我14，岁身高172，体重63KG，投球不错，速度一般，会上篮过人技巧，但过人和抢板不行适合打篮球什么位置

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2012-11-01 13:09 标签： 上篮过人技巧
打篮球身体对抗不行，投篮不行，过人不行，速度不行, 打篮球身体对抗不行，投篮不行
打篮球身体对抗不行，投篮不行，过人不行，速度不行 问题补充：
有些过人比较厉害的，我怎么防守啊？ nice矢 打篮球身体对抗不行，投篮不行，过人不行，速度不行
那是你肾不行。
“苦练”：“练”：“使劲练”、过人；送你两个字，这些都是最基本的，只有刻苦训练，对抗、投篮；送你三个字，没有别的办法送你一个字。 打篮球、速度
身体对抗不行:每日摄入足够卡路里，要比你消耗的卡路里多。这个可以去看专业视频。其次就是锻炼，对整个身体的锻炼。投篮不行：看投篮教程，姿势矫正后，再每天练就行了过人不行：先练基本功，就是对球性的练习。学会正反手运球，这个最难，要苦练速度不行：腿部肌肉锻炼
防守总会吧，就算防的不好，自己多总结经验，意志力要足，时间久了，首发肯定有你
先问你一下，有身高么？有身高你就狂练习你的肌肉就可以打内线或者大前锋。没身高怎么办？就做个控球后卫或者得分后卫，控球后卫讲的是控球基础，速度是必修的，还有的是意识，要助攻，会分球，懂得队友该怎样才能得分。得分后卫讲究的是投篮，速度，晃人是必修的。这些全都是要你练习后才能得到的。
多和高手打打
打球的过程中就是在练球
还有就是球感我是一名中学生，我爱篮球 我身高 174cm，体重56公斤，始终学不会变向过人，变向过人上篮， 求学习一系..._百度知道
我是一名中学生，我爱篮球 我身高 174cm，体重56公斤，始终学不会变向过人，变向过人上篮， 求学习一系...
体重56公斤， 求学习一系列变向技巧的方法我是一名中学生，变向过人上篮，我爱篮球 我身高 174cm，始终学不会变向过人
再者多打比赛变向过人首先基础得好，在平时看比赛要会看，我学习是看nba视频学的，这些学的东西你会自然而然使出来
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首先当然要有运球基础
去网上搜一些过人训练的视频
找一些简单点的动作看看能不能完成
要是可以那运球问题应该不大
我建议你向德隆威廉姆斯那种过人靠拢
艾弗森是公认的过人高手
但是完成他那种过人是很难的，德隆的就不是很吃身体素质
因为需要的身体素质太高，弄不好还会把自己的重心晃掉
德隆那种就是摆，把球一拨，身体跟着带过去走两步（垫步）
做出要垫步加速的样子，其实重心根本没放过去，这时防守者就会以为你要从那个方向突破，他的重心也会跟着被带走
马上把球拨到另一只手，此时就已经有机会了，可以选择启动，但是空当不大还可以启动后急停拉回来，继续一次
也就是启动，变向，急停之间的切换，做一个假动作时就要把它当真的做，这才骗得了人
你会发现我说的这种晃人运球的时候很少，...
低空运球，这个练习可以一个一个手指的去拍,拍得越快越好,可以先从比较有力量的食指和中指练习,再接着从无名指,小指拇指练习.虽然这个有点不好练但是能练好的好会提高手指的灵活度和力量.因为运球主要靠手指的力量和灵活度.
对墙拍球.一定要用手指去拍,可以距离拉远一点或者近一点反正灵活练习就可以了.这个可以提高上臂和手指的力量.
还可以练习用左手投篮,练到可以向右手一样流畅的投篮,准不准无所谓,因为一般是不会再打球的时候用左手投篮的,但是主要是要有左手投篮的感觉.这样可以练习身体左边和脚步的协调性,因为以前常年都是用右手和身体右边打球,左边和左脚已经不会那么灵活了所以要练习对突破有很大的帮助
练习用左手抢篮球,这样对实战或者球感的练习都很有用. 不仅可以多抢一些篮板还可以...
我跟你一样
一开始也不会
推荐你在百度贴吧里面的保罗吧看看他的过人视频
我感觉帮助还蛮大的
变向是吧~~~所有的过人动作，都是身体重心的改变。重心的改变伴随着控球力的律动就能很好的完成过人动作。你能理解这最关键的一点，加以练习，肯定可以很好的完成动作的。
首先是身体素质
1.俯卧撑每天50/3.5kg哑铃每天一只手30次【手臂力量，爆发力不解释】
2.仰卧起坐每天50【练腰力，拉杆，干拔，补篮，抢篮板都用得到】
3.柔韧性训练15分钟【提升速度，身体协调性，并且更不易受伤】
4.踮脚训练5分钟/蛙跳50m(3组）【弹跳】
5.每天中速跑800m（2组）【体能】
打篮球没身体素质想成为高手基本没戏，一开始做不来可以减量，同理，觉得训练量小增量，贵在坚持
1.每天运球1小时，这个你可以看看/programs/view/rVjmThvwYb8
2.投篮训练，这个时间自定，毕竟侧重不同，但无论什么位置，投篮都很必要
3.找人斗牛，可以训练个人能力和体能，但对比赛作用不算特大，一般适用于快攻
4.传球训练，这个很容易被人忽视，有时候一个好的传球手比一个得分...
哥们你咋这么瘦啊。。。哈哈，我182cm都180斤了。不过太重了确实过人不行，这个变向技巧都在自己领悟，多练练运球，培养一下球感就行了，球运不好就不要说过人了。。。
总之你过人时一定要快，快。
比如你从右边转向左边时,突然的一下。 还有你过人时最好把靠近对手的脚挡在他前面，不要用远离对手的那个脚起步。
首先练习好运球，这是所有突破的基础，搜索下视频运球教程，多加练习，再去学变向就相对简单多了。
我也是一名中学生，也是对于变向的问题很纠结。对于变向，我经常去看打篮球，然后慢慢自己练习。不要着急，慢慢来，练得时候想着变向的细节问题，他的身体动作，还有眼神。吃的苦中苦，方为人上人。米有捷径，只有苦练。
只能多练习阿 多练练两个手左右的运球 多做变向 要在实战中寻找经验 总之就是要多花些时间 我也是中学生 每天不打球就不舒服 坚持每天练1小时左右 加油
国人其实很简单的只要你的控球掌握好了
还怕什么变向你做不出来
主要是控球
还有就是多见识见识
看看虎扑篮球里面的视频还不错的
当你左手跟右手一样有球感的时候你就会了~
多练练就好了
可以多看看比赛，
我男朋友184cm做这个做的很好的，但是不知道方法
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出门在外也不愁我身高180cm体重120千克十六岁，初二，爱好打篮球，我投球准上篮也行，但我就爱投球，我想进体校_百度知道
我身高180cm体重120千克十六岁，初二，爱好打篮球，我投球准上篮也行，但我就爱投球，我想进体校
初二，我投球准上篮也行。，有机会进国家队吗，但我就爱投球，我想进体校男篮，爱好打篮球我身高180cm体重120千克十六岁？但是我有点近视
提问者采纳
现在还不行，进国家队可是门槛很高的，个子必须超过170，体重不超过250
我打错了，我个子180体重120ke
嗯，加紧锻炼，长跑必须满分，投篮必须每回必中，20岁的时候可以申请国家队，如果你可以的话。
我速度和防守都可以，我才初二，留级了
我100米13秒到14秒
我说一千米
100米国家队12秒及格
1500我是七分多
1000内测过
1000米不超过4分30算过
嗯嗯，下次我来测测。。
我跳高可以跳过140不知道是不是低了。。
练习弹跳力，什么时候能扣篮了，什么时候你就能有半个进国家队的资格了
我是不是可以用沙袋绑在脚上跑步，还有每天跳绳两百，有用吗😊
提问者评价
太给力了，你的回答完美地解决了我的问题，非常感谢！
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光投球准是不行的，还得经得住强对抗后投球准才行哦
我定点投篮准，三分的话要助跑，
我前天投了三次三分，全中
如果去体校吃苦耐劳的锻炼，可以的吧😄
就去国家队而言，你的年纪有点大了
年龄我最烦脑的
我还没到十六周岁，99年十月十日的。
这也大吗？唉╯▂╰
不错，我理想中的男孩，男孩打球特别帅，加个好友吧
加了，你不止一米八吧
就是的😁
看着好高，可能是太瘦了吧
看着好高，可能是太瘦了吧
运球....打配合
都是很重要的
我主要还是多运球，
先进校队练一练呀
我们没有校队
我初中毕业进体校
我初中毕业进体校
我初中毕业进体校
苦心人天不负
近视可以矫正的
进国家队这个要靠你自己了
长得帅，能当明星吗？
跟你的问题是同理
我是120ke，打错了，不知道怎么改
说的好绝对啊！
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出门在外也不愁我身高183CM,体重63KG,中远投不是很准,请问我该打什么位置?_百度知道
我身高183CM,体重63KG,中远投不是很准,请问我该打什么位置?
但我的弹跳和臂展较好,速度和体力也不错,有什么位置适合我的?
我现在除了会突破上篮之外，没有其他的得分手段
提问者采纳
要是业余打着玩，一米八也不矮了。（不过你会上篮，那只能当个矮点的大C了，但你有小前的致命伤其实你是标准的小前的身体素质，大前也必须会投篮，当中锋可以了，运球不会太次，小前都需要好的投射能力，如果运球也不太好，如果运球也不错，打控卫适合你。既然你上篮很好。得分后卫，就是不会中远投
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小前，可以错位防对方c ,pf用身高，弹跳硬吃对方sf，充分发挥优势，避免劣势。建议训练投篮
最好练下中远投，这样你可以打小前锋、组织后卫和得分后卫，依你这样的身高最合适，如果大前锋和中锋，个子矮了点，对抗也激烈，会处于下风。
你打职业？？？那身高就高高控位吧。。不是职业的 那身高可以了，打前锋吧， 干干苦力。。不想干苦力的话就练练 中投吧，还是打前锋 。
我跟你身材差不多哦~~因为我只是打着玩玩，所以在小前锋，得分后卫和控位之间摇摆。因为我们队伍中有1.95的中锋和1.88的大前锋，而且我三分线外命中率还可以，而且控球能力还行，所以我一般是打控位~~如果你的队中有突破的高手，那你可以练练远投能力，然后打突破分球的战术，你就埋伏在三分线外找空挡，等队友分球进行空位投篮！~~那你会成为很恐怖的得分手……如果你控球能力好的话，建议和我一样打控位，因为我们的身材以及技术特长都很像，如果对控球能力没有足够信心，那么得分后卫也是很好的选择！~~
如果你是业余的，那就大前吧，要是是联赛的话，学学孙悦，205cm，后卫，所以，要看你所打的比赛类型了，不过练好中远投还是很有好处的
加大体重，打大前
你这么瘦的啊 可能锋位摇摆人吧
打锋位摇摆人咯......投篮是可以练的!!!!!!
打组织后卫 全场观要好-也就是要看的广
如果是业余的话，可以打大前锋 把自己当篮板王来用
嗯，在篮球界，投篮不准时混不下去的。看你的情况应打小前。但是，你的上篮的好，因为你投篮不行。现练好上篮，再狂练投！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！
多练点投篮、向帕克那方向走吧、
183CM才63KG？？？？你还是不要去打球好了，很危险的，呵呵
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出门在外也不愁

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