揭穿那些不靠谱的减肥骗局　　【导读】传说中嚼口香糖能够让人每个小时消耗70卡路里的热量，一个月至少让人瘦掉5公斤，这是真的吗?当然不是，今天减肥小编就来为大家揭穿这些不靠谱的减肥骗局，请你赶紧在错误的减肥路上止步，别信这些减肥黑招！&　　最近有相关报告指出，嚼口香糖可以抑制人想吃零食的欲望，从而帮助减肥。大部分人都不想和“胖”拉上关系，因此为了减肥，很多人都尝试口香糖减肥的这个方法。吃口香糖减肥吗？很多人的心中都有这样的疑问。下面编辑就带你看清几种减肥方法的真相。　　①口香糖减肥——对热量消耗没什么好处，小心咬肌变大影响脸型　　谎言一：口香糖咀嚼动作能瘦脸　　话说最新的一项研究表明，如果一个人除睡觉之外，整天都咀嚼无糖型口香糖的话，他很有希望在一年之内减掉5公斤赘肉，因为这样的“运动”每小时可以消耗掉70千卡的热量。　　真相：面部最容易堆积脂肪的是轮廓边缘和面颊部分，通过咀嚼口香糖确实能起到让面部肌肉运动的功效。但咀嚼时间超过15分钟，口香糖中的大量凝胶类物质开始发挥作用，口香糖就变得越来越难嚼。过度用力会让面部肌肉紧绷，咀嚼时间太长对面部骨骼和肌肉是不利的。　　谎言二：无糖口香糖不发胖　　真相：真正不含糖的东西是不会让味蕾识别出甜味的，所谓的无糖口香糖只是一个幌子。商家虽然没有添加明确的糖类，但会加入与糖类相似的多糖物质，比如木 糖醇。木糖醇尽管在某种程度上确实对牙齿保健有利，但口香糖大量添加木糖醇，本身的功效是否有利不得而知，但热量是肯定不会低的。　　所以很多女生看着商标中标明的无糖就认为不会发胖，实际上口香糖添加的化学物质非常多，不仅仅是甜味成分，还有色素、香精、香料、凝胶等等。长时间的咀嚼会让身体逐渐吸收这些物质，很多化学成分都是对人体有害的。这不仅仅是发胖的问题，更可能引发其他健康危机。　　谎言三：口香糖饱腹　　吃口香糖会伪造一种吃东西的假象，这样会让大脑认为你在吃东西。很多人就认为只要饭前多吃几颗口香糖，让大脑产生假象减少饥饿信息释放就能顺利达到减少主食热量摄入的目的。　　真相：如果你一天食用口香糖不超过2粒，并且每次拒绝不超过10分钟，这个方法确实能带来一定的饱腹作用。但是长时间拒绝会让胃释放过多胃酸消化液，灼伤胃粘膜引发恶心、腹胀腹痛的症状。并且大量的糖分还会在饥饿的时候被人体快速吸收，热量颇高一样会引发肥胖。　　专家指出，在身体内脂肪、纤维素都会转化成糖类，糖类是保持身材的最大克星，所以，口香糖里含有的糖分不仅不能减肥，相反，也许只能起到增肥的作用，因为它不能分解脂肪，也不能润肠排便。　　②过午不食——空腹时间太长，长期坚持不利健康，小心养成易胖体质　　说法一：古人提倡“过午不食”　　“过午不食”更多是从修行的角度来说，作为养生方式应该因人而异，不可盲目照搬。一日三餐久经考验，符合人体规律，不可随意打乱。　　说法二：晚饭吃进太多热量就会转化为脂肪　　如果不吃晚饭的初衷是减少肠胃负担，减少热能堆积，似乎还有些科学性。不过若能做到恰当的饮食，合理地运动，即使吃晚饭，也不会堆积脂肪。因此，大家没必要太走极端。　　说法三：饥饿可促使吞噬细胞清理体内垃圾　　人体饥饿时，细胞也处于一种“萎缩”状态，没有能力去吞噬有害细胞，反而会受到损害。此外，不吃晚饭容易诱发低血糖，导致器官营养供给不够，人体抵抗力也会随之下降。　　说法四：饥饿状态下才能分泌大量消化液　　进食才会刺激消化腺分泌大量消化液，人体在饥饿状态下，器官分泌消化液的功能相对处于“封闭”状态。从口腔来讲，咀嚼食物时，才会大量释放唾液；食道也会随 之释放一些黏液，有助于食物顺利进入胃中；胃开始加快蠕动，产生消化酶；接下来，十二指肠会刺激胆囊释放胆汁，帮助分解食物中的脂肪。所以饥饿时人体并不会分泌消化液。　　想节食减肥，小编给你建议：　　1、晚餐不是“不吃”而是“少吃”，吃些含糖比较低的食物，例如谷物、蔬菜、番茄、黄瓜等。　　2、晚餐的时间控制在睡觉前4-5小时，睡前尽量坚持不吃或少吃。　　3、不要熬夜。熬夜把晚餐和睡觉的时间拉长了，胃就会饥饿起来，这时候如果吃饭的话就会导致能量过剩，反之胃酸泛滥。　　③长期只吃一种食物——时间一长容易营养失衡，易复胖。　　Q1：单一食物减肥的害处？　　首先，任何一种单一减肥方法都无法达到彻底减肥的效果。单一减肥方法和产品最大的缺陷是成功率低，但反弹却很高。人们过于盲目地追求减肥效果，结果短时间内减下去了，可没过几天肉又长回来了，而且时间长了还有后遗症。结果得不偿失。　　Q2：不同饮食减肥法怎样加1步变健康？　　1、肉食减肥+1步：搭配膳食纤维。每餐挑选果蔬富含纤维素多且低热量的食物，加之适当运动，可使已摄取的高蛋白质、脂肪在肠道内加快运行排泄，减少其在人体内的吸收率达10%。　　2、素食减肥+1步：搭配蛋白质补充剂。素食者蛋白质、钙、脂肪酸等必需营养素无法通过食物摄入，因此要注意增加豆类、蛋奶、坚果等营养摄入，最好的做法就是不偏废肉类和鱼类，但减少摄入的次数和摄入的量。　　3、水果减肥+1步：饭前吃。水果营养丰富，有较多维生素C、维生素A以及多种有机酸如柠檬酸等，还有多种矿物质如镁、钾、锌之类。水果固然营养，但是不能当饭吃，最好不用来替代食物用做减肥。　　4、酸奶减肥+1步：选择优质蛋白。提倡优质高蛋白、低脂肪和低碳水化合物饮食，饮食习惯中要富含蛋白质和蔬菜高纤食物。不偏食不废食才能达到最好的健康减重效果。　　④保鲜膜减肥——减掉的大多是水分　　用保鲜膜裹住腰、大腿、胳膊，把自己包成一只粽子，然后疯狂运动，之后拆下保鲜膜一看，哇！湿淋淋的，油都被排出来了吧？No，流汗和减肥之间没有半毛钱关系，流汗只是身体降温的一种手段，运动导致体温升高，而包裹的保鲜膜阻碍了散热，于是汗就出得更汹涌了。　　真相一：保鲜膜减肥减去的是水分　　保鲜膜减肥法的原理和利尿剂差不多，主要是通过减肥身体水分而达到减轻体重的目的和效果，保鲜膜减肥法其体重减轻的效果只是减掉的体内的水分，而不是脂肪肥肉，但是一喝水体重就又恢复原来，其道理类似桑拿、蒸汽浴，或者穿塑料衣服跑步等。　　真相二：长期使用有过敏危险　　身体由于被保鲜膜包着，细胞会因不能正常代谢而过度失水，皮肤被保鲜膜包裹会影响到汗液的正常挥发，易产生副作用，长时间用保鲜膜包裹身体，会使皮肤无 法散热而使汗液积存在局部，容易引起湿疹、毛囊炎等皮肤病。再加上保鲜膜本身是化学物品，还容易引起皮肤过敏，对身体造成危害。
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硬糖丶Bang
我给朋友买的 穿了两个礼拜，鞋头掉涂层，鞋垫耐克标记一个没影了，申请退货没通过，打电话给我说让我找个修鞋的修理一下，修理费他们出，这啥几把东西 ，出质量问题哪怕是正品也可以退换吧
乌镇-石板路
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勇敢地迪迪
我退货了，晒单京东也给删了，太无耻了。
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本店耐克均为正品，建议您去专卖店进行验货，验货时说是从其他实体店买来的哈。
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男乒“直通巴黎”第二阶段选拔赛采用网络票选形式掀波澜
选拔变选秀，靠谱不靠谱?
　　羊城晚报记者&苏荇　　前几日，中国乒乓球队狠狠抓了一把大伙的眼球，人称“智多星”的男乒主教练刘国梁又有了新的“鬼点子”，将当下最热的选秀概念植入队内选拔赛，由网友投票决定晋级“直通巴黎”第二阶段选拔赛的三位人选，最终马琳、王皓和郝帅突围而出。老实说，这样的结果并不算太“正路”，尤其郝帅将张继科、马龙和王励勤等PK掉，更是摔碎一地眼镜。但对于一场“秀”来说，争议并非坏事，争议意味着眼球，而关注度正是乒乓球队如今最需要的。　　网络投票，不光乒乓球迷感到新鲜，对运动员来说也是第一次。打球多年拥有大批球迷的王皓等信心满满，张继科、马龙等新一代领军人物既有期待，也心怀忐忑，也想了解赛场之外自己的人气有多高。不过，大家都有一个共识，这样的方法应该是公平的。　　新点子有“插曲”　　没想到接下来发生的事情出乎不少人意料。1月8日凌晨投票正式启动后，新科奥运会冠军张继科的票数马上占据四大网站的头位，“蝌蚪们（张继科的粉丝）”豪言“票数不是第一就是失败”，当时，四大网站的投票总量还是以每日几万的数量在缓慢攀升。但从10日开始，投票突然呈现白热化，张继科、王皓、马琳、郝帅和许昕几名队员之间的票数交替上升。到12日，一向被视为人气稍低的郝帅竟然成为一匹黑马，在四大网站均排在前三名。张继科却跌到了第五的位置。此时，关于“刷票”的质疑不绝于耳。　　刷票，指的是网络投票中，参赛者利用某种方法突破投票网站的限制，实现重复投票，增加点击率和人气的过程，实际是一种造假行为。质疑郝帅的球迷认为，“这些票明显是刷出来的，看看王励勤和郝帅的差别，说知名度，王励勤应该高于郝帅，但王只有八百多票，郝帅却有一万三千多。”刷票的质疑接下来也得到了网站的证实。12日上午，某网站在体育首页发出声明，指鉴于国乒“直通巴黎”投票中某球员的票数在1月11日23时至1月12日7时出现严重的非正常刷票情况，为了维护投票的公平、公正、公开，决定将此段时间内该球员所增加票数给予清零处理。据悉，被清零的球员是马琳，因为那一夜，他的票数狂增70多万，从排名第四一下蹿到了第一。　　另外，站在球员身后支持的也不再单纯是球迷团体。王皓突围后专门感谢了站在自己身后的“部队官兵和战友们”，他的球迷为其拉票时更是法宝频出，例如在微博上承诺抽奖送王皓签名的限量版运动鞋，又或是利用王皓喜欢西班牙球员皮克这点，呼吁“请给皮克（西班牙球员）的好友王皓投上神圣一票”。另外，郝帅喜欢韩国的“神话组合”，于是“神话组合”的粉丝爱屋及乌，在这六天时间里，短暂充当了一把郝帅的粉丝。张继科的票数中，也有一部分是葡萄牙球星C罗的粉丝所投，只是因为张继科也喜欢C罗。　　涨人气非坏事　　于是一场原本纯粹的选秀内容变得相当丰富，刘国梁也不得不现身表态，对刷票一事明确表示“可耻”，但对粉丝拉来粉丝的投票方式却给予支持，“如果你有那么高的人气，有100万粉丝，他们又给你拉来100万粉丝投票，是好事，说明你人气很旺！”另外，球队制定的投票规则也受到抨击。有人表示所谓的网络投票不够“直通”，只是省去了第二阶段的选拔，最终大家还是需要参加第三阶段的比赛决出最终去巴黎的人选，这样的票选让人感觉不过瘾。乒乓球队改革的力度不彻底，只是一个噱头而已。　　尽管有质疑，有混乱，但不得不说，刘国梁的这场秀还是成功了。有人对比过，马琳和王皓在短短六天里，分别获得了82万票，郝帅也有77万票之多。而上赛季NBA全明星赛投票历时3个月，最终超级巨星格里芬的票数也仅为87万，只比马琳和王皓多了5万。即使剔除其中有部分刷票的嫌疑，国乒这场秀受到的关注度也相当惊人。国家乒羽中心主任刘凤岩在回忆这场“秀”时也给予了肯定，觉得这样以游戏的方式让球迷关注国乒是一件好事，“队里用什么形式我们不管，打开思路，敞开大门，为的就是发展乒乓球，让全国球迷最大限度地参与进来。”　　反方　　●真搞不懂，为什么刘国梁要进行所谓的网络投票呢？身为主教练，如此践踏国球，把正常的体育竞赛办成“拉票偶像剧”，你以为这是在选秀吗？这还是体育了吗？网络票选3位最高选手直接进入选拔总决赛，看来无需比谁更有实力，只要比谁更有魅力就OK了？那么就让哪个明星上去打球，也能够取胜吗？天大的笑话！　　●试问有几个投票的网民是真正懂球的？这是明星赛还是选秀？究竟领导知不知道在中国走职业乒乓球这条路需要多大勇气？这对那些有实力却暂未为人所知或不得观众眼缘的球员公平吗？　　正方　　●赋予观众投票权，从战略上，是从“养狼”向“养眼”的切换，从本质上，是从“向外”到“向内”的华丽转身。与其媚外，不如讨好国民。就算全世界都不玩乒乓了，还有占世界人口四分之一的中国人在玩，这就够了。美国人是世界上最没有世界观而全世界都以为他们很国际化的民族，他们自顾自地玩NBA、超级碗，不知不觉就玩成了世界级。　　●选手吸引投票依靠的是自身影响力，而影响力的建立同样是以实力和过往成绩为重要基础，人气前两位的马琳和王皓提前晋级，相信不会有太多异议。再退一步而言，对于现下亟需扩大受众范围的乒乓而言，个人魅力何尝不是实力的一种？&
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