初学轮滑鞋的动作要领是什么?

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扫一扫发现精彩轮滑运动扫盲贴????①新手入门常识②平花练习步骤③平花入门的66个基本动作及视频观摩④轮滑运动简介[起源史]⑤平地花式比赛规则⑥长距离速滑的技巧⑦待续...
壹、轮滑鞋及其配件、护具等的选购指南
一. 如何选购轮滑运动鞋:&&&& 挑选鞋架时要注意鞋帮和鞋底的连接处是否结实和牢固,鞋架和轮板的连接处是否严密,不能有任何缝隙。还要注意轮架是否在鞋底的中央位置,如果歪斜,做高难动作时就不易保持平衡。  轮子上的轴承决定了鞋的灵活性。好的轴承应该非常光滑。买鞋时可以用手轻轻转动轮子,轮子应该均匀地转动,转动时声音细微而明快。  轮子通常由三种不同的材料制成,即塑料、树脂和聚酯。塑料和树脂的轮子价格稍微便宜,但耐磨和耐热性能较差一些。好的轮子用聚酯制成,它耐磨、耐热,可以长时间滑行。对长时间练习的人来说,选用聚酯轮十分必要。  将鞋在平整的地面往前轻推,观察鞋的滑动方向,好的鞋应该是滑动距离长,而且滑行线路较直。  选购鞋时,鞋的大小是一个十分重要的问题。轮滑鞋的鞋码应比自己平日穿的鞋小半号或一号。一般情况下,一定要两只脚都穿上试一下,脚在里面不能左右晃动为宜(非常重要!)。二.怎样选购单排轮、护具、配件&&& 初学者(无基础)在选购一双冰鞋时应注意:  a、鞋体:初学者一般应选购一双&硬壳&的冰鞋,因为这样的鞋体不意伤到脚怀,但这样鞋体灵活性比较差,不适合玩&花样&。  b、底坐:可选购&塑钢&底,不过放心&塑钢&在强度和硬度上都很好,而且以飞机铝底坐便宜一些(如有钱可以买铅底)。  c、轴承:初学者购买配有608ZZ ABEC-1或ABEC-3的鞋就行了,速度太快不安全。  d、轮子:轮子应购买78A 76mm或82A 70mm的pu灌注轮,轮子的大小与硬度直接影响滑行速度,轮子和轴承占冰鞋速度比例大约为7/3。购买时可拿起冰鞋从大概离地20&30cm的高度扔下,反弹的越高轮子越好。  e、刹车:刹车应选橡胶刹,因橡胶刹耐磨性和刹停距离要比塑料刹皮好的多,所以应尽量买胶刹。(一般的公路鞋只有右脚有刹车,如果水平较好者可装双刹车)。  激烈式(梭杆鞋)的选购  a、鞋体:激烈式为了应付各种高强度的动作,鞋体为了起到保护作用所以鞋体比其它种类的冰鞋高和硬,有钢丝绳拉扣的鞋体最好,好的激烈式冰鞋应有内置气垫和可拆卸的脚套。  b、底坐:底座和鞋体一般是一体的,材料有塑钢和合金(是什么合金我也不太清楚),但为了梭杆所以这种鞋在2、3两个轮子之间有凹槽,此槽应是有大、小两台(粗杆和细杆和楼梯边都可用)的&塑钢&材料制成,应可换。  c、轴承:激烈式不追求速度所以一般轴承是608ZZ ABEC-1或ABEC-3的。  d、轮子:激烈式冰鞋大多数轮子为树脂轮,轮子小而平(57mm或64mm两种) 硬度为86A或88A(为了加快速度可换64mm 78A的pu轮,但因此种鞋无刹车,所以一定要小心)。配件:冰鞋的轮子、轴承种刹皮是易损件。  a、轮子:轮子是冰鞋中最易损坏的零件,滑一段时间一顺便交换一下轮子的排列顺序。当轮子已磨损到内侧的边时(冰鞋轮子外侧一般印有字而且比较圆滑,内侧有一个&平面&此平面为轮子的磨损更换指示,不过也有一些轮子什么都没有),轮子最好是买硬度为78A的,透明度好且弹性较高的轮子为首选。  b、轴承:如果冰鞋在水中或泥泞的地方便用过,那轴承可就惨了!轻者生锈、进沙(还有救)重者沙子将轴承内的弹子卡死、打坏时就需要换轴承有了,好的轴看上去做工要细腻、精致两个轴承盖上都应打着&牌子&和608ZZ ABEC-?的字样,一般买合资厂的就可以了(进口的太贵)。  注:608ZZ与ABEC的意思&&  因轴承是标准件所以608ZZ为轴承的型号,60表示轴承外圈周长为60mm,8为内圈直径是8mm,Z是金属防尘盖的意思,zz就
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