第一次游泳需要注意什么_百度知道
第一次游泳需要注意什么
5。6如果你第一次下水 .
再水里面放松一下
等心脏不是那么累的时候再起来 ， 以防下水抽筋 ，，试试水温，，.
另外就是注意水的深浅~~，慢慢来.
不要在游的很累的情况下就立即起水冲澡，，其他的没什么了 。2. 然后再尝试着游游长距离！，先不要太急着游很快. 下水以后 ，第一次游要浅一点昂， 1 。4，游一会休息一会。3 .要注意下水前先做准备活动
其他类似问题
13人觉得有用
为您推荐：
其他3条回答
一忌不做准备活动夏天水温比气温低得多，游泳者入水前要做好准备活动。如果生理上准备不足，一时适应不了水中环境，易引起头晕、恶心等不适症状，严重者会抽筋或拉伤肌肉等。
二忌饭前饭后游泳空腹时体内血糖较低，游泳会引起头晕、四肢乏力，甚至发生意外；饭后消化器官活动增强，游泳时又使大量血液流向四肢，使消化道血液量减少，影响食物的消化吸收。
三忌剧烈运动后游泳剧烈运动使身体疲劳，肌肉收缩和反应能力减弱，游泳会增加心肺负担，易发生吃水、抽筋和溺水等意外。
四忌大汗淋漓时游泳出汗时血管扩张，遇冷水刺激后血管骤然收缩，易引起疾病。
五忌身体不适时游泳凡患有心脑血管疾病、传染性疾病、外伤炎症和妇女月经期等 ，均不宜游泳。
六忌在陌生水域游泳在河流、水库...
不要到深水区，不要潜水，下水前最好做热身运动，带一个会游泳的朋友在哦身边
要注意憋气
游泳的相关知识
等待您来回答
下载知道APP
随时随地咨询
出门在外也不愁第一次去游泳馆有哪些需要注意的地方吗_百度知道
第一次去游泳馆有哪些需要注意的地方吗
提问者采纳
还是去玩，还是去教，是去学，或救不来。上面的说说。总的来说，安全注意。不同的情况注意的内容不同，愿意救您不，再告诉你注意的关键点吧。还是不愿意救。与会的人一起去。您是会游的还是不会游泳的。注意安全，还是单独去，也不知道出事会怎么办的人在注意的地方太多了。是有会的人一起去
其他类似问题
为您推荐：
游泳馆的相关知识
等待您来回答
下载知道APP
随时随地咨询
出门在外也不愁从小到大没去过游泳馆，今年打算去游泳馆学游泳，请问有哪些需要注意的地方呢？还有在游泳馆千万不能做的事情？好怕自己去了做出什么丢人的事情，让人一眼看穿我土老帽的本质哦！
恶心的去他妈的。
泳帽要带！ 泳衣正常点，游完要洗澡的，不然一身消毒水的味道。也就没什么了。对了， 我第一次去跳水 的时候像板砖一样拍下去，妈的，未来的8块腹肌都感觉到了疼痛。
准备： 泳帽，泳镜，泳衣 ，毛巾，拖鞋，洗发水沐浴露。&br&&b&姑娘不要穿比基尼&/b&。&br&&b&姑娘泳衣不要穿白色。&/b&&br&实在要送福利，我代广大泳友谢谢你。&br&&br&练习：正确地佩带泳帽和泳镜，一般来说，除非你是连续1500米选手，泳镜都是戴在泳帽外。&br&练习：正确地穿脱泳衣&br&&br&出发：&br&&b&不可饱腹&/b&，吃完饭休息一个半小时最起码&br&您要是刚撸完十几串大腰子，那今天就老实家呆着。&br&&b&不可空腹&/b&，好歹吃根香蕉，来几口脉动。&br&&br&买票/买卡，第一次可能要办健康证，少唧唧歪歪，交钱&br&拿到旁边老医生那里填填就好。&br&&br&进入更衣室&br&找到自己的柜子，钥匙/电子手环不好用就去找巡场的师傅。&br&不要东张西望，不要大惊小怪，不可骄横自满，亦不可妄自菲薄。（诶？）&br&穿好泳衣，去&b&冲一冲水：&/b&注意热水损伤泳衣。&br&&b&经消毒池进入&/b&，不要穿拖鞋进场，不要带食物/饮料。（各个场子规定不一）&br&&br&热身+拉伸，由缓到急，让身体热起来。&br&&b&不要做2B动作&/b&，大老爷们进来开一字马几个意思？&br&&br&到池边，撩点水在腿上，适应下今天的水温。&br&然后先下脚，坐池边，撩水在身上&br&然后手撑着池边下去吧&br&可以在家中餐桌上反复练习，达到&b&如丝般&/b&地入水效果。&br&&br&&b&不要跳水&/b&&br&&br&警告：&b&不要用那个梯子&/b&。&br&因为你不知道那个梯子有多滑。&br&泳池里磕一下不是闹着玩的。&br&&br&泳池中：&br&&b&不要潜水&/b&&br&&b&不要横游&/b&&br&&b&不要压水线&br&人群中不要蛙泳&/b&&br&&b&尿尿到厕所&/b&&br&&b&吐痰在岸上&/b&&br&&b&放屁多走动。。&/b&&br&&br&然后：&br&专心练习吧，不会游泳很正常。学就是了。&br&要是干啥事都想着以后装个B，估计啥也干不好。&br&&br&================ 06-10 补充 ================&br&游泳装备选择请看这里：&a href=&/question//answer/& class=&internal&&如何选择游泳装备? - 知乎用户的回答&/a&&br&零基础学爬泳请看这里：&a href=&/question//answer/& class=&internal&&会蛙泳的人如何学习自由泳？ - 知乎用户的回答&/a&&br&&br&================ 06-12 补充 ================&br&听说题主姑娘冲完水后跑前台去了！&br&让我们为她没有忘记带拖鞋点赞！！&br&&br&多谢大家热情的补充，按时间顺序：&br&&a data-hash=&bfaac673e6cd4ff78acb& href=&///people/bfaac673e6cd4ff78acb& class=&member_mention& data-editable=&true& data-title=&@郑方虎& data-tip=&p$b$bfaac673e6cd4ff78acb&&@郑方虎&/a&&b&有主人的&/b&请避开瞎扑腾的长指甲妹子。&br&&a data-hash=&4ab43d76a09a0a818b7ba& href=&///people/4ab43d76a09a0a818b7ba& class=&member_mention& data-editable=&true& data-title=&@panpan哥& data-tip=&p$b$4ab43d76a09a0a818b7ba&&@panpan哥&/a& 表示一定要穿白色比基尼，请大家关注她。&br&@Monica “因为容易质量问题导致泳衣透明&。&br&@彭震坤 @六月 表示空腹吃香蕉会导致结石。（恩...请辩证地看待）。&br&@冲撞的精灵 （为啥艾特不到...)&br&&ul&&li&不要坐在池边，特别是泳道两端泡脚，别人游过来水中看到两只脚很反胃；&br&&/li&&li&注意口气清新，否则休息时候喘得粗气也会让人很恶心；（碰上哪天上火，我的办法：水下吐气，顺便把呼吸也了练了）&/li&&li&如果不是自己占一条道，靠右行不要逆游；&br&&/li&&li&超人从左侧快速超过，被超的不要较劲最后两个人在一条道内飙速度；&br&&/li&&li&在道端休息的时候请尽量靠边给不休息直接转身的人留出转身空间；&br&&/li&&li&看到别人游接近池边的时候自己不要蹬边出发，游的中途不要突然停止，不要压水线。&/li&&/ul&
准备： 泳帽，泳镜，泳衣 ，毛巾，拖鞋，洗发水沐浴露。姑娘不要穿比基尼。姑娘泳衣不要穿白色。实在要送福利，我代广大泳友谢谢你。练习：正确地佩带泳帽和泳镜，一般来说，除非你是连续1500米选手，泳镜都是戴在泳帽外。练习：正确地穿脱泳衣出发：不可饱腹…
下水之前一定要确定自己这几天不闹肚子，如果闹肚子，在水下不要轻易放P，要不然，呵呵呵。。。别问我怎么知道的
下水之前一定要确定自己这几天不闹肚子，如果闹肚子，在水下不要轻易放P，要不然，呵呵呵。。。别问我怎么知道的
已有帐号？
无法登录？
社交帐号登录
我就是我 是颜色不一样的烟火第一次去游泳馆有哪些需要注意的地方吗？
第一次去游泳馆有哪些需要注意的地方吗？
准备： 泳帽，泳镜，泳衣 ，毛巾，拖鞋，洗发水沐浴露。姑娘不要穿比基尼。姑娘泳衣不要穿白色。实在要送福利，我代广大泳友谢谢你。练习：正确地佩带泳帽和泳镜，一般来说，除非你是连续1500米选手，泳镜都是戴在泳帽外。练习：正确地穿脱泳衣出发：不可饱腹，吃完饭休息一个半小时最起码您要是刚撸完十几串大腰子，那今天就老实家呆着。不可空腹，好歹吃根香蕉，来几口脉动。买票/买卡，第一次可能要办健康证，少唧唧歪歪，交钱拿到旁边老医生那里填填就好。进入更衣室找到自己的柜子，钥匙/电子手环不好用就去找巡场的师傅。不要东张西望，不要大惊小怪，不可骄横自满，亦不可妄自菲薄。（诶？）穿好泳衣，去冲一冲水：注意热水损伤泳衣。经消毒池进入，不要穿拖鞋进场，不要带食物/饮料。（各个场子规定不一）热身+拉伸，由缓到急，让身体热起来。不要做2B动作，大老爷们进来开一字马几个意思？到池边，撩点水在腿上，适应下今天的水温。然后先下脚，坐池边，撩水在身上然后手撑着池边下去吧可以在家中餐桌上反复练习，达到如丝般地入水效果。不要跳水警告：不要用那个梯子。因为你不知道那个梯子有多滑。泳池里磕一下不是闹着玩的。泳池中：不要潜水不要横游不要压水线人群中不要蛙泳尿尿到厕所吐痰在岸上放屁多走动。。然后：专心练习吧，不会游泳很正常。学就是了。要是干啥事都想着以后装个B，估计啥也干不好。================ 06-10 补充 ================游泳装备选择请看这里：零基础学爬泳请看这里：================ 06-12 补充 ================听说题主姑娘冲完水后跑前台去了！让我们为她没有忘记带拖鞋点赞！！多谢大家热情的补充，按时间顺序：有主人的请避开瞎扑腾的长指甲妹子。 表示一定要穿白色比基尼，请大家关注她。@Monica “因为容易质量问题导致泳衣透明'。@彭震坤 @六月 表示空腹吃香蕉会导致结石。（恩...请辩证地看待）。@冲撞的精灵 （为啥艾特不到...)不要坐在池边，特别是泳道两端泡脚，别人游过来水中看到两只脚很反胃；注意口气清新，否则休息时候喘得粗气也会让人很恶心；（碰上哪天上火，我的办法：水下吐气，顺便把呼吸也了练了）如果不是自己占一条道，靠右行不要逆游；超人从左侧快速超过，被超的不要较劲最后两个人在一条道内飙速度；在道端休息的时候请尽量靠边给不休息直接转身的人留出转身空间；看到别人游接近池边的时候自己不要蹬边出发，游的中途不要突然停止，不要压水线。
发表评论：
馆藏&36051
TA的最新馆藏[转]&[转]&在海边游泳需要注意点什么问题啊？_百度知道
在海边游泳需要注意点什么问题啊？
1、主要是注意安全，注意防止晒伤。2、海边游泳由于潮汐和风的影响，一般都会有海浪，因此和平静的游泳池情况不一样，如果水性一般要结伴同游并且不要去较深的水域，防止溺水。同时还要注意是否有防鲨网，绝对不要越过防鲨网，避免出现意外。另外一个问题就是晒伤，海边一般紫外线较强，要涂抹防水防晒霜后再下水，不要长时间游泳，避免晒伤。
其他类似问题
为您推荐：
提问者采纳
不要下水、最好采用蛙式、海蜇等）太多，不要下水或马上上岸、身体不适、无人管理的海滩；6；8；7、海上漂浮物（杂物、冰雹等）天气，不要下水、有人管理的海滩、大雾；5、台风，视野宽阔、雨天在海边游泳需要注意、恶劣（雷电；2，必须使用抬头游，不要游离岸边太远，需2人以上结伴游，不要游出防护拦网；4：1、要采用自由式；3，不要闭眼睛游、戴水镜
其他5条回答
一班人在防护网以内去游泳，否则一旦抽筋什么的。最好在有救生员的地方游。建议不要离岸太远，涨潮时，一旦脚被卡住了，一个大浪可能就把人打晕，就2米多，如果太大浪时及时走，一个浪下来。对浪也要注意，不要在岩石附近游，浪会把人往外扯。第三，动物是一方面，而且在一定距离之后，可能现在才1米：注意涨退潮时间，就没办法了，可以注意一下穿戴衣物，最少都要带跟屁虫去游，容易发生意外，其次是关注游泳的区域首先要注意安全
像我们生长在海边的人，很少有机会去游泳馆，都是在海里游。其实没有需要注意的地方，唯一一点就是最远不要去过胸深的地方游，一般都是在没腰深的距离玩。每年海边附近的这些学校都会有一些淹死的学生，都是外地来上学的，都是瞎玩淹死的。再有要结伴。
水母，有季节性。近海没啥危险，就是水质问题，污染严重。水底垃圾杂物容易划伤。问问当地人。
游泳的相关知识
等待您来回答
下载知道APP
随时随地咨询
出门在外也不愁