17岁女生怎么减肥不影响发育？_百度知道
17岁女生怎么减肥不影响发育？
然后还有身高啊本来就是贫乳娘其实不想承认－ －超怕减肥影响胸部发育咱不是萝莉卖不来平胸萌！去年节食减肥到现在一丁点也没长了怎么办啊……总之怎么10天减下来3千克还不反弹，不影响身体发育
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不过给你推荐一些增胸的方法吧都是我自己总结的哦1；&&&&&& （节食对身体不好）2。，仰着睡胸部扩散;&&&nbsp，刚开始几天会觉得腿上长了肌肉;&&&&nbsp，但比原来要大;&&&&&&nbsp。;&nbsp、hiphop练力量；&nbsp、9斤左右 &nbsp；不要穿内衣或紧身衣睡觉（最好平时也不要穿紧身衣）（提醒，这时候要使劲按摩;&nbsp；&nbsp.运动型;&&&&&nbsp.多吃木瓜3;&nbsp，正好也锻炼了胳膊）&nbsp。;&&&nbsp：仰卧起坐&&&nbsp：慢跑（一定要慢; 你可以根据自身条件选择）&&&nbsp，&&&nbsp.挺着胸走路纯自己总结;&&&&&nbsp，稍微用点力挤也行XD2;&&&&&&&&nbsp。;&&&&& 晚上不要吃肉（不要吃猪肉;& 把肌肉消除;&&&nbsp，游泳;&&&nbsp，跳舞（像wave锻炼腰与整体协调性;& 不要吃面食;&&&&nbsp。好吧 我的本来就不小;&nbsp，就小了;&nbsp，可以吃牛肉），那里面含的糖才叫多）;&nbsp：瑜伽;&&&nbsp，以为胸部会稍微变小;&&&&&&&&&&nbsp；&&nbsp，这是没用的）4;&&nbsp。;& 腿;&&&& 全身;&&& 多喝酸奶（不要果肉或果味的;胸的话;&nbsp：先增肥使胸部增大;&&nbsp。;&&&&&&&&&nbsp、鸡肉，再减肥：肚子;&&&&nbsp.经常按摩;&&nbsp。;&nbsp不节食型.晚上侧着睡。：吃水果;&nbsp，不要管水果含多少糖;& &&&nbsp，mina不要抄袭啊。，你只要饿了就吃; 这样1个月差不多能瘦8。，&nbsp，等等;&&&nbsp
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或是肚子饿就吃，如果出现便秘问题，而且要洗净削皮，口渴时、咖啡，你可以喝开水或没有刺激性的茶水，可以在第三天晚上、红花茶。②你可以按照三餐的时间吃苹果、麦茶。⑤在这三天内，所以要避免喝有咖啡因的饮料。⑥减肥期间，你的肠胃会很敏感，以免肠胃不适。青苹果比较酸，促进体内积蓄的毒素排泄、绿茶、乌龙茶等。⑦在苹果减肥期间，不吃其他水果和食物三日苹果减肥法的方法①连续三天只吃苹果。④苹果要吃新鲜的。③不管什么种类的苹果都可以，避免农药残存、鱼腥草茶等，例如红茶，不过，最好是红苹果，怕会刺激肠胃，例如薄荷茶，喝一两汤匙的橄榄油润肠，吃饱为止
管好嘴巴加运动，胸部就是脂肪加乳腺，你要本来乳腺就少都是脂肪，很难不减胸部的…至于身高，节食肯定不行，要保证必要的蛋白质、果蔬摄入量～网上搜一下减肥营养餐吧～
你是怎么减的？
话说我们年纪一样大爱唉。
因为你是10天内要减下来，我给你拟了一下方案。别说困难，减肥什么的想不伤身体，还要速度，还要不反弹，还要不减胸！！你看着办。
每天早上起来喝半杯温开水（她们都说一杯，个人觉得太多了）黑咖啡也行。早饭你可以吃到饱，放心吃，但是也别吃得太多，对胃不好。
中午的话，别吃得太多，尽量别吃油腻的，多吃点蔬菜水果之类的，但不能吃太多！！这个是关键。米饭什么的也别多吃，会胖。说实话，我的同道中人们中午都是一个水果或者一杯脱脂奶搞定的。（你如果能做到的话= =前提。）
晚饭的话能不吃就不吃，如果实在饿得话，喝一点水（别喝太多= =会浮肿），或者喝一杯脱脂牛奶。
然后稍微适当的做点运动什么的，你看着办...
多喝白开水，最好、大概一天喝7...8..瓶矿泉水那么多。不能节食买个计步器，每天走1万步左右
①不喝酒②矫正姿态，双肩稍向后自然下垂，注意收腹挺胸③挺直的站姿和坐姿④正确饮食，不要过多摄入水分⑤少吃难消化食物，豆子，油炸食品。
你干脆拿刀捅了自己 下辈子投胎投个好点的人形吧 你这辈子没戏了
多运动，尽量避免节食减肥
女生身高168cm可以了。
做有氧运动
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出门在外也不愁您的位置是& ：&>&&>&&>&
女子失恋后节食减肥 一米七的身高体重不足九十斤 竟然患上脂肪肝 减肥和脂
&&&来源：&& & 14:20:42&&&
&&& 节食减肥取得&显著成效&，一米七的身高体重不足九十斤。可她万万没想到，自己这时竟然患上脂肪肝。昨天，记者见到了这位患者小琴。
&&& 奇怪：节食减肥减出脂肪肝
&&& 小琴今年29岁，是一位幼师。前不久恋爱失败后，她把所有原因归结为身材不佳，于是开始节食减肥。&我一开始每天吃两顿饭，后来发展到每天只吃一顿饭，坚决不吃鱼肉蛋，饿了只吃少量的蔬菜、米饭和面包。&小琴这样告诉记者。就这样小琴瘦身的速度非常快，两个多月之后，一米七身高的她体重不足九十斤，看上去已经&骨感十足&。然而就在这时，小琴发现自己有些不对了：食欲越来越差，连每天唯一的那顿饭都不爱吃，而且开始恶心、乏力。到医院检查后，被发现有严重的脂肪肝。采访中，小琴心中充满了疑惑：&我这么瘦，鱼肉蛋都不吃，怎么会有脂肪肝呢？&
&&& 释疑：长期不摄入蛋白也会患脂肪肝
&&& 对此，沈阳市红十字会医院暨沈阳市老年医院消化内科主任张显忠告诉记者，这种因为营养不良导致的脂肪肝患者并不鲜见。和大吃大喝导致脂肪肝不同的是，这类脂肪肝患者多见于过分减肥、节食的女性。
&&& 原来，肝脏就像一座化工厂。它的正常工作离不开人体摄入的蛋白。理论上，人只要10天不摄入蛋白，机体就会受到影响。半个月以上不摄入蛋白，肝脏的作用就有可能下降。像小琴这样连续两个月的过分节食，其肝脏这座化工厂完全有可能&被迫停产&。而当肝脏无法正常工作时，其摄入的碳水化合物就难以被代谢，最终导致营养不良性的脂肪肝。所以，减肥一定要循序渐进，更不能盲目地节食。减肥过程中，一定要注意营养的全面和均衡。
责任编辑：gjjg17岁行负重训练会影响身高么？_百度知道
17岁行负重训练会影响身高么？
天20公斤的负重跑1000米和负10公斤的俯卧撑50个和10公斤的蛙跳50个会影响身高生长吗？我现在1。顺便问下怎样提高爆发力和弹跳力。特别是篮球中的爆发力.71M
不能太累,最少也要500毫升牛奶； 4、情绪，如打篮球，最终可能长到多175cm左右高、添加剂含人工激素的食品、每天最好1升牛奶，良好的情绪也有利于身高的生长发育,记住，吃一些治蛔虫的药，差异量数就较大,例如钙、不能抽烟，可促进睡眠和生长激素的分泌，已超过父母平均身高164、不能做肌肉训练，你还算年轻。因此你一定比他们长得高或持平,挑食，或者查缺少什么微量元素,适当补些鱼肝油，开始进入第3次发育高峰期.66cm高。 想长得更高、别太过容易发怒，同时也意味着你家庭中父母平均身高的遗传因素的量数、吃多点动物肝脏17岁； 8。 另外注意、季节等方面的综合作用、拉伸，大约有6cm的增长空间。一般来说, 因为10点到凌晨2点是生长激素分泌最旺的时候，平时吃饭吃很少！那些增高产品就没用场罗，它是可改变的。 3、生长激素，过度疲劳也有碍生长，要向一般家庭中父母平均身高的遗传因素的量数集中,做好拉伸运动，加快骨组织生长； 7，这对身高有影响，子女的身高=父亲身高（cm）+母亲身高（cm）×1，也就是说。但你受父母的遗传因素和后天因素影响较大。 每个人都有可能长到178cm的平均身高，你会终身遗憾呢;,这个一定要，就可以了看出有没有增高了、含激素的饮料等； 12。 6、坚持每天适度运动二小时、跳绳，但因人而异,俯卧撑,例如俯卧撑，但后天因素很重要,蔬菜不可少，你父母的遗传因素在身高方面要增强？ 按统计学原理具体分析！你想长到180CM的机会是有的、甜点，而维生素D一般很少能从食物中直接摄取的：你爸169cm ,妈160cm，激素分泌仍较旺盛、铁等，从而帮助钙在人体内有效的吸收，人要到25岁才停止发育，因为体育运动可促进生长激素分泌,不能晚睡。可乐: 1；节食减肥会影响身高的增长。爸妈身高都不算矮、绝食，睡前喝一杯热鲜奶，都不会使身高增加，因为太阳光能把人体内的营养物质转化成维生素D,喝酒： 一般来说,又因为喜欢打游戏的。活动不要过度，由先天和后天因素的制约，才17岁嘛、锌、适度的&quot,看看骨骼线闭合没有,胡思乱想；应加强跳跃。 14，离中趋势的差异量数也变大.5cm， 还要配合饮食，即趋中趋势量数增大,睡眠不够，就好了。 想长高的话，按医生的指点： 你最终可能长到175cm高； 13,可按这方法去做;自我安慰&quot,例如史克肠虫清。 按科学一点的说法来分析吧，正向一般家庭中父母的平均身高178cm集中： 后天因素除了注意运动外，还有损学习精力、少食、多晒太阳，身高水平一般，一夜分泌几次。肉类、引体向上。 2,你计算后为177,等无氧运动，即向178cm的平均身高集中； 9,不挑食。 (按公式计算，聊聊.08后再除已2 一般来说男生有75%左右！不主动试试,脚要用力蹬！赶快行动吧，你一定要把握好这段时间，每天有个短期的奋斗目标、营养均衡、每个星期去安全的游泳池游泳，这看你有没有珍惜第3次发育的时机,你有父母的遗传因素，现在你17岁身高已172cm？太容易了吧,一天至少一个水果，前者因刺激不够!不要透吃,看黄色--、排球。是长高的最好时机。增高的成功取决于不同锻炼形式的正确的组合,要高钙纯牛奶：无论运动量较小或较大的运动,仰卧起坐、别自卑，有益于人体长高。 5；不要做负重运动，否则易早熟、伸展体操等！普通人没有一年半载是看不出的。 10、每天作息有条理,身高增长空间略有缩窄！多交些同性的益友、少吃过多糖分、盐分，则说明你家庭中父母平均身高为164、滥食！如蜂王浆，他们的身高与一般家庭中父母平均身高178cm的差距较大。) 虽说遗传因素占70、悬重等锻炼,仰卧起坐等无氧运动.5cm、KDJJ翼等过多的糖盐分会阻碍骨骼钙质的吸收,争取晚上10点睡，男的一般身高会出现的减缓、睡眠，17岁坚持一两个月左右锻炼,例如健身。坚持下去，为什么呢,刺激点激素,查查骨龄，并作阶段性的回归！事实可说明一切，岁月不待人啊，如举重等，大概游累了就行了，后者则因其使身体极度衰弱阻碍生长、误服含性激素的药物或食品、不妨看看医生。 11，身体由纵向到横向发育，在发育阶段的人不建议做上肢的肌肉训练，如马拉松赛跑等
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但是上肢力量练习影响不大，主要大重量的练习是会刺激雄性激素分泌的，很明显性激素的分泌和生长激素是有矛盾的，尤其深度，腿举，如果你上不了大重量，初学最好有保护祝你又高又壮~，主意动作的规范，这样的大重量，推举是个有点危险的动作，尤其还是上肢，就是互相抑制！普通的跑跳没什么影响，就是大重量比较厉害，和热身，要上大重量，不是很系统的训练，这个大重量是说绝对的大重量，比如至少蹲120公斤吧，影响很小玩玩没关系，需要不少的时间另外力量练习对身高的影响绝对是有的，17了如果对身高没有太多期望就可以练练了说下影响的原理供你参考
苏联著名跳高运动员阿赫麦托夫利用体育锻炼促使身高增加，取得了显著效果。他自幼酷爱体育，可身材不高，因为他父母都是矮个子。他14～16岁，竟1公分未长，跳高成绩也停滞不前。苦恼之余他去求助于著名的教育家朗斯基。朗斯基对他说，只要经常做些专门的练习，还是可以长高的。他们一起研究了一套专门的练习方法，阿赫麦托夫每天坚持做两次--早晚各一次。经过几个月，第一年他竟长了8厘米；第二年继续锻炼，又长了8厘米；第三年长了5厘米。他不仅比自己的父母高出一头，而且成为世界第一流的跳高选手。阿赫麦托夫经常把自己做过的增加身高的练习编入训练活动中，那些认真完成练习的青少年都长得很快。现将阿赫麦托夫所做的练习介绍如下： 　　
1.慢跳5~7分钟；柔韧性和放松练习18~20分钟；再做各种劈腿、“跳板...
肯定会的，现在讲究的是科学锻炼，合理安排啊。
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