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网球规则 打网球有哪些你不知道的规范
　　很多朋友都喜欢打，打网球的好处自然是非常多的，但是很多朋友对网球规则都不清楚，就连最重要的记分规则都不知道，这对你参加比赛是非常不利的哦。因此，今天小编就大家详细的介绍下有关网球规则的知识。
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　　网球发球规则
　　网球比赛可以分为单打和双打，运动员可以用网球拍将球击过网，落入对方的场地上。每个球员的目的都是尽力将球打到对方的场地上去去。这样来来回回几个回合，直到有一方将球打出界或者没接到球为止。
　　在正式比赛前，需要确定比赛由谁先发球。整个比赛中，双方球员轮流发球。发球员在发球前应先站在端线后，中点和边线的假定延长线之间的区域里。发出的球应从网上越过，落在对角的对方发球区内。每局第一分球记为15，第二分球为30，接下来为40。每局比赛中，至少要比对手多2分球才能结束该局比赛。双打新规则内只多一分就可以赢。
　　发球前
　　发球员在发球前应先站在端线后、中点和边线的假定延长线之间的区域里，用手将球向空中任何方向抛起，在球接触地面以前，用球拍击球(仅能用一只手的运动员，可用球拍将球抛起)。球拍与球接触时，即算完成球的发送。
　　发球时
　　在整个发球的动物中，发球员是不能够行走或跑动改变原站的位置，两只脚只准站在规定位置，不要接触到别的地方。
　　打球中
　　(1)每局开始，先从右区端线后发球，得或失一分后，应换到左区发球。
　　(2)发出的球应从网上越过，落到对角的对方发球区前的方格内，或其周围的线上。
　　发球失误
　　未击中球;发出的球，在落地前触及固定物(球网、中心带和网边白布除外);违反发球站位规定。发球员第一次发球失误后，应在原发位置上进行第二次发球。
　　交换发球
　　在第一局比赛结束的时候，接球员变成了发球员，发球员变成接球员。接下来每一局结束，都是互相交换的，直到比赛结束了。
　　发球无效
　　过去的规则是擦网发球作废，重新发球，但2013年国际网联修改了规定，擦网不再影响发球是否成功，以球擦网后的落点判断。如果球下网或落到对角发球区外，则发球失误;或对方接球员未作好接球准备。
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业余打，身高无所谓。打职业，男的最好过180，女的最好过170。比那个身高矮的顶级选手也有，例如海宁，张德培（算顶级吧。）但是一般作为特例研究。
无聊开会中怒答！不做专业的分析，仅以小样本的例证作答：身高对初学5年以内的业余网球者来说不重要。身边一起打球的朋友基本上限都是5年球龄，身高170~185不等，由身高造成的水平差几乎为零。甚至对身高要求最苛刻的发球技术在一开始（初学5年内）都完全不用仰仗于长（change）身高。打网球是一项需要各种能力结合的运动，重要程度依次为：球感、位置感、击球技巧、跑动能力、绝对力量、身高。把身高放在最后一名是因为这里预设的前提是网球初学5年以内。但是个人绝对不否认，身高会决定了一个人的网球水平上限。当入门以后，想要快速提高技术，跟重要的一点是每打完一场球要小小总结一下收获和值得改进的地方，下一场球的时候再用实战对自己的想法加以验证。另外，个人比较推崇多看和自身风格相近的选手的比赛（费德勒和纳豆的比赛看起来过瘾，但是真心对初学者没什么借鉴作用。推荐多看小德、费雷尔、锦织圭的比赛）。个人不太喜欢看教学视频，感觉节奏太慢，但是这个因人而异啦！po主身高170cm，刚学网球一年。初期重视正反手抽球动作稳定性，现在开始练发球，目前发球球速稳定在100~150km/s，打比赛完爆球龄5年的高个子们（球友们都不在知乎，容我小小得瑟一下）。希望能给个子不高的网球球友们一点点信心和帮助。
这个帖子会比较长，诸位看官请有点耐心~~：）在网球世界里，谈到身高，特别是说到高个子选手时，无外乎就要聊起三件事情：1.发球2.移动3.发球上网首先从发球开始说起。个子高的人有没有发球的优势？答案是有，而且是优势巨大！话不多说，大家看视频就能从中…
这个帖子会比较长，诸位看官请有点耐心~~：）在网球世界里，谈到身高，特别是说到高个子选手时，无外乎就要聊起三件事情：1.发球2.移动3.发球上网首先从发球开始说起。个子高的人有没有发球的优势？答案是有，而且是优势巨大！话不多说，大家看视频就能从中管中窥豹：这里面我贴上来的视频都是所谓的场地平行视角，即Court Level视角与电视转播经常使用的、让人感觉球速并不是很快的下45°俯视视角不同这个Court Level视角才是真正的网球比赛时球员对于球速的真实感受！第一个视频巴黎大师赛上德约科维奇VS伊斯内尔第二个视频是巴黎大师赛上纳达尔VS扬诺维茨诸位看过视频以后是什么样的感受？如果你和这些网坛巨人们比赛，每盘都要面对他们轰过来的平均一发时速在210km/h+、落地之后几乎个个弹跳过顶的炮弹式发球是一种什么样的感觉？你是不是突然间觉得，德约科维奇、纳达尔这样的世界前十，他们的接发能力简直就像是从外星修炼来的技术！对！这就是大个子们在发球时的优势！因为根据计算，身高超过193cm的选手，发球时可以完全不加上旋的将球平拍入界，因此发球威力巨大且成功率相对较高！所以，大个子选手成为发球好手，是一件轻而易举的事情~但大个子们一定可以只靠炮弹发球登上TOP10，甚至是大满贯冠军的宝座吗？答案是——不能！因为，大个子们虽然能有很多ACE，但并不能保证每个一发都能入界，而且，因为发球区的面积有限，即使他们可以发出230km/h时速的炮弹式一发，仍然不能保证对手不能完成很好的接发球。就像罗迪克与费德勒的对阵，（作为拥有史上最好发球之一的罗迪克，并不是一个身高超过190的巨人型选手，但他和费德勒之间的发球与接发的对决实在太过经典，所以在此以他的发球为例）虽然《科学美国人》杂志曾经将接罗迪克的发球列为人类最难以完成的任务之一，费德勒依旧可以保持很高的接发成功率，并且费德勒反手磕档、切削式的接发，手感精确，落点极佳，妙至巅毫，往往让罗迪克处理起来非常棘手。大个子们发球虽好，可一旦对手将发球回击回来，大个子们就要和对手进入到底线缠斗环节，这时候，我们就要提及第二件事，那就是：移动能力其次是移动能力大个子们在网球比赛中所遇到的最大的困难，其实就是移动能力，更确切的讲，是运动能力。实际上，过高的身高极大的限制了大个子们的移动速度、身体的灵活性和重心控制能力。除了像尤塞恩·博尔特这样的旷世奇才，能以196公分的身高成为短跑史上第一人之外，绝大部分的网坛大个子们在移动方面都是短板。就像我们不可能指望姚明跑的像纳什一样快一样，我们也没法让208公分的卡洛维奇能够像纳达尔一样在底线来回急速奔跑。虽然现代的体能训练已经让诸如德尔波特罗、马里奥·西里奇和拉奥尼奇这样身高的身高在195公分以上的选手拥有了平均水准上的移动能力，但也相应的让他们身体的关节特别是膝关节承担了更多的压力和负荷，随着冗长的巡回赛赛程对于身体的超负荷使用，让他们在比赛中不得不有所取舍，以防止更多的伤病。另外，由于高个子选手重心偏高，在处理很多比较细腻的回球时会相对显得笨拙一些。虽然网坛的整体身高在提升，不过目前看来，200公分仍然是一个高水平网球选手身高的极限。第三，就让我们说说发球上网在传统观念中，有了好发球，就一定可以去采用发球上网战术。但由于球拍、球线科技的改良，现代网球的底线击球速度已经大为提升，想像过去一样一发+一拦+近网截击得分已经越来越困难，发球上网选手已经逐渐成为稀罕之物。所以，过去因为发球上网盛行而涌现出来的简单粗暴的大个子选手，在现代网坛中已经几乎看不到了。即使如伊斯内尔、西里奇、德尔波特罗这样2米左右的大个子，也清一色是以底线强力击球为主，上网只是作为战术组合的一种变化。好了，说完了大个子，让我们说说小个子。首先还是说发球。小个子能发好球吗？解答这个问题，还是先看视频： 这是两个NTRP5.0左右业余选手的比赛视频。视频中的那个小个子选手，身高目测不足155公分⊙﹏⊙b汗但他仍然能够凭借快速的转体，发出还不错的上旋发球。不过，残酷的是，以他这种身高，他几乎没有办法发出平击发球！上面有人提到了身高167公分的海宁也拥有很优秀的平击发球，但实际上，海宁为了能够发出快速的平击球，她发球时起跳的高度是要高于一般人的。这在一定程度上让她损失了发球的稳定性。在发球上，结论是：小个子球员（身高低于170公分）一般无法稳定的发出平击发球，若能通过一些技术变化，他们也能发出不错的平击发球，但稳定性仍然稍逊。不过，他们依旧可以依靠发球落点和旋转的变化，来控制对手，实现自己的战术意图，为接下来的回合加以铺垫。只是，他们很难像一般选手那样，可以通过大量的ACE球来确保自己的发球局，并节省体力。其次是移动能力小个子选手一般移动能力都很出众，并且打球战术多变，球路刁钻，且往往意志品质极佳。比方说曾经的巨人杀手比利时的罗切斯等一众选手。但在底线强力上旋球越来越流行的今天，弹跳极高的底线上旋已经让小个子选手们生存的空间越来越小。所以，强调力量、速度和旋转的ATP TOP50选手里，身高低于170公分的选手是不存在的~不过，对于业余选手来说，身高神马的其实都是浮云，只要你有针对性的进行训练，你依旧可以成为令人生畏、富有竞争力的选手就像上面视频里面的那个小个子选手一样~~~而且，那个小个子还是个发球上网型选手！以上
所有竞技，不仅仅运动，对条件都是越优越越好的，没有说要求不高，只有更好的条件当然，这些条件组成了一个水桶，短板原理我想你是明白的但是，我们众多人之中，水装满到短板溢出还差很远……
正常来说必须比球拍高一些。
那要看你怎么界定“打”这个字？作为职业选手，身高绝对是一条硬指标，网坛公认男子选手的理想身高为1.85米（）。作为业余选手，身高无所谓。补充一下，截止的ATP TOP50 球员的身高数据（修正部分数据）。简单做了一个分类统计（根据
童鞋的问题，补充了球员的年龄和所在大洲的数据），如下： 从上述三表来看，目前ATP TOP50的选手里，平均身高已经高达187CM，高于我们通常认为的185的“黄金身高”，且身高的发展确实有增高的趋势。从各大区分布来看（我们通常认为的塞尔维亚、保加利亚等国家，按照准确的划分应该属于南欧），北美的球员普遍较高（剔除南非那个1人的因素），东亚球员确实平均身高较矮。另外补充排名的年龄分布图：——————————————————我是分割线——————————————————关于“发球机器”都是大个子的说法：个人认为，“大个子”与“发球机器”之间是否存在必然的因果关系还有待商讨。究竟是因为个子高容易发球好呢？还是因为高个子因为移动方面的缺陷，所以只能专注于提高发球能力呢？这个见仁见智了。
有 ATP前100身高175的只有3个人 低于175的没有女子也有这个趋势
虽然齐步娃也能打败莎拉波娃 但显然她的发球远远不如莎娃强劲
李娜在亚洲女子里特别出色跟她高达175的身高有不算小的关系（这个上郑洁就很吃亏）
现在网坛流行底线强力上旋 面对上旋特别强烈的对手身高不是很出色的话打起来会比较不好发力
除非有锦织圭那种正反手都可以抢打上升期的本事（他是唯一一个吧）
业余选手里也有这种情况 很多水平不够高的选手都处理不高肩高球 虽然业余选手更多是技术上的问题 但如果有188的身高自然轻松很多
（碰到身高不理想或者东方式正手的选手强力上旋就成主力武器了）
另外男子比赛最强的武器就是发球
从技术上看更高的身体和长手臂有更大力量和力矩和角动量 本身就可以产生更大的击球力量
而高达2.4-2.6米的击球点可以让入射角变小
加上很多发球好手善用的上旋发球击球
可以发出速快质重又不下网的好球
你看ATP史上那些发球速度骇人听闻的大炮们身高1.88几乎是最矮的了当然了身体素质和天赋只能决定上限 努力程度才决定下限
知乎名言：以大多数人的努力程度之低 根本都轮不到拼天赋
即使世界顶尖的ATP前10 真的极具天赋的球员大概只有费德勒和纳达尔吧。但WTA里纯靠脑子和技术的A拉 也有很好的成绩。身高1.65的齐步娃也能击败1.88的莎拉波娃。已经43岁高龄的伊达公子面对小威仍然可以一战 毕竟没体力了技术还是有呀另外中国男网（不算呆湾）目前最厉害的两位其中一个173身高您当前的位置 ：&正文
田亮晒爱女打网球照片 网友调侃:中国网球后继有人(组图)
　　　来源：
　　　 频道主编：
　　网易体育9月18日报道：
　　北京时间9月18日消息，尽管曾在跳水项目上取得过非凡成就，但田亮也跟风让爱女森碟学起了网球，并晒出了森碟学习打网球的照片，一招一式，格外的认真，大有立志要成为职业网球运动员的劲头。
　　田亮在微博上晒出了三张照片，其中两张是爱女一个人战斗的照片，尽管年龄不大，但森碟却是一板一眼，丝毫没有游戏的心态，而且森碟还展示了自己的双反动作。
　　另外一张照片是田亮与爱女并肩在网球场的学习网球照片，只见田亮拿着网球，注视着爱女的动作是否标准。而田亮还在微博上写道：&立志要成为一个很厉害的选手，就算挥舞的拍子越来越重也要目光坚毅每分必争的打好每一球。加油吧，网球少女！&
　　田亮2000年参加悉尼奥运会获得第一块奥运金牌，2004年守候十米双人跳台金牌，2007年宣布退役，这位跳水王子也开始了娱乐圈生涯，出演了多部影视作品，特别是2013年携女儿参加《爸爸去哪儿》更是让这对父女大红大紫。
　　森碟也是在参加《爸爸去哪儿》后成为红人，一起参加湖南卫视综艺节目《快乐大本营》和《天天向上》的录制，还拍摄了电影，代言了多部广告，因为萌样十足
　　，被网友评为&风一般的女子&。
　　如今森碟学打网球也引发了网友的高度关注，调侃中国网球终于后继有人了，并建议田亮爱女应该去李娜网球学校学习，而对于森碟的打网球动作，网友也称赞最后一张好有范儿。
【我要收藏】【】【】【】
&&全景体育
孙俪竟是这样的人...
杨丽萍终身不育内幕打网球有哪些好处？ - 小资的生活的博客
我们一起成长
　　1、促进人体机能的发展
　　我们知道，打网球时需要对来球的弧度、速度作出准确的判断，并联想到落点，然后做出相应的移动或跑动，在挥拍回击的瞬间，还要根据对方的位置、身体姿势、可能做出的反应动作等决定自己的击球动作和方向，这一系列的行动都是在大脑的指挥下在瞬间完成的。经常打网球可使神经系统的灵活性和持久性得到很大的提高，能使我们保持充沛的精力，增强记忆力，提高工作、学习效率。
　　经常从事网球运动，对运动系统能起积极的促进作用。打网球可以使骨骼的新陈代谢加强，骨骼的血液循环得到改善，使骨骼更加粗壮、坚固。打网球可以使肌纤维变粗，肌肉变得更加结实，力量增强，反应迅速、准确、协调。经常打网球可使关节更加灵活，能承受更大的负荷，关节活动的幅度加大，身体动作更加舒展。
　　经常打网球使得循环系统的机能得到改善，使心脏得刭较好的锻炼，收缩力加强，血液输出量大大提高，心脏跳动频率减慢，同时也使血管保持良好的弹性。
　　打网球可以改善呼吸系统的功能，首先参加网球运动需要在场上不断地奔跑，促使呼吸加快，锻炼了呼吸肌，使呼吸动作的幅度加大，这样就能保证有更多的空气在体内进行交换。其次是肺活量增大，肺活量可比一般人多1000毫升左右。再次是呼吸深度提高，频率减慢，一般正常人每分钟呼吸12~18次，经常打网球的人，呼吸深而慢，每分钟可以减少到8~12次，深而慢的呼吸可以使呼吸肌得到更多的时间休息，工作持久而不易疲劳。
　　2、调节情绪，振奋精神
　　打网球一般都在室外进行，经过一天的紧张工作和学习，身体与精神都感到有些疲劳，这时如果去参加网球活动，展现在我们面前的往往是一幅自然画卷。当我们站在网球场上时犹如投身在广阔的天地之中，既有搏击天空的豪情，又有心旷神怡的自由之感，在这种优美的环境中打网球心情自然舒畅。再者，网球运动的活动内容丰富多彩，时而在底线对攻，时而上网截击，跑、跳、移动、挥等各种动作集于一体，参加者的情、意、行等身心要素可渗透到每一个动作之中。一种美好的~心情，比十服良药更能解除生理上的疲惫和疼痛。
　　3、促使中老年人延年盖寿
　　人的衰老、死亡是不可抗拒的，但推迟衰老、延年益寿是可以争取的。参加网球运动能使人推迟衰老、延长寿命。如前所述，打网球能改善神经、运动、呼吸、循环等系统的功能，使机体的各器官保持生命力，这必然对中老年人的常见病有预防功效。网球多在露天环境中进行，空气清新、宜人，心情轻松、愉快，很容易消抵中老年人的暮年之感，忘掉年龄而回到年轻时代。经常打网球可使人变得灵活、敏捷、矫健、富有生气。
　　4、促进少年儿童身心健康发展
　　少年儿童正处于生长发育时期，此时如果经常参加网球运动，会对他们身心的健康发展带来极大的好处。
　　打网球需要具备敏捷的思维、快速的反应、准确的判断，同时，还要根据临场情况的变化采取相应的&声东击西&、&长抽短吊&等战术变化。一场网球赛就好比捉迷藏，既要斗智又要斗勇。
　　少年儿童身体的各个器官都处在生长发育阶段，体型、骨骼、肌肉、内脏功能、神经系统等都会有显著的变化，且可塑性大。参加网球活动，新陈代谢比较旺盛，各个器官、系统都要积极地参与，这对发育还不太成熟的器官是一种很好的促进作用，时间一长，这些器官就发育得很完善。另外，生理学研究表明，支配手脚运动的神经中枢在大脑皮层中具有广泛的相互区域，所以手脚的运动对孩子的发展有着不可低估的作用。有关实验还证明：通过手眼的配合，能提高少年儿童对事物复杂性及其相互关系的全面分析和综合能力，锻炼他们的形象思维能力。
　　少年儿童参加网球运动不仅可以强身健体、益脑增智，而且还可以培养孩子们的自立、自强、自信、协作、忍让、守纪、进取的能力，学会处理个人与同伴的关系，增强社会活动能力。
&&&&发布于日 10:56 |
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