歌谱简谱网云南省“单独两孩”3月28日正式启动
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,,云南省“单独两孩”3月28日正式启动 &&&&云南省想生二孩的单独家庭可以积极备孕啦，“单独两孩”政策已经表决通过！昨日，省十二届人大常委会第八次会议表决通过了《云南省人民代表大会常务委员会关于调整完善生育政策的决议》，其中明确，在本省行政区域内实施一方是独生子女的夫妇可以生育两个孩子的政策，自决议公布之日起施行。
云南省想生二孩的单独家庭可以积极备孕啦，“单独两孩”政策已经表决通过！昨日，省十二届人大常委会第八次会议表决通过了《云南省人民代表大会常务委员会关于调整完善生育政策的决议》，其中明确，在本省行政区域内实施一方是独生子女的夫妇可以生育两个孩子的政策，自决议公布之日起施行。针对调整完善生育政策后出现的新情况、新问题，及时修订《云南省人口与计划生育条例》。经测算评估，启动实施“单独两孩”政策，全省的生育率会上升到1.91，每年出生人数将在原有基础上增加1.6万人左右，全省生育水平不会出现大的波动，不会造成短期内人口迅速增长。“单独两孩”咋实施&昆明市民有五问我省“单独两孩”政策虽然已表决通过，但面对目前只是政策落地，继而再修订细节的做法，许多跃跃欲试的“单独”夫妻充满了疑问。记者在采访中了解到，目前很多问题在细则出台前难有定论，但一些先行落地城市的做法或许对云南本地有借鉴意义。1&已领独生子女证还能生二孩吗？听说云南“单独二孩”的政策通过了，市民秦女士的第一反应是：“哎呀！我办过《独子证》了，是不是这样就不能再要第二个孩子？”秦女士说，在为第一个孩子办理《独子证》的时候，好像还签署过一个“自愿只生一个”的协议，而且办理《独子证》后，还领取过独生子女奖励金。【参考】&日通过的《云南省人口与计划生育条例》中曾提到：享受独生子女待遇后，经批准再生育一个子女的，从批准之月起收回《独生子女父母光荣证》，并停止享受本条规定的奖励和优待。2&“单独两孩”何时出生才算合法？“之前听说‘单独两孩’的政策即将放开，我和老公就准备要第二个孩子。”市民孙女士的故事与之前在人民网上留言的“单独”孕妇网友一样，肚子里的“老二”再过4个月就要出生了。虽然云南的政策已经落地，但孙女士还是担心她这样算不算合乎规定，是否能够顺利办到《准生证》等手续？【参考】&在之前省人大常委会分组审议时，陈觉民委员已经提出了这样的问题。在他看来，这样的细节问题就是接下来制定细则的时候应该考虑进去的。北京市对于“单独两孩”何时出生算合法这一问题的态度是：“单独两孩”在修正案实行之后出生的就算合法。3&双胞的妈妈还能再生老三吗？“太好了，我再生一个羊宝宝去。”一听说这个消息，已经是双胞胎妈妈的王女士很欢喜。在此次采访过程中记者发现，许多人都把此次的“单独两孩”政策当做了“单独二胎”政策。【参考】&此次出台的“单独两孩”并不等同于“单独二胎”，这里面有个数量问题。一直以来，计划生育管的都是孩子数量，而不是胎次。因此，第一胎生育数量超过一个的“单独家庭”就不适用此次的新政，双胞胎的妈妈王女士是不能再生第二胎的。4&孕妈户口不在本地能申请吗？采访中，很多人问得最多的一个问题是：“单独两孩”需要办理哪些手续？这其中，外地媳妇钱女士最为担忧：“我的户口不在本地，是否能在本地申请生二孩呢？”【参考】&已经施行了“单独两孩”政策的临沂市的做法是：如果夫妻双方户口不在同一个省份，但是只要其中一方的省份实施了这项政策，他们就可在该省份申请二孩审批。而浙江省申请“单独两孩”的方法也不复杂，比如先向其中一方户籍所在地提出生育申请，待申请通过后就签发“批准再生育决定书”，并发放《再生育证》。5&还能领生育保险吗？“我记得我生第一胎之后，单位就提醒我要把各种发票留好，可以报生育保险。”市民宋女士说，那时候她生完孩子，把所有票据报到了办公室，领取了一笔生育补贴，这笔钱弥补了她在整个生育过程中支付的各项费用。“不知道生二孩能不能再领生育保险？”【参考】&关于生二孩是否能通过生育险报销，曾有城市表示，虽然没有专门规定，但只要符合计划生育政策，都在医保报销范围内。不过这样确实会带来医保资金压力。
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当你拔掉第一根白发、发现第一条皱纹爬上眼角时，那种惴惴不安的感觉是否仍刻骨铭心？虽然人的寿命在不断提高，外表看起来也比以前更显年轻，可专家表示，现代人生活节奏快，饮食结构不合理，会比上一代人提早面对衰老。美国著名科学家威廉?瑞森发表的一项研究成果认为：衰老是一种病，是百病之源。在国外医学界，医生们早已把衰老上升为一种疾病来看待。在历届“世界抗衰老论坛”上，全球顶级的抗衰老专家亮出了他们的“独家绝招”，帮你放慢衰老的脚步。饮食篇：隔两小时喝次水，常吃大豆山药1.吃面包别剥面包皮。世界抗衰老协会主席罗伯特?高德曼博士介绍说，在烘烤面粉时，会产生一种叫做整氨酸的物质，不仅可让面包皮变黑变甜，还能将酶活化，使控制人衰老的自由基失去活性，并且能够抗癌。这种整氨酸在烘烤熟的面包皮中的含量，是未烘烤面包皮含量的8倍。2.隔两小时喝一次水。皮肤细胞内的水分减少，就是皮肤出现皱纹的重要原因。高德曼建议，每隔1到2小时就应喝236毫升水，也就是近半斤水。煮开水也要讲科学，最好不要多次煮沸，否则会加重有害物质在体内沉积。3.少量多餐。美国最终寿命研究中心主席、药学博士尼克?德尔加指出，一次进食吃到饱胀，会使体内大量血液聚集到胃部，造成皮肤供血不足，加速皮肤衰老。只有少量多餐才能对皮肤起到保健作用。4.“原生态”食物最养人。如果想长葆青春，就得少吃精细食物，越新鲜、粗糙越好。“特别是主食，一定要吃全谷全麦的。”德尔加表示，天然食品加工步骤越多，营养损失越大，容易造成维生素缺乏，对皮肤无益。5、一小时内把早餐吃掉。美国抗衰老医学协会会员、曾任美国知名电视台黄金抗衰老栏目顾问黄颖博士称，这样做是为了控制好血糖水平。而且餐桌上一定不要离开蔬菜、水果和各种天然维生素丸。6、中晚餐遵循4∶3∶3原则。也就是说，40%的食物来自碳水化合物(以蔬菜、水果为主)，30%来自蛋白质(鸡蛋、瘦肉、鱼、豆制品等)，剩下的30%则来自脂肪(坚果、深海鱼等)。7、多吃“雌”性食物。皮肤好不好，与体内激素水平关系密切，女人最好多吃大豆和山药，其中含天然的类雌性激素物质，虽然这种物质的作用比雌激素低，但其在血液中的浓度却比雌激素高1000倍。8、硒是“不老丹”。硒具有很强的抗氧化作用，被誉为微量元素中的“抗衰老明星”。富含硒的食物有鱼类、坚果和谷物等，特别是小米，硒含量非常丰富。板栗中的硒含量也很高，不妨经常食用。9、下午来份“充电下午茶”。黄颖建议，下午三四点钟，只需准备半个苹果、一把花生、一袋豆浆、一个鸡翅，这几种小食就能将脂肪酸、蛋白质、维生素补充全，让疲劳的状态得到调整。生活篇：打盹等于小型度假，快走“甩掉”糖尿病10、睡觉时，家电保持安全距离。“临睡前，你一般把手机放在哪里？如果是放在床头柜等离身体很近的地方，那是不合适的。”高德曼博士建议，手机至少要放在离床4.6米远的地方，否则它发出的电磁波会改变你的精神状态和睡眠模式。这个安全距离对电子钟、收音机、电视、计算机、无绳电话等都适用。11、打盹小睡等于小型度假。美国睡眠基金会的研究表明，小睡40分钟，不但能提高人的精力和警觉性，心血管系统也会变得更舒缓，并降低人体紧张度，效果就像度过一个小型假期。12、快走“甩掉”糖尿病。德尔加建议，每天快走30分钟，每周5次，只需3年，就可降低2型糖尿病发病率，并大大延缓身体衰老的进程。走路时，不妨挺直腰板，平视前方。每走一步，身体重心都沿着脚后跟――脚外侧――小脚趾附近――大脚趾顺序移动一次。与普通走法不同，这种姿势最大限度地利用了那些以前被“闲置”的肌肉。长期坚持可以降血脂，使肌肉的弹性增加。13、服用阿司匹林。高德曼博士把阿司匹林称为“抗衰老的辅助剂”。每天服用低剂量阿司匹林可阻止血小板聚集，能减少心肌梗死和中风的死亡危险，增加抗病能力，并减缓衰老。14、固定时间深呼吸。美国压力学会主席、医学和精神治疗法临床教授保罗?J?罗施表示，懂得缓解压力，才会重拾年轻时的状态。每天给自己安排一段固定的放松时间，缓慢深呼吸，一次10分钟，一日3次。并避开那些言语和行为消极的人，和生活积极、热情的朋友多联系。护肤篇：仰睡不长皱纹，室内也要防晒15、测测皮肤年龄。日本神户护肤研究中心全球首席科学家格雷格?希尔布兰德博士教给大家一个判断皮肤衰老的方法：将手背皮肤捏紧再松开，若皮肤不能快速恢复平展，说明你的皮肤已处于老化状态。他建议，从20岁开始就该着手进行抗衰老工作。16、仰着睡。夜里长时间侧睡，会增加脸颊和下巴的皱纹，趴着睡则会让你额头长出皱纹。而仰睡会产生神奇的效果，既能避免出现眼袋，脸部也不会产生皱纹。17、什么年纪开始使用防晒霜都不晚。每天早上在脸上抹一汤匙大小的防晒霜，每2―3小时再涂一层。冬季上午10点到下午3点，夏季上午9点到下午4点紫外线最强，这段时间出门要做好重点防护。即使在室内也要防晒。室内、电脑、夜晚的光伤害主要来自UVA，所以消费者选择防晒用品时不仅要注意SPF值，更要注意UVA的保护指数PA。18、多用含抗氧化剂的护肤品。美国克利夫兰诊所医疗中心麻醉与临床医学部主任迈克尔?罗生就是维生素的超级信仰者，每天都要服用3克维生素C。她还喜欢局部使用含绿茶、葡萄籽精华等抗氧化剂的护肤品。19、预防表情纹。生活中，一些习惯性的动作可能让你形成表情纹。所以，尽量不要“滥用”以下表情：在思考时皱眉，易形成眉间纹；眯着眼看东西，易形成内外眼角横向细纹；经常开怀大笑，易形成鱼尾纹；爱抬眼眶，易形成抬头纹；经常忧伤或撇嘴，易形成鼻嘴两侧的法令纹；使用吸管、经常撅嘴、吸烟，易形成唇部皱纹。▲《生命时报》 ( 第16版)
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