六个人坐六把椅子垫的做法有多少种做法

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2012-12-23 22:42 标签： 椅子垫的做法
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版权所有 &-->热板凳易让尿道感染 女性不坐3种椅子　　椅子，是最常见的家具之一，不仅在家庭能够见到它的身影，在公园里、在公车上、在公司里，它依然存在人们的视野里。坐椅子，是一门健康学问，什么椅子该坐，什么椅子不该坐，这些会影响到人们的健康。对于女性来说，既不能做冰冷的凉板凳，也不能坐热板凳，因为这都会影响到女性的健康。　　坐冰冷椅子，子宫易受寒　　子宫，是女性最为脆弱的器官之一。子宫，最怕受冷，受冷的子宫可能会导致宫寒，出现月经失调，难以受孕等情况。对于子宫的保护最重要的措施就是，别让子宫受冷，那女性当然就不能做冰冷的椅子。椅子或凳子太凉，会让女性的子宫受到一些影响，也许会影响子宫的健康。特别是经期，女性一定不要做凉板凳。　　做“热板凳”，尿路易感染　　女性尿道的位置及尿道的长短，使得女性对泌尿系统的保护有点先天不足。而尿道外口又临近阴道、肛门这些容易被细菌污染的部位，如果身体抵抗力下降，细菌就会乘虚而入。经常坐热板凳，热气在会阴部上蒸而又散热不佳，汗与分泌物增多，从而使泌尿系统受感染。被阳光晒热的椅子以及别人的“热板凳”别立刻坐上去，要等到椅子变凉了，才坐上去。　　久坐椅子，臀部易变大，腰围易变粗　　长久地坐在椅子上，是个不健康的习惯。久坐在椅子上，会让人的脊椎变得不舒服，若坐姿不正确，还会导致脊椎弯曲变形，影响脊椎的健康。同时，长久的坐在椅子上，对女性来说，不是一个明智的做法。因为长时间地坐在椅子上，人的整个重量都有臀部承受着，臀部长期受力，容易让臀部变大。而且，长时间坐着，体内的热量不易消化，体重会慢慢增加，最为明显的就是表现在腰围。腰围上的脂肪慢慢堆积，致使腰围变粗，亦有可能会发展成为“水桶腰”。　　无论哪一个人都不应该长久坐在椅子上，特别是办公司的白领们，千万不要吃完饭后，就坐回椅子上，应该站起来，或走一会，让身体内的热量得以散发，避免脂肪的囤积。要想美丽，要想健康，都要事事注意，处处留心！
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无靠背椅子更健康 重拾6个“被扔掉的好习惯”
　　日常生活中，或许你已经习惯了坐在马桶上看书看报玩游戏，也许你已经习惯饭后就刷牙，或许……但这些问题会危害健康，你是否已经意识到了呢？你已经抛弃了身边的6个好习惯，向错误的生活方式妥协了。
　　一、蹲着上厕所
　　自19世纪“坐式马桶”取代“蹲坑”，不仅使人们的如厕问题变得体面，也让更多的人开始享受上厕所时看书、看报、玩iPad甚至抽烟的“马桶时光”。
　　坐式马桶在方便的同时，也给我们的健康埋下了隐患。坐马桶时，身体和有毒物质之间形成了一个封闭空间，时间长了，这些毒气会进入人体内，严重的还会引发、肛门炎、慢性，甚至等。
　　尤其是坐在马桶上抽烟的人，更是受到双重危害。因此坐马桶排便要“短平快”，尽量减少和有毒物质的接触时间。从健康角度来讲，传统蹲坑比马桶更好一些。
　　二、多用腹部
　　如果我们一起做个深呼吸试验，当你发现自己在呼吸时会下意识地将肩膀稍稍上提，胸部慢慢充气鼓起来，这就是“胸部呼吸”。但这种我们可能早已习惯的呼吸方式，却会在潜移默化中给肺部带来伤害。
　　现在许多人都习惯于只用胸部呼吸，这主要是胸部的扩张和收缩，横膈膜的运动较小，呼吸多集中在肺的上、中部进行，肺的下部由于运动较小，时间长了会逐渐形成肺泡关闭，导致肺组织萎缩，甚至纤维化，许多老人也容易得上。
　　与之形成对比的腹式深呼吸――吸气时扩张腹部、呼气时收腹，则是应该提倡的健肺好方法，我们在婴儿时期曾经常采用。
　　这种方式可以加强并充分利用横膈膜，使胸廓得到最大限度的扩张，肺下部的肺泡得以伸缩，让更多的氧气进入肺部，改善心肺功能。
　　三、没把当回事
　　“每天要保持连续8小时的优质睡眠”是早已在我们脑中形成的健康观念。因此，有的人如果在晚间熟睡中突然清醒，就开始担心是不是失眠了，并着急寻找解决方法，甚至自作主张服用安眠药。
　　人要不间断地睡上8小时是近代才形成的观念。早期人类为分段式睡觉，睡上3―5个小时，期间会醒一会，然后再小睡3―5个小时。直到电灯出现后，人类正常的睡觉时间变得越来越晚，早期的分段式睡眠逐渐被压缩成一次八小时睡眠。
　　熟睡中突然出现清醒是一种自发性的正常生理情况，造成这种情况的原因有很多，比如、噪音等，如果可以再次自然地睡着就不用担心。如果经常性出现这种情况，并且每次都超过30分钟，那么最好就要去医院寻求解决方法。
　　四、椅子不用靠背
　　我们熟悉的直背椅早在几千年前就出现，时至今日仍是很多家庭中的常见摆设。但是，我们的身体并不适于坐一般的直靠背座椅。当站立或是坐无靠背椅子时，腹肌都在起作用，帮助脊椎支撑我们的体重。
　　而坐在靠背椅上时，这些肌肉就会呈放松状态，只有脊椎来承受整个上半身的重量，额外的压力都加在了脊椎盘上，最终能导致长期，有数据显示，80%的美国人都因此受困扰。
　　直背椅并不符合身体力学，如果人完全靠在直背椅上，双脚会自然悬空，身体得不到合理的支撑作用，久而久之就会出现背痛等情况，因此在坐类似“太师椅”这样的直背椅时，最好不要完全靠在椅背上，后背与椅背保持一定间隙。
　　此外，为了加强并锻炼腰背的肌肉及力量，上班族每天可以适当坐一坐健身球和无靠背椅子。
　　五、饭后不着急刷牙
　　吃过东西后刷牙本来是一个好习惯，但有些人是恨不得饭后马上就刷，有些人是饭后很久才想起来刷牙，还有些人甚至是不管吃了点什么都要刷牙。
　　但如果没有掌握正确的科学知识，这几种刷牙方式反而会不利于牙齿健康。
　　在饭后10分钟内，口腔里的酸度将达到高峰，酸性物质会侵蚀牙齿表面的珐琅质，形成脱钙现象，造成蛀牙。因此在饭后10分钟左右漱口或刷牙，可有效降低蛀牙出现的几率。
　　但也有例外的时候，比如在吃了比较酸的食物后，最好先马上用清水漱口，等到口中的酸味淡了，过半小时再仔细刷牙。
　　因为酸性物质粘在牙齿上，会使牙齿表面的牙釉质软化，如果此时立即刷牙，牙刷的机械性摩擦作用会损伤牙釉质，反倒损害了牙齿健康。
　　六、洗澡不那么勤
　　“我爱洗澡、皮肤好好……”这首著名的“洗澡歌”中，唱出的却是洗澡的一大误区。为了保持整洁干净，很多人将洗澡当成了每日必备的“功课”，甚至在广东等南方地区，会有一天冲凉好几次的习惯。
　　另外，各类沐浴产品的精彩广告，也吸引着许多人每次洗澡都必须用沐浴液或香皂。
　　然而，洗澡频率过高，尤其是经常使用沐浴露或者香皂必然会破坏油脂层，导致皮肤干燥，出现瘙痒等症状，并容易导致皮肤提早老化。
　　许多人本身皮肤就比较干燥，皮脂分泌少，就要尽量减少冲凉次数，尤其是干燥的秋天和冬天，两三天洗一次，同时不用或少用沐浴清洁产品，清水冲洗最好。
如果您还有更多疾病相关的问题，还可以直接电话咨询三甲医院专家，
（责任编辑：陈添许 ）
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