇等就恰是宝马、奥迪等一线汽车品牌地位一样，绝对是领跑各大跑步机排名榜单，而国产跑步机品牌例如优步、亿键、领跑虎等就好似奇瑞、吉利一样是行业内的国产领导品牌，也能够在跑步机排名榜单中占有一片江山。对于选购家用跑步机，笔者推荐购买国产跑步机品牌，与国外的品牌相比，其本身具有成本可控，售后服务响应及时，销售渠道广等众多优点。说到销售渠道，这里着重说说跑步机的网购方式，如今，知名的家用跑步机品牌纷纷抢占网售市场，进入天猫等大型网售平台，这样既保证了品牌产品质量，也减少了产品流通环节。同时，网购时可以通过比较各个跑步机品牌信誉及买家对它的评价来综合衡量到底家用跑步机什么牌子好，所以，笔者建议消费者选择网购。二、家用跑步机选购技巧在详细分析了家用跑步机什么牌子好，以及跑步机排名的情况及现在流行的家用跑步机价格行情后，这里和大家在自己探讨一下如何来选购一台合适的家用跑步机：1.确定家用跑步机类型。机械式、电动式是两种不同的跑步体验。从跑步机排名榜单的情况来看，电动式跑步机是目前的主流。2.看预算挑选品牌。根据自己所能承受的价格预算，然后去着重选择适合自己的家用跑步机品牌型号。这样也更加合理一些。3.明确功能需求。看自己是选购多功能的还是单功能的家用跑步机，单功能仅仅只能跑步，多功能除了跑步之外还加了一些其他的健身、减肥、锻炼肌肉等功能。4.注重售前、售后服务。家用跑步机选购的时一定要注意跑步机是否有售后服务、能不能开发票等，还要考虑跑步机的一些参数譬如马力、跑步空间，跑步机电机的避震效果如何，家用跑步机在跑步的时候噪音大小等等。三、家用跑步机价格从天猫平台上品牌跑步机排名来看，亿键、优步、爱康占据了销售榜单的前三甲。跑步机排名可以看出，家用跑步机价格间的差价在500～2000元不等。家用跑步机总的来说可以分为两大类，一种是机械式跑步机，是主动式跑步机，由人的跑步节奏带动跑步带。另一种是电动式跑步机，是被动式跑步机，根据自身体能首先设定跑步速度，强行训练者按此速度进行跑步。机械式跑步机价格较低，一般在1000左右，适合年龄较大的跑步爱好者。电动式跑步机是目前覆盖跑步机市场较大的种类，一般国产的电动式家用跑步机价格在元不等，而国际品牌像爱康、射肯的跑步机价格一般在6000至上万不等。家用跑步机什么牌子好？从现在的市场行情来看，国际品牌产品和国产品牌的顶级产品一般为健身机构采购较多，毕竟使用频率较高。而一般家庭用的跑步机多是集中在国产品牌的中高端产品，价格大概在元左右。现在国内，越来越多的人开始注重身体健康，所以购买家用跑步机的人也越来越多。经过小编的介绍，你有没有对家用跑步机什么牌子好、跑步机排名、家用跑步机价格和跑步机品牌方面的信息有所了解了，购买优质的跑步机器需要大家从商家销量、口碑、买家评价等几个方面综合考虑。
当您由于某些原因需要选择跑步机进行跑步锻炼时，一个重要的问题就摆在大家的面前，如何才能够挑选出一台称心如意的跑步机呢？看品牌！目前家用跑步机生产厂商众多，当然产品质量也是参差不齐的，当你对跑步机的其他性能不是很了解的情况下，尽量选择大品牌的跑步机生产厂家，这个跑步机之家向后会详细整理的。看价格！家用跑步机不比商用跑步机，价格不必太贵，元左右即可。看外观！目前市场上的跑步机大多以银黑色为主，但是随着跑步机市场的日渐成熟，越来越多的跑步机款式也不断涌现，这个外观还是依个人喜好。但是跑步区域的大小尽量与使用者的人体尺寸和谐统一。看功能！家用跑步机目前以多功能为住，一般有按摩头，哑铃，扭腰盘，仰卧起坐的各种附件功能，这个也看自己的喜好。看马达！因为这个是跑步机的重要部件，并非马达越大越好。适合自己的才是最好的。看升降！即有无坡度，不推荐老人使用较高坡度。年龄较大的人员可以选择机械型跑步机，它是一种主动式的跑步方式，跑步的快慢由自己掌握，使用者可根据自身状况进行散步、慢跑或快跑。年轻人可以选择电动跑步机，它是一种被动式的跑步方式，根据自身体能首先设定跑步速度，强行训练者按此速度进行跑步。
跑步机是家庭及健身房常备的器材，而且是当今家庭健身器材中最简单的一种，是家庭健身器的最佳选择。下面分享分享家用跑步机选购指南。选择合适速度的跑步机。跑步机分为机械式跑步机和电动跑步机，前者可以由我们自行选择跑动速度，比较适合年纪较大的，或者腿脚不方便的人使用；后者是电动设置的，对人的跑步频率和体力要求比较高，更适合年轻人使用，在购买时要注意辨别。 根据使用人体重选择合适大小的电机。跑步机的重要支持部位就是电机了，电机功率越大，它所能带动的跑步带面积越大，能支撑的人体重也越大，因此如果家里有很重的人，比如超过80公斤，那就建议购买大功率的跑步机。 看好跑步带的宽度。跑步机选购时，跑步带的宽度很重要，这关乎跑步时的舒适性和安全性，只有跑步带更宽一些，跑起来才会更舒服，不至于意外踩到边缘受伤。如果只是小孩子使用可以买小号的，若是全家使用建议购买跑步带更宽的。 体验体验跑步带的平稳性。我们使用跑步机时，需要保持稳定，所以除了注意跑步带的宽度，还要看看其稳定性，质量好的跑步机运转时，人在上面跑应该感觉很平稳，耐磨行好、没有闯动、跑偏等情况。反之就说明跑步机质量不行，不宜购买。 选择避震效果好的。跑步机长时间使用需要仔细考察它的减震效果，否则对人的身体会有损伤的。因此在选购时要亲自上去跑一跑，看看避震效果如何，以感觉不到颠簸感为宜。 仔细听听跑步机的声音。跑步机使用时，难免会发出声音，毕竟有电机在运转，但是声音不可过高，成为噪音就不行了，会影响人的锻炼，造成噪音污染。购买跑步机前要多试跑一会儿，听听它的动静如何。 查看跑步机的安全设施。跑步机使用时，它的安全设施也很重要，比如老人和小孩等使用时，需要提供扶手的，就要仔细看看扶手是否结实、设计是否合理等等，只有安全设施做到位的跑步机才更好。END
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现在很多朋友都已经买了家用的跑步机，不管是年轻人，还是老年朋友，都对自己的健康非常的重视。那么你知道家用跑步机在使用的过程中需要注意的几个问题吗？也就是说很多朋友使用跑步机过程中的认识误区，这个也是非常的重要的，下面小编就具体的讲解一下这个问题，希望能引起你的重视。误区一：刚上到跑步机上面就使劲跑。这个其实和我们上体育课是一样的，刚开始必须先活动一下筋骨，这个就是热身运动，汽车起步的时候，还需要预热一下呢，所以我们上跑步机以后，应该先慢慢的走，慢慢的跑，然后逐渐的加快，这个过程一般10到15分钟最好。另外，我们不想锻炼了，下跑步机的时候也应该是慢慢的减速，避免出现头晕。误区二：在跑步机上面锻炼的实际太长。其实这个也是根据自己的身体情况来定，身体素质好的，可以多锻炼一下，一般来说，慢跑30分钟以上会消耗脂肪，如果超过了一个小时，这样就会消耗蛋白质了。这里对减肥的朋友提醒一下，运动的时间适量最好误区三：很多朋友喜欢跑步的时候用手扶着把手跑。这样的锻炼方法非常的不好，用手扶着把手，身体的中心肯定会前倾，这样腰椎就会增加压力，时间长了会造成腰肌劳损。还有就是重心前倾还会给我们的腿部和脚部关节带来非常大的冲击力。这里小编要告诉朋友，在跑步机上面一定要收腹挺胸，避免受伤。误区四：把跑步机的坡度跳的很高，以为越高越好。如果你的身体非常的棒，适当的调整一下跑步机的坡度，可以增加锻炼的强度，这样是可以的，但是对于一般的朋友来说，比如中老年朋友，如果调大坡度，会增加对膝关节的冲击，所以，最好把坡度调成水平状态为好。5误区五：跑步机上面跑步不穿鞋或者穿错鞋。我见过很多朋友跑步的时候，不穿鞋光着脚跑步，或者只穿袜子。这样非常的危险，非常容易滑倒，因为脚底时间久了会出汗，还有就是光脚的时候，由于跑步机的震动会对膝盖、裸关节造成不必要的伤害。因此，建议朋友在跑步机上面，最好穿慢跑鞋，这样的鞋非常的轻便，鞋底的柔软性比较好，可以起到非常好的缓冲作用。6误区六：在跑步机上面跑步的时候，喜欢看电视。这样的确非常的舒服，一般锻炼身体，还可以享受电视节目。但是这样也是比较危险的，因为你看电视，注意力已经分散了，稍有不慎，非常容易摔倒而受伤。END
1965年北欧芬兰唐特力诞生了全球第一台家用的跑步机，设计师根据传速带的原理改变而成。这台跑步机诞生代表了现代意义上真正的家用跑步机，欧美国家的人开始接受家里的跑步。不过开始的跑步机，也只能在上面快走，跑步有点不舒服。1969年北欧芬兰唐特力诞生可全球第一台心率训练跑步机，把心率监测安装在跑步机是全世界一大创举，为全世界以后发展健身器材指明了方向.运动时心率是人体状态最好的显示器，在欧美，监控心率合理的控制自己的运动强度与科学健身已经是十分普及的概念，心率健身也成为了很重要的健身指标。在中国目前只有少数运动者意识到去监控自己的运动强度。将自己的运动心率控制在合理目标值范围，可以轻松达到减肥效果同时避免了运动过渡带来的伤害。而且更重要的是，运动可以锻炼人的心肺功能，运动适量长期坚持，[1] 可以减少各类疾病的发生。
1.机械跑步机跑步机图册(10张)机械跑步机是依靠跑步者脚与跑步带的摩擦力带动来运行的，简单的说电动跑步机是依靠电机带动跑步带运行。2.电动跑步机电动跑步机是健身房及家庭较高档的器材，它通过电机带动跑带使人以不同的速度被动地跑步或走动。由于被动地形成跑和走，从动作外形上看，几乎与普通在地面上跑或走一样，但从人体用力上看，在电动跑步机上跑、走比普通跑、走省去了一个蹬伸动作。正是这一点使每一个在电动跑步机上走跑的人感到十分轻松自如，可使人比普通跑步多跑1/3左右的路程，能量消耗也比普通走、跑为多。另外，由于电动跑步机上的电子辅助装备功能非常多，可体验不同的跑步环境，如平地跑、上坡跑、丘陵跑、变速跑等，您可根据您的锻炼目的进行选择。按功能分类1.单功能跑步机单功能跑步机从结构上分为两类，一类是滚轮式跑步机，一类是平板式跑步机。滚轮式跑步机工作时噪音很大，已被淘汰。平板式跑步机是由人主动在上面运动，所以使人感到与普通跑步一样。它的电子表可帮助训练者记录下时速、时间、心率、热量、节拍、距离等指标。使您随时了解自己的跑步机训练情况，进行有目的的调整。2.多功能跑步机什么牌子好一台多功能跑步机是由跑步机、划船器、卧式健身车、立式健身车、放松机、腰旋器等功能器材组合而成，以功能多、占地少而受到一些人的喜爱。它的锻炼方法同普通跑步机一样，但从健身器所应具备的使用舒服、方便，技术动作准确合理上看，多功能跑步机有一定缺陷。划船器比跑步机锻炼的部位
呵呵，我用的是伊吉康，跑步机的质量很不错，做工比较精致，跑起来的体验也很完美。总的来说很推荐。本身伊吉康就是做健身器材的。像跑步机，动感单车都很出名。入手吧。
确定了品牌，那应从哪几个方面去衡量它的优劣呢？下面给大家介绍几大指标。1、跑步机避震效果。跑步过程中，会产生反作用力，跑得越快，反作用力越大，如果这些作用力得不到缓解，就操作膝盖、踝关节等，因此，跑步机的减震避震效果也显得格外重要了。另外，避震效果越好，跑步过程中发出的噪音就越小。2、静音效果。跑步机的马达工作过程中，带动皮带滚动，会发出声音，如果声音过大，不仅影响跑步机乐趣，而且还会影响邻居的生活，因此，它的静音效果也要格外注意了，适度而且非异状的运转音量要求是合理的；如果刻意追求所谓马达静音，运转寂静无声，其实是达不到，也毫无意义的。3、跑步机的电机。跑步机的电机也就是马达，是跑步机的动力来源，跑步机的马力越大，可以带动的跑步带面积也越大，也越能承受更高的体重。4、跑步机带的面积大小。也就是跑步机上滚动的条带，这个决定了你跑步时的舒适度，你一定重要要关注跑步带面积的大小，左右宽度及前后长度都要够，否则无法自然迈开步伐，跑起来别扭不顺畅，更容易跌倒，增加你受伤的可能性。
好贵啊，我想买个一千块左右的跑步机。。纯属跑步用
买跑步机不是一件简简单单的事，选购跑步机必须买大品牌的跑步机，例如赛玛的跑步机，专注于中高端健身器材，集研发、生产、销售一条龙全方位把控产品质量，保障了使用者的安全和健康。赛玛厂家直销的，100多种款式，价格实惠，还有高端奢华的产品体验区。联系电话：400-
怎么没人用乔山啊
跑步机什么牌子好，建议你去国内比较专业的跑步机知识分享博客去看看，百度搜索一下“雷挺飞博客”即可！雷挺飞从事跑步机方面的工作七年之久了，对跑步机知识很了解！
什么东西都没有最好，只有最合适，和买车一样，安全就沃尔沃，飙车就宝马，尊贵就奔驰，省油就日系。祐美跑步机是典型的美式跑步机，想象下老美的产品吧，首先是安全，用户那都是爷，跑步时受伤就是天大的事，然后跑步机必须大才显得气派，最后跑步机必须静音，如果扰民，你邻居会直接打911报警的。当然各种智能化的功能都得有，美国佬出了名的懒，所以祐美跑步机的手机连接啦、蓝屏护眼啦，实景情景跑啦都上了。现在整个美国健身房都是又没跑步机这种类型的机器，和麦当劳样的全国统一标准，不像国内跑步机恨不能有3000个品种，所以跑步机好不好完全看你自己喜好。
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型势跑步训练营总教练
河北省第十一届全运会5000米冠军14分38秒、10000米冠军30分36秒（破纪录）。
06年全国越野锦标赛12公里第十二名38分40秒。
06年全国田径系列大奖赛（重庆）10000米第三名。
07年全国田径特许赛（北京）男子5000米第八名。
08年郑州国际马拉松赛国际组第八名（达国家健将）。
09年北京体育大学09级军训团；先进连队、先进个人。
09年北京国际马拉松赛 高校组团体冠军。
1跑步前后什么时候喝水？尽量在跑步前30分钟不要大量饮水，由于夏天比较热，容易出汗，在跑的过程中可以饮水，跑下来后也可以，但我们一定要遵循每次饮水时要少饮多次的原则来饮水，希望我的建议对你有效。2跑步操场，是不是因为顺时针和逆时针交替跑跑，不然两条腿会不一样粗？在场地跑步是应该偶尔变换方向跑，但不是每次训练都要顺时和逆时针交替跑每个星期变换一次就可以了，要不然左腿老是受力不但腿会粗，更容易受伤，希望我的建议对你有效。3跑步之后，感觉小腿变粗了怎么办？跑步要用大量的下肢肌肉，肌肉经过锻炼，肌肉纤维变粗，所以腿变得粗一些，是正常现象，但也是有办法克服的，如运动后进行足够的伸展（运动时肌肉要不断地收缩变短才能产生力量，伸展可以把肌肉纤维拉长复原）。跑完后把双脚泡在冷水中10分钟，效果更好。希望我的建议对你有效。4晚上跑步之后，吃点什么好？运动后应吃一些蛋白质和维生素含量高的食物，如奶制品、蛋类、易消化的豆制品等，由于距离睡觉时间较近，应避免吃含糖和脂肪含量高的食物，希望我的建议对你有效。5每次刚开始跑步一会儿就腿酸岔气怎么办？首先我们在跑步前一定要注意身体的热身，还有刚开始跑步时的速度，要先由慢跑逐渐加快速度，没有跑步基础的跑友，一定要注意匀速跑，不要在跑步时忽快忽慢，如果是两人或两人以上跑步的，也不要在跑步时说话，平时也要注意腿部的放松。我想这样应该会改善你的腿酸和岔气的问题。希望我的建议对你有效。6身边你没有朋友跑步，如何一个人坚持？你可以进行心理的练习，心理也跟跑步一样需要练习的。别忘了人是由心理领导生理的，1先去整理出可以让自己快乐的事，让自己得意的镜头一幕幕出现在脑海中。2有计划地想这次跑步会为自己带来多少健康上的好处，由腿到头。一一细数；减肥 降血压，增加了肌耐力，增加了有氧能力，状态更好了等等，都是我们坚持跑步的理由。希望我的建议对你有效。7长跑时，左腿明显比右腿疲惫，有时会酸痛，能有什么方法缓解？1，首先我们在训练时可以选择场地或公园的反圈跑练习，这样可以让右腿多用力一些，还有在做素质练习时右腿的力量要比左腿的多做一些。2，训练后一定要给自己的腿部放松，这样会有所改善。希望我的建议对你有效。8早晨空腹跑步好吗？慢跑应该脚跟先着地还是脚掌？1，早晨空腹跑步弊大于利，据有关专家研究发现，空腹跑步会增加心脏，肝脏的负担，易出现心律不齐等现象，习惯晨跑的人，尽可能不要空腹，跑步前可饮些蜂蜜或葡萄糖，以保证能源，避免给身体带来不利。2，耐力跑时应该是全脚掌着地跑，滚动式跑法，希望我的建议对你有效，谢谢9准备跑10公里，但是快到最后的时候膝盖会有不舒服，紧张紧迫感，如何保护膝盖？后面几公里膝关节不舒服，首先我们的热身是否做到位，还跑步的动作，训练后应注意拉伸，如果膝盖痛，可以做背部靠墙的半蹲静立动作，（双腿并拢，腰部臀部靠墙保持正直，屈膝静止，重心放在跨和膝关节处）反复3次，每次1分钟间歇1分钟。希望我的建议对你有效。10每次都跑一分钟就不动，跑步下来，心跳过快，怎么练？快走就没事。我们跑步前要热身，这样会对心脏有一个适应的过程，对于你这种初跑者应该先由慢走，再到快走，（快走要有喘的感觉，同时也要有一定的量，比如每天快走5公里，过几天再加量）这样训练半个月到一个月左右在试着慢跑，我想这样会对你有帮助，希望我的建议对你有效。11跑步后眉心中间就会死大包，又红又肿的，查了查，不能剧烈运动，怎么解？建议去医院进行检查，是否与过敏有关。希望我的建议对你有效。12左脚得了跟腱炎还能跑吗？如何治疗跟腱炎？是跑步姿势不对还是跑量太大造成的跟腱炎？得了跟腱炎时，根据伤情，如不是很严重可以进行慢跑，跑量要减少，跑的场地要软一些的，如草坪，严重的就要静养，可以在家做些不用跟腱发力的身体素质，治疗建议买一台电磁波治疗仪，价钱不贵，在网上就能买到，我的队员也在用，效果很好， 训练前做好拉伸会大大减少跟腱炎的发生。希望我的建议对你有效。13女生例假的时候适合跑步吗？女性在生理期间，只要不会感到疼痛都可以跑步的，经期中出血量大的第二天运动量建议略减，甚至一块走代替。经期时热身和拉伸不要做大幅度动作，更不要做身体素质。希望我的建议对您有效。14跑着跑着，有时会有一只脚感觉麻，是运动前拉伸没有做好吗？很有可能是拉伸和准备活动没有做充分，跑步时的脚落地方式错误也会出现这样的情况，希望我的建议对你有效。15请问晨跑都是空腹跑的吗？网友朋友你好，晨跑尽量不要空腹跑，如果有晨跑的习惯，建议在跑步前适当补充如蜂蜜和葡萄糖等希望我的建议对你有效。16感觉跑步的时候特别能出汗，汗流多了对身体有影响吗？该注意什么？跑步时大量的出汗是正常的，应该注意水的补充，我们可以在水里加些果珍在加些口服补液盐，避免能量的流失。希望我的建议对你有效。17如果跑一休一，休的那天要做什么？可以在家做一些身体素质练习，如腹肌，背肌等，来提高小关节的力量，当然也可以约上朋友去骑单车做一些有氧的活动。希望我的建议对您有效。18夜跑有什么要注意的？首先要从时间：每天夜跑半小时为宜。不是所有人都适合夜跑，要根据个人的体质和习惯进行选择，跑前轻压腿，做做下蹲，可以让心脏和肌肉更快进入运动状态。如果一开始走几步，然后快走、小跑，最后正式开始跑，也能有效热身。 着装：夜跑时衣服要穿得鲜艳一点，最好三五成群，结队进行，跑步时需特别留意脚下，以免踩到石头或者凹凸不平的坑把脚扭伤，最好选择有灯光、可以看得清路面的地方进行，公园和小区是不错的选择。跑完后不要长时间穿着汗湿的衣服在户外停留，以免着凉。饮食：运动后应吃一些蛋白质和维生素含量高的食物，如奶制品、蛋类、易消化的豆制品等，由于距离睡觉时间较近，应避免吃含糖和脂肪含量高的食物，希望我的建议对你有效。19哪种训练方法能提高我的跑步速度？想提高跑步时的速度，首现我们要解决步幅和步频，步幅大了，步频快了速度自然就提高了，加快步幅的训练有，跨步跳，后蹬跑，步频训练有原地高抬腿等希望我的建议对你有效。20怎么跑步减肥然后看起来不那么壮？跑步可以消耗身体的脂肪，身体大肌肉群的脂肪会薄而让肌肉出现该有的线条，让你的身体看起来更苗条，要出现这么好的效果，跑步的量必须到达一定的程度，平均而言，每天五到十公里的距离，一周总跑步距离要累积至少50公里才有效，当然平时的饮食要注意。希望我的建议对你有效。15跑完步吃完早餐隔一下就会疲劳，小腿跑步后没瘦好像变粗了。我跑两天休一天，每次只能跑35分钟，5公里，这样可以吗？我跑时老练不好呼吸，也不会脚掌先落地，用脚掌会很快酸累，全脚落地行吗？1，跑步要用大量的下肢肌肉，肌肉经过锻炼，肌肉纤维变粗，所以腿变得粗一些，是正常现象，但也是有办法克服的，如运动后进行足够的伸展，（运动时肌肉要不断地收缩变短才能产生力量，伸展可以把肌肉纤维拉长复原，跑完后把双脚泡在冷水中10分钟，效果更好。2，如果想达到减肥的效果建议每周的总量要在50公里左右，如果想跑的距离更长，我们跑步时的起速要慢一些，呼吸要均匀，掌握好跑步时的节奏。3，在跑耐力跑时，我们要全脚掌着地，以滚动式跑法进行练习。希望我的建议对你有效。22核心力量训练指哪些部位？核心训练肌群指的是人体躯干的背肌、腹肌、髋部、臀部的肌肉，希望我的建议对你有效。23糖尿病人，能跑步吗？跑几公里合适，如何配速，有助于降糖吗？快走或跑步是医生最推荐糖尿病患者进行的运动，有助于控制血糖又可以减重，需要特别注意到两点：1，注意自己的血糖，避免血糖过低，随身带糖果或饼干，血糖过低时会感到晕沉，行动不稳，应立即补充甜分食物，让自己稳定下来。2，常常检查自己的脚是否有破皮或水泡，有伤口立即处理。跑步前在容易破或起水泡的地方贴透气胶带，避免摩擦。跑量根据身体情况，刚开始训练量不宜过大。希望我的建议对你有效。24最近每次跑步，跑了大概两公里的时候，没跑一步脚掌心就像针扎了一样疼，就脚掌心那个点，想知道是因为姿势不对还是拉伸的问题？很有可能是您的脚落地太重，跑步的场地过硬和训练的鞋子是否专业都有一定的关系。建议最近在比较软的地面训练，如草坪，塑胶跑道等，训练后也可自己在痛点处进行按压，希望我的建议对你有效。25跑了两个月，腰疼，怎么回事？在没有病症的情况下，我想是您在跑步的这两个月，跑完以后没有做身体素质练习，我们在跑步时不只是双腿在用力，我们的腹部和腰部肌肉也在用力，建议您在跑完后做一些腹部和背部的练习，如腰腹肌 背肌 立卧撑跳起等也要注意腰部和腿部的放松按摩，如果是训练引起的腰痛，我想会有一定的效果，希望我的建议对你有效。26我要减肥，怎么跑步减肥最快？只有运动持续时间超过40分钟，人体的脂肪才能被动员起来。另外，只有持久的小强度有氧运动，才能使人多消耗多余的脂肪。那种“运动强度越大、越剧烈，减肥效果越佳”的想法是错误的。小强度运动时，肌肉主要利用氧化脂肪酸获取能量，使脂肪消耗得快。运动强度增大，脂肪消耗的比例反而相应减少。如初跑者坚持跑不到40分钟，我们可以快走50分钟，同样也会消耗脂肪，更要本着循序渐进的训练方式锻炼，希望我的建议对你有效。27我运动前要吃东西跑起来肚子就痛？怎么办？还想是自己能量充沛。从专业的角度上建议您运动前一个半小时不要进食，如果在训练时怕体力不支，可以准备些能量饮料，训练时可以进行补充。希望我的建议对你有效。28为什么总觉得跑不动，腿很沉的感觉？跑不动很有可能是您的训练不是很系统和训练的方法以及手段，腿沉是训练后要及时的放松按摩这样有助于乳酸的快速消除。希望我的建议对你有效。
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