最远的跳远距离是多少？比6.25米远吗？
最远的跳远距离是多少？比6.25米远吗？
补充：没有助跑的跳步——从三分线外跳到篮筐下= 6.25米，怎样？可以打破记录吗？
迈克·鲍威尔（MIKE POWELL）
迈克·鲍威尔是美国优秀的男子跳远运动员，1991年他以8．95米的成绩打破了比蒙保持了近23年的男子跳远世界纪录。
鲍威尔日出生于美国的费拉德尔菲亚。他从小喜爱体育运动，高中时期曾是校篮球队队员，后来改练跳远。1985年他的跳远成绩达到8．17米，排年度世界第10位。1987年他获得世界大学生运动会和国际田联大奖赛总决赛冠军，最好成绩达到8．27米。1988年他首次参加第24届奥运会，就以8．49米的成绩摘得银牌，引起了国际田径界的广泛关注。1991年鲍威尔在第3届世界田径锦标赛上，以8．95米的惊人成绩打破了比蒙保持了近23年的8．90米的男子跳远世界纪录，震惊世界田坛。1992年他在第25届奥运会上以8.64米的成绩获得银牌。1993年以8．59米蝉联世界田径锦标赛冠军。1995年获第5届世界田径锦标赛银牌。鲍威尔发展极为全面，他的100米成绩为10秒45、200米为20秒99、跳高为2.18米、三级跳远达到16米。他之所以能够打破比蒙创造的“神话般的世界纪录”，是因为他的助跑速度和腾起高度都超过了比蒙。1991年鲍威尔被国际田联评选为“世界最佳田径运动员”，同年他还获得美国“沙利文奖”。 目前女子跳远的纪录是7.52米
有没有助跑？
当然有助跑
男子跳远世界纪录是8.95米
呢？无助跑的
是3.476，因为后期世界田径大赛里面取消了这个项目，所以这个100多年前的就成为了迄今为止的最后一个记录了，后期即便有人超过这个距离，也因为没有世界级的体育组织承认而没有成为新的纪录。
但是已经没有世界纪录了啊
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世界记录在美国圣路易举行的第三届奥运会上，尤里蝉联了立定跳跃的全部三项冠军，成绩为立定跳高1．50米、立定跳远3．476米（创世界纪录）、立定三级跳远10．55米。在这届奥运会上，由于许多欧洲选手付不起昂贵的路费，未能前往美国参赛，只有12个国家出席，选手共625人（其中美国人占533个）。参加立定跳跃的4名选手均是美国人，因此尤里很轻松地战胜了对手。”本博88年读高一的时候，全校举办了一次冬季运动会，因为本人“海拔”有限，没能被体育老师看中，只好以观众兼拉拉队的身份站在沙坑的两侧。裁判的2米4、2米45、2米63的成绩报告和掌声此起彼落，运动员们脸上也泛起自豪的红晕。最后的冠军是一个身高近一米八的高三学生，成绩是2米63。站在沙坑旁边的本博，心里直犯嘀咕，怎么看怎么就觉得这2米63没有多远，心里总感觉这距离自己来跳将不费吹灰之力。参加比赛的同班同学戴波和我住一院子，平时在一起也打打羽毛球，排球什么的，他知道我的弹跳力。在他的怂恿下，趁着没有运动员跳的间隙，本博站到踏版上（没有想表现的欲望，只想一试）。轻轻一跃，不知道是多少的成绩（反正远远超过所有人的成绩）。裁判在低头写字，听到呼声，抬头一看，是一个没有穿运动服的小个子。骂开了----“哪个班的，别捣乱”，红着脸的本博只好退到沙坑边。不知是哪个观众大声说----“他跳得比任何人远”。裁判老师拿眼睛盯着说话的女同学----“谁跳得远？”，女同学的胆子在男老师面前总比男同学的大多了。指着我说----“是他”。裁判老师拿不相信的眼神打量着我，我知道他在目测我的身高。按照他的逻辑（也是常规逻辑），个子高低与跳高跳远的成绩总成正比关系。因为是校办比赛，也不是正规得非得运动员才可以跳，为了证实，裁判老师叫我跳一跳试试。下蹲，起跳，干净利落，皮尺一拉，3米13。估计是裁判老师没看清楚本博是否是从跳板上起跳，有没有犯规超出起跳线。拿很奇怪的眼神打量我。随即向我发出命令----“再跳”。脱下外衣，倍感这身子骨轻松了很多，心里感觉这次自己会跳得更远些。3米25，再跳3米22。老师好象是要我作为特邀运动员表演了，让我一气跳了10多跳，成绩皆在3米20左右。印象中，沙坑边围了很多赶来看热闹的人，掌声伴随着“啧啧”声。由于本人没有列入参赛名单，成绩当然作废。一晃到了01年夏天，在玉溪和几个正读大学的篮球爱好者谈起弹跳力。本人自然就拿出“当年勇”出来充当一次好汉。再怎么说那几个小子就是不相信我这把身材会有3米25的成绩。于是31岁的本人也就不客气的和他们打起了赌，其实也是为了证实自己没有吹牛，免去别人的不信任而赢得一种尊重。他们找来卷尺和小石块，在水泥地上画出了一条起跳线。穿着皮鞋的我站到起跳线时，面对硬邦邦的水泥地，已经没有13年前的那份勇气，脑子里总浮现着膝盖或是什么地方骨折的画面。可说出的话，不跳不行，于是首先作了声明----第一跳为试跳。脑子里给自己的成绩预测是2米8左右。第一跳，2米78，第二跳2米80，随着筋骨活动开了，胆子也越跳越大，成绩一路上升到2米85。开始叫得最凶的那个大学篮球队的小伙的最好成绩是2米55，此后的几天，立定跳远在那个几十人的小圈子成为的流行。03年7月，公司招工，正赶上大中专生毕业，公司一下子招进120多名大中专生，其中就有不少篮球足球校队。随时在听到他们在谈论弹跳力，善于表现的本博又找到了一次显身手的机会。33岁，不再是逞能的年龄，担心骨折的心理随着年龄的增长越来越强烈。为了减少心理压力，争取跳出个好成绩，叫人从仓库里搬出地毯，再叫人替我回家拿来球鞋。此时站到起跳线前，已经少了几分顾虑，但也还是担心可能的骨折。所有叫嚣者中最好的成绩是鞋尖勉强够着我的鞋后印。我的最好成绩2米87。又过了三年余，从心理上感觉，我的成绩仍然保持在2米8以上。今天晚上偶然看到世界立定跳远的记录是3米476，这是美国人尤里创造的记录。感叹他并不是全球跳得最远的人！尤里身高咱不知道，但我想他至少属于职业运动员。就其人种、职业、身高三项来和我比较，他都占据着很大优势，而他的成绩只比我多出不足20公分。当然这有个极限值问题，多出半个毫米就是冠亚之分。但我想。17岁的我，如果经过正规的系统训练，在掌握了立定跳远的技巧之后，我想我会有比3米25更好的成绩。只可惜，裁判老师对我当时的成绩只当是热身，只当是助兴。如果当时的裁判老师有伯乐的精神，或者说在更早的时候的体育老师能发现我这匹来自高山上的野马，或许，尤里的成绩将被我改写。三十七岁，进入到了老青年的行业，忙于生计，没有兴趣去参加这样那样的运动会。看来只有等到老了再去参加世界老年奥运会（不知道有没有这个奥运会），咱也去抗回一个奖杯，为老年人争光,也算是发挥发挥余热。 参考资料：
不能吧，你看NBA里的哪个不擅长蹦啊跳的！~所以打破记录
有没有助跑?
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田径领域专家跳远怎么跳才最远_百度知道
跳远怎么跳才最远
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在体育教学中，完整的立定跳远技术动作由预摆、起跳、腾空、落地四个部分组成。本人通过教学实践，不断改进训练方法，收到了良好的效果。现谈谈立定跳远的教学方法。掌握动作技术要领预摆：两脚左右开立，与肩同宽，两臂前后摆动，前摆时，两腿伸直，后摆时，屈膝降低重心，上体稍前倾，手尽量往后摆。要点：上下肢动作协调配合，摆动时一伸二屈降重心，上体稍前倾。起跳腾空：两脚快速用力蹬地，同时两臂稍曲由后往前上方摆动，向前上方跳起腾空，并充分展体。要点：蹬地快速有力，腿蹬和手摆要协调，空中展体要充分，强调离地前的前脚掌瞬间蹬地动作。落地缓冲：收腹举腿，小腿往前伸，同时双臂用力往后摆动，并屈膝落地缓冲。要点：小腿前伸的时机把握好，曲腿前伸臂后摆，落地后往前不往后。立定跳远的辅助练习挺身跳：原地屈膝开始跳，空中做直腿挺身动作，髋关节完全打开，做出背弓动作，落地时屈膝缓冲。单足跳前进练习：一般采用左（右）去右（左）来的方法进行练习，距离控制在25－30米左右，完成3－4组。收腹跳练习：从原地直立开始起跳，空中做屈腿抱膝动作或双手在腿前击掌，落地时一定要屈膝缓冲。越过一定高度兼远度或一定远度兼高度。个别辅导，纠正存在的错误动作预摆不协调。解决办法：反复做前摆直腿后摆屈膝的动作，由慢到快。上体前倾过多，膝关节不屈，重心降不下去，形成鞠躬动作。解决办法：做屈膝动作，眼睛往下看，垂直视线不超过脚尖，熟练后就可不用眼睛看了。腾空过高或过低。解决办法：利用一定高度或一定远度的标志线来纠正这类错误效果很好。收腿过慢或不充分。解决办法：反复做收腹跳的练习，注意，是大腿往胸部靠而不是小腿往臀部靠，击掌动作要及时。落地不稳，双腿落地区域有较大的差异。解决办法：多做近距离的起跳落地动作，手臂的摆动要协调配合。地面设置标志物，双脚主动有意识地踩踏标志物。你好!立定跳远怎样才能跳得远些立定跳远动作做法不同，跳出的成绩也不一样。那么怎样在身体素质不变的情况下，跳得远些？经过对立定跳远反复的教学实践和探索，改进了一些技术和方法，收到较好的效果。其做法如下：一、 两脚平等站位对于两脚站法，常被人忽视。体育教材对这个问题说法不一：有的“两腿稍分”；有的要求“两脚与肩同宽”。至于站成什么姿势，教材没有具体明确规定，因而大多数的体育教师采用“八”字型站法。在教学实践中，我感到前者尺度难以掌握，后者虽明确，却大些。我做法是：两脚先站成立正姿势，而后以前脚尖为支撑点，两脚跟随向两侧分开到两腿成平行位置。这样，脚尖都向前，与运动方向一致，同时两腿基本处于垂直姿势，既不产生夹角，又利于膝关节和踝关节运动。而且学生敢容易掌握。二、 两臂的摆动与呼吸的配合摆臂与呼吸合理配合很重要。在教学中，预摆时臂放松由下向上慢摆到头上，跟着轻松地吸气，而后两臂由上向两侧后方而呼气。当要起跳前两臂则快速地由下向上摆到头上，现时随之快而深地吸一口气随下摆至两侧后方，动作一样快，但此时不是呼气，而是憋气。这样为肌肉起跳前提供最大的能量，增强肌肉起跳时的瞬间爆发力。三、 身体重心前移在教学中，我的做法是：当起跳前，随着两臂由上而下向两侧后方摆时，上体前倾，随之两臂弯屈成半蹲姿势，脚跟提起，用前脚掌抓地，控制身体平衡，重心随着前移。尽管重心前移不很大，但却很重要。这样，起跳时就不必为重心前移而消耗力量，为身体向前上方腾起创造条件。四、 蹬摆是关键起跳时的蹬摆效果如何，是决定身体腾起远度的重要因素。在教学中，对两臂起跳时的摆法，我不是象教材那样简单由后向前上方摆。因为那样摆仅作用于两臂，而不能带动全身。为此我采用跳高起跳时两臂的摆法，但方向不是只向上，而是向前上方摆。起跳时，两脚用前脚掌迅猛蹬地，同时两臂由两侧后方向前上方做强有力的摆动，使身体向前上方腾起。注意！！！·，&后边是我的小窍门，使你既跳的远，落地后还不后坐》落地时，小腿用力向前伸越远越好！脚跟着地，屈膝的同时，膝盖用力往前顶，有向前下方跪的感觉迅速过渡到前脚掌，上体前倾。刚开始先跳的近一点，体会动作。熟练后用力跳！、加强速度力量和专项弹跳力连续跳跃能力的练习立定三级跳远是由三次连续的跳跃技术动作组成，要完成这个复杂的技术过程，就要求运动员具备良好的跳跃技能-----速度力量和专项弹跳力。因此，必须重视速度力量和专项弹跳力的发展。具体手段如下。1，双腿跳栏架在平整的跑道纵行排列10个栏架，运动员用双腿依次连续跳过每个栏架。栏架的高度和间距因人而异，随着训练水平的提高而不断增加栏高和加长栏间的跳高。2，双脚跳皮筋在跑道上纵行相对排列若干个栏架，每纵行相对排列的栏架之间用皮筋相连，运动员用双腿依次连续跳过每个皮筋。皮筋的高度和相互间的跳高因人而异。3，屈膝跳连续双脚跳起屈膝收腹，大腿尽量接近胸部4，单足跳双脚起动30米记时记步单足跳练习。左右腿交替进行，培养运动员快速向前的跳跃能力。5，跳深练习立于60厘米高的跳箱盖上，双脚起跳落地，再以起跳脚跳上同样高度的跳箱盖上。6，负荷练习可采用肩负中等负荷的快速深蹲，轻负荷的快速蹲跳起、双手提铃快速跳及沙坑内连续交换腿跳等，来增强运动员的踝部和腿部肌群力量，提高跳跃能力。7，十级跨步跳双脚起跳记距练习。双脚起跳，单脚落地，连续跨步跳。通过此练习，不断改进技术动作。立定三级跳远技术特点要求有两次着地再起跳，要保持三跳的连续性就必须加强连续起跳能力的训练。因此在训练中要采用单足积极的扒地动作，要避免着地腿前伸得过远。着地腿积极的扒地动作和双臂及摆动腿相对摆动动作能增加起跳能力，从而使身体重心快速移过下一跳的支撑点，减少水平速度的损失。具体手段有：⑴跳深练习⑵50~100米的多级跨步跳⑶50~100米的跨跳结合练习，即脚起跳后两个单足跳一个跨步跳，连续进行。[1] 2 更多精彩尽在中健网健康社区二、训练过程遵循循序渐进原则1，先软地后硬地2，先双腿后单腿3，先数量后强度4，先一般后专项5，先幅度后速度影响成绩的因素（l）力量因素 特别对下肢肌群的爆发用力能力，而且对踝关节的力量提出了较高的要求。立定跳远的最后用力点是在前脚掌，甚至是脚尖，需要踝关节的跖屈用力有相当大的强度。（2）协调用力的能力 指骨盆肌群与下肢肌群协调用力的能力（包括踝关节）。协调用力正确的标志是，髋、膝、踝三关节能迅速有力地蹬直，上肢能做出协调的摆动，起到带、领、提拉的作用。（3）臂的摆动作用 立定跳远必须直臂摆动，摆幅越大，带、领、提拉动作越强。请注意观察，凡屈臂摆动者，必然造成上体的波浪动作，从而影响跳的远度。4．练习方法（1）蹲跳起 这是主要发展腿部肌肉力量和踝关节力量的练习。跳的方法：双脚左右开立，脚尖平行，屈膝向下深蹲或半蹲，两臂自然后摆。然后两腿迅速蹬伸，使髋、膝、踝三个关节充分伸直，同时两臂迅速有力向前上摆，最后用脚尖蹬离地面向上跳起，落地时用前脚掌着地屈膝缓冲，接着再跳起。每次练习15～20次，重复3～4组。（2）单脚交换跳 这是发展小腿、脚掌和踝关节力量的练习。跳的方法：上体正直，膝部伸直，两脚交替向上跳起。跳时主要是用踝关节的力量，用前脚掌快速蹬地跳起，离地时脚面绷直，脚尖向下。原地跳时，可规定跳的时间（30秒～1分钟）或跳的次数（30～60次）。行进间跳时，可规定跳的距离（20～30米）。以上练习重复2～3组。（3）蹍跳步 蹍跳步主要用来发展腿部后群肌肉和踝关节的力量，训练身体的协调性。动作方法：用右（左）腿直膝向前上方跳起，同时左（右）腿屈膝向上举，右腿落地，然后换腿，用同样方法跳，两臂配合腿前后大幅度摆动。跳时踝关节和前脚掌要用力，整个动作轻快。它与舞蹈的“蹍跳步”动作类似。（4）纵跳摸高 这是发展腿部肌肉和踝关节力量而经常采用的一种练习方法。动作方法：两脚自然开立成半蹲预备姿势，一臂或两臂向上伸直，接着两腿用力蹬伸向上跳起，用单手或双手摸高。每次练习10次左右，重复3～4组。（5）蛙跳 是发展大腿肌肉和髋关节力量的练习。动作方法：两脚分开成半蹲，上体稍前倾，两臂在体后成预备姿势。两腿用力蹬伸，充分伸直髋、膝、踝三个关节，同时两臂迅速前摆，身体向前上方跳起，然后用全脚掌落地屈膝缓冲，两臂摆成预备姿势。连续进行5～7次，重复3～4组。（6）障碍跳 主要发展腿部肌肉和踝关节爆发力。练习方法：地上放小海绵垫6～10块，每块距离1米左右。练习者站在垫后，两脚左右开立，脚尖平行，屈膝向下，两臂自然后摆，用脚掌力量向前上方跳过障碍，两臂配合向前上方摆动，落地时屈膝缓冲，落地后迅速做下次跳跃。重复5～6组。（7）跳台阶 主要发展腿部力量和踝关节力量。动作方法：两手背在身后，两脚平行开立，屈膝半蹲，用前脚掌力量做连续跳台阶动作。一次可跳20～30个台阶，重复3～4组。力量是提高立定跳远成绩的基础，但没有合理的技术，力量的作用也无法充分体现，两者是相辅相成的。因此，在进行腿部力量练习的同时，必须改进立定跳远技术。5．练习注意事项（1）尽量选平坦又不过于坚硬的地面进行练习，如蹍道、土地、地板地、沙坑等。过滑的地面不宜练习。（2）提高爆发力的练习，重复次数一般不超过10次。提高力量耐力的练习，重复次数必须在10次以上，并尽可能增加重复次数。（3）立定跳远动作中，从起跳到落地瞬间的几个身体相关关节的角度（8个角度），对跳远成绩起着举足轻重的作用。以下各部位的角度较适合初中学生：踝角53～57°，膝角90～96°，髋角59～76°，臂角36～44°，起跳角42～45°，前屈角53～58°，前伸角136～140°，落地角64～71°。踝角、膝角、髋角的角度决定初速度的大小，角度偏大影响肌肉用力强度，角度偏小影响肌肉用力速度。臂角的大小取决于肩部的柔韧和摆臂的速度，臂的摆动对维持身体平衡有一定作用，同时对动作幅度有不可忽视的作用。前屈角、前伸角是人体的空中动作。前屈角过小使得失重感增大，迫使人体过早落地。前伸角是落地前小腿与大腿的夹角，小腿前伸会增加远度，小腿前伸越大越好。这两个角不但影响空中动作质量，对落地角也有直接影响。落地角对成绩有影响，在维持身体平衡的前提下，以落地角小为好。在练习中，只有抓住力量与技术两个主要矛盾，充分重视力量练习，不断改进技术，把二者有机地结合起来，才能不断提高 .祝你成功实现目标!加油！
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加强跑的速度，提高弹跳力，不断掌握跳远的技术动作。
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出门在外也不愁史上立定跳远最远的是谁，成绩是多少
史上立定跳远最远的是谁，成绩是多少
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1904年，在美国圣路易举行的第三届奥运会上，尤里蝉联了立定跳跃的全部三项冠军，成绩为立定跳高1．50米、立定跳远3．476米（创世界纪录）、立定三级跳远10．55米。在这届奥运会上，由于许多欧洲选手付不起昂贵的路费，未能前往美国参赛，只有12个国家出席，选手共625人（其中美国人占533个）。参加立定跳跃的4名选手均是美国人，因此尤里很轻松地战胜了对手。 参考资料：
急性跳远记录 1991年鲍威尔在日本东京世界田径锦标赛 跳远(男) 中以 8.95米打破世界记
跳远是田径运动田赛跳部项目之一，当人类还处于茹毛饮血的时代，跳远已成为一种生活技能。当原始人在林丛草莽中追逐猎物时，倘若遇到沟渠或障碍物，即可一跃而过。跳远比赛源于古希腊。在古希腊的“五项运动”中已有跳远。世界上第一次正式的跳远比赛，是公元前708 年在希腊的第18届奥运会上举行的。当时的设施非常简单，只是把地面刨松，然后在前面放一条类似“门槛”的木板，竞技术者必须踏板而跳。这条“门槛”就是现在起跳板的前身。为避免落地时产生伤害事故，以后又发明了沙坑。古时跳远的成绩不用皮尺丈量。竞技术者每跳一次后，在着地点划一条线，最后看谁跳得最远。评定名次时，不仅要看跳得远近，还要看姿势是否优美，只有两者兼备的竞技术者才能获胜。1896 年首届现代奥运会上跳远被列为正式比赛项目。 三级跳远的历史可以追溯到远古时代。在公元前的古奥运会上，就设有五级跳远比赛的项目。后来,以三次完成整个跳跃的比赛活动逐渐普及,并且很快在苏格兰、爱尔兰和英格兰地区广为流行。 但人们普遍认为，和现代比赛方式相类似的助跑三级跳远运动的发源地是南苏格兰地区。 此前，人们在三级跳比赛中采用的是&爱尔兰式&的&单脚跳+单脚跳+跳跃&和&希腊式&的&跨步跳+跨步跳+跳跃&。后来出现了&苏格兰式&的&单脚跳+跨步跳+跳跃&。&苏格兰式&和&爱尔兰式&的跳法进行了长达一个世纪的争夺，事实证明，&苏格兰式&可以使人跳得更远。现代三级跳远就是在&苏格兰式&的基础上产生和发展起来的。 最初的三级跳远技术是比较低级的，人们对这项运动的技术特点认识比较肤浅，只重视第一跳和最后一跳的远度，而把第二跳只作为技术的一个过渡环节。因此，早期三级跳远的成绩进展幅度不大。 在1896年第l届奥运会上，三级跳远被列为正式比赛项目，美国选手詹姆斯以13.7l米夺得金牌，成为现代奥运会的第一个冠军。第1-3届奥运会，美国包揽了三级跳远桂冠。 二十世纪30年代以后，日本流派脱颖而出，开创了日本田径在30年代的黄金时代，并连获第9-11届奥运会三级跳远金牌。 40年代后，前苏联选手在重视第一跳的基础上，加大了第二跳的摆动幅度和力量，采用了双臂大幅度摆动，使运动成绩提高较快，克列耶尔跳出了16.17米的好成绩。 50年代，开始以巴西和前苏联为代表的技术流派在国际大赛上的争夺。1952年第15届奥运会，巴西选手以16.22米获该项冠军，并创了新的世界纪录。前苏联选手获得亚军。 1960年，波兰选手施密特以17.03米的成绩成为世界第一个征服17米大关的人。 60年代后期，前苏联流派再次扬威世界，其代表人物是萨涅耶夫，他多次取得优异成绩。从1968年-1976年，他连续9年列世界三级跳远年度第一位。他四次参加奥运会，三次成绩为17.23米和17.39米，1972年的17.44米，成为世界田径史和奥运史上最杰出的人物之一。 70年代，巴西流派又涌现出一位代表人物，叫奥利维拉，在国际比赛中以17.89米的优异成绩创造了新的世界纪录。 80年代，美国选手班克斯跻身世界优秀选手行列，在1985年以17.97米打破世界纪录。 1995年，英国人爱德华兹以超乎寻常的速度型跳法,突破了18米大关，以18.29米的成绩创世界纪录. 女子三级跳远于80年代开始举行国际比赛，并列入奥运会比赛项目。女子三级跳远的技术风格越来越接近男的技术。二十世纪末，女子三级跳远的世界纪录，已经达到15.50米
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