【王军霞】那个时代为什么会发生我这样的事情？ - 跑步世界
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&　　WHO IS IT 中国最具国际知名度的运动员之一，其所创造的女子万米世界纪录至今无人打破，在长跑运动员的黄金年龄，被迫退役。&　　王军霞，亚特兰大奥运会冠军，23岁就退役，是非纠葛，一言难尽；马俊仁，马家军总教头，他成就了王军霞，也让她过早隐退，从未有一对师徒的恩怨像他们一般，雾里看花，悬念迭生；王时忠，现在接替马俊仁的位置，他也是王军霞的启蒙教练。他有苦难道，一声叹息。他们都是举国体制下的棋子，曾辉煌，也无奈。彼此关系，忽近忽远，同道中人，惺惺相惜。可这江湖太复杂，他们只能相望或相忘。&　　前不久，王军霞女士和丈夫黄天文一起在美国丹佛购置了房产：300平方米的独栋别墅，6亩院落。位于一个漂亮安谧的社区，偶尔有野鹿偷偷溜进院子。黄天文打趣说：“你叫东方神鹿，周围的鹿都爱来找你。”她抱着女儿腼腆地笑着——因为担心中国的食品安全，每年她都在美国待上很长时间。&　　她在国内的居所，是上海浦东一个新兴的高档社区，200平方米的复式、前后院子。直到这家人入住很久，邻居们才知道，那个常常带着女儿在草坪上玩耍的母亲是王军霞。与十几年前当运动员时相比，王军霞变化非常大：长发、淡妆，喜欢穿连衣裙。从她家的落地飘窗中，邻居经常看见她坐在地上给女儿读故事。&　　39岁的王军霞，是中国田径史上最著名的运动员，她是第一个获得杰西·欧文斯国际奖的黄种人，其所创造的女子万米世界纪录至今无人打破。在上世纪90年代的中长跑领域，她以令人不可思议的成绩创造了“王军霞时代”。1996年亚特兰大奥运会上，在夺得女子5000米金牌和10000米银牌后，她在23岁的年龄，被迫远离深爱的跑道。&　　这不是一个主动的选择，而是被动的离开。伦敦奥运会前，在接受《人物》杂志采访中，她复盘了这20年来的往事：与马俊仁的恩怨、与体制的不兼容、个体的反抗与妥协……&　　“现在，我可以很客观地看待一些事情。”王军霞告诉《人物》记者，“我并不想分出一个对错，也不想讲个人得失。我只是想要看清，那个时代，为什么会发生我这样的事情？”&　　当真正面对利益，我不好使&　　前两天，一家电视台想去落基山环保公司的厂房拍摄一台新研发的机器，黄天文同意了，但王军霞拒绝，因为“可能会泄密”——这是她为数不多地行使自己联席董事权力的时刻。&　　“落基山环保公司联席董事”是王军霞现在唯一的商业头衔。这是一家由黄天文创办的环保公司。黄天文是美籍华人，2001年在上海以260万美元注册了这家企业，主要生产绿化环境、防止泥土流失的“生物活性无土植被毯”。上海虹口体育场、世博会中国馆都使用他的技术。&　　王军霞对具体经营没有太多兴趣，平时也很少参与决策。她的角色更像是公共总监，利用影响力宣传绿色环保概念。&　　“‘联席董事’只是睡在一张席子上的意思。”黄天文以玩笑的口吻定义妻子的角色。他不介意妻子深度参与公司事务，但王军霞说：“我是一个女人，要照顾孩子和家庭，这些对我来说，胜于一切。”&　　在做客一档商业节目时，一位嘉宾认为王军霞夫妇更像是“环保达人”而不是企业经营者， 因为“这些年来，公司一直没有太好的盈利模式”。&　　“如果在一个注重环保的大环境下，我们的技术和理念，推广起来没有任何问题。”王军霞强硬反击：“我这么解释，你们明白了吧？”&　　最近，王军霞在反省：是否将很多生意问题简单化了？虽然从严酷体制内走出，但过往的经历，并没能教会她如何处理复杂的关系。&　　“她并不是一个会走关系的人。”黄天文评价妻子。&　　以王军霞的影响力足可以轻易接触一些高层，但仅限于此。夫妻曾联名给上海市长写过一封信，宣传环保理念，效果寥寥。黄天文开玩笑说，认识王军霞后并没有得到好处，光做慈善了：“汶川地震后，她‘命令’我去帮当地政府做绿化工程，免费的。”&　　虽然大部分时候，王军霞希望隐匿在后，但总有一些事情要抛头露面。在美国生活了30多年的黄天文认为，在中国推广环保技术是一个有前景的生意，他经常问妻子：我的概念和技术很好，一定会有发展。但实际运作时为什么会出现许多莫名其妙的问题？核心技术被盗用，谈好的项目临时被撤换，以环保用途拿下的土地最终成为商业用地……&　　王军霞不得不站出来向外界诉说遭遇。在一次陪同丈夫去法院立案时，工作人员警告：“你是王军霞，但我们不会因为你是奥运冠军而偏向你。”&　　“你理解错了，我只是希望你们能公正地裁决这个事情。”在同《人物》记者回忆这件事时，王军霞摊摊手，口气自嘲：“我很早就知道，自己什么都不是。绝不能高估‘王军霞’这三个字。当真正面对利益，我不好使。”&　　她退役了，我成为最大的受益者&　　与许多成长于上世纪70年代的中国运动员不同，王军霞不喜欢说宏大叙事类型的语言，即便她的命运与时代、国家这样的字眼紧密相连。她喜欢讲故事，喜欢微笑，笑时嘴角微微上扬，与人谈话身体半倾以示尊重。这是一个果敢坦率的女人，有一颗大心脏。&　　2005年，她的第一段婚姻失败。前夫忍受不了周遭人的议论：他娶了一位奥运冠军，一屁股坐到钱袋上。他告诉她：“我对你已经没了感觉。”王军霞净身出户，房子、车子、儿子全部留给男人。&　　王军霞不介意谈这段“对她的打击很大”的婚姻，也不责怪前夫最后的选择。她反而安慰自己要用男人的角度看问题：“他真的累，你不能要求每个人像你一样把事情放下。那时，我们都太年轻。”&　　离婚后，她独自一人奔赴上海，决心从地理位置上远离是非之地。最初到上海，她租房，每天看书画画，晚上给儿子打电话，还没开口泪流满面。2008年，她认识了现在的丈夫。&　　初识王军霞时，黄天文本打算重金邀请这位奥运冠军做代言人，他们在2008年3月某银行举办的年会上相遇。黄天文捧着9年前在美国丹佛和王军霞的一张合影问：“你还记得我吗？”&“黄天文？对吗？”王军霞立刻想了起来。&　　黄天文喜欢王军霞的“活力、坦荡”，从这位退役奥运冠军身上，他感受到一个女人的“妩媚腼腆”。很快，他向王军霞表白，经过一段时间的交往，两个都有过“不成功婚姻”的中年人走在了一起。&　　和任何一个家庭主妇一样，王军霞每天的生活平淡如水：满足于陪伴两岁女儿，记录下她何时长了第一颗牙，何时讲出“妈妈爸爸”。“她是一个非常称职的全职太太。”丈夫黄天文评价：“她退役了，我成为最大的受益者。”&　　2008年北京奥运会开幕式上，当李宁点燃火炬时，黄天文开玩笑说：“怎么不请你啊？你可以上去点燃我们的爱情之火。”&　　“怎么可能是我？”她笑着说。在退役后，她远离了体育圈和权力中心。那座代表国际田径最高荣誉的欧文斯奖杯，被她小心收起来，并没有摆放在客厅。&　　当人们用略带惋惜的口吻问她“其实你有能力取得和邓亚萍一样的影响力”时，她通常都很平静。她们是同时代的运动员，都在亚特兰大奥运会上夺得金牌。&　　“邓亚萍很聪明，很棒。她是我最敬佩的运动员之一。但我也很聪明。我不想进入体制，经历了一些事，我只能选择这样。但我也放下了，看淡了，不想要任何名分。”她说。&　　只是八款普通的中药，和我们（拿好成绩）一点关系没有&　　退役后，王军霞没有选择在体制内谋求一份职位，也没有从商。偶尔，她会去做解说嘉宾或出席一些关于“跑步”的推广活动，商业色彩很少，更多是一种个人兴趣。&　　1996年，王军霞曾做过徐州某健身器材厂的副厂长，她解释，当年备战亚特兰大奥运会前，经费短缺，这家企业愿意帮助长跑队，条件是让王军霞做代言。合约从1996年延续到2006年。在1998年王军霞正式退役后，器材厂又和她重新签了一份协议，王军霞将“保证产品质量”的条款补充进去。&　　“但他们一直没给过钱。”王军霞说。&　　厂方不但没有兑现“每一个季度给王军霞看财务报表”的承诺，还对外声称长年亏损，要用王军霞的代言费养活工人，但一位朋友告诉王军霞：在和她签约的第二年，这个厂子的利润翻番。&　　“一直以来，我都很头疼这件事情，虽然这是一个名正言顺的合作，但有很多不清楚的地方，我也不知道如何解决，就期盼合同到期，我们之间不会有任何关系，他们也不要用我的名字。”王军霞说。&　　2006年合约解除后，这家器材厂继续使用“王军霞”作为商标，王军霞交涉，对方回复：“我们不是用你的名字，是用一个同样叫‘王军霞’的人名。”&　　退役后，她曾尝试开过几家和体育沾边的公司。在一位朋友的提醒下，她终于搞懂，公司账面和实际收支严重不符，于是果断关闭了所有公司，也彻底打消了从商的念头。&　　“运动员的经历让我没有能力分辨很多事情。”王军霞很坦率。在接到一些以王军霞的名义合伙做生意的意向时，她格外警惕，“他们都说，一起出钱做公司，但我的名气本来是值钱的，我为什么还要出钱？”&　　她提醒朋友家人，不要在外面利用“王军霞”三个字做事，如果被发现，会翻脸。&　　围绕在王军霞身边的一些人则认为：作为世界冠军，王军霞在浪费自己的资源，他们渴望她能拥有更多名利，但她却并不饥渴。外界常常拿她和同时代的运动员比较，甚至估算她如果晚生20年，会和刘翔一样拥有巨大的商业价值。&　　“你怎么能够拿现在这个时代和毛泽东时代对比呢？”王军霞做了一个比喻，“我只想做我自己喜欢的、认为有价值的事情，因为我过去看过太多，知道什么对我是重要的。”&　　她有一个原则：绝对不为保健品、食品做代言，因为 “吃”是一件大事，但在中国又是一件危险的事情，“我不希望一个广告就破坏了我的形象，让大家认为，有钱就可以让我如何如何。”&　　事实上，对于这类商品，她有天然的抵触。在马家军时，教练马俊仁曾推出过保健品中华鳖精，一度风靡全国。广告中，马俊仁宣称：“正因为喝了自己的秘方，队员们才取得了世界冠军。”&　　“只是八款普通的中药，和我们（拿好成绩）一点关系没有，我太清楚这里面的事情。”王军霞说。&　　你们这些丫崽子，离开我什么都不是，你们就是一群驴&　　马俊仁、王军霞，毫无疑问，在中国当代体育史上，是一对关系微妙的师徒组合。&　　上个世纪90年代，马俊仁高强度的训练，让旗下包括王军霞在内的长跑队员，66次刷新全国纪录、亚洲纪录和世界纪录。美联社曾评价：“这在田径史上是一个令人震惊的奇迹！”&　　但在内部管理上，这支被外界称为“马家军”的田径队伍有着种种问题。马俊仁极端严厉，立下队规：不能留长发、不能读书、不能谈恋爱。队员间禁止交流。&　　王军霞不会和教练发生直接冲突。赵瑜在《马家军调查》一书中曾讲过这样一个故事：马俊仁不让队员们穿胸罩，命令所有人站成一排，亲手将胸罩撕下扔掉。有些队员顺从，有些会反抗，只有王军霞选择逃跑。“我跑得快，他追不上。”王军霞打趣。&　　“她不但成绩最好，而且非常聪明，懂得怎么保护自己。”王军霞的队友刘东告诉《人物》记者。&　　“在队里，我干什么都是默默的，默默跑步，默默生活。”王军霞回忆过往。苦闷时，她偷偷写过日记，后来烧掉了好多，“怕被找麻烦”。&　　马家军最兴盛时，马俊仁一个命令，队员们就要收拾行李，陪同他参加各种活动。“不能问，也没有权利问，就像一个工具。”一次，马俊仁要王军霞为一位基地来访者倒水，她慢了一些，马俊仁急得挥起拳头。&　　“我们教练常说，你们这些丫崽子，离开我什么都不是。你们就是一群驴，就是畜生，就不是人。我让你们跑第几，就跑第几，我让你们跑多快，就跑多快，我让你们做什么，你们就做什么。”她盯着窗外，平静地，一句一句地说出这段话。&　　加入马家军时，她已经18岁。此前，王军霞一直很自由，世代务农的父母对兄妹三人的教育态度是：做一切想做的。她在山里长大、热爱大自然。中学时显示出了长跑天赋，1500米的成绩胜过男孩。15岁进入大连体校，启蒙教练是王时忠，这个毕业于北京体育大学的年轻人告诉王军霞：放松跑，高兴地跑。在宽松的训练环境下，拥有极佳天赋的王军霞几乎很少让冠军旁落。“我为自己奔跑，每次的成绩比上次好，都很开心。那是一种很开阔自由的心态。”&加入马家军后，马俊仁宣称，他母亲是鹿仙，弟子的成绩全靠他母亲的庇护，有人成绩不佳时，他会要求去烧纸。如同某种仪式，马家军每年要为马母上坟。这竟然成为王军霞最高兴的时刻，“能看到漫山遍野的山里红”。&　　师从马俊仁的3年，从身体到精神，她经历着外人难以想象的痛苦。1994年，没有人能事先料到，看似温顺的王军霞独自一人走进马俊仁的办公室，当她以一种不容置疑的口气表达诉求时，马俊仁只得一根接一根地抽烟。&　　“我很早就知道，这不是我想要的生活。”王军霞非常克制地说。&　　随即，她收拾行李离开基地。这是中国体育史最著名的“叛师”事件—马俊仁将她培养成世界冠军，创造了世界纪录，她却与他决裂。当年很多媒体指责王军霞：因为奖金分配不公离开。但王军霞说：“我的离开跟钱没有关系。我只是无法忍受他不尊重我们。”&　　他们不想被拆穿神话，那就不让王军霞出来讲话&　　当王军霞决意“背叛”马俊仁后，她自然被许多人视为体制的挑战者。在崇尚集体主义的时代，这是个异类。&　　“那个时代，所有人都认为，是你背叛了恩师。你怎么想？”《人物》记者问。&　　“我从小接受的教育，人一定要有独立的想法。我不是非得要做出过激行为去证明个性，而是我清楚地知道自己要什么，我可以为自己的行为承受代价，也无怨无悔。”她平静地说。&　　王军霞重获选择的权利，却不曾想过等待她的将是什么。&　　举国体制下，各省之间利益复杂，谁也不愿意收容一个“叛徒”。在辽宁省，马俊仁的势力如日中天，而王军霞的出走，意味着这个“神话”的破灭，这无疑损害了很多人的利益。&　　在离开马俊仁后，她向有关部门递交了一封请愿信，信的末尾写道：最后我们提心吊胆地向领导提出，保护我们的人身安全，防止马导报复行凶杀人。&　　从后来发生的事情来看，这样的担忧，并不完全是一个21岁女孩的杞人忧天。&　　最直接的困扰是，没有人敢做她的教练。直到半年后，在该省体育局某领导的帮助下，另外一位知名教练毛德镇才接过王军霞的教鞭。&　　“我要在离开他的两年内登上奥运会冠军领奖台。”王军霞作出一个决定，她从未在乎过任何一次比赛，唯独1996年奥运会，她要证明自己。&　　1996年亚特兰大奥运会，王军霞夺得5000米冠军，万米银牌。赛前，她精神压力太大，上吐下泻，跑万米时，她想：让我死在跑道上。那并不是她最好的状态，也不是她个人最好成绩，但赢了。&　　在谈到16年前的两枚奖牌时，王军霞承认运气站在了自己这边，“上天偏爱我”。&　　可回到辽宁省队后，迎接这位奥运冠军的是更为悲惨的境遇：教练毛德镇被调去了广州，王军霞被控制起来，不能接受采访，不能收发信件，吃饭也不是冠军灶。她身体变得很差，长年精神上所承受的压力，让她吃 不下任何东西，患上了神经性呕吐。&　　这时，她经人介绍认识了前辽宁足球运动员战宇。她那时无助，想找一个人靠靠：“哪怕他不说话就坐在身边，听我诉说发生在身上的那些事情就好，就像我的家人。”认识不到半年，她和战宇结婚。&　　1998年，马俊仁升任辽宁省体委副主任。王军霞回忆，自己的“处境更加糟糕”，就连训练都难以保证。&　　走投无路下，王军霞找到辽宁省体委高层，几乎哀求着要出国：“现在我面前都是死路，让我出国，出了国，是死是活我自己负责。”随后，在朋友的帮助下，她 “逃”到美国。&　　“到底是什么样的人这样对你？”《人物》记者追问。&　　“可能有的人就是吃了熊心豹子胆。”王军霞说，“一枚奥运金牌，对他们产生了威胁，他（马俊仁）总说我们是一群傻呵呵的农村丫头，离开他什么也不是。如果我出成绩，势必会推翻他所有的理论。所以我的命运就更加地不可想象。”&　　“在美国你是否还想继续跑下去？”&　　她犹豫了很久说：“是。我希望自己继续跑下去。但我需要一个人负担训练，吃饭住宿没有保障，身体也很差，资金也不充裕，很快会坐吃山空，力不从心。”&　　半年后，王军霞回到中国，进入中国人民大学法律系读书。她开玩笑说，自己可以练到北京奥运会，跑进鸟巢。在中长跑领域，很多运动员的黄金期出现在29—32岁。但23岁时，她的身体情况实在太差了，于是退役。&　　在谈到这些事情时，王军霞努力保持克制。黄天文好像是第一次听妻子讲这件事，他立刻跳起来：“你为什么不把这些讲出来？他们为什么这么对你，是怕你揭穿谎言，怕你告诉大家马俊仁不是一个神话。那谁制造的马俊仁 ？是一些高层，是体制。他们不想被拆穿神话，那就不让王军霞出来讲话！”&　　在中国，为什么说假话不受惩罚，为什么会有那么多指鹿为马、黑白颠倒的事情&　　王军霞夫妻的性格看起来截然不同。黄天文开朗健谈，在美国生活近30年，他的价值观更西方，习惯称妻子“亲爱的”；王军霞低调内向，信奉中国女性的传统美德，最大的愿望是“相夫教子”。王军霞是运动员，生长于东北，有北方女人的倔强耿直；黄天文出生在上海，拉过手风琴，情感细腻、善于表达。&　　2008年黄天文刚认识王军霞时，问的第一个问题是：&　　“你到底吃了什么东西，跑那么快？”&　　“我什么都没吃。”&　　“你的教练曾对媒体说，你们都吃甲鱼。”&　　“我和你们吃的一样。”&　　结婚后，王军霞和他讲述了很多做运动员时的遭遇。最让他震惊的是，1996年亚特兰大奥运会前，有人为了阻止王军霞参赛，出价500万买她的人头。&　　“为什么没有人保护你？”黄天文不解，“以王军霞的成绩，在美国是明星级运动员，如果接到这种死亡威胁，她只要打一个电话，蜂拥而来的媒体会将她包围。”一度，他认为，这种惶惶不可终日的恐惧是妻子臆想出的。&　　“我要自己查一下，我跟她之间，因为这件事情有冲突，她有她的想法，我有我的。我觉得，这一切就像是天方夜谭。”黄天文告诉《人物》记者。&　　2009年，他扛着摄像机，叫一位朋友陪同，亲自去询问王军霞职业生涯最后一任教练毛德镇，那时，毛已身患癌症。“如果他死了，一些事情就永远讲不清楚，我担心王军霞一张嘴，未来没有人会相信她。”&　　在病床前，垂危的毛德镇含泪向黄天文讲述了亚特兰大奥运会前后的遭遇：300万买教练人头，500万买王军霞人头，死亡威胁、除夕夜送到家中的白色花圈、师徒为保证训练安全东躲西藏，深夜里怀揣匕首的陌生男人……对话被刻录成4个小时的视频，黄天文保存，一旦需要，将公布于众。&　　毛德镇叮嘱黄天文：“你要对她好一点，她真的太苦了。”&　　这是黄天文第一次从情感深处理解妻子。1996年，在美国丹佛，当王军霞第一个冲过5000米终点时，他和其他华人一起，投身庆祝的海洋。在他印象中，王军霞身披国旗挥臂微笑的场景是全体中国人最值得骄傲的回忆，“那是一幅多么美的画面。她为国家创造那么多荣誉，我就是不明白一个世界冠军，为什么会受到这样的侮辱”。&　　当着《人物》记者的面，他又问妻子：“你的敌人是谁？”&　　王军霞说：“这些东西我会写进自传，虽然不会指明是谁指使的，但所有信息会让读者明白，那个人是谁。”&　　“我觉得她应该把这些故事说出来，在美国生活30年，我是有什么想法都讲出来，我最想不通的就是，在中国，为什么说假话不受惩罚，为什么会有那么多指鹿为马、黑白颠倒的事情。”黄天文说。&　　“我不是担心这个。”坐在一旁的王军霞迅速“纠正”丈夫的说法，“选择现在说出来，是我真的不在乎了。因为我经历过，不再怕了。我已经能够正确坦荡地面对往事。”&　　马俊仁一听你来了，绕道走了&　　2005年，当王军霞的第一段婚姻濒临失败时，马家军的另一位队员李颖投河自尽。这让王军霞很伤心。李颖自幼跟随马俊仁，成绩一般，一身伤病，最后不得不退役。她希望马俊仁帮她出国留学，但没能成行。退役后，她经常回队里找教练，有时跟王军霞念叨：“你不了解我，我付出那么多，得到太少，希望组织给我一些机会，让我别白白废掉。”&　　“我最难过的是，没能跟她多聊天。”王军霞说，“我会有一刹在想，如果我那时多开导她，是否有另外的结局？”&　　刚离开马家军时，在一场内部考试中，王军霞得知马俊仁带着弟子也会参加，她立刻问：“马指导在哪儿？我要见见他。”朋友说：“马俊仁一听你来了，绕道走了。”&　　2001年，王军霞在沈阳和第一任丈夫举办婚礼，出人意料，她分别给王时忠、马俊仁、毛德镇3位教练发去请柬，最终，只有马俊仁一人出席，他送给王军霞一张1993年她打破万米世界纪录的照片，相框周边镶满999k金。&　　“在这个问题（发请柬）上，我没有任何犹豫。”王军霞解释说，“我处事坦荡，也并不害怕他。”&　　这些年，王军霞和马俊仁关系渐渐缓和。在以她为法人代表的“王军霞健康跑”俱乐部成立仪式上，马俊仁专程从北京赶来，与徒弟紧紧拥抱在一起。&　　2007年，某档电视节目邀请了马俊仁、王军霞和当年一起与王军霞出走的队员参加。这是马家军兵变后，王军霞和马俊仁第一次在公开媒体同台出现。事后，王军霞有些不满。&　　“我本以为是和马教练坐在一个演播室，大家一起讲讲当年的事情。但他们给马指导单独做了一个采访，我们一个个走上去，马指导问：‘孩子们，你们现在怎么样了？’那个态度就是：我可以原谅你们。”&　　不过，这档节目给王军霞和队友们提供了一个聚会契机。自出走后，她们很少聚会。王军霞怀念这些队友：“训练时，我们被明令禁止不能交流，离开马家军后，大家反而亲得不行。”&　　“我们常常在QQ上交流。聊孩子老公，现在的生活。”王军霞队友刘东对《人物》记者说。如今，马家军的队员分散在世界各地：美国、西班牙、厦门、沈阳……没有条件相聚，所以常在网上聊家常。&　　王军霞与马俊仁的关系也并不像外界想象的那般紧张，逢年过节，她给他发去拜年短信。不止一次，她在公开场所说：“我永远不否认，没有马俊仁就没有王军霞，我已经理解，在那个时代，他只能那样。”&　　一位不愿意透露姓名的知情人告诉记者：“这些年，老马一直对那件事情很伤心，内心深处，他希望这些队员都好。”据他说，前不久，马俊仁在和他的通话中叹息：当年的一些事情可能是被别人利用了。&　　真相如迷雾，也许王军霞所指的“那些人”过很多年才能明了，也许那时的人们也已经淡忘这对师徒。但唯一可以确定的是，在中国，任何一个参奥项目都不只是一项单纯的竞技体育，它们关乎权力、欲望与利益，一如王军霞所经历的那些故事。&&&　　我只是担心，教练看到她们（没跑），会打她们&　　这几个月，每晚，坐在书桌前，王军霞都会写些过去的事情，几千字或几百字，她计划出一本自传，因为过往“如电影一样像在昨天”。&　　在写书的时候，她理智地复盘着过往的恩怨，她说：“那个年代，在那样的环境，我们只能那么做，只具备那样的思想。我、马教练，很多人，我们都是时代的悲剧。”&　　在最近一个炎热的夏日傍晚，王军霞吃过饺子-饺子是她姐姐包的，吃不惯上海菜，她们偶尔会包饺子解馋-姐姐带着她的女儿出门散步，老公背上电脑去公司加班，她惬意地坐在餐桌前，窗外知了欢快地叫着。&　　她忽然跟我谈起了她的梦境。这些年来在她脑海中反复缭绕的一个梦：&　　在梦中，她跑出大连训练基地的大门，身后忽然出现了沈阳体育大院外一条狭窄喧闹的街道，她将炊烟升起的小吃铺和拥挤的车辆甩在身后，却忽然看到人群中出现昔日的队友们：她们或站着不动，或跑得很慢。&　　她很着急，不断回头，大声喊：你们快点跑。&　　“我只是担心教练看到她们（没跑），会打她们。”此时，夕阳的余光从窗外茂密的树叶间洒向餐桌，迎着那缕光，她沉默地低下头，仿佛又回到了梦境中。&来源: 人物&&&& 2013年13期&更多关于的文章见：& 发布于
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破解王军霞跑步秘诀 完美处理步频步长重心
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　　“人的身体虽然活力喷薄、变幻多姿，但却和任何物体一样，有一个看不见摸不着而确实存在的重心，并且在许多运动项目里都需要尽量保持重心的匀速直线性。
　　让重心“一路平安”
　　中国姑娘王军霞在1996年亚特兰大奥运会上以绝对优势夺得女子5000米冠军，历史的画卷里留下了她身披国旗绕场致意的灿烂笑容。当不止一个，而是一批籍籍无名的“马家军”新秀突然从世界田坛冒升出来，曾经令各国好手措手不及。这阵“中国旋风”一度打乱了世界长跑格局。王军霞却由此获得了“东方神鹿”的美称。
　　如果不了解田径，也许会认为中长跑是最单调和枯燥的运动了。蹬伸、腾空、落地，周期性动作千百次循环往复。然而正因为是一成不变动作的“大批量复制”，因此任何微小的缺陷都会带来巨大的积累效应。国际田径界把王军霞称为“东方神鹿”不仅具有审美意义，同时具有科学内涵，体现了对一种合理技术的简洁概括和形象描述。
　　我们对身体重心的概念都不陌生，处于站立姿态时，人的重心约在第三骶骨前缘，女性稍低于男性。它是身体各部分所受重力的合力作用点。体位的变化会带来重心的移动，有时能“移”出体外。奔跑也可以看成一种“波”，它的“波长”和“频率”就是步幅和步频，中长跑的距离就是身体重心沿着波浪形曲线走过的路程。两点之间直线最短，显而易见，重心起伏和波动越小，人体实际走过的距离越短，所做的功也越少。
　　早期的中长跑由于蹬地角度过大，垂直分力过多，带来重心上升过高，造成体能不必要的消耗和浪费。有人形象地把这种“跳跃”动作称为“袋鼠式”跑。而另一种“阔步迈进”的姿势被称为“鸵鸟式”跑，也容易因为着地角小、制动反作用力大带来身体重心的速度不匀。而积极增加步频，适当控制步幅，行进稳健放松，则被称为“梅花鹿式”跑。当今大部分非洲黑人选手都采用这种姿势。
　　王军霞之所以被誉为“东方神鹿”，正因为她将步频和步长进行最佳搭配，达到了“梅花鹿”姿势的完美境界。此外，头部保持稳定不东张西望，身体力求平直不左右摇晃，髋部与肩的摆动协调自然，都是确保身体重心轨迹直线性和匀速性的“基本功”。应该力求身体各个环节重心的速度与身体总重心速度方向接近一致。中长跑的任何多余的动作都将会“计入成本”。
学习了，感谢分享。
不错，学习了。来自: iPhone客户端
这个步伐万米行，马拉松不一定行吧？
学习有好处，读贴长见识。
很好！理解容易。做起来很难，需要长期训练、训练、再训练.....
学习了{:soso_e183:}
说的容易 做起来难啊
这个俺们咋学习的来呀，呵呵。人家是世界冠军那
真要做到真的很难。