→ 做完仰卧起坐肚子痛，明天还要做啊，怎样才
做完仰卧起坐肚子痛，明天还要做啊，怎样才
健康咨询描述：
做完仰卧起坐肚子痛，明天还要做怎么办，有什么方法可以让肚子不痛:
想得到的帮助：
V的方式方法都干撒的嘎嘎的刚刚发广告
其他类似问题
医生回复区
帮助网友：28190称赞：1280
&&&&&&病情分析：&&&&&&你好，你属于第一次运动过量了，没关系的，这叫小腹部抽搐式疼痛，缓解办法很简单，不要一个仰卧起坐都不做了，你在恢复的几天里，每天做10个仰卧起坐，虽然会疼，&&&&&&指导意见：&&&&&&但是我们是为了保证腹部的肌肉弹性，这样反而可以对疼痛起到缓解，越是不动怕疼越是肌肉僵硬疼痛！以后锻炼注意自己的可以承受的量，过量无意，想要锻炼腹肌贵在坚持！
帮助网友：5548称赞：48
&&&&&&病情分析：&&&&&&你好，你才开始做得时候是会有一点痛是因为你的肌肉牵拉以后产生一些乳酸导致疼痛&&&&&&指导意见：&&&&&&根据你的情况，建议你继续做，你做得时候不会疼痛，你只要坚持长期锻炼腹部的肌肉以后就不会疼的
擅长: 骨科方面疾病,特别是脊柱创伤,退变的诊治
帮助网友：17590称赞：147
&&&&&&病情分析：&&&&&&您好，根据您的描述，这种情况的话可以要疼上几天了的。&&&&&&指导意见：&&&&&&这种情况的话可以要疼上几天了的，一般2-3天就自己好转了的。
&&&&&&以上是对“做完仰卧起坐肚子痛，明天还要做啊，怎样才”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
擅长: 内分泌类型的疾病，如糖尿病，甲亢等。
帮助网友：1690称赞：10
&&&&&&病情分析：&&&&&&你好，你这是由于平时缺少锻炼的事&&&&&&指导意见：&&&&&&多做几次就没有事了，肚子痛是由于你腹肌缺乏锻炼
冷医生医生会员
帮助网友：42802称赞：216
&&&&&&病情分析：&&&&&&你好，是肌肉痛还是腹腔里面痛呢？&&&&&&指导意见：&&&&&&仰卧起坐的话是会是肌肉产生乳酸的，所以会有疼痛的情况，运动不能过量的
擅长: 擅长神经系统疾病，如神经系统感染性疾病，脑血栓，脑
帮助网友：15046称赞：50
&&&&&&病情分析：&&&&&&您好，这是经常不锻炼，突然做仰卧起坐导致的腹肌轻度拉伤。&&&&&&指导意见：&&&&&&这些一般都不会很严重，锻炼要循序渐进，逐渐适应强度之后就不会痛了。
参考价格：30.5
参考价格：0.3
参考价格：27.3
您可能关注的问题
用药指导/吃什么药好
本品用于感冒引起的发热、关节痛、神经痛、头痛以及...
参考价格：￥6.9
活血散瘀，消肿止痛。用于跌打损伤，瘀血肿痛，肌肉...
参考价格：￥34
下载APP，免费快速问医生→ 为什么昨天做了50个仰卧起坐今天肚子疼类
为什么昨天做了50个仰卧起坐今天肚子疼类
健康咨询描述：
我前天做了30个仰卧起坐昨天就肚子疼了昨天又做了50个仰卧起坐今天肚子疼了不是很痛
其他类似问题
医生回复区
何医生医师
擅长: 各种外科常见疾病，妇科常见病，以及麻醉常见的问题
帮助网友：64156称赞：485
&&&&&&病情分析：&&&&&&正常的反应，平时锻炼太少，所以短时间超负荷锻炼引起的不适。&&&&&&锻炼要循序渐进，不可操之过急，刚开始的时候会出现肌肉酸痛等情况是正常的，要坚持。&&&&&&指导意见：&&&&&&适当的活动锻炼，长期坚持，改善体质，逐渐的提高机体的免疫力，减少不适的出现。
帮助网友：23997称赞：166
&&&&&&病情分析：&&&&&&这种主要是肌肉牵扯疼痛导致的&&&&&&指导意见：&&&&&&根据你的描述主要是仰卧起坐的时候肌肉牵扯导致的疼痛的
帮助网友：2688称赞：17
&&&&&&病情分析：&&&&&&您好，这种情况主要是腹部肌肉过多运动产生大量乳酸造成的&&&&&&指导意见：&&&&&&一般坚持几天就没有什么问题了，运动量要适度，不要一次加太多的运动，这样是没有什么锻炼效果的
&&&&&&以上是对“为什么昨天做了50个仰卧起坐今天肚子疼类”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
擅长: 妇科的一些疾病：如妇科的一些炎症等等，还有一些心理
帮助网友：1008称赞：9
&&&&&&病情分析：&&&&&&你好，这是正常的现象，不用太担心了&&&&&&指导意见：&&&&&&刚开始做仰卧起坐的时候是因为平时更不用腹肌，突然间使用到腹肌会出现疼痛感是正常的，后逐渐适应就会没那么疼了
帮助网友：15627称赞：115
&&&&&&病情分析：&&&&&&你好，在开始锻炼的时候是会出现疼痛的！&&&&&&指导意见：&&&&&&这样的锻炼的话在开始是会有疼痛的，这是由于锻炼乳酸的积累导致的，坚持锻炼就会改善的！
参考价格：30.5
参考价格：0.3
参考价格：27.3
您可能关注的问题
用药指导/吃什么药好
本品用于感冒引起的发热、关节痛、神经痛、头痛以及...
参考价格：￥6.9
活血散瘀，消肿止痛。用于跌打损伤，瘀血肿痛，肌肉...
参考价格：￥34
下载APP，免费快速问医生免费咨询10分钟内回复
昨天做了仰卧起坐肚子疼还不该继续坚持
问：昨天做了仰卧起坐肚子疼还不该继续坚持
病情描述：
昨天做了仰卧起坐肚子疼。还不该继续坚持坚持了三天了。现在还是酸痛。应该继续坚持吗？
患者资料：
其他相关问题：
外科 主任医师
医生擅长：
本人擅长食管癌、肺癌、纵隔肿瘤及乳腺疾病的诊治
医生回复：因不能面诊，医生的建议仅供参考
仰卧起坐一般初次做，会有肚子肌肉疼的症状，建议每次可以做的次数少些，时间长了就没事了，建议继续做
坚持了三天了。现在还是酸痛。应该继续坚持吗？
继续坚持，久而久之，就会好的
好的。谢谢
可以做别的运动呀，比如游泳
可以做瑜伽
其他相关问题
查看更多关于的医生回答
叶波 于发表
王田田 于发表
赵俊男 于发表
赵俊男 于发表
王田田 于发表
赵俊男 于发表
在问题中的回复被用户给了好评
评价内容：那芦荟胶能涂吗
在问题中的回复被用户给了好评
评价内容：的谢谢！
在问题中的回复被用户给了好评
评价内容：好
在线医生免费问诊
副主任医师
科室：外科
擅长：本人擅长内科外科和儿科的常见病多发病，比如，高血压，心脏病...
科室：外科
擅长：外科手术，中医针灸，推拿，等等
科室：外科
擅长：从事妇产科工作，对妇科、产科、男科、外科、肛肠科普通常见疾...
立即向万名医生免费提问
填写症状，描述信息。例如：最近总是头疼、发烧怎么办？
立即提问无需注册，10分钟内回答
你输入的描述长度不正确,请确认
你输入的年龄不正确,请确认
你输入的年龄不正确,请确认练仰卧起坐作文，主要写我的动作，心理。点的描写
先踩我知道我写过有备份亲，对我的回答满意的话，就给个好评吧。如果还有不清楚的地方，可以跟我继续交流哦。怎么写踩问你怎么写采纳再告诉你我会不是骗人吗绝对不是发誓要不你把我举报现在可以告诉我了吧另一个人都告诉你了你怎么不写她的她的不行，我要细节描写学习工具
做仰卧起坐
来源：|作者： 不高不帅没钱.旅行
新年新气象。从春节第一天起，我们一家人都要练习仰卧起坐。
一天，我刚洗...
亲，对我的回答满意的话，就给个好评吧。如果还有不清楚的地方，可以跟我继续交流哦。
问你怎么写
采纳再告诉你
不是骗人吗
要不你把我举报
现在可以告诉我了吧
另一个人都告诉你了
你怎么不写她的
她的不行，我要细节描写
做仰卧起坐
来源：|作者： 不高不帅没钱.旅行
新年新气象。从春节第一天起，我们一家人都要练习仰卧起坐。
一天，我刚洗完澡，就在床上做起热身运动。一会儿，妈妈来帮我压脚了。爸爸呢？则帮我计时。
“预备，开始。”随着爸爸的一声令下，我奋力起卧。“停。”爸爸大声宣布，“真棒！一份钟50个标准的仰卧起坐。”我非常高兴。休息了两分钟，我又上气不接下气地做了50个。“怎么一分钟比上次少做了8个？”爸爸问。我争辩道：“上次我的力气都用完了，再说我……”“好了，你们俩别斗嘴了。”妈妈说，“该我上场了。”
由我当裁判了。我坐在妈妈的脚上，既负责计时，又兼任压脚。妈妈的仰卧起坐做的缓慢而标准。“加油，妈妈加油！58秒、59秒、1分，停。”我说道，“妈妈，你比上次进步了一个喔！”
爸爸可真够懒的，居然在被窝里做。爸爸在被窝里做了30个。
我突然想起游泳队张老师要求我们每天做100个仰卧起坐。“妈，我还得在做100个仰卧起坐，这是张大伯的要求。”说完，我又连续做了100个仰卧起坐，累得我“气踹如牛”。
经过了许多天的练习，爸爸是越做越糟，妈妈是进步惊人，我呢？和妈妈一样，天天进步！
看来，练和不练，认真与否，确实是有差别呀！
以后还有什么问题在问我
比那个人的少
她那个太多了
不好我在给你换一个
好。最好是我的动作和心理比较多的
我知道怎么写清晨，阳光从窗户缝钻进来，射在我的脸上，调皮地和我玩捉迷藏的游戏，我在床上翻转了身子，拿起一只手，做成OK的手势，放到眼睛边，从指头做成的图案往窗外看：一个多么美好的早晨啊，太阳是橙黄的，在这种初冬的时候，最少见这种太阳了；不知道是什么鸟，一直在对面的房顶上盘旋……我穿好衣服，准备迎接这个美好早晨的学校。
来到学校，同学们早就自觉地在座位上早读了，也许是最近听到要摸底考试什么的吧，都很...
清晨，阳光从窗户缝钻进来，射在我的脸上，调皮地和我玩捉迷藏的游戏，我在床上翻转了身子，拿起一只手，做成OK的手势，放到眼睛边，从指头做成的图案往窗外看：一个多么美好的早晨啊，太阳是橙黄的，在这种初冬的时候，最少见这种太阳了；不知道是什么鸟，一直在对面的房顶上盘旋……我穿好衣服，准备迎接这个美好早晨的学校。
来到学校，同学们早就自觉地在座位上早读了，也许是最近听到要摸底考试什么的吧，都很认真了，看来不用我这么个班长清早就在讲台上面大吵大叫，破坏这么一个美好早晨的情趣了。
“请同学们注意！下个月我们要举行体育摸底考试！高年级有仰卧起坐！中年级有……低年级有……请同学们做好准备！”什么？不是语文数学英语的摸底考试？竟然是——体育？我没有搞错吧？而且，居然还有我一个也做不起的仰卧起坐！我完了！这不是？我不是要练上一个月吗？妈呀！我的命怎么就那么苦啊！
早晨的美好情趣被这个广播破坏了，同学们的心情极度不好，我也一样——满以为是什么语文数学英语的考试，没想到是一个体育摸底考试！害得我们全班昨晚复习了很久很久！不过，我很快就不生气了，我知道，我会回去练的。
和妈妈一起回家的途中（老妈是我就读的那个学校的老师），我向妈妈坚定地“宣誓”：我一定要学会仰卧起坐！妈妈笑眯眯地望着我，拍拍我的脑袋：“嗯！好！妈妈监督你！”
一回到家，我三下五除二地搞定了作业，钢琴也不练了，拉上妈妈，来到我的床边，对妈妈说：“这就是我的练习场地！”
这一次，我可是拼了命了，我以前一个做不起，妈妈就踩着我的脚，我使劲扭啊扭啊，终于扭了上去，真把我累得……放下，又使劲摆啊摆啊，两个了……汗水从额头上滑过，滑出了一道汗痕……就这样，我一个一个地做……
慢慢的，我做仰卧起坐已经不再费力了，轻轻一抬，一个漂亮的标准动作就完成了，有的时候，妈妈都忍不住为我喝彩，我以为我做得很好了，可是，真的是高手如云呐……
离摸底考试还有两周时间的时候，我们班的老师说要看看我们的测试成绩，算是摸底的摸底吧，谁知道啊，我们班上的某某女生做仰卧起坐那才叫一个绝啊！一分钟你知道多少个吗？四十五个！这还是没有拼了命做！人家拼了命做怎么样？哇呀呀，六十多个！而我呢？一分钟——可怜兮兮十几个……
回到家，我向妈妈说了我们班那个某某女生的成绩，妈妈的嘴张得大极了，能够塞下两个鸡蛋！半天才回过神来的妈妈拍拍我的肩头，说道：“我们瑶瑶多多努力！还有两周时间嘛，咱们努把力就上去了！乖！”得到妈妈鼓励的我“嘿嘿”地笑着，说道：“妈妈，今天没有作业！我们练仰卧起坐吧！”
我又重新躺到了我温暖的床上，可不是睡觉，而是做仰卧起坐，“预备，起！”我做仰卧起坐确实不一般，开始的时候，一秒做两个，可是后来就不行了，两秒做一个（汗颜……），就这样来来去去，痛苦地做了二十多个……
“瑶瑶，你已经不错了，一天晚上能从十三个突破到二十三个，已经能算是奇迹了！”妈妈不停地鼓励我，夸赞我，我是我听起来总像是妈妈在安慰我，我还想挣扎着再做几个，可是不行了，我太累了，也许是吧，我真的创造了奇迹……可是，那个某某女生不是创造了更奇迹的奇迹吗？
我不服输（大家在创网以后的日子里会发现我很不服输，比较好强，当然，这是后话），总想超过我自己的吉尼斯纪录，可是，哪有那么简单？
但是，我有那么脆弱吗？当我的决心冲刺，胜利，就在远方。
晚上，很累，一会儿，就睡了。
大家期盼已久的摸底考试终于开始了，我坐在垫子上，麒净麟紧紧按住我的脚，我不紧张，可笑的是我不紧张，麒净麟却满头大汗，哈哈！
考试的发令枪打响了，我“呼呼”地做，不管任何人，平常老是捉弄我的麒净麟这时也为我加油打气，后来，我不行了，一分钟过去，我做了二十五个。
刚刚及格。
这次体育考试过后，我继续练着仰卧起坐，现在已经练到四十多个了！
可是后来，学校一次都没有再来体育摸底考试，再也没有关于仰卧起坐的活动了，苦练了半年仰卧起坐的我，竟没有一点用处（我是说在仰卧起坐方面），真是……
想了一会儿，不过呢，机会是给有准备的人的，我做了这么充足的准备，我就不信到时候机会来了，我抓不住！哈哈哈哈！
加油吧！等待机会！
亲，对我的回答满意的话，就给个好评吧。如果还有不清楚的地方，可以跟我继续交流哦。
感谢你的细致回答，我的问题已经解决了，多谢大家的帮助哦！
亲，对我的回答满意的话，就给个好评吧。如果还有不清楚的地方，可以跟我继续交流哦。
为您推荐：
扫描下载二维码百度拇指医生
&&&普通咨询
您的网络环境存在异常，
请输入验证码
验证码输入错误，请重新输入