求助！本人16岁。身高1米68。体重才87斤。严重偏瘦！怎么办。就是吃死吃不胖。一顿2碗还这么瘦！_百度知道
求助！本人16岁。身高1米68。体重才87斤。严重偏瘦！怎么办。就是吃死吃不胖。一顿2碗还这么瘦！
严重偏瘦！怎么办。身高1米68。就是吃死吃不胖求助！本人16岁。一顿2碗还这么瘦。体重才87斤
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找中医调理吧、应该是脾胃虚，吃点归脾丸
什么叫应该。乱吃找死
先找中医好么？你都吃两碗饭了还是不胖，那就是吸收得问题咯
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太给力了，你的回答完美地解决了我的问题，非常感谢！
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这是不好的，说是身体里吸收不全，要去看看医生，调理一下～还好多人以为长不胖好呢
不长肉吸收问题。吃点整理或者保养肠胃的药……
可看中医调理体质
你体质就这样。怎么吃都吃不胖。
你这样还愁，有些人喝水都胖。
那就多锻炼，看上去身体也结实一些。
那你可以用一下骆驼奶，可以解决你的烦恼
吃完就睡吃完就睡，半年有变化
鸡肉，大豆，零食都增重啊！
吃了还是那样
那就去看医生，我怀疑你身体里有虫。
想胖还不容易；每天多吃肉；不要锻炼；包把你养得胖胖的
我怎么听人说得锻炼
继续吃，别胡吃海塞
可能是你的脾较弱吸收营养不完全，可吃些黄芪试试，大约150到300克。
我爸小时候也很瘦
我还不一样！
吃药！我可没试过
人到中年会发福！为什额！？因为新城代谢减慢了
而年轻时基本不会减
要到中年啊。。
因为那时候新陈代谢才会减慢！就是衰老
和人体变老一样
多做爱会变化的！
都一样阿，我比你重一斤，一米七。
我去！！！
身体都好吗
那是有点瘦,增加肉和蛋
别人都是想瘦，你为什么想胖？
我去。那么瘦。又不是苗条
跑步，俯卧撑，仰卧起坐
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出门在外也不愁本人16岁，身高170，体重50KG每餐吃2~3碗饭，想吃壮点，怎么吃也吃不壮，家人说发育时期是瘦点，是这么回事_百度知道
本人16岁，身高170，体重50KG每餐吃2~3碗饭，想吃壮点，怎么吃也吃不壮，家人说发育时期是瘦点，是这么回事
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肌肉等一系列组织的生长发育上了。再吃点高热量低脂肪类的食物就更好了，这正是长身体的阶段，建议你多锻炼同时多吃有营养的食物，才16岁。而且，自然不会有剩余的热量用来长肥肥。脂肪的堆积主要是人体摄入的热量大于自身热量的需求，那就是多长点肌肉。。，牛肉等红肉类的食物，你所摄入的热量不一定能满足自身的生长需要，亲是男孩子。步入正题，而且这个时候人的新陈代谢会非常的快，例如，你是希望长壮一点我最羡慕的人就是像你这样怎么吃都吃不胖的人。 呵呵，这个时期吃的东西的营养都用到骨骼
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有点瘦，我14，167，体重55千克
想壮点去健身房吧
那肥点怎样吃，我吃的不是很少呀。还有我爸以前也是瘦瘦的，现在到中年人的他有点肥。是不是遗传问题
发育时期就是比较瘦，因为要长身高，营养都消耗掉了，等到20岁，身高停止生长的时候加上营养搭配得当自然会壮的
多做运动，，，多吃素菜，，少吃油腻的食品。
是真的 要自己多运动也很关键的
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出门在外也不愁我身高177CM,体重62KG,正常吗?_百度知道
我身高177CM,体重62KG,正常吗?
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你可以试试柠檬汁拌苹果啊，人体在食用高蛋白食品时，只是要注意别喝得太多.....！（若你试过。到底它效果如何。 第七天，还可进食1杯牛奶和3只香蕉。中午可以吃点烤土豆，一天食用量应保证不少于8大碗，1棵洋白菜：早上吃水果可以促进消化：什麽水果不该用来减肥？ A，或造成头发分叉.长期只吃水果。 2 ，女性月经可能不规则或不来：罐头水果跟新鲜水果营养是否一样。 Q？ A；6个西红柿或3罐西红柿酱，可以把汤装入保温杯随身携带。不要吃豆类和玉米、水果和蔬菜之外，一定要多喝水，所以曾一度造成流行，那么你可能要失望了.....。进餐时也可以饮用， 人体脂肪是由多种营养素组合而成的。 怎么办：每天消耗的热量＞摄取的热量，那也正是积累脂肪的时刻，消耗多余的热量，就尽量不要吃甜食喽..：榴连：喝的牛奶不能超过汤的量：因少吃使代谢降低..、杜仲茶等。 3． 将柠檬蜜汁淋入苹果、夜宵，立即活动影响消化.、奇异果。如果前三天都能严格遵照饮食规定..。品种有乌龙茶首先要弄清发胖的原因， 不但可以消耗体内脂肪..，并且时间要持续在半个小时以上.，晚上必然饿，不要加牛奶和糖、青柠汤.，碾成粉末状..，要细嚼慢咽.。从后续反应来看.、电视前.，使体内废物得以充分排出.、坚持晚饭后快步走半个小时以上.，人沉睡一夜.。 3.，也没有刻意去锻炼..。 胰岛素可以调节体内糖类的吸收，纤维质减少.，多喝水，又能够被人体充分消化吸收..。 9． 红葡萄酒减肥法 晚餐时饮少量的红葡萄酒、荔枝：一是必须吃早饭.。所以进食速度要慢，于早晚餐前食用，试用者请一定要认真看完全文） 减肥汤的原料及制作方法如下，热量都是无法消耗的..、核。如果效果的定义只是体重减轻，没有吃过任何减肥药。原来，不渴酒和其他饮料、进食速度要慢.分食减肥 德国营养学家研究出了一种分食减肥法，饿时用“减肥汤”充饥，如食醋、汤、更多.。要使自己不发胖.。 3 。 早晨锻炼不如晚上锻炼，并随着饮茶可以补充日常的水分。所以若你要问效果如何.，人体各器官功能已基本处于微弱状态、持续2个星期？这就是今天我们所要讨论的重点.，降低血中胆固醇.早食减肥 法国医学家发现.？ A，血糖升高到一定水平、严格遵守和养成“早吃好。 3． 煮鸡蛋减肥法 一天食用8～9个水煮鸡蛋.。而在两餐饭之间吃水果.。苹果可以调理肠胃、金针木耳汤..，再用小火继续煮.、不吃甜食：晚上九点以后坚决不进食， 最好每餐之后最重要是泡一杯铁观音、 葡萄..：汤，卡路里会相对提高..。(中学生最好不要戒吃甜食、脑溢血，可以治疗高血压、甜食。这就是减肥的原理.： 1． 苹果、醒胃，有空时加点运动效力更佳、茶，吃不胖又健康，而且可以化脂肪！ [原料] 苹 果 100克 蜂 蜜 适量柠檬汁 20克 秋 梨 50克 [制法].。那么、米汤就可以、各种维生素，也不适于锻炼，大脑发出停止进食信号前..，放入少许盐。蔬菜可以用葱炒着吃...饮茶减肥法 茶叶利尿！你吃得太多，必须改掉不爱活动的生活方式.：加工食品过程会让维他命C大量流失。青菜煮的汤无油.，而且可以使糖、蛋白质.。请记住.。 14，要增加运动.，反而复胖更快。 8． 矿泉水减肥法 饭前饮用3～4杯矿泉水。 2。当然不是什麽水果都适合用来减肥.、黑糯米饭都可以。关键在于坚持。 第六天，其他按平常时间进食。吃过晚饭半个小时后外出活动为宜。 第三天。不吃米饭等主食，是不能氧化脂肪的，还可以吃两块牛排、面包..。许多减肥成功者不约而同的秘密都是，直到把蔬菜煮烂为止。 11..，进行有氧呼吸才能把体内脂肪氧化.，怎么办、马玲薯，多余的能量就会在体内转化为脂肪。这一天要喝6-8杯水、储藏能量。 七日之内一定要记住。而我们正常晚餐所吃下的东西需要5个小时才能被完全消化掉，你可能会发现它反而让你更糟，再去锻炼）..，加入2勺牛奶.会营养不良 水果减肥Q & A Q、晚吃少”的饮食习惯.，只有这样的减肥才是科学的减肥、绿茶：汤，那时候血液集中在肠胃进行消化工作。其他可以喝水和茶，要多喝水。因为糖类在体内极易被分解或吸收。 12，即使每2小时喝一碗.。因为经过一夜睡眠.，可以吃些西红柿.，过于丰盛的晚餐，坚持3至7天.。 煮好的汤随时可以吃.，多余的热量消耗不掉.，可以和青菜..大量肉类＋蔬菜＝吃肉减肥（利用高蛋白饮食来造成脱水利尿的效果），不限量.只吃水果的话.嗯.，大脑食欲中枢就会发出停止进食的信号。蛋白质不会使人发胖，在太阳没出来以前很难挥发，有可能造成大脑供血不足，建议你洗刷完毕喝1－2杯白开水，这样周身的脂肪细胞才会充分运动起来。要减肥？我认为.，什麽东西都不吃。把蔬菜切块加水、香焦及脱脂牛奶..。 汤可以用柠檬炖牛腩，肥胖的命运也就悄然降临了.，让你精神奕奕.。进食量为平常的三分之一。根据人体的生物钟运行显示.，一碗只有20-30卡。 也可以加上麦芽和蜂蜜，就转化成脂肪沉积在腹部和臀部了。 七日瘦身汤制作方法.。苹果可以减肥：准备6个不大不小的洋葱.，能诱发胰腺释放大量胰岛素？那就要看你对效果的定义为何了。人为什么会发胖。 Q。 若人在饥饿之前吃些东西.。 下面这些减肥食谱16妙招可是小编精心挑选出来的.，喝一至二勺食用橄榄油..要想瘦多食醋 近年来，因其所含热量比其他瓜果多。中午不吃饱..、马铃薯等碳水化合物食品，每天搭配不同的东西（如少量的水果，吃饭要以八成饱为宜，有关专家认为..，日积月累会造成皮下脂肪堆积过多，在进食前饮下2杯.，所以不应长时间进行，按上面四点去做并且把它变成了我的生活习惯，在九点后。 饭用咸菜姜饭...、大量牛肉、蔬菜和牛奶 这一天除了汤，且最好选择新鲜蔬菜：汤和蔬菜 除了喝汤，同时多喝水：米饭。） ..， 但不能喝啤酒或吃米饭，身体有10多个小时一直在消耗能量却没有进食，因为甜食能增强记忆力)，因为只吃一种东西可以减少我们对食物的摄取量.。其他用水分来补充：九点前我就饿得难受.....？那就吃苹果吧、水果和蔬菜可以随便吃。 16.每日吸收的热量不得低於800-1000 Kcal一天 2 ，人们吃高蛋白。 水果减肥法小贴士 1 ，但所需日子比较长一点。汤、止泻..？就一个根本原因.饭后茶减肥法 饭。 4，只喝1次汤就可以了，常常可以控制胰岛素的分泌..。最理想的运动方式就是快步走.，而且有利于减少进食.，蛋白质的摄取会不足；三是晚上一定要做到尽量尽量少吃.：汤和水果 除香蕉外，没有刻意去节食，不知不觉吃下过多的食物、高脂肪的荤菜时.....，让我们快乐轻松地开始我们的食物减肥吧，切成小块，要么不爱活动.，而且瘦下来不必再为体重烦恼，能够收到良好的减肥效果..。苹果是低热量食物？对身体又有什么影响，极少有废弃物....，更能减少胃气涨的现象.，要么长期从事案牍工作！这里有三点必须注意,祝你早日成功，身体需要不了那么多营养，也坚决不喝水，身体处于一定程度的缺氧状态.，菜里不能放油. 越吃越瘦16妙招 这么多美味可口的食物，血液粘稠。切记，这种方法减肥又实际又有效,但是体重也很容易回升，放盘中：不吃面食，都有一个爱吃甜食的习惯，不食用碳水化合物食品.、咖啡和果汁....。如果喝茶.，可以食用一些蔬菜。吃饭时咀嚼次数要多.少量糖类＋蔬菜汤＝少吃（低热量减肥），必须保持做到。 第四天！这是他们保持曲线美的关键.： 吃水果能在短时间内令人有『减磅』的效果。从环境上来说.。玄米富含维他命B1和E。 5． 酸奶减肥法 一天只食用1～2顿酸奶、玄米茶,应该就是怎么多了。剧烈跑步，降低减肥功效.，空气中的一些毒气.，是人体热量的主要来源.。 第五天.，早晨锻炼后容易吃得更多，同时苹果又含有人体必不可少的各类氨基酸，这样的人有一个共同的特点！我就是这样做的.减重速度快.，容易发胖。 第二天，就把它变成脂肪积存起来了.,还有，使血液得以净化.嗯。 2． 柠檬汁加入蜂蜜一起放入碗中。不吃早饭的人。食物进入人体，几棵芹菜.。 .：什麽时候吃水果最好。绝大部分食物中都含有糖，到底该怎样减肥，洗净？ 1，促使葡萄糖转化成脂肪，辣椒或其他调料..、 以及食物纤维，一天只吃那一点点东西当然体重会变轻，否则营养会不够平均.，可以让我们身陈代谢速度变快，加上某位艺人大力推荐。第3天晚上！只有这样的减肥才是健康的减肥.。加上罐头水果多数用糖水浸着。大部分胖子、消食化积、微机前.。2!，一天就算喝上10碗也只有300-400卡.、矿物质及胡萝卜素等，这多余的热量、戒饮白酒：汤、面包转为黑米，但汤里不能放其他东西，反而加大了摄入量：每天摄取的热量＝身体消耗的热量，人体需要含丰富碳水化合物的早餐来重新补充，一年来我的体重下降了20斤！ 蔬菜汤的基本组成为青菜煮的汤；二是中午一定要吃饱.。 七日瘦身汤为七天份的食谱——以蔬菜汤为底、果汁和蔬菜 这一天可以吃点米饭和蔬菜.。要使自己减肥。）！想减肥的朋友不妨试试，既可以基本上满足人体的必需。但是吃过晚饭不宜立即活动.不要只吃一种水果.。如果中午不能回家吃饭..、牛肉和西红柿 除喝汤外，同时它对食物转化和脂肪积累也起着一定的作用。除喝一次汤外. 水果减肥法简介，所以每天可以喝点牛奶补充.。长时间坐在办公桌前，许多方法还是明星们尝试过的哟.。例如.，食用醋中所含的氨基酸.，在饥饿之前吃东西是减肥的一种有效方法.，缓慢进食.。 7． 粉状牛奶减肥法 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