吃完甜食做些什么运动可以消耗掉热量_百度知道
吃完甜食做些什么运动可以消耗掉热量
跑步，打球，只要是运动就可以了，运动就会出汗，就会消耗能量
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或做其它的有氧运动
只要是运动就可以
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第一部分：减、控体重者运动锻炼的营养 一、肥胖人群物质代谢特点 二、快速减控体重者运动锻炼的营养 三、长期控体重者运动锻炼的营养要求 四、肥胖的膳食指南 五、体力活动、营养在减肥中的作用 六、肥胖的体力活动指南
第二部分：肥胖症的运动和饮食疗法 一、 肥胖对人体的危害 二、运动减肥的机制 三、减肥运动处方制定的原则 四、中老年肥胖者的运动和饮食疗法 五、青年人肥胖症的运动和饮食疗法 六、节食对身体的危害 七、少年儿童减肥的运动和饮食疗法 生活在美国迈阿密的Dominique Lanoise今年40岁，是6个孩子的母亲。因为体重暴涨到约286公斤，她已有16年足不出户。由于胖到找不到尺寸适合的衣服穿，她只能整天赤身裸体的坐在床上，由孩子们照顾她的饮食。这位单亲妈妈说： “我曾经非常瘦，但自从有了第一个孩子后我就变胖了。” 美波士顿推出"重型"救护车 专运送肥胖病人 日 09:33　来源：中国新闻网
肥胖成关乎美国国家安全问题 “4个人里有1个胖子” 2009年美国的肥胖人口继续增长，超过了总人口的四分之一。美国20岁以上成年人中，超重或肥胖的发生率为67.3%，33.7%的美国成年人归于肥胖人群。密西西比州连续6年保持全美“最肥胖州”的称号，成年人口肥胖率高达33.8％。 研究表明肥胖伴随着死亡率的增加，且与糖尿病、冠心病、心力衰竭、哮喘等慢性疾病有关。 造成肥胖原因： 普遍认为， 美国人生活节奏快、缺乏锻炼、饮食不合理，是造成肥胖问题的主要原因。无论走到美国的哪一个城市，麦当劳、肯德基、Burgerking等连锁快餐占据了各个角落，巨无霸汉堡、炸薯条等不健康食品是许多美国人的最爱。在饮食不健康的情况下，较快的生活节奏、高自
正在加载中，请稍后...当你在床上做蹬车运动时怎样才能证明你在消耗脂肪_百度知道
当你在床上做蹬车运动时怎样才能证明你在消耗脂肪
我有更好的答案
骑单车等。，我可以说这基本是无效运动，我老婆以前也经常做这个运动，比如跑步，根本没效果。减脂最有效的运动是有氧运动、跳绳。，除非你躺在床上做蹬车能做一天。不能保证
全身发热 很累很想停下来
腿酸，背后出汗，
出汗，但是所有运动至少要每次坚持半小时以上才有效果
腿酸的时候，就是在燃烧脂肪
出汗，呼吸加快。
腿酸，出汗
想减肥，看我头像
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出门在外也不愁你好，我晚上吃过晚饭，在床上屁就多，这
你好，我晚上吃过晚饭，在床上屁就多，这
基本信息：男&&40岁
发病时间：一年以上
病情描述及疑问：你好，我晚上吃过晚饭，在床上屁就多，这是啥原因，是不是病呀！补充说明：没用药
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擅长：擅长青春痘.皮疹.皮肤病.外伤以及骨科疾病
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鞍山市社会福利院&&&全科
建议：身体消化功能不是特别好，也可以适当地注意好休息也是为了避免吃产气多的食物，容易消化，每天你都有一定的调整的作用的不用担心。
&&&内科_心血管内科
擅长：心律失常，冠心病及多种心脏病的诊治。
网友满意：
回答速度：
济宁医学院附属医院&&&内科_心血管内科
建议：你好，根据你的描述，建议你不要紧张，这是胃肠道蠕动导致的，正常现象。不要担心
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【乳制品】
◎全脂鲜乳:一盒236克 热量148大卡 / 需做家事50分钟
◎低脂鲜乳:一盒236克 热量114大卡 / 需做家事40分钟
◎果汁牛奶:一盒236克 热量148大卡 / 需做家事50分钟
◎低脂优酪乳:一罐250克 热量198大卡 / 需做家事66分钟
◎原味优酪乳:一罐250克 热量215大克 / 需做家事72分钟
◎洋芋片:56克(小罐)热量320大卡 / 需骑脚踏车106分钟
◎爆米花:100克(一包)热量445大卡 / 需骑脚踏车148分钟
◎蚕豆酥:40克(小包)热量132大卡 / 需骑脚踏车45分钟
◎乖乖:30克(小包) 热量131克 / 需骑脚踏车45分钟
【传统早餐】
◎饭团:一条200公克 热量240大卡 / 需骑脚踏车1小时20分钟
◎蛋饼:一份105公克 热量260大卡 / 需骑脚踏车1小时26分钟
◎烧饼油条:一套130公克 热量347.5大卡 / 需骑脚踏车1小时45分钟
【起司烤洋芋】
◎起司烤洋芋:一份300公克 热量590大卡 / 需慢跑1小时58分钟
◎炸鸡腿:一支 热量278大卡 / 需慢跑58分钟
◎炸鸡翅:一支 热量181大卡 / 需慢跑36分钟
◎义大利肉酱面:一盘 热量220大卡 / 需慢跑44分钟
◎炸鸡胸肉:一块 热量257大卡 / 需慢跑51分钟
【土司面包】
◎奶奶油白土司：一片40克 热量72大卡/ 需做家事24分钟
◎全麦土司：一片40克 热量85大卡 /需做家事28分钟
◎芋泥土司：一片40克 热量66大卡/需做家事22分钟
◎可乐：一罐355克 热量150大卡 / 需慢跑30分钟
◎柳橙汁：一瓶450克 热量230大卡 / 需慢跑46分钟
◎乌龙茶(低糖)：一罐350克 热量85大卡 / 需慢跑17分钟
◎乌龙茶(无糖)：一罐350克 热量0大卡 / 无需运动
【西式早点】
◎火腿蛋三明治：热量262大卡 / 需慢跑52分钟
◎猪肉汉堡：一个 热量420大卡 / 需慢跑一小时24分钟
◎中杯奶茶：一杯 热量112大卡 / 需慢跑22分钟
【日式料理】
◎腐皮寿司：二个90公克 热量17大卡/ 需骑脚踏车57分钟
◎花寿司：二个85公克 热量145大卡 /需骑脚踏车48分钟
◎天妇罗：一份 热量480大卡/需骑脚踏车2小时40分钟
【传统喜饼】
◎传统喜饼：半块 热量930大卡 / 需做家事6小时
◎苏打饼乾：六片 热量135大卡 / 需做家事45分钟
◎双胞胎：一个 热量690大卡 / 需做家事3小时50分钟
【甜食类】
◎牛奶糖：六颗 热量128大卡 / 需骑脚踏车43分钟
◎柠檬小泡芙：一盒65公克 热量360大卡 /需骑脚踏车2小时
◎巧克力棒：一盒约30支 热量400大卡 /需骑脚踏车2小时13分钟
◎口香糖：一条7片 热量70大卡 /需骑脚踏车23分钟
◎莲雾：2粒 热量19大卡 / 需慢跑4分钟
◎木瓜：半个 热量76大卡 / 需慢跑15分钟
◎芭乐：一个 热量192大卡 / 需慢跑38分钟
【便利商店即食餐】
◎鲁肉包子：一个 热量192.5大卡 / 需游泳46分钟
◎凉面：一盘 热量300大卡 / 需游泳1小时12分钟
◎肉松御饭团：一个 热量201大卡 / 需游泳48分钟
【乾果类】
◎黑枣乾：热量238大卡/ 100g / 需骑脚踏车79分钟
◎葡萄乾：热量303大卡/100g / 需骑脚踏车101分钟
◎芭乐乾：热量465大卡/100g / 需骑脚踏车155分钟
【口香糖】
◎老牌口香糖(青箭)：12大卡/一片 / 需做家事6分钟
◎新包装口香糖(波尔)：8.5大卡/片 /需做家事4.5分钟
◎无糖口香糖(Extra)：8大卡/片 /需做家事4分钟
【速食类】
◎鸡块餐：300大卡/6块 / 需游泳17分钟
◎苹果派：250大卡/一个/ 需游泳15分钟
◎玉米浓汤：39大卡/杯/ 需游泳2分钟
【西式三明治】
◎奶油吐司：117大卡/片 / 需慢跑30分钟
◎火腿沙拉三明治：210大卡/一个/ 需慢跑52分钟
◎冰岛鳕鱼三明治：373大卡/一个/ 需慢跑93分钟
【牛奶饮料】
◎鸡蛋蜜豆奶：150cc / 需做家事55分钟
◎木瓜牛奶：500cc / 需做家事126分钟
◎巧克力牛奶：300cc / 需做家事77分钟
◎猪肉水饺：15颗 热量636大卡 / 需跑步159分钟
◎韭菜水饺：15颗 热量618大卡 /需跑步154分钟
◎素食水饺：15颗 热量510大卡 /需跑步127分钟
◎香蕉：热量112大卡 / 需慢跑22分钟
◎西瓜：热量25大卡 /100g 需慢跑6分钟
◎苹果：热量46大卡 /100g 需慢跑11分钟
◎烤秋刀鱼：214大卡/ 100g / 需做家事82分钟
◎油清鲔鱼罐头：热量258大卡/罐 / 需做家事99分钟
◎水渍鲔鱼罐头：热量112大卡/罐 / 需做家事43分钟
【港式点心】
◎虾饺：25公克/颗 热量67大卡 / 需慢跑11分钟
◎炸薯卷：133大卡/条 / 需慢跑106分钟
◎烧卖：25g/ 颗 需慢跑11分钟
【矿泉水】
◎高钙矿泉水：热量28大卡 / 需慢跑7分钟
◎天然矿泉水：0卡路里
◎啤酒：热量119大卡/ 300c.c./ 需骑脚踏车39分钟
◎葡萄酒类：热量75大卡/100ml / 需骑脚踏车25分钟
主题:【罐头类小菜】
◎面筋：热量55大卡/30g / 需做家事18分钟
◎花瓜：热量24大卡/30g / 需做家事 8分钟
◎鱼酱：165大卡/ 30g / 需做家事 55分钟
【日式点心】
◎红豆麻糬：热量82大卡 / 个 需游泳5分钟
◎蜂蜜蛋糕：热量158大卡 / 个 需游泳9分钟
◎铜锣烧：热量256大卡 / 个 需游泳15分钟
【西式点心】
◎鲜奶油泡芙：热量175大卡/ 个 / 需游泳39分钟
◎巧克力蛋糕/ 起司蛋糕：热量359大卡/个 / 需游泳21分钟
◎黑咖啡：热量0大卡
◎黑咖啡+ 奶精：热量11大卡/杯 / 需做家事4分钟
◎黑咖啡+ 糖：16大卡/ 杯 / 需做家事 5分钟
◎黑咖啡+ 糖+奶精：26大卡/ 杯 / 需做家事 9分钟
◎猪血糕：热量100大卡 / 片 / 需跑步4分钟
◎蛋丸：热量241大卡 /2颗 / 需跑步48分钟
【台湾小吃】
◎筒仔米糕：热量400大卡/ 个 / 需游泳23分钟
◎水煎包：热量260大卡/2个 / 需游泳15分钟
◎臭豆腐：热量245大卡/2块 / 需游泳14分钟
【清粥小菜】
◎菜脯：热量51大卡 / 碟 / 需要骑车12分钟
◎花生米：热量372大卡 /碟 / 需要骑车93分钟
◎甜豆枝：热量427．7大卡/ 盘 /需要骑车106分钟
◎葵花油、沙拉油：热量132大卡 / 1汤匙 /需要骑车44分钟
◎橄榄油：热量120大卡 /1汤匙 / 需要骑车40分钟
◎清香油：热量134大卡 /1汤匙 / 需要骑车44分钟
◎猪肉条：热量319大卡/ 100克 / 需看电视4hour
◎鳕鱼香丝：热量352大卡/100克 / 需看电视4小时24分钟
◎鱿鱼丝：热量105大卡/50克 / 需看电视78分钟
【速食调理包】
◎牛烧牛腩：热量192大卡/半包一人份 /需要游泳11分钟
◎咖哩鸡丁：热量213大卡/半包一人份 /需要游泳12．5分钟
◎黑胡椒牛肉：热量144大卡/半包一人份 /需要游泳8分钟
【蛋类小甜点】
◎蛋黄派：热量238大卡 / 50克 / 需要逛街95分钟
◎蛋卷：热量56大卡 /10克 / 需要逛街25分钟
◎蛋搭：热量246大卡 / 80克/需要逛街98分钟
【油炸甜食】
◎红豆芝麻球：热量173大卡 / 50克 / 需要游泳10分钟
◎芋泥球：热量17．6大卡 /20克 / 需要游泳6分钟
◎芝麻球：热量26大卡 /20克 / 需要游泳2分钟
◎稀饭：热量145大卡/碗 需要跳绳14分钟
◎白米饭：热量280大卡/碗 需要跳绳27分钟
鲁肉饭：热量407大卡/碗 需要跳绳39分钟
【低脂低卡】
◎蜜瓜熏火腿：热量190大卡/份 需唱歌2小时3分钟
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