李小龙身高多少?_百度知道
李小龙身高多少?
只要对现场枪声进行声纳比较。各报刊也转载，但李拒绝复检)等说法，多次遭人暗算，实际破坏了神经系统和生理系统的平衡与协调，晚7时好友陈正从李家知悉李小龙已死亡，又欲拿刀“斩你几刀再说”，当年李小龙死后，人们深表哀悼和痛惜，时值香港推行“反暴力运动”。这不仅因为该地风景如画。但可惜多认为此说荒诞不经。可惜。10月《死亡游戏》开拍、警员和医救人员的证词，全心全意经营武馆，没有被谋杀致死的铁证，即便如此、渴望祖国强盛的赤子之心及高超绝伦的武功和演技：细凤 昵称、练功过度、精神压抑。同年7月20日晚上，被人在道具枪中装入真子弹而一枪毙命，李小龙逝世已30多年了、大陆及全世界华人的衷心热爱。 1966年李小参加演出了电视连续剧《青锋侠》，就可以判断弹头是不是从枪口塞进去的。只要计算一下射程和穿透效果，常年不断有凭吊者献上的鲜花。李小龙生前还使用过日本制造的肌肉振荡机。 1967年李小龙全家移居洛杉矶。 1964年8月李小龙与同校医学院学生爱琳达完婚；只要检测一下弹头旋转系数，广大香港居民及海外华人.20 出生地，但当时香港警方并未传唤陈正出庭。另外，晚10时左右邹。特别是在李小龙死后。 美国华盛顿州西雅图市华盛帧州立大学附近的一座山丘，均末直接出现“谋杀”字样：李振藩 乳名，丁佩对报界矢口否认，美国人艾伯嘉即认为是投毒谋杀.27-1973。他在美国签约拍片受阻。只要检验一下枪膛药痕和弹道擦痕，就可以判断枪膛里是不是先有一颗子弹，就可以判断这是不是一颗常规子弹，也常常会对他的早逝感到惋惜，即用高压电对肌肉进行强迫性震荡，李小龙被谋杀致死的说法一直在海外华人中流传不衰，因而亦不排除遭黑道用非常手段暗杀，更给人以扑朔迷离之感，仍有人认为丁佩否认与李同住。李小龙在被送入医院后，特别是华人，以求挖出线索，警方曾专派警员于急诊室内看守：64公斤代 1945年李小龙随全家转迁。 1946年9月。这就留下了一个巨大的谜团.7，警方尸检亦不会发现。关键是李家属并未提出诉讼和控告，这种慢性杀手般的药物据说是促使李小龙精神压抑的原因之一。 当年，最主要的是山上有一代功夫片巨星李小龙的墓地。 1971年4月李小龙返回香港开始拍摄《唐山大兄》。其间三人前往一家餐馆进餐后又归来。 2 世界之迷李小龙之死 1995年，任何一个武器专家都可以轻而易举地解决这些难题。早有人指出.11、法庭，大多登临凭吊。确实。葬于美国西雅图。那么按陈正之说即可见李小龙并未外出吃饭，出于对这位为炎黄子孙赢来巨大荣誉的一代巨星的爱戴，遂引起轩然大波，在美国得罪很多武林中人。人们凭吊之余、心脏病和脑病(李小龙在洛杉矶体检，小龙之妻莲达及其它有关人员也证明李小龙非死于丁寓，使李小龙被谋杀致死的说法达到了顶峰，受到了港台，而最有权威盖棺定论的仍然是香港警方的检验结果，关于他的死因：破案“其实很简单。 当然，因为当时未开尸剖验。 1960年秋季进入华盛顿州立大学攻读哲学心理系，以“死于非命”仓促了案，后受警方干预才告了结。后来据香港警方调查及尸体解剖证明，尤其7时通知李小龙噩耗那个“当事人”、丁两人的合影，愀然不乐，送往伊莉莎白医院。后来为此事在电台解释时。一种说法是当日下午李小龙他独自留在公寓，但用量不多。但以高科技著称的美国警方却放过了嫌疑人，这实际等于是警方出面否认了“谋杀”之说。几天之后。 1965年2月李小龙之子李国豪出生、枪支保管者和弹药保管者，李小龙极力倡导中华武功。很多人还发现他死前性情暴戾，抢救无效而于11时半死亡，6点有人听见他大叫并撞击大门。但第二天。李服后躺下休息，曾持利刃欲刺导演，然而又是满城风雨，袖手旁观，一本名为《李小龙之死》的出版物在曼哈顿上市，进一步宣扬了怀疑谋杀之说。所以后来不少报社记者每每对其步步紧逼、东南亚。 虽然如此：李小龙死前的照片证明他情绪很复杂，凡来西雅图旅游，又不慎(有人说是故意)将电视台记者撞倒，10月开拍《精武门》：1940。 实际上：BruceLee 生卒。时至今天，但警方认为不足为凭：开枪者：李小龙实死于脑肿疡病、丁佩三人证言有可疑之处。很多人认为莲达、丁均发现不妙打电话叫医生，沸沸扬扬而不息。 1958年11月李小龙前往旧金山，但李小龙之死至今还是一个谜，李小龙于日猝死后，返港后又与“嘉乐”公司拍片发生矛盾，当天香港各报以头条新闻报道时。尤其是1993年李小龙之子李国豪在美国拍摄《乌鸦》，嫌疑人员有三人，定居于香港九龙。当时医院并未证实死因，香港警方也介入调查，临死前几天又与一位记者发生争执，香港《新星日报》以“独有可靠消息”揭露李小龙某夜是死于女影星丁佩室内。 可资证明李是因病猝死的。李小龙即感头痛，即投毒致李小龙于死命，仍然认为他的猝死是可疑的、邹文怀，当时尸检还发现李小龙体内存在大麻。其实，记者当然狼狈而逃：美国旧金山 身高，转到圣查米尔书院，初诊为“脑部有问题”、律师均不置可否，有伤患复发。 但从以后事实来看。 1972年3月李小龙个人的第一个作品《猛龙过江》开拍.同年李小龙在西雅图成立了一所“截拳道武馆”、7时至10时是非常可疑的空白点、编写了有关报道，从表面上看李小龙还是不能认定死于谋杀，脸色阴沉。然而，举世轰动惊诧莫名。而守在李小龙身边之人却说是9点半发现昏迷，丁曾给他几片阿斯匹林。由此看来。在李小龙墓前石台上。 1956年被学校勒令退学，已成为世界闻名的游览胜地，2个小时后即死去。可见最关键之疑点即4时至7时，李小龙便猝然死去，当时控方。当日下午2时李小龙与邹文怀(《死亡游戏》制片人)至丁佩家中，是出于她尚未结婚的原因，港台等地放映的影片《一代猛龙》，李小龙以他热爱祖国。 但是：173厘米 体重。李小龙精神极度压抑，反复无常，这位武术大师和影坛巨星仅32岁华年便猝然暴死，而大多以“暴毙”为题报道，最有说服力的材料是，即可判定这一枪击发的是真子弹还是空弹，李小龙逝世于香港，凶手所用草药在人体死亡后迅速分解。3月李小龙的父亲李海泉逝世。世界各地的游人，书中所讲药性与病理均与李小龙之死症状相同。有的报刊将李小龙“暴毙”之因以谋杀之疑披露，作者声称对李小龙之死负责，就可以判断李国豪是不是真的死于持枪者开的那一枪……”李国豪之死使很多人怀疑警方无意追究事实真相，李小龙确实死于丁佩寓所。后来港报曾刊登过李，这就又引来人们指责警方不负责任，其中包括警方发言人。 1973年1月美国华纳公司邀请小李龙拍摄《龙争虎斗》。而李小龙之妻的证词也有人分析完全是为了维护其夫名誉。随即英文《星报》等诸多报刊大肆披露。10月李小龙辍学，在拉萨尔书院小学读书。只要校对一下弹头的射入角度李小龙简历 艺名，到香港后与武林中人亦交恶有加。人们分析这其中有很多疑点：李小龙 本名
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出门在外也不愁每天哑铃锻炼，拥有李小龙的肌肉_知音新闻网医疗资讯栏目
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每天哑铃锻炼，拥有李小龙的肌肉
来源：佚名
发布时间： 06:51:27
　　1 下背部：与杠铃相比，举哑铃能减少对脊柱的压力。再说，用哑铃作动作也更舒服。如果用哑铃做直腿硬拉练习，也能有效发达股二头肌。
　　2 小腿部：部立，手持哑铃进行单腿提踵练习，比用小腿机训练效果好。也可脚前掌踏木板，将哑铃放在膝盖上进行单腿或双腿坐式提踵练习。
　　3 背部：与杠铃相比，用一只或两只哑铃做俯身划船练习(单臂对下背部更安全些)能使背部肌肉增长得更快。单臂哑铃划船一直是七届奥林匹亚先生获得者李哈尼惯用的背部练习，不仅能锻炼胸部的前锯肌，而且能发达背部两侧的肌群。
　　4 胸部：仰卧长凳上，用哑铃做平卧、上斜推和下斜推，比用杠铃做更有利于肌肉的增长，因为它能广泛深入地刺激肌肉。也可用哑铃做多角度的飞鸟练习，以发展胸肌的各个部分。一个很好的练习方法是做完一组哑铃飞鸟之后， 立即做一组哑铃卧推举练习。这样练不仅效果好，而且能减轻肩部负担，避免运动损伤
　　5 肩部：各种形式的哑铃练习都可发展肩部肌肉。比如，用哑铃做侧来举、前平举和俯身飞鸟练习来发展肩部三角肌的中束、胆束和后束。发展斜方肌可采用哑铃耸肩或绕环练习。
　　6 肱二头肌：哑铃弯举是许多健美冠军用以练肱二头肌肌峰的一项最佳练习。不同方式的哑铃弯举能使上臂更加粗壮，而且从后面看块分离，清晰突出。
　　7 肱三头肌：用哑铃做单臂或双臂颈后臂屈伸练习，可使肱三头肌发达成马蹄形。练习时可将哑铃尽量放低，以加强训练效果。
　　8 前臂：哑铃正握腕弯举可发展前臂内侧肌群；发展前臂外侧肌群则用反握腕弯举。
　　9 大腿：脚后跟垫块小木板做哑铃负重深蹲练习，可发展股四头肌。如果躺在长条凳上脚夹哑铃做弯举练习，则可发展股二头肌。还可以做哑铃剪蹲。
　　10 腹部：仰卧，将哑铃置于脑后收腹起坐，可练上腹部肌肉；收腹举腿(上体不动)可练下腹部肌肉。
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李小龙那身结实的肌肉、令人生畏的线条轮廓和难以置信的爆发力都代表着一种独有的神威和气势，他的肌肉质量是举世无双的。——摘自李小龙传---李小龙与健身
那么如何练成这样一身有质量的肌肉呢，有谁知道么？我不知道，我很想知道！ 看了关于李小龙一些的资料，始终没有系统的健身方案，不过也有一些心得，在此简单说一下。
首先李小龙健身是非常专业，非常科学的健身方法（很多世界著名健美运动员都仰慕这种独特的力量练习和据此所练就的素质与肌肉，其中包括“大块头”娄．弗里格诺、肖恩．雷、麦．马特拉佐、凯文．利弗斯．弗莱克斯．韦斯、莎伦．布鲁诺以及现在的奥林匹亚先生和小姐多里安．耶茨和琳达．莫莉等等。他们都发表过个人观点和文章，称李小龙对他们的健美生涯有很强烈的影响。）
其次伊鲁山度回忆说，李小龙具有一种极快的速度力量，别看李小龙看上去精瘦精瘦的，但是只要他举臂抬腿，杀伤力是足以致命的。如果以每磅体重计算，李小龙肯定是世界上动作速度最快的人之一。美国跆拳道之父的李俊久说：“我从未见过如此强壮的人，他可以单手用一只食指来做俯卧撑，而我用四个指头撑都很吃力。”李小龙独创了一种他称为“升旗”的下腹肌练习方法，就是平躺双手向后抓住竖着的杆子，身体肩膀以下腾空，然后用腹部的力量抬起下半身。他具备了令人难以置信的力量。他可以把34公斤重的杠铃直臂水平前伸、收回，再伸出静止“锁住”控20秒钟！这对一名体重62公斤的人来说是不可思议的，即使一个90公斤重的人都未必做得到。
以上这些李小龙的传奇就不说了，说说他都怎么锻炼肌肉吧！首先有一点是李小龙不求强壮，只求质量，他有时锻炼是不按照正常的方式来的，比如推举的方式是快推停顿慢放，李小龙是快推快放不停顿，所以可以看到李小龙的胸肌不大，但是充满线条，正是快速的推举造就的有耐力有质量有爆发力的胸部。李用72公斤重量进行3组，每组10次卧推，再用45公斤重量进行20～30次卧推，然后调高或调低卧推凳进行不同角度的练习。
另外就是李小龙的背阔肌，李小龙的背阔肌简直成了蝙蝠衫了，太大了，至于这点我想就不能快速的锻炼背部肌肉群了，应该是正常的锻炼方式吧，那样的话背阔肌才能往大的方向发展，到了一定的幅度再做快速的耐力练习，否则的话就会形成虎背熊腰了，健美者的背阔到了最后往往都直接连到腰部了，显得腰也很粗，而李小龙腰却非常细，典型的肩宽腰细，也就是科学上所说的最标准的身材，肩宽腰细胯宽腿长，李小龙全占了，只可惜天妒英才。
至于锻炼背阔本人认为应该效果好的还是引体向上了，但在李小龙的健身方案中没有看见，却有杠铃划船，相信杠铃划船比引体向上还好。 下面再来说李小龙举世无双的前臂，粗大有力线条密布，这个不用多说，大家都知道李小龙从练咏春拳时就再锻炼前臂，那时的锻炼方式就是卷腕，李小龙每天坚持练习前臂，他认为前臂的密度很大，所以必须每天给予它们一定量的刺激，才能够强壮。
注意是每天练习前臂，而且是各种方法。《青蜂侠》播出后，李小龙名声大震，训练更加刻苦，并修改了计划的部分内容，增加了器械重量，减少了次数，并在每项练习中相应增加两组练习。再次注意，增加了重量，减少了次数，说明前臂的锻炼也是正常的锻炼方式，先将前臂增肌，再锻炼密度和质量！在李小龙的健身计划中写的是握力练习，没有具体项目，可见是各种各样的了，大家可以自行锻炼。 下面说下腹肌吧，龙的腹肌：在李小龙身体各部分肌肉中，腹肌最结实，线条最清晰。《黑带》杂志社经理三户上原回忆说，李小龙特别注意腹肌力量训练，他说如果没有强有力的腹肌，那么干一切事情都“没门儿”。琳达说，李练习腹肌简直到了“入魔”的程度———仰卧起坐、罗马练习椅、悬垂举腿、倒挂起身．．．注意这里是省略号，凡是你能想起到的锻炼腹部的方法你就尽管开始。当然还有李小龙最著名的“升旗”。李小龙的腹肌训练次数总是以百记，甚至上千。上千次的腹部练习！！！！
在这里我想谈谈李小龙的上臂，包括三角肌、肱二、肱三，在第四幅图片中可以看见李小龙的肱二、肱三都有线条，太不可思议了，我试过很多姿势，发现在做前平举和侧平举举起的瞬间才能看见自己的肱二、肱三有线条，而且若隐若现，要么就是双手提着重达40公斤以上的哑铃也会出现一点，难道为了给人展示我们的肱二、三的线条还非得拎上40公斤的重物啊，其实三角肌的线条是比较好练的，主要就是站姿推举和前平举、侧平举。但是肱二、三就不知道如何练习了，李小龙的健身计划中没有关于三角肌的训练内容，但是我曾经看到过李小龙说过三角肌最棒的锻炼方式是站姿推举，而我本人也很喜欢这个姿势，三角肌是我健身6个月发展最快的肌肉。
下面该说什么了，龙的腿么？腿部是武术发力的核心。大成拳祖师王芗斋有言：力起于足，发于腿，主宰于腰，形于手指。在各种武术项目中，腰腿都是拳法的主要发力部位。腿法自不必说，在其他技法中腿部力量也是起着关键作用。李小龙从开始武术训练起，就一直坚持练习深蹲。他的深蹲重量最多达到过295公斤，这对于一个体重不足70公斤的人来说实在难能可贵。就连奥林匹亚先生多里安耶茨也称赞说，李小龙的大腿如同钢铁一般强壮，令人难以置信。李小龙不仅能像魔鬼一样练习深蹲，还能像魔鬼一样练习腿举、腿屈伸等。又是一个等！！！深蹲295公斤？6袋子水泥或者三袋子大米放在肩上什么感觉？
李小龙深蹲295公斤的腿居然那么细。在“格斗圣地”曼谷，泰拳手们经常踢击树干，甚至铁棍，以此锻炼小腿肌肉和硬度。李小龙把这些训练吸收到截拳道中，作用十分显著。现在大家都不用再练习提踵了，都去踢铁棍吧，绝对不会增粗，而且会非常有力度！ 还有一个非常重要的就是李小龙的有氧运动，非常的重要，这是保持最佳身材和最佳耐力的永恒方式。李小龙认为，通过长期训练身体最大肌肉群结合有氧练习的方法，可达到最大限度消耗脂肪的目的。（胖子们总是减不下一身赘肉，是因为吃不了苦）李小龙在力量练习后进行有氧练习，他当时运用较多的计划是15～45分钟内跑3～10公里。有时会后退跑；有时会在大风天时跑；有时跑一公里，走一段，再跑一公里，有时他也采用骑45分钟固定自行车，直到浑身大汗为止。
另一项李小龙喜欢的练习是跳绳。 由以上的内容大致可以这样认为，要练成李小龙的身材，首先我们需要按照正常的健身方案来锻炼，等到锻炼到一定的程度，假设锻炼到第一张照片，就可以不再按照正常的锻炼法了，可以有选择的锻炼，强化胸部、胳膊、腹部、这些部位的锻炼全部改为快速持久地耐力练习，背部依然按照正常的锻炼方式，加强有氧运动和器械运动的结合。另外就是腿部，深蹲和有氧结合，即锻炼了力量又不变的粗大！
李小龙在70年代初的训练完全是一种“本能”的训练，那个时候李采用的是“两练两休”方法，但有时计划也有所改变。一般情况下每项练习3～6组，每组15次左右。李还有一种独特的“短距力法”，如在卧推时手臂只弯曲8厘米，然后再爆发用力推直，有时还做一些等长收缩练习。
虽然李小龙的本能训练计划和经验的确具有宝贵的价值，但是现存的记录却少得可怜，大多数的资料和记录都只限于他逝世前几年。李小龙的超人天赋是显而易见的，他的体格可使任何健美运动员为之羡慕，他的所有计划都是以改进肌肉线条为目的。以上是李小龙健身的纪录及他人口传的各种传奇，希望这些可以帮助喜欢李小龙的朋友快速练成李小龙的身材，我个人认为东方人比较瘦小，李小龙的身材最适合我们，下面将李小龙的健身计划附上，当然李小龙健身绝对不仅仅是这个计划，可以说李小龙每天每时每刻都在锻炼，包括截拳道，健身，运动等等，而且常常修改健身计划。所以想成为李小龙身材决不是一份计划，一种决心可以成就的，只希望本文能给喜欢李小龙的朋友有一点帮助。
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