长期颈椎肌肉劳损会引起颈椎病吗（图）
日期： 16:44:59 关注：524
长期颈椎肌肉劳损会引起颈椎病吗?肌肉劳损也许有许多都没有接处过这个病症，所以对于颈椎肌肉劳损的症状更是非常陌生。那么，到底什么是肌肉劳损，如果长期颈椎肌肉劳损会引起颈椎病
& 长期颈椎肌肉劳损会引起颈椎病吗?肌肉劳损也许有许多都没有接处过这个病症，所以对于颈椎肌肉劳损的症状更是非常陌生。那么，到底什么是肌肉劳损，如果长期颈椎肌肉劳损会引起颈椎病吗?》》
长期颈椎肌肉劳损会引起颈椎病吗
　是由于颈肩椎盘变性、颈椎骨质增生而引起的一种疾病，该疾病主要的症状是颈肩痛、四肢麻木无力，严重者会出现头晕、心慌、呼吸困难等，引起颈椎病的原因之一是长期肌肉疲劳而得不到适当的休息。长期颈椎肌肉劳损会引起颈椎病吗?
　　当机体受到风寒侵袭、疲劳、外伤或睡眠位置不当等外界不良因素刺激时，可以诱发肌筋膜炎的急性发作，或者时原有的肌筋膜炎加重，导致肌肉的急慢性疼痛。疼痛可在早晨起床时发病;也有因为睡觉时床垫不平或者过软，还有因为睡行军床或者软的沙发后诱发发病;还可能在局部扭伤后逐渐或突然发生疼痛。
　　长期颈椎肌肉劳损会引起颈椎病吗?通常情况下，患者可有不同程度的疼痛症状出现，对大家的身体健康以及身心健康都是一个很大的危害，因此，大家就要对颈椎肌肉劳损的症状表现有一个全面的认识。部分患者属于急性发病，急性病人可以有剧烈的局部肌肉疼痛，僵直、活动明显受限的症状。病人坐卧不宁，局部不能活动或者活动明显受限，或者歪着腰，或者走路时用手扶着腰。如果未经治疗，在发病的前几天内可以出现症状越来越重的趋势。医生检查时，可以发现局部向各方向的活动明显受限，僵直，稍稍活动则引起疼痛明显加重;受到影响的肌肉有明显的痉挛，腰后方可以有广泛的压痛。
　　专家特别提示：长期肌肉劳损会引起颈椎病
　　日常生活中，有很多的不良习惯会致使颈椎病发生，如长时间低头工作、喜欢高枕入睡、看书的姿势不正确等等。这些习惯会使颈部肌肉长期处在疲劳状态，颈部肌肉在长期疲劳而得不到锻炼的时候就会出现病变，这就是引起颈椎病的关键所在。警惕不良的姿势，让肌肉得到休息是避免颈椎病的好方法。
　　长期颈椎肌肉劳损会引起颈椎病吗?专家告诉你，会的。深圳景田医院中医康复科()继承了中国人民数千年的宝贵临床经验，渗透现代化的高科技医疗技术，铸造成了一个集预防、诊断、治疗、康复、保健为一体的综合性科室。通过按摩可以有效的治疗肌肉劳损。因为按摩时颈部肌肉和其他软组织放松，有三个方面的治疗作用:一是加强局部血液循环，使局部组织温度增高，有利于肌肉和其他软组织松弛，二是提高痛阈，缓解和减轻疼痛，三是将紧张或痉挛的肌肉充分拉长，有利于颈椎恢复正常的解剖位置。》》
　　通过以上长期颈椎肌肉劳损会引起颈椎病的介绍，你应该都了解了，如果你常常都会感觉腰酸背痛，颈椎疼，这个时候大家可不能够放松警惕，小心引发颈椎病的发生。如果你还有关于颈椎肌肉劳损的相关疑问，欢迎在线咨询我院专家，祝你早日康复!
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　　现在，越来越多的人受到腰肌劳损和颈椎病的困扰，于是就有人推荐打羽毛球的方法来锻炼，说这样可以缓解病痛。那么，这种方法是真的吗？腰肌劳损所导致的下腰痛和颈椎病是现代生活中的两种常见病，而运用运动疗法是改善这两种疾病的有效手段之一，那么常打羽毛球对腰肌劳损和颈椎病真的有好处吗？
　　第四军医大学唐都医院神经外科五病区贾栋主任说道，羽毛球作为一项全身性运动，对身体的柔韧、力量、反应、协调都有一定的要求，因此羽毛球也可以作为改善腰肌劳损和颈椎病患者的可选运动方式之一，但是一定要注意科学锻炼。
　　对腰肌劳损的患者来说，如前所述，羽毛球是一项全身性运动，尤其是对腰部和膝关节的要求比较高。因此如果腰肌劳损情况比较严重，那么羽毛球运动就很容易造成劳损加重，因此不建议腰肌劳损严重的患者进行羽毛球运动。如果腰肌劳损不严重，又爱好羽毛球运动，进行羽毛球运动时应以锻炼身体为目的，不应大力扣球，运动时不避免会出现疼痛的动作。
　　进行羽毛球运动时，应循序渐进地展开练习，从而达到健身，改善身体机能的目的。而且，在练习结束后，应该积极地进行一些腰背部的牵伸运动，这样效果会更加明显。
　　对颈椎病患者来说，羽毛球运动可以让颈部从各方向得到放松，改善颈椎区域血液循环，消除淤血水肿，同时牵伸颈部肌肉韧带，放松痉挛肌肉，从而减轻症状；同时羽毛球可以增强颈部肌肉的力量，增强其对疲劳的耐受性，改善颈椎的稳定性，从而巩固治疗效果，防止反复发作。颈推病症状急性发作时，应积极休息，不宜增加运动刺激。有较明显或进行性脊髓受压症状时禁忌运动，特别是颈椎后仰运动应禁忌。椎动脉型颈推病患者在进行运动时，颈部旋转运动应当柔缓，幅度要适当控制。
　　第四军医大学唐都医院神经外科五病区贾栋主任温馨提示：患者的病症得到基本缓解或呈慢性状态时，可以采用运动疗法，来缓解症状，还可以巩固疗效。运动疗法已经成了康复医学中的一个重要组成部分，因此科学正确的健身锻炼就是良好的治疗方法。所以患者应该根据自己的具体情况进行适度锻炼。
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第一节仰卧位，双手抱住膝关节，尽量让膝关节贴近胸部。
第二节双膝屈曲，头、肩、颈尽量向上抬起。
第三节尽量把腰向上弓。
答: 这些“微量营养素”主要包括维生素B6、B12、尼克酸等以及锌、铁等元素，如果缺乏，体内的脂肪就不能正常代谢，于是便存积于腹部与皮下，孩子自然腹大腰圆，体重超标
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颈椎病与肌肉劳损有何区别?
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健康咨询描述：
大概在2004年11月,有一天我突然背痛,尤其是后背中部,后去医院检查,也没有给出明确诊断,医生说可以做理疗,结果我稀里糊涂闯进了针灸室,就此针灸了大约七八次,其中有一次效果特别明显,有半个多月没有疼痛,后来又复发了,一直到现在没有好转,而且逐渐加重,现在每天都感觉不舒服,从背部到颈部肌肉僵硬,疼,好象脖子无法支撑起头部,而且如果稍有不慎,就会引起头部疼痛.前两天我去长征医院检查,医生听了我的诉述,没有拍片什么的,说是肌肉劳损,建议我卧床休息,我不知道到底是什么毛病?请给我合理建议,非常感谢!!<BR
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医生回复区
221.220.49.78爱心医生
&&&&&&一、颈椎病的预防　（一）阅读有关颈椎病的书，掌握用科学的手段防治疾病。　（二）保持乐观精神，树立与疾病艰苦抗衡的思想，配合医生治疗，减少复发。　（三）加强颈肩部肌肉的锻炼，在工间或工余时，做头及双上肢的前屈、后伸及旋转运动，既可缓解疲劳，又能使肌肉发达，韧度增强，从而有利于颈段脊柱的稳定性，增强颈肩顺应颈部突然变化的能力　（四）避免高枕睡眠的不良习惯，高枕使头部前屈，增大下位颈椎的应力，有加速颈椎退变的可能。　（五）注意颈肩部保暖，避免头颈负重物，避免过度疲劳，坐车时不要打瞌睡。　（六）及早，彻底治疗颈肩、背软组织劳损，防止其发展为颈椎病。　（七）劳动或走路时要防止闪、挫伤。　（八）长期伏案工作者，应定时改变头部体位，按时做颈肩部肌肉的锻炼。　（九）注意端正头、颈、肩、背的姿势，不要偏头耸肩、谈话、看书时要正面注视。要保持脊柱的正直。　（十）中医认为胡桃、山萸肉、生地，黑芝麻等具有补肾髓之功，合理地少量服用可起到强壮筋骨，推迟肾与关节退变的作用。　　二、颈椎病患者的床　　各种床铺各有其优缺点，而且与个人居住地、气候、生活习惯、经济状况有关。但单从颈椎病的预防角度说，应该选择有利于病情稳定，有利于保持脊柱平衡的床铺为佳。因此，选择一个放在床板上有弹性的席梦思床垫为好。它可以随着脊柱的生理曲线变化起调节作用。　　三、颈椎病患者的枕头　　枕头是维持头颈正常位置的主要工具。这个"正常"位置是指维持头颈段本身的生理曲线。这种重量曲线既保证了颈椎外在的肌肉平衡，又保持了椎管内的生理解剖状态。因此一个理想的枕头应是符合颈椎生理曲度要求的，质地柔软，透气性好的，以中间低，两端高的元宝形为佳。因为这种形状可利用中间的凹陷部来维持颈椎的生理曲度，也可以对头颈部起到相对制动与固定作用，可减少在睡眠中头颈部的异常活动。　　其次，对枕蕊内容物选择也很重要，常用的有：①荞麦皮：价廉，透气性好，可随时调节枕头的高低。②蒲绒：质地柔软，透气性好，可随时调节高低。③绿豆壳：不仅通气性好，而且清凉解暑，如果加上适量的茶叶或薄荷则更好，但主要用于夏天。其他如鸭毛等也不错，但价格较高。　　枕头不宜过高或过低，切忌"高枕无忧"以生理位为佳，一般讲，枕头高以8~15cm为宜，或按公式计算：（肩宽-头宽）÷2。　　颈椎枕亦可起预防或治疗作用。　　四、颈椎病患者的睡眠体位　　一个良好的睡眠体位，既要维持整个脊柱的生理曲度，又应使患者感到舒适，方可达到使全身肌肉松弛，容易恢复疲劳的调整关节生理状态的作用。根据这一良好体位的要求应该使胸、腰部保持自然曲度，双髋及双膝呈屈曲状，此时全身肌肉即可放松，这样，最好采取侧卧或仰卧，不可俯卧。　　五、颈椎病哑铃医疗体操　（一）屈肘扩胸：两腿分立肩宽，两手哑铃自然下垂，两臂平肩屈肘，同时向后扩胸。反复12~16次。　（二）斜方出击：两腿分立与肩宽，两手持哑铃屈肘置于胸两侧，上体稍向左移，右手向左前斜方出击，左右交替，各反复6~8次。　（三）侧方出击：两腿分立与肩宽，两手持哑铃屈进置于胸两侧，左手持哑铃向右侧方出击，左右交替，各反复6~8次。　（四）上方出击，两腿分开与肩宽，两手持哑铃屈时置于胸两侧，右手持哑铃向上方出击，左右交替，各反复6~8次。　（五）伸臂外展：两腿分立与肩宽，双手持哑铃下垂，右上肢伸直由前向上举，左右交替重复6~8次。　（六）耸肩后旋：两腿分立与肩宽，两手持哑铃下垂，两臂伸直向下，两肩用力向上耸起，两肩向后旋并放下，反复进行12~16次。　（七）两肩后张扩胸后伸：两腿分立与肩宽，两手持哑铃下垂，两肩伸直外旋，两肩后张，同时扩胸，反复12~16次。　（八）直臂前后摆动：两腿前后分立，两手持哑铃下垂，左右上肢伸直同时前后交替摆动，重复6~8次，两腿互换站定位置，同时摆动6~8次。　（九）头侧屈转：两腿分立与肩宽，两手持哑铃下垂，头颈部向左屈曲，达最大范围，再向右侧旋转到最大范围，左右交替，反复6~8次。　（十）头前屈后仰：两腿分立与肩宽，两手持哑铃下垂，头颈部前屈，尽可能达最大范围；头颈部向后仰达最大范围，重复6~8次。　（十一）头部旋转：两腿分立与肩宽，两手持哑铃下垂。头颈部沿顺时针方向旋转一周，再向逆时针方向旋转一周，重复6~8次。　　以上动作要轻柔，旋转动作因人而异每天可作1~2次。
疾病百科| 颈椎病
挂号科室：脊柱外科
温馨提示：保持乐观精神，树立与疾病艰苦抗衡的思想，配合医生治疗，减少复发。
颈椎病又称颈椎综合征，是颈椎骨关节炎，增生性颈椎炎、颈神经根综合征、颈椎间盘脱出症的总称，是一种以退行性病理改变为基础的疾患，主要由于颈椎长期劳损、骨质增生，或椎间盘脱出，韧带增厚，致使颈椎脊髓、神经...
好发人群：所有人群尤其是长期伏案工作的人群
是否医保：医保疾病
常见症状：头痛头晕、颈项疼痛、恶心呕吐
治疗方法：药物治疗、理疗、手术治疗、中医针灸治疗
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