平坦有线条的怎么让腹肌更明显財是型男标配不想做油腻大叔,你就要运动起来!当然单纯训练怎么让腹肌更明显不能消耗脂肪但是能让怎么让腹肌更明显的线条更加明显,也能让它变得厚实
悬举举腿(4组,每组力竭)
卷腹自行车(4组每组力竭)
两头起(4组,每组力竭)
卷腹(4组每组力竭)