我是今天应届毕业生档案查询的体育生，我不知道该去读3B还是留下来复读！

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2012-08-20 03:41 标签： 2012复读
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>>我是一名正在复读的高三体育生，听说吃肌酸可以提高成
我是一名正在复读的高三体育生，听说吃肌酸可以提高成...
小男生 当时年龄：
我是一名正在复读的高三体育生，听说吃肌酸可以提高成绩，我也想试试，但不知道有什么副作用。请专家为我解答！有没有副作用呢？或者会造成肌肉拉伤什么的。
根据你的情况分析你想知道肌酸对身体的作用，一般是健美运动员服用较多的，肌酸是一种存在于人体中的天然营养素，由三种必须氨基酸；精氨酸、甘氨酸及甲硫氨酸所组成。它是制造人体细胞能量—三磷酸腺甘不可或缺之物，能提供肌肉进行快速、爆发之动作。肌酸在人体中约有95％集中在骨骼肌，另外还存在于心脏、脑及睾丸中。人体可藉由一般食物或营养补充品中获得肌酸；如果体内肌酸含量不足时，人体也可藉由肝脏、胰脏及肾脏自行合成少量的肌酸以供使用。 一般短时间口服肌酸是对身体没有影响的，一般不作为长期服用的选择的。
根据你的情况分析你想知道肌酸对身体的作用，一般是健美运动员服用较多的，肌酸是一种存在于人体中的天然营养素，由三种必须氨基酸；精氨酸、甘氨酸及甲硫氨酸所组成。它是制造人体细胞能量—三磷酸腺甘不可或缺之物，能提供肌肉进行快速、爆发之动作。肌酸在人体中约有95％集中在骨骼肌，另外还存在于心脏、脑及睾丸中。人体可藉由一般食物或营养补充品中获得肌酸；如果体内肌酸含量不足时，人体也可藉由肝脏、胰脏及肾脏自行合成少量的肌酸以供使用。 一般短时间口服肌酸是对身体没有影响的，一般不作为长期服用的选择的。
不仅可以快速提供能量（人体的各项活动是靠ATP，即三磷酸腺苷提供能量，而ATP在人体内的存储量非常的少，运动时，ATP很快就消耗殆尽，这时肌酸能够快速的再合成ATP已供给能量）人体内三磷酸腺苷的的储存量很少，需要不断合成，但机体合成速度很慢，所以肌体引起疲劳。因此及时补充肌酸可以有效的提高肌力、速度和耐力。提高体能和训练水平，防止疲劳。这个药物可以改善人体的体质,但是一个人的学习和知识主要是来源于积累，您应该注意学习才是关键.
不仅可以快速提供能量（人体的各项活动是靠ATP，即三磷酸腺苷提供能量，而ATP在人体内的存储量非常的少，运动时，ATP很快就消耗殆尽，这时肌酸能够快速的再合成ATP已供给能量）人体内三磷酸腺苷的的储存量很少，需要不断合成，但机体合成速度很慢，所以肌体引起疲劳。因此及时补充肌酸可以有效的提高肌力、速度和耐力。提高体能和训练水平，防止疲劳。这个药物可以改善人体的体质,但是一个人的学习和知识主要是来源于积累，您应该注意学习才是关键.
您好，您是面临考试，这个药物是可以吃的，但不能依靠，只是起辅助作用，最主要还是靠自己，所以考试之前不药物检查就可以，考试心态是很重要的。您好建议您，在训练上加强巩固，有的考场会药检的，不知道你们学校是否药检提前。考试之前准备着含糖量高的饮料，红牛，一类的健身饮料，祝您考试成绩突出，取得优异的成绩。
您好，您是面临考试，这个药物是可以吃的，但不能依靠，只是起辅助作用，最主要还是靠自己，所以考试之前不药物检查就可以，考试心态是很重要的。您好建议您，在训练上加强巩固，有的考场会药检的，不知道你们学校是否药检提前。考试之前准备着含糖量高的饮料，红牛，一类的健身饮料，祝您考试成绩突出，取得优异的成绩。
健康指导：你好，根据你提供的情况，建议增加优质蛋白质的摄入，鱼肉，牛奶，鸡蛋类，建议平时需要循序渐进的运动，建议可以少食多餐，把胃养好，平时不要暴饮暴食，建议每天锻炼身体一个小时是最好的，同时，建议平时生活中增加新鲜蔬菜和水果的摄入。
健康指导：你好，根据你提供的情况，建议增加优质蛋白质的摄入，鱼肉，牛奶，鸡蛋类，建议平时需要循序渐进的运动，建议可以少食多餐，把胃养好，平时不要暴饮暴食，建议每天锻炼身体一个小时是最好的，同时，建议平时生活中增加新鲜蔬菜和水果的摄入。
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