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更年期吃什么好?我十六，我妈最近心情压抑脾气暴躁，她是不是更年期啊是的话我该咋办
年龄：45岁&&性别：女&&
病情描述: (发病时间、主要症状、症状变化等)
更年期吃什么好?我十六，我妈最近心情压抑脾气暴躁，她是不是更年期啊是的话我该咋办
悬赏分：0 提问时间： 15:35:22|3人回答
医生回答专区
sddsddw因不能面诊，医生的建议仅供参考。
科室：积分：61
更年期症状
(1)月经紊乱：是更年期妇女最普遍、最突出的表现。月经经常延迟，甚至几个月才来潮一次，经量也逐渐减少。当雌激素越来越少，已不能引起子宫内膜变化时，月经就停止了，称为绝经。
(2)阵热潮红：是更年期主要特征之一，部分妇女在更年期内由于雌激素的水平下降，血中钙水平也有所下降，会有一阵阵地发热、脸红、出汗，伴有头晕、心慌，持续时间为一两分钟或12分钟-15分钟不等。
(3)心血管及脂代谢障碍：可能会出现冠心病、糖尿病。
(4)神经、精神障碍：有的妇女，血压上下波动较明显，可能有情绪不稳定，易激动，性格变化、记忆力减退等。
(5)运动系统退化：出现腰、背四肢疼痛，部分妇女出现肩周炎、颈椎病。
更年期治疗
1、了解有关知识，保持心情舒畅，积极参加文娱活动，这个是女性更年期保健中最重要的。
2、注意控制情绪，生活要有规律，遇事不要着急、紧张、强迫自己不要胡思乱想。
3. 要定期进行妇科检查，注意外阴部清洁，经常进行体育锻炼，以增强体质。
4、服用钙片或食用含钙丰富的食物。如：奶制品、鱼类、肉类、豆类、蔬菜、水果类等含钙较多的食品。
5、适当控制饮食，多吃蔬菜、水果和瘦猪肉、排骨、鱼虾、豆制品、海带等，少吃动物内脏和猪大肠，猪肝等。当然最大的保养重点仍以平衡女性荷尔蒙为主。 　　
6、戒掉烟酒、咖啡及含咖啡因的食品；要在医生指导下，适当地服用激素和钙来防治神经失调、骨质疏松、生殖器老年萎缩等。 　　
7、进食营养丰富的食品，同时少吃含脂肪量高的食品。
8、服用金巢，纯中药调理，金巢中有24%的人参皂甙和中药材核酸等有效成分通过松果体、卵巢内分泌调节，使气血两虚得到改善，卵巢衰变的组织被重新激活，恢复卵巢内分泌，正常分泌雌激素，性腺细胞被激活性腺激素自然分泌，不仅能恢复青春状态，而且可以推迟绝经期5-10年，有效延缓更年期。
因不能面诊，医生的建议仅供参考。
更年期是一个生理过程。女性大约到了50岁左右，卵巢功能逐渐衰退，激素分泌减少，（中国健康长寿）不足以刺激子宫内膜，月经由稀少到停止来潮。中医认为，女性绝经是由于年龄增长，肾虚日渐明显，致使体内主管月经与生育的任脉与冲脉的经脉之气虚衰，导致产生月经的物质天癸缺乏所致。《素问·上古天真论》记载，女子“七七，任脉虚，太冲脉衰少，天癸竭，地道不通，-形坏而无子也”。中医认为肾虚是更年期到来的根本所在。肾属水藏精，化生天癸，冲为血海，任主胞胎。肾气盛、天癸至，任脉通，太冲脉盛，月经以时下。随着年龄的增长，肾气逐渐衰弱，天癸竭尽，冲任不调，气血亏虚，女子月经停止。
《内经》认为在人体生长发育衰老过程中，肾气的盛衰是内在的决定因素，但也指出肾精与五脏之精的关系。《素问-上古天真论》又说“肾者主水，受五脏六腑之精而藏之，故五脏盛乃能泻。”肾藏精水，禀受于先天，但充养于后天。天癸是肾藏先天之精化生而成，但有一个从微至盛、蓄积成熟的过程。这个过程，必由五脏六腑滋养方能完成，其中最主要的是脾胃，有赖于需其化生的水谷精气充养。肝主疏泄，亦名血海，与冲任关系密切，天癸的通畅需借助肝的疏泄功能。妇女至更年期，脾胃失健，肝肾不调，天癸将竭，血海空虚，气阴不足，虚火上炎而至月经停止。可出现心烦易怒，失眠多梦、心悸健忘、手足心热、汗多乏力、面部烘热诸证。
根据更年期的发病机理，更年期妇女的饮食营养和调节重点是顾护脾胃、调养肝肾，预防或调治其生理功能的紊乱。平时可选食黑木耳、黑芝麻、核桃等补肾食品。其肾气衰，天癸将竭，月经频繁，经血量多，经期延长，往往出现贫血，可选食鸡蛋、动物内脏、瘦肉、牛奶等高蛋白食物以及菠菜、油菜、番茄等绿叶蔬菜和水果防治贫血。患有阴虚阳亢型的高血压患者，可摄食粗粮（小米、玉米渣、麦片等）、蘑菇、香菇、芹菜、苹果、山楂、酸枣、桑葚、绿茶等以降压安神，应当少吃盐，不要吃刺激性食品，如酒、咖啡、浓茶、胡椒等。
快速提问&&万名专家为您解答！推迟女性更年期 用什么，着急啊 哎_百度知道
推迟女性更年期 用什么，着急啊 哎
对于所有女性来说，更年期是不可逆转的自然发展规律，应该泰然处之。不少女性惴惴然想得太多，以致人未老而心先老。心老可怕，徒然自寻烦恼，尤其是性格内向的更年期女性，易于导致抑郁、颓丧、紧张焦虑、喜怒无常，不能如常生活，反而伤害自己，加速衰老。因此，更年期保健应该做到：未退休的，坚守岗位，努力工作；已退休的，积极投入社会组织与活动，发挥余热。饮食延长更年期方法1、喝牛奶、吃鱼虾专家指出，每天坚持喝牛奶、每周保证吃2～3次鱼虾的女性，更年期会来得晚。从女性内分泌角度来说，胆固醇和低密度脂蛋白是体内生产雌激素的原料，维持女性月经的“必需品”。2、多吃大豆制品多吃一些豆制品，有助于延缓更年期，减轻更年期症状。这是因为植物雌激素广泛存在于大旦触测吠爻杜诧森超缉豆、小麦、黑米、扁豆、葵花子、茴香、洋葱等食物中，其中最负盛名的是大豆。所以，有早衰倾向的女性在缓解心理压力、保证饮食多样化的同时，多吃大豆制品，如豆腐、豆腐脑、豆浆、豆腐干等，补充体内雌激素，有效缓解更年期症状。3、多吃新鲜蔬果多吃新鲜水果也可以很好的缓解更年期症状，因为新鲜蔬果中含有的维生素C，能有效遏止自由基的猖獗活动，保护人体，延缓身体老化。所以女性要想延缓更年期，阻挡衰老的脚步，就多吃新鲜蔬果，或者榨鲜果汁来喝吧。提醒你注意，猕猴桃汁是防衰珍品，它可有“VC之王”的美称哟。如何，有帮到你吗?
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多吃含雌激素的食物，也可以多做内分泌保养
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出门在外也不愁如何延缓更年期 用什么，着急啊 哎_百度拇指医生
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?如何延缓更年期 用什么，着急啊 哎
其症状感觉有易上火，易冲动，易烦躁，有些人坐立不安
不要广呆在家里。每天定时参加体育锻练的同时多与伙伴交谈沟通。平时要发展自己的兴趣爱好广交朋友。探讨交流，使自己的生活更充实，把心胸打开，学会包容对人对事不要斤斤计较。带吃点更年安等，更年期会平安度过的，最后祝你身体健康。早日度过更年期。
对抗更年期综合症。玛咖的多种生物碱能调节肾上腺、胰腺、卵巢等功能，平衡体内的荷尔蒙水平，丰富的牛磺酸、蛋白质等能调理及修复生理机能，改善气血和缓解更年期症状。
女性，药店有雌激素卖的，去药店问更年期的药
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医生您好，我妈妈五十四岁，最近更年期症状特别明显，经常心跳加快，并伴有潮热汗出现象，尽管现在有很多针对于更年期症状的药，但我想“是药三分毒”，还是尽量不吃为好，所以，要麻烦您指导下，哪些食物对于缓解更年期症状效果好。谢谢
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lz好。四五十岁的中年妇女会发生不以意志为转移的身体变化 ,大多数妇女在绝经期有潮热症状 ,有些妇女在 35岁时或更早的时候就出现这种现象。潮热通常仅是一种轻度不适感 ,只是在房间里觉得闷热而已。然而有些妇女则会感到很不舒服 ,一股燥热冲向脸部、颈脖 ,直至弥漫到上半身。潮热症状在多数更年期妇女身上要持续两年 ,但有些妇女可长达 10年 ,甚至更长时间。对此 ,在医生的指导下采用补充雌激素的办法可以改善症状。也可以利用以下几个″自我保健″的方法进行自我调理。
1、寻找诱因 :潮热多是间歇发作 ,且有因人而异的诱因。更年期妇女日常应注意自己的一切活动、饮食、环境、情绪等方面变化 ,必要时也可记日记。有些妇女就在这个过程中发现了诱发潮热的行为模式 ,因此 ,也就找到对症克服潮热出现的方法。
2、衣服调理 :在公开场合潮热发作往往使人感到难堪。因此 ,更年期妇女不妨穿一两层衣服 ,以便在潮热发作时随时增减。
3、运动调理 :有规律的体育锻炼可以促进血液循环 ,增强身体的耐热性 ,排汗快也有助增强对气温的适应和调节能力 ,对于减轻身体潮热等反应效果明显。
4、避免烟酒 :酒精和尼古丁的刺激 ,会造成血压和精神方面的异常变化 ,故更年期妇女不宜饮酒、吸烟 ,咖啡、茶等也应少饮。
5、放松身心 :当潮热出现时 ,应注意稳定情绪 ,可采用放松和沉思方式 ,想象自己身处于凉快的地方 ,也可以喝一杯凉水等 ,对于缓解潮热亦有作用。在热流开始刺痛皮肤、爬上颈部时做深长呼吸有一定的作用 ,尽力排尽肺中的气体 ,然后扩张膈肌 ,深吸气 ,保持稳定的节奏 ,在流汗之前 ,往往已经制服了潮热。
6、调节饮食 :在饮食中补充大豆蛋白 ,能够促进荷尔蒙的分泌 ,有助于缓解潮热。日本更年期妇女出现潮热的不到 20%,而美国更年期妇女潮热发生率却高达 85%,据认为这与日本妇女饮食中大豆蛋白占很大比例有关 ,日本妇女每天大约摄入 200毫克植物雌激素 ,主要来自豆制品。所以 ,更年期妇女可多吃一些黄豆或豆制品。
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中年是女性家庭、事业双丰收的人生阶段，本该活得更自信、更优雅。然而，更年期的生理变化，让女性常常出现情绪不稳定、忧郁淡漠、多疑易怒，甚至会引起失眠多梦、皮肤干枯等症状。尤维斯春元素片，萃取于天然大豆精华——大豆异黄酮，结合现代生物科技，大豆异黄酮含量≥3%。并科学配比大豆蛋白与大豆磷脂，三重大豆精华齐聚，出色调节雌激素，帮您摆脱更年期困扰，找回青春的感觉！
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女性更年期调理方法： 正气固元方　　　原料：正气固元方，水煎服，通过血液循环，作用于全身，由内调节气血平衡，改善血色，紧致皮肤，使患者面色光滑红润。通过健脾安神，保护肝肾，通活经络，濡养骨骼，延缓衰老。全面调养机体，释缓神经，标本兼治更年期综合症。 猪蹄黄豆煨蛋
原料：猪蹄2只，黄豆100克，鸡蛋5只。制作：将猪蹄刮洗干净，放入锅中煮至半熟；黄豆检净，提前用温水浸泡12小时，淘洗干净；加水过豆半寸，旺火烧开，撇去浮沫。文火煮至七成熟，加至半熟猪蹄内，放入去壳鸡蛋，加水加入佐料，旺火烧天转文火，至蹄豆酥烂。分2天连汤食用，每一周至10天服用一方。
功效：本方高蛋白，富钙质，猪蹄之胶原纤维有益健康。 三七首乌粥
原料：三七5克，制何首乌30~60克，粳米100克，大枣2~3枚，冰糖适量。制作：先将三七、首乌洗净放入沙锅内煎取浓汁，去渣，取药汁与粳米、大枣、冰糖同煮为粥。用法：供早晚餐服食。
功效：益肾养肝，补血活血，降血脂，抗衰老。适用于老年性高脂血症，血管硬化，大便干燥，及头发早白，神经衰弱。注意事项：服首乌粥期间，忌吃葱、蒜。 山楂粥
原料：山楂30--45克(或鲜山楂60克)，粳米100克，砂糖适量。制作：将山楂煎取浓汁，去渣，同洗净的粳米同煮，粥将熟时放入砂糖，稍煮沸即可。用法：作点心热服；10日为1疗程。
功效：健脾胃，助消化，降血脂。适用于高血脂、高血压、冠心病，以及食积停滞，肉积不消。注意事项：不宜空腹及冷食。
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急切啊,怎样推迟更年期 大家用什么!!
提问者采纳
跳跳舞，多与同龄人交流，你会变得更开朗，良好的心情会让人忘记很多烦恼参加一些集体活动
突然间的出汗或者被热醒，也打乱了原本的睡眠时间，更易造成原本睡眠质量不高的人情绪更加抑郁或暴躁，想睡觉，却由于生理原因无法安眠。说明你更年期到了。~~运动不仅能增加热能消耗，促进机体代谢、增强体质，且能降低血胆固醇和甘油三脂，提高血液中高密度脂蛋白的含量，从而增强机体防御动脉粥样硬化的能力。此外，还能刺激成骨细胞，使骨组织增加，防止骨质疏松。更年期妇女平时要加强锻炼，但要量力而行，循序渐进。通过积极的锻炼健康和睦的家庭，不但使更年期妇女心情舒畅、消除烦恼，而且可以化解来自工作中和生活中的不良剌激，建立起生活信心，配合姐菽乂噜垭积极调养，完全可以推迟更年期的到来或减轻病理现象的出现，平平稳稳地过渡到更年期。
可以帮 到您吗？
摄取富含钙质的食物，使人情绪容易保持稳定，同时钙质可坚固牙齿及骨骼，预防骨质疏松症。钙质食物主要来源如牛奶、骨汤、各种豆类及豆制品。~~对于更年期注意事项而言，首先要注意合理调整营养更年期时，体内新陈代谢的需求下降，饮食要做到低热量、低脂肪、低盐、低糖。同时一日三餐要定时，减少吃零食。适当补充钙，因为更年期时雌激素减少，可导致胃肠道对钙的吸收减少。更年期到来的人建议吃含钙量高的牛奶，如果对牛奶过敏，可以补充钙剂。更年期是妇女的生活，不是病态条件下的自然过渡，也不是健康问题。作为一个正常的生物转化过程，那么这是采用姐菽乂噜垭可以活化女性卵巢功能，调整更年期体内激素平衡，恢复月经周期，有效推迟绝经期，延缓衰老。
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可能是卵巢功能衰退也可能是其他原因，多数妇女在45～55岁之间绝经月经量少闭经是妇科疾病中常见的症状;在月经初潮以后。绝经是以40岁以上妇女的最后一次月经的时间来计算，而闭经则是反常规的月经停止来潮反常表现，绝经期和绝经后期：绝经前期，生殖功能的终止，正常绝经以前的任何时间内(妊娠或哺乳期除外)。凡年过18岁仍未行经者称为原发性闭经。一般分三个阶段。而闭经和绝经是有区别，卵巢功能自然衰退的正常身体表现，雌激素分泌枯竭，绝经期代表了卵巢功能的衰退，月经闭止超过6个月者称为继发性闭经。绝经是随着年龄增长，它是由各种不同的原因引起。通常将闭经分为原发性和继发性两种，月经停止
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