健身可以瘦脸吗1年能瘦多少

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2014-10-17 01:57 标签： 健身瘦肚子
节后迎来“健身热” 新一年一定要坚持健身减肥
陈静是一家传媒公司的前台，就像《辣妈正传》里的孙俪一样，她平时很注意自己的体型和打扮，几乎到了一件小黑裙都能穿出八个花样的地步。然而，度过了春节假期，收假上班后她怎么也高兴不起来，“过年期间，为了迎合父母的期待，多吃了好多口，长胖了好多斤。结果初六上班前，专门跑到药店去称了一下体重，真的重了整整3斤啊。百爪挠心般地考虑了一早上之后，我决定去健身房办张年卡，新一年坚持健身减肥。”
昨天下午，记者来到安西街一家健身房，看到不少客人在各式各样的健身器材上挥汗如雨，而大部分都是年轻的女士。这家健身房的前台接待人员告诉记者：“春节收假这两天来，办会员卡的客人确实增多了不少，初六到现在已经有50多位客人新办年卡，这是我们平时10天左右的接待量。
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用手机继续阅读终于轮到我了，我不是健身教练，但减肥成功，一年瘦九十斤，大家有什么想问的
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职业医生，初始体重300+，目前208斤，大家有什么想问的
你是有多胖啊、、、
怎么做到的，我也想减肥
没有什么好玩的，38天我也减了18斤
能吃肉吗。？？？？？？？？
很多帖子没人回复，所以我回复啦。大家开心我也开心。。。屎哥
你打字每次都会按到四个键吧！
皮肤不会松弛吗？发自手机虎扑
没有你那个体重很难向你一样
/?spm=a313o.11.nRy3Rz 淘宝店铺没事66 虎扑兄弟都给优惠 切勿划价 说虎扑的我就说给你们的最低价 讨厌刀客 良心说话
我常年120斤，请问怎么一年减90斤
运动到不能动为止。
176 72KG 肚子和脸怎么瘦，喝啤酒喝的!
锻炼时间少怎么减
已经放弃晚饭了
“我骂人的方法就是别人都骂人是王八蛋，可我有一个本领，我能证明你是王八蛋。”
有时解释是不必要的－－敌人不信你的解释，朋友无须你的解释。
不做无聊之事，难度有生之涯。
能胖成这样 楼主也是可以的
纯情处男吴亦凡，安全驾驶李易峰
清纯可人范冰冰，天真烂漫陈冠希
这样暴瘦不会生病吗
我已经在控制饮食了，晚上一般吃很少，有时候一个苹果就是晚饭，可为什么还是瘦不下来
你是不是切了胃哦
300斤是什么医生
我以为我隐藏的很深原来我连自己都找不到了
瘦子求增肌十公斤
刚工作一年的医生，去年半年长了15斤，怎么办
某天，你无端想起一个人，她曾让你对明天有所期许，但是却完全没有出现在你的明天里。如果有一天你也不免凋零，请保持最初绽放时的安详。
那小肚腩怎么破
有毅力！！！
300斤的医生？最重的时候身体有什么问题么，比如脂肪肝，高血糖，高血压什么的
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我的图书馆
她每天啪啪，结果一年瘦120斤，原来健身“啪”才是各种姿势汗如雨下！！
& & & &在生活中，人往往追求的东西很多，金钱、地位、名誉等等，但这些东西随着时间都将过眼云烟，唯独那经历的快乐和身体的健康是受益终生的。一个人健身里少了欣赏两个人健身里多了力量你说现在的小情侣天天一起吃饭、电影、啪啪啪想做别的没想法？跟着下面的“胖子”学着点这是一个效果奇佳的羞羞减肥法18岁以下的童鞋请绕道年满18岁的跟着小编咱们往下看你听说过啪啪啪减肥法嘛？健君可是听说英国有个姑娘真的靠“啪啪啪”减肥成功了！她叫 Dawn Chappell ，体重280斤是一个标标准准的大胖子&18岁时 Dawn还是一个身材苗条爱健身的辣妹身材好到每天都能收到爱慕者的小礼物天妒红颜，一次意外Dawn 的脚严重扭伤，从那以后&Dawn 健身锻炼的次数越来越少再加上没有节制的饮食她的体重就像坐了火箭似得一路狂飙直到139.7kg身型、容貌的巨大变化让 Dawn 感到无比的自卑和孤独朋友圈子也越来越小，Dawn 天天郁郁寡欢雪上加霜，她相亲交友之路更是坎坷有一次相亲男方来到他们约好的餐厅看见 Dawn 本人后连自我介绍都没有就直接掉头走人这让曾经受众人追捧的 Dawn 自尊心严重受挫&之后 Dawn 拒绝所有的约会暗暗下决心减肥无论用什么方法也要瘦下来吃减肥药、节食、抹辣椒油尝尽了各种方法，最后都以失败告终对现实伤心欲绝的 Dawn2013年在网上结交了一个男朋友俩人有很多共同的兴趣爱好&美食、旅游、电影话题多到他们能聊一整个通宵男友与Dawn 见面后，更是一见如故他们总是有说不完的话感情也迅速升温在之后的交往中他们每天都激情四射每天早上、中午、睡前啪啪3次此处省略1万字......仅仅半个月的时间 Dawn 竟瘦了10公斤！！之后他们一直保持着像初次见面时的热情一年时间过去了 Dawn 瘦了120斤！！！Dawn 的巨大转变让周围朋友惊诧身边的好友纷纷向 Dawn 询问减肥的秘诀Dawn &莞尔一笑说“是活跃的恋情帮助了我”他们的故事，还登上了《每日邮报》有专家指出做爱每分钟能消耗4.2卡路里！如果按平均每周三次来计算一年内啪啪消耗的热量可达7500卡路里这相当于一年慢跑120公里泥萌是不是和小编一样都惊呆啦！！！原来啪啪不仅让你爽还能让你瘦~接下来重点来啦什么样的啪姿势最能瘦身呢？↓↓↓霸气侧漏肩膀扛带着女友去健身很多健身爱好者的健身技能在同性面前不屑于表现在喜欢的异性面前就会兴高采烈的去做并且十分卖力“这就是异性相吸的力量”是不是女朋友抱着锻炼起来幸福又有力量啊看他做引体向上好轻松丝毫没有看到吃力的感觉呢考验你贴心的时候到了自己练完别忘扶持女朋友别一不小心把女朋友给健没了来几组引体向上扶着女友的腰助她一臂之力练习引体向上可以让背部更挺更美哦快快快、势必练成一个衣架子千万别大意女朋友在做引体向上时很容易手臂拉伤呢心疼她就牢牢扶住她的腰给她点力量吧一个、二个、很好、就这样come &on有你和她一起练习女朋友是不是很少喊累喊痛了坚定不移的站着满满的安全感她放心的做着一个接一个女朋友累了该你了体贴如你休息也别把她晾一边哦不然会伤着她脆弱的小心灵让她坐在你身上看她脸上满满的幸福感女朋友在身上不是阻力是推力这可是提高啪啪能力的好机会“摩擦、摩擦”“一步、两步；一步，两步”深蹲、健步练练练这时正好是你负重练腿提高啪啪能力的好机会深蹲、箭步练起来腿部训练是突破瓶颈的秘密武器练习分配要合理腿部练习做完了再来几组引体向上展现你威猛的时候到了没有孔武有力的臂膀怎么为她遮风挡雨？真是一丁点时间都不浪费啊无缝练习我休息的时候女朋友继续了拖着她性感的大腿有一种健身叫“累并快乐着”练完腿和臂再来练胸肌没有杠铃又何妨女友就是我最好的重量胸肌训练方式多举着女友仰卧推冰凉的杠铃女友的身体两种训练的感觉无法比拟想要健硕的胸肌只练卧推怎么成必须加上俯卧撑带上女友一起练“男下女上式”感情与力量同步上升虐完胸肌后开始教女朋友练胸肌女生练胸肌不会让胸部变小只会让胸型更好看胸部更挺保护她做好老汉推车俯卧撑女人练胸肌可以让胸型更挺更好看这画面相互扶持的感觉哥们儿说实话让女友练胸肌是不是有私心？健身不是死板的动作照搬来轮创新的老汉推车牢牢抓住女友的脚向前、向前、动起来练胸肌、快爬起爱情的力量带动健身的坚持！这个动作相对不费力可以多做几组在做的过程中一定要慢一点、慢一点享受两个人一起健身的全过程正着走完倒着走花样变化趣味多两人健身好嗨皮玩着玩着美了身女朋友练累了换我秀双臂练习吼吼吼~蔚蓝的天空女友的陪伴“健身好幸福”双力臂也可以教女友做当然她没有你的力气所以来个单杠臂屈伸让她踩你的双肩“收紧手臂拜拜肉”“才能又美又更瘦”吼吼~~吼吼~~女友的拳头打在你的腹肌有没有种拳击的酸爽感？情侣健身战斗开始秀~~~女朋友的腹肌练习可以让她做并腿屈膝悬垂转体这个动作对整个腹部都能刺激到效果真的非常好左扭扭~右扭扭~~面带微笑好妩媚~想要美腹的扭起来哎哟~这要不是情侣谁能放心哦万一伙伴来个恶作剧那岂不是扑通一下就倒地倒立卷腹靠男友双手抓住她的腰部再来一组腹肌练习美丽的腹肌“夏天的好福利”考验你力量的时候到咯可要抓紧咯！！简直花式虐狗啊这动作增强的不只是健身更是100%信任啊！和女友练完霸气扛起“带你走，带你走”在健身的世界里我愿为你雕刻最美好的外衣，但首先你得有个女朋友啊没有女友的下方举个手好让小编继续花式虐狗~~-END-你想变美吗？只要你卖的了萌、装得了B，文能提笔控萝莉，武能床上定人妻。进可欺身压正太，退能提臀迎众基——就跟我们一起吧（微 信 号：fujisilie）。&/ 往期精彩 /推荐阅读▼腹肌撕裂者微信号：fujisilie最｜专｜业｜的｜健｜身｜锻｜练｜自｜媒| 体
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美国一健身教练1年体重增减32公斤 只为体验胖人烦恼
曼宁曾在6个月内增重32公斤，随后6个月又减肥32公斤（网页截图）
　　国际在线专稿：据美国有线电视新闻网6月5日报道，美国健身教练德鲁?曼宁（Drew Manning）曾在6个月内增重32公斤，随后6个月又减肥32公斤，就像什么也没发生一样。尽管其体型重新恢复过来，但他称精神已经发生了改变。
　　曼宁曾在其健身新书中写道：“许多人通常都以遗传或其他因素作为超重的借口，但实际上是否超重应该取决于你自己是否想保持健康。”但曼宁的观点未能获得其客户的认可。为了更好地理解客户面临的挑战，他不得不亲身尝试。他放弃了健身房，开始吃垃圾食品、快餐以及喝汽水。仅6个月，他就从87.5公斤增重到将近120公斤，腰围也从34英寸增加到48英寸。
　　曼宁说，他没有意识到体重增加造成的影响，那改变了他的人际关系，甚至影响了他的自信。曼宁重新回到健身房，他称：“我最大的体会是，肥胖不仅仅是生理问题，与饮食、工作等因素有关，更为关键的是它也是精神和心理问题。”尽管许多专家称曼宁在如此短的时间快速增肥又快速减肥，非常危险。但他称不后悔，支持者深受曼宁的减肥故事所鼓舞。（杨柳）
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