国贸附近适合跑步的音乐路线?

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减肥的那些事儿 北京跑步路线达人推荐
09:04:13 &北京旅游网 & &
&&&&&&&&跑步吧,它可以减肥,让你身体紧实,更重要的是可以让你精力充沛,赶走负能量。下面是整合的一些网友热衷的北京城区和郊区的跑步路线和跑步地,别嫌天热,流汗可以让自己不一样。
&&&&天宁寺周边跑
&&&&天宁寺这块,附近没什么高校,有个十四中,但是操场等闲不让进。下边是在googleearth上画的线路图,起点就是网友现在住的地方,离西站没多远,一直往南往东,到广安门外滨河路后延河往南直到南二环,单程4公里,往返8公里,沿途车还是不少,也要过几个路口,环境一般,不过在附近也算是相对较好的跑步线路了。
&&&&温榆河畔
&&&&从温榆河岸一路跑到天通苑再乘5号线回家。先走了2公里热身,加上结尾走了3公里多,一共21公里勉强凑了个半程马拉松,总共用了3小时。我这回找到路线一开始风景很好,河边树木成荫,车也很少。经过了一堆别墅区,高尔夫球场还有山寨法国的拉斐特城堡。但快到天通苑时路况变得很不好,尘土飞扬,车多人多,否则还能多跑点。
&&&&西四环出发跑步线路
&&&&夜里12点,从西四环出发,直奔长安街至故宫。往返及绕午门,天安门等处,共计全程32.5KM,算上在麦当劳喝热咖啡和拍照时间,共用时3小时。
&&&&百望山森林公园
&&&&百望山森林公园风景区,目前是我晨练的主要场所。适合走、慢跑,道路情况是水泥路段,沙石路段,石石头台阶混合。道路两侧树比较多,一年四季都比较适宜。海拔大概一百多米,强度较低,带老人小孩周末锻炼都木有问题。
&&&&广安门外大街广安门桥附近开跑
&&&&起点为西城区广安门外大街广安门桥附近:
&&&&1、莲花池公园
&&&&2、世纪园
&&&&3、中华世纪坛
&&&&4、玉渊潭公园
&&&&5、陶然亭公园
&&&&6、海军总医院
&&&&7、西长安街
&&&&8、北海公园
&&&&9、长安街-佟麟阁路
&&&&10、东西长安街
&&&&11北京西站
&&&&门头沟
&&&&选择了经典的门头沟骑行路线,109国道,东方红隧道那边。从妙峰山镇出发,走109国道到安家庄,之后从王平返回,全程48公里,用时6小时15分。
&&&&万柳附近
&&&&建议在路边跑,绿化带里或是河边的砖面有点硬。
&&&&北四环附近
&&&&在四环辅路跑,或者鸟巢的景观大道跑,没有汽车尾气,没有车辆,人不多,很舒服。北四环附近也有很多大学,也可以去大学的操场跑。比如联合大学或者钢院。
&&&&东四环附近
&&&&东四环附近有朝阳公园、团结湖、红领巾公园。
&&&&日坛公园
&&&&有好多老外在那儿跑步,夏天还有室外攀岩墙。
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