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退役兵王返乡照顾胞妹，却为人所陷害，从此抛掉压抑的良心，露出狰狞的本性。用最快的刀，杀最狠的人。向前一步，走出灰姑娘的柴房向前一步，走出灰姑娘的柴房女人城百家号01一位在“女神的花园”持续学习的女士，说起来最近自己的不快乐，像被心里的伤痛一波波矬骨。我根据她学习的时间和努力的程度推算，她早就跨越这个伤痛疗愈的阶段了，此刻应该是她好好享受人生、创造人生的新阶段。这是怎么回事？我静心，与她的能量体联结，内在浮现一个意象：她一直在认真疗愈自己生命里过去的故事，她非常认真投入。不过呢，她当下的生活方式，却并没有太大的变化，工作家庭两头顾，她还没来得及改变自己的生活方式，还是穿着过去的衣服，习惯素颜，走着同样的道路上班。她还没有许愿要去参加王子的舞会，还没尝试过换下破衣服穿上高贵华丽的晚礼服，双脚还没体验过水晶鞋的感觉，还没乘坐过华丽的南瓜马车，还没见识过王宫舞会的美轮美奂……当一个人生活方式基本跟旧日一样，她的心情就还是很容易就陷入到往日模式里。灰姑娘，仍旧被困在柴房，“心境”被“环境”所限。我把这种感觉说给她听，并鼓励她：去给自己买瓶香水吧，给自己从未拥有的好东西；给自己买大大一束玫瑰吧，让玫瑰的光照亮你的心；给自己换个新发型，买一套有质感的新衣吧。你得亲自带自己走出柴房，明亮地走向那个舞会。你可以活得漂亮！新的“环境”会振奋你的“心境”。今天她告诉我：“我把搁置两年的大红色羊绒大衣穿上了，走进春天里。我和红色是融洽的，走路时腰部和头顶之间连通，气宇拓展体外10公分。”这不就是传说中的气场2米8吗，好棒！02大部分女人心里，都有一位灰姑娘吧。不是迪士尼公主辛德瑞拉，而是一个习惯灰头土脸、习惯了没有好运、习惯了不被爱慕、人生不能闪光的姑娘。灰姑娘的灰，来自于童年、少女时代的不快乐，记忆太深刻，深刻入每一个细胞，都被乌突突的感觉覆盖。不被父母爱与支持，遭遇重男轻女；长相不出众，身材不完美，不被允许打扮得漂漂亮亮，不许撒娇，不能性感；家境贫寒、金钱窘迫的记忆；学习成绩不亮眼，在学校里抬不起头来；曾经历过惊吓、丧失、性侵；不被鼓励成为精英女性，好像人生唯一的出路是结婚生子……所有这些不快的记忆，就像一间柴房，把灰姑娘的心一生都困在里面。那是很难走出的过往。大部分的灰姑娘，无论自己后来为人生付出多少努力，带自己走了多远的路，事业、家庭早已不可同日而语，她的心，仍是受困的。除非她自己对这一切有了觉知，人生的走向才会转变。我心中也有挥之不去的灰姑娘情结，总觉得自己是暗淡无光的，是女屌丝，这样的心境，有时候会像雾霾一样延续数日。再到某一个时刻，自己被自己吓得一个激灵——我怎么就灰姑娘了，我怎么就女屌丝了，明明从小就注定，我是能靠自己力量活成大女神的好坯子。唉，一不小心就掉进坑里，要留神。我曾在小说《活出你的女人味：10个失落的女神秘密》中，分享过如何在日如一日的平凡生活里，让自己活得闪闪发光。时过境迁，经历了结婚、创业的我，又有了一些新的领悟，分享给你们。让我们一起，带着灰姑娘走出柴房，活成自己灵魂里那一位大女神。03漂亮对，“简单粗暴”地说，女人就是要活得漂亮。活出你独一无二的漂亮，温暖也好，明艳也好，帅气也好，优雅也好，冷峻也好，大气也好……总之，要多漂亮有多漂亮。纵然容貌不是天生丽质，也可以透过后天的修饰，化妆，做头发，喷香水，为自己加多一些分，悦己愉人。脸上的功夫，可以自己给自己护肤、按摩，也可以去美容院请专业人士代劳。平日多练习看向镜子里的自己，看着自己的眼睛说：“我认识你。我看见你。我爱着你。”练习对自己不再陌生，不再莫名嫌恶，和自己永远手拉手站在一起，人就少了许多局促不安。黑夜，点燃烛火，褪去衣物，对着大大的穿衣镜跳舞。学会欣赏自己的酮体，没有马甲线、没有A4腰都没关系，女人的身体本来就是一件礼物。习惯直面自己的裸体，穿上衣服才会自在。经常用乳液、精油抚摸自己的身体。无论你有没有伴侣，为自己创造身体的高潮，享受sex的欢愉。女人过了青春期之后，是如何散发出女人味的？就是在sex中，与伴侣共舞，与自己共舞，激活了骨盆区的女性能量。不要陷入伴侣无法满足你的幽怨，你有资格、也有财力，送sex toy（性玩具）给自己。那股郁结在骨盆的无法释放的性能量，会让你萎靡不振，自然释放它。质感从此刻开始正告自己：再也不要窝在淘宝上买衣服。你得承认，没有试穿过的衣服与你匹配度，低得可怜。请你自信大方走向商场，走到店铺中，认真挑选，请专柜小姐协助你一件件试穿。服装最重要的功能，除了蔽体，就是用版型的剪裁为你的身材加分，调整“缺点”，放大优点。不要轻易被售货小姐影响（打击或忽悠都是），学会做自己的服装顾问，只选最能衬托自己独特身形的精品，你觉得合适才是真合适。每个季度，都有节制、高品质地为自己添置几套衣服。电影《王牌特工》里，穿惯了牛仔裤、T恤的穷小子，作为新晋特工，被脸叔带进西装裁缝店。穿上为他量身定制的西服，他整个人一下就亮起来了，身材挺拔，五官深邃，一下变成绅士。果然啊，人靠衣装这句话，男女都一样，当版型挺括、剪裁合身、材质细腻的服装，穿上身的那一刻，精气神是从内向外扩散的。那是你争战的铠甲，是祝福的哈达，是气场的发射器。我许多年才后知后觉——原来，追求有质感的生活，不是物欲横流，不是物质至上，而是代表女人真的敢给自己真正有感觉、想体验的东西。不然，你就会压抑着扮美自己的心，买回一堆低品质、用不上的“替代品”。为何，不一开始就给自己真心想要的？敞开心去拥抱生活，无论是需要用金钱为媒介去享有的消费品，还是走出家门就能拥入怀中的清风，春天，星空，孩子的笑脸，男人的爱慕……你都值得享有。舒展要不是有一颗破碎的心，谁还不愿意走路带风啊。一个女人想要内心不纠结，必须要从听见自己内在的声音开始做起。不再随便把别人的评断，塞到自己心里，敲大鼓、打大锣，吓得自己畏手畏脚不敢越雷池一步。在后现代哲学里，有一个“圆形监狱”的概念，人若没有觉知，没有自我意识，终其一生都会活在周围人及共同文化，所建构的无形的监狱里。难道你真的愿意，周围人就凭一点毫无杀伤力的眼神，就把你囚禁起来吗？做女人，真的不能太弱。聆听自己的声音，勇敢表达：“我是怎么感觉的，我是怎么想的，我的意见是什么，我的态度是什么，我打算怎样做，我希望你怎么配合我。”这是自我态度的表达。带着自我意识，清晰地表达出去，同时也有内在的空间，去看见对方、聆听对方，关切地询问对方：“你有什么感觉，你是怎么想的，你的态度如何，你怎么看待我，你需要我如何配合你呢？”做自己与体贴别人搭配起来，一个女人就真的舒展了。沟通当沟通这件事真的回到双向交流，它就不难了，你也可以在人际交往中，多为自己争取到许多舒展的空间。因为我的暴脾气，总在工作上因为小事跟我的合伙人、我的丈夫吵架。他说，你除了隐忍不发和原地爆炸这两个选项之外，能不能多出第三个：好好说事？哎呀，我不会。纵然学了叙事很多年，我还是不知道怎么在工作上，保持温柔坚定同时又据理力争的态度。我也担心，我会不会把自己的婚姻炸飞啊？前几天，我终于在这个胶着的难题上，迈出了跨时代的一步。我第一次没爆炸，而是沉着冷静地把我想争取的沟通结果给说成了。故事是这样的。关于新书封面，我不是很赞成书名的字体设计。设计师跟我先生两个男人，都很坚持。在我觉得自己又快爆炸时，我知道我心中又泛起想要跟男权碾压拼一个鱼死网破的冲动时，（这部分来自于过往与父亲的相处模式），我停下说话，深呼吸，带自己先去客厅，在心里提醒自己：“我要的结果是他能听进去我的意见；我要的结果是我的想法可以得以实现；我要动用所有我能动用的表达方式来达成这个目标；我要的不是吵架。”我快速在心里扫描了一下，什么是我丈夫他能完整收进去的表达。我想到，他给我推荐过《场景革命》这本书，他常常把“场景”挂在嘴边。好，我试着用这个路径去表达。我回到卧室，对他说：“老公，你想象一下，我们的书目标读者是不是都市白领女性，而且是不是层次还比较高阶？那她们会随身带着这本书出现的场景，就是写字楼、咖啡馆、机场等。就拿咖啡馆来说，你能想象一个女性，在星期天的午后，带着一本封面字体如此花哨的书，还开心地把它放在一杯拿铁旁边，拍照修图发朋友圈吗？她要传达的个人形象，肯定和这个字体不符吧，略显幼稚了。我知道这个字体是设计师精心设计很多天，才做出来的，你们都很珍惜。但是，我们可否先保留它，或是把它用在其他文创产品上。我们的书名，还是要本着优雅、简洁、时尚的方向去设计，好吗？”我能感觉到，他被我带进了那个“场景”里。我知道我大概是说通了他，耶！章法其实，上面说到的沟通，就是与人说话时的“章法”。我曾经把自己的“意气用事”当成真性情。在人生里摸爬滚打许多年之后，我才发觉，我是不是对自己有什么误解？可是没人教我。直到那年电视剧《欢乐颂》大热，我才从剧中人身上，真切照见自己。安迪评价关关时说，像关关这样家庭背景出身的女孩子，早在她出社会前，她的父母就教给她如何接人待物、如何与人合作、如何学习成长。别看她刚进公司显得有些不适应，但她心里的章法，会让她很快就得心应手。而这样的章法，不仅小蚯蚓没有，樊胜美也没有。我也没有。所以我看似活得随性，却处处受制。这两年，我愈发有意识在训练自己成为一个有章法的人。章法意味着做人做事，有自己一整套的世界观和方法论。你会发现，身旁不少人都会对你喊话说，要从容，要淡定，你也觉得应该如此，可是遇到事情，很难做到。这是为什么？因为，从容、淡定，都是需要你身处其中时，内心有章法，有步骤，有流程，知道自己可以如何一步步去解决、推进问题，你就不会慌乱，自然从容淡定。工作上能从容，是因为对工作有章法。完成一个项目，既遵照单位的大流程，也有自己的小流程，列出先后顺序的to do list（必做清单），完成就打勾，一项项推进，事情就容易做到圆满；知道如何使用时间，如何保持专注高效，我一旦开始写作，是一定要退出微信、戴上大耳机的，专注让单位时间工作效率翻倍；知道如何跟合作者沟通，综合运用谈判、说服、辩论、演讲、走心说故事等沟通手段，“软磨硬泡”，也要达成共识；对未知领域，有自己的学习路径和理解框架，学会寻找网络资源、书籍、向人请教，不会就学，一学就要会。（现在这个时代，如果一个人有工作上的困惑，还不愿意付费约“在行”的专家去指点自己，只希望别人出于好心来花时间精力教你，也是out了。我愿意花钱去学别人的精华，是我想要最快速度入门，节约大量摸索的无用功。入门后，自己再有针对性提升。）生活上不焦虑，是因为对自己有章法。现阶段，我对于活着这件事的章法就是：永远临在于当下，对头脑的念头保持觉知；随时随地，都能透过深呼吸，脚踩大地，与自己内心保持联结，与身体保持联结，活得离自己的生命很近很近；永远在每个当下，聆听内心神圣的声音，请祂引导我带领我，一心一意、真心真意、全心全意地活着一生；跟自己相处时，有隆重款待自己之心，活得有仪式感；在爱情和婚姻里，保有自己的独立意识和自主性，不再把自己的喜怒哀乐、终生幸福，寄托给对方；对家人带着同行者的尊重之心，理解人各有命，看着他们在各自的命运里走。若他们愿意，跟我一起修行，如此而已。精进财新传媒执行总编辑、《在耶鲁精进》的作者王烁说：“我见过的杰出人物多了，无一不是终身学习，在漫长的人生马拉松中，渐渐把停止学习的同侪落下，一骑绝尘。终身学习于他们是内在需求。……世事无常，精进不已，是唯一靠谱的人生策略。”所以，请永远精进。人外有人天外有天，lean in向前迈出去一步，千万别固步自封。学会纵览全局，有鸟瞰的视野，也能见微知著，感受得到细微之处见整体的微观视野。有担当，敢于拍板做决定，敢承担后果，死不了的，把那些恐惧，透过灵性书写的方式，晒在太阳底下，而不是闷在心里发霉吓唬自己。杀伐决断，不再腻腻歪歪，试图当一个滥好人。是的，坚信，我带着真善美之心活着，我活得清澈而认真，我不需要再怀疑自己是一个糟糕的人，可能会害人或给别人带来不幸。我的存在，绝对是带着光的。不妨高攀。有意识地跳出你自己的“习惯圈”去认识新朋友。我曾瞎清高了很多年，蓦然回首，清高个毛线，还不是自己心里的灰姑娘的自卑感受无法排遣。走出去，学习不断，见世面，见高人，持续进步。然后，你就会发现，其实你真的有你自己独特的光芒。我先生最近常说这个理论，我听懂了，也分享给你。弱者要敢于对强者自信地说：“请问有什么是我能帮到您的？”强者何妨真心的谦卑，对弱者说：“您好，请您帮我一个忙。”真心实意，不卑不亢。于是，我认回，我其实骨子里是多么爱交朋友的人，我是多么会对别人的生命故事同理的人，我是多么渴望与人亲近的人。灰姑娘，终于愿意，走出柴房。本文仅代表作者观点，不代表百度立场。系作者授权百家号发表，未经许可不得转载。女人城百家号最近更新：简介:每天分享关于女人的故事，一起了解女人作者最新文章相关文章