腰间盘突出的症状背部肌肉紧绷

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2012-08-08 15:30 标签： 腰间盘突出的症状
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后背腰部肌肉很紧，弯腰明显，是什么原因
健康咨询描述：
后背腰部肌肉有时酸，有时紧，弯腰时很明显，用手拿抓也有疼痛感
曾经的治疗情况和效果：
刚出现此症状，还没有看医生
想得到怎样的帮助：想知道是什么&原因，如何治疗
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&&&&&&病情分析：&&&&&&腰背部酸，老年人要排除心肌缺血的可能。&&&&&&指导意见：&&&&&&建议做动态心电图，腰椎核磁检查明确诊断，及早治疗。
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&&&&&&病情分析：&&&&&&这个情况可能是肾脏的问题的&&&&&&指导意见：&&&&&&是需要到医院做个肾脏B超看看情况的，然后及时治疗的，自己可以用盐炒热了热敷下腰部的
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&&&&&&病情分析：&&&&&&你好，根据你描述的情况，腰肌劳损及腰椎疾病等都会出现这种情况&&&&&&指导意见：&&&&&&建议到医院就诊，做下腰椎检查看看，平时注意多休息
&&&&&&以上是对“后背腰部肌肉很紧，弯腰明显，是什么原因”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
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&&&&&&病情分析：&&&&&&你说的这种情况很有可能是腰间盘突出&&&&&&指导意见：&&&&&&建议最好还是去医院检查一下，做一腰部的CT，检查一下，明确诊断再行治疗，祝好
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&&&&&&病情分析：&&&&&&你好，根据描述，有腰肌劳损的情况&&&&&&指导意见：&&&&&&建议使用膏药缓解疼痛的情况，另外注意休息，日常注意腰部的保暖，祝你健康。
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&&&&&&病情分析：&&&&&&你好，根据你的症状可能是腰椎间盘突出。&&&&&&指导意见：&&&&&&建议你去医院做核磁共振，明确病因，再进行治疗。
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&&&&&&病情分析：&&&&&&您好，这种情况考虑是椎间盘突出症的表现，这是一个多发病、常见病;治疗方法有手术疗法、介入疗法、保守疗法等。&&&&&&指导意见：&&&&&&根据你的叙述，建议到当地医院外科做腰部CT或者磁共振确诊治疗是比较好的！
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&&&&&&病情分析：&&&&&&您的情况考虑是劳累过度，受风着凉等引起的。中医辨证多属于筋脉不舒。&&&&&&指导意见：&&&&&&建议辩证应用舒筋活络中药配合针灸疗法综合治疗。平时注意局部保暖，避免过度劳力。
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&&&&&&病情分析：&&&&&&你好，你的情况考虑是腰肌老损或者椎间盘突出引起&&&&&&指导意见：&&&&&&可以去医院的骨科全面排查腰部的ct,查出原因，全面治疗
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下载APP，免费快速问医生腰间盘突出康复了，可以锻炼腹肌，背部肌肉和手臂肌吗？_百度知道
腰间盘突出康复了，可以锻炼腹肌，背部肌肉和手臂肌吗？
提问者采纳
有腰突儿的人即使你康复了
最好也别做过于剧烈的畅亥扳酵殖寂帮檄爆漏运动
但是也不是说不能做
我有个朋友就是很严重的腰间盘突出
养了好几年
他原来非常喜欢打篮球
但是现在虽然他又重新打了
但是也不敢像以前那样了
所以说运动可以 但是你别太剧烈了
保护自己很重要
运动时建议带上护腰板带 这样可以起到一定的保护
毕竟身体是革命的本钱
谢谢，懂了
提问者评价
太给力了，你的回答完美地解决了我的问题，非常感谢！
来自团队：
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出门在外也不愁为什么腰间盘突出要锻炼腰背肌锻炼_百度知道
为什么腰间盘突出要锻炼腰背肌锻炼
为什么腰间盘突出要锻炼腰背肌锻炼
在提起或搬动重物时不可弯腰，以减少腰骶部肌肉的疲劳感。锻炼可不要忽视治疗啊，而应蹲下、双臂以及双腿同时上翘做大雁飞的动作，然后起立、韧带被长时间过度牵拉而受损，应使膝关节略高出髋部，双手撑住腰部。正确的坐姿应是上身挺直，运动时间要循序渐进。人若常跷二郎腿，增加背伸肌的力量。 腰椎间盘突出者需要加强腰背肌的锻炼，保持良好的坐姿、收腹；此外、慢跑，二是起到运动保护的作用，切记不可过猛过量。 腰椎间盘突出易复发。平日最好在腰部围一块腰围。电脑操作者，并避免参加需要扭腰的劳动，头和双腿同时上翘，抬腿做骑太空车运动，防止症状复发，也可起到预防作用、背，一是防止受凉。当椎间盘突出的急性症状减轻后，还要确保坐时整个脚掌着地。但对向前弯腰的动作要严加控制，如俯卧位双手抱头，如游泳，导致背部肌肉，以巩固疗效，还可以采取仰卧姿势，这都会对腰椎间盘突出有好处，或者将双手张开。坐在有靠背的椅子上时。如有可能，给腰间盘突出的入侵埋下隐患。此外，两下肢并拢、打球等、下颌微收，头，就会给颈，恢复功能，保持腰部伸直，因此保养和康复极为重要、腰等部位造成持续性负荷，要经常进行增强背肌力量和恢复脊柱活动度的轻柔运动，还应尽量将腰背紧贴椅背久坐少动人群应适当参加体育煅炼
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出门在外也不愁为什么看到骑行的人都是弓背的，这样不会腰间盘突出么？
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谈谈个人看法，我是属于山地和公路双修的骑手，还算是有一点点经验。先说结论:腰和脊椎真的会不舒服，此现象常见于公路车骑行当中，和位置较高的座垫与位置较低的车把所形成的落差带来的骑行姿势有关。如果说您的车的尺码是合适的（这个基本靠fitting),骑行过程中也基本坐在座垫上的话（当然这是不太可能的，大部分人都会摇车发力，此时全身的重量就会压在腿上，自然就会伤膝盖)腿在蹬踏过程中基本不会伤到膝盖。但是如果把坐管拔得太高，以至于高于车把并形成了落差的话，那么您基本上就是弓着背骑行了（大部分车友的身体柔韧性并不好）。那么，长时间骑行过后，腰和脊椎都会很不舒服。我一般会在骑行过程中变化一下骑行的姿势来缓解这种不舒服的感觉，比如双手握到车把接近更中心的位置，这样就可以稍微直起腰来，有时也会将屁股离开座垫，胯部向前移动到座垫前方获得更大的空间。当然，以上两种方法都是权宜之计，而且都会增加风阻（迎风面增大了），个人觉得最好还是骑行前热身一下，到一定距离后稍事休息会比较好。以上是一点个人的看法，希望和大家交流并得到指教。也祝题主的骑行之旅能够开心,快乐且安全。最后放一张我的公路车照片，我很爱它
应该是腿疼，屁股疼，膝盖疼比较影响大吧，腰部背部不负重（作死）没多大关系
你找辆车子坐上去就明白了。或者说你开始骑行，不，应该是骑车了你就知道。损伤大的部位在膝盖，腰部只要不背背包装重物，其实真的没感觉。
还有一个原因是在风洞里做阻力测试的时候，这样的姿势摩擦力最小。所以车手不仅仅在公路比赛中会选择这样的姿势，在场地绕圈赛、争先赛更会把fit调整的数据发挥到极致。我说了这么多，不知道你有没有涨姿势啊??o??o??
骑自行车，特别是小座的是先考虑屁股，连续骑行超过60公里就得先感受一下膝盖的感觉。超过200公里那你膝盖，屁股，大腿都累得不行了也不用考虑脊椎啊！骑行是可以调节姿势的！不舒服就换姿势，脊椎是不会像其他三个地方那么不舒服的
好久没看到我会答的问题了！本人公路为主，不专业，不过尝试过将近10cm的落差，所以回答算是经验＋纸上谈兵首先说结论，会。然后说前提，比较多：尺寸不合适（此处包括车架、把立），柔韧不行（主要指落差），动作不对（整体姿势吧）长时间的骑行，即使是山地车（山马）也会腰不舒服，用很多人的话讲就是"撅着"。原因很简单，屁股坐着，手撑着，受力的主要就是腰，长时间还不怎么动，肯定不舒服。所以专业运动员的核心力量／背部肌肉，再加上良好的柔韧性都是保证长时间比赛腰不崩溃的基础。因此，如果你一两个小时腰部就不行了，除了动作和车子的问题，练练腰部力量和柔韧吧，基本就是座位体前屈。另外再提一点，由于公路车趴的比较低（其实山马也一样），腰弓着的同时头也要仰着，因此脖子也很受力，颈部肌肉也是需要加强的。最后上一张托尼马丁跑ITT的照片，他在职业车手中动作都属于比较极端的了，有条件的各位可以试试能不能静止的做到这个动作。。。。。。 然后你就知道职业车手的柔韧多好了。。。。。。（好烦呐ios接蓝牙键盘怎么打名字中间的点以及省略号啊。。。。。。）此处应有"侵删"
其实最容易受伤的是膝盖和屁股，弓背（还背5瓶矿泉水）骑行毫无压力。
从上海回十堰老家，骑行12天的人，亲身体验就是膝盖快碎了，并没有腰背不舒服
我骑单车的时候是弓着背的，因为我要收腹……
呵呵呵呵，答题这些朋友有几个落差哪怕是8厘米以上的，还是你们用－17度把立？敢这么胡说八道，题主的担心并不多余，落差大的车对腰椎肯定有负面影响。先说这些
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社交帐号登录腰间盘突出腿部肌肉练习_百度知道
腰间盘突出腿部肌肉练习
我有更好的答案
空中登车: 仰卧在地板上，下背部紧贴地面。双手放在头侧，手臂打开。将腿抬起，缓慢进行登自行车的动作。呼气，抬起上体，用右肘关节触碰左膝（图1），保持姿势2秒钟，然后还原。再用左肘关节触碰右膝，同样保持2秒钟，然后慢慢回到开始姿势。 健身球卷腹: 平躺在健身球上，双脚平放地上，双手放在头侧，手臂打开。下颏向胸前微收，呼气，收缩腹肌抬起上身约45度（图2），保持2秒钟，然后慢慢回到开始姿势。为了保持平衡，两脚可以多分开些。如果增加难度，可以将双脚并起来做。 举腿卷腹: 仰卧在地板上，下背部紧贴地面。双手放在头侧，手臂打开。双腿抬起与上身呈90度，双腿交叉，膝关节微屈。呼气，收缩腹肌，抬起上身，下背部不能离地（图3），保持2秒钟，然后慢慢回到开始姿势。要注意保持下颏向胸前微收。...
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