晚上健身白煮鸡胸水果什么时候吃好好

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健身多吃鸡胸肉
13:24 编辑:admin 来源:健身吧() 浏览:次
多吃鸡胸肉
鸡肉的蛋白质含量在众多肉类食品中算是佼佼者,切消化率极高,容易被人体吸收和利用,是增强体力,为肌肉补充营养的绝佳食品。但是对于健身者而言,在食用鸡肉的时候要有选择性,尽量多吃高蛋白质、低脂肪和低胆固醇的鸡胸肉,少吃胆固醇和脂肪含量较高的鸡翅和鸡腿肉。
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但是能不能不要只会白水煮!煮那么久都老了,然后直接吃!!lz用喷壶锅底喷一点油,煎一下,也没多多少热量吧!随便做点沙拉,鸡胸+生菜苦菊+番茄,哪怕黑暗料理也比直接吃好吧!!就算你要白水煮,调一下味啊混蛋!加点姜,料酒,去去腥什么的,不会长胖的吧喂!什么,你没有条件做饭?那学学白切鸡的做法给我注意火候也行啊,小火弄熟了又稍微嫩一些不是很好嘛?不要不会做就怪鸡胸柴啊!!发自手机虎扑
这些回帖亮了
小明的爷爷103岁
楼主 关你咩事啊…
...楼主你怎么这么火大
小明的爷爷103岁
...楼主你怎么这么火大
楼主 关你咩事啊…
想你时你在舔鞭
魔怔了,追求极限,还不如直接睾丸酮
三十岁了,真快。
引用2楼 @ 发表的:
...楼主你怎么这么火大
就是吐槽一下。。作为爱做饭的同学吃了一次健身的朋友做的白水煮鸡胸发自手机虎扑
你这火发的,莫名其妙。。。。
我这里有医生。。。你需要吗
一般来说注意到这个份儿上的同学已经是进入强迫症阶段了,那点色拉油或者沙拉酱的的热量他们还真是很在乎。我见过白水煮鸡胸蘸辣椒面吃的,然后菊花先受不了了...
我都是抹点盐还有黑胡椒腌一下,不放油放平底锅煎,沾酱油吃,感觉不差
蘸芥末吃!感觉一级棒!
盗号的连论坛的账户都要盗去发广告我也是服了,本人只是一个普通的火箭球迷,没事做做小散,不会当股票老师也不是股票老师的助手。
经常买白切鸡那时候,只要胸的半只。
为啥不吃鸡腿肉,鸡胸肉老的要死
引用12楼 @ 发表的:
为啥不吃鸡腿肉,鸡胸肉老的要死
脂肪含量超低
夫鲁哈塔 娜奥
我都是剁成泥,用黑胡椒加点配料腌好,烤饼干吃……发自手机虎扑
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瞎*河蟹*折腾,正常的吃饭就行了,少吃猪肉和加工油炸食物,注重减脂力量同步,白水煮肉你他么又不是皮尔洛为了保持运动状态,至于?
引用9楼 @ 发表的:我都是抹点盐还有黑胡椒腌一下,不放油放平底锅煎,沾酱油吃,感觉不差
对对对!我就是这个意思,很容易就能做的好吃很多发自手机虎扑
建议买个空气炸锅
有个专业健身的朋友,鸡胸打成汁喝,一天35个鸡蛋
引用6楼 @ 发表的:你这火发的,莫名其妙。。。。
其实这是吐槽语气~~发自手机虎扑
引用10楼 @ 发表的:蘸芥末吃!感觉一级棒!
大神。。你咋不生吃蘸芥末发自手机虎扑
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