学生怎样小学生如何预防近视?

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2014-10-27 02:27 标签： 小学生预防近视ppt
　　　　　　　　　　　　　
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10个中学生8个近视眼 眼科专家教你预防近视
发布：|来源：家庭医生在线||编辑：符慧华
　　用眼过度、户外活动少导致青少年近视率高
　　据统计，目前中国有大约有78%的中学生患有近视和屈光不正，近几年发病更是呈现低龄化的趋势，究竟是什么原因导致的呢？中山大学中山眼科中心视光医师于水明告诉家庭医生在线编辑，青少年近视主要受个人用眼等客观环境因素及遗传的主观因素影响。青少年由于学习压力大导致用眼过度，加之户外活动少及各类电子产品普及等客观环境因素不仅没有得到改善，反而愈发严重；另一方面，如果父母双方均为近视者，则孩子出现近视的比例要比一般家庭高。随着基因遗传的累积作用，青少年的视力不良检出率自然呈现逐年上涨的趋势。
　　青少年近视可通过戴镜矫正
　　中山大学中山眼科中心海南眼科医院视光中心主任吴殷表示，青少年中常见的是单纯性近视眼，一般是中低度的近视，绝大多数青少年的眼睛是健康的，通过戴镜即可将视力矫正至正常。
　　专家支招：如何预防中学生近视？
　　对于青少年而言，应该如何预防近视的形成呢？中山大学中山眼科中心斜视弱视科林小铭主任医师指出，青少年可以从以下几方面做起：
　　1、避免近距离、高强度、过度用眼；一般近距离用眼45-60分钟最好休息5-15分钟左右，可通过远眺或多看看绿色植物来调节，使眼肌放松；
　　2、看书、写作业时要保持光线充足；
　　3、减少或尽可能不使用电子产品；
　　4、 多参加户外活动；
　　5、要注意补充含多种维生素的蔬菜水果，保持均衡饮食。
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中学生怎么有效预防近视眼
来源：寻医问药网
发布者：乐乐
眼一直在生活中很多人都关注的，因为近视这种疾病在生活中已经是很常见了，预防疾病是很多人都想要做好的，那么，中学生怎么有效预防近视眼？
中学生怎么有效预防近视眼？什么是预防近视眼的方法，对于近视眼的预防你有什么样子的看法。
中学生预防近视眼的方法：
1、正确对待眼保健操，有利于预防近视眼
&揉天应穴，挤按睛明穴，揉四白穴，轮刮眼眶&&&对于很多人来说，眼保健操是儿时的一笔记忆。从上世纪60年代末开始，眼保健操从北京开始试行，并逐渐向全国学校推广。眼保健操是根据中医穴位按摩和经络理论来设计的，从推出之日起，就只是一个保健的作用，从来都不是用于预防和近视的。
据了解，眼保健操通过对眼部周围穴位的按摩，使眼内气血通畅，改善神经营养，消除睫状肌紧张或痉挛，以达到缓解眼疲劳、延缓单纯性近视发展的作用。耳穴、针灸等中医疗法在防治近视的研究中也有明确疗效。
除了穴位按摩对近视可能产生的作用，课间做眼保健操至少能让孩子利用课间闭目休息，揉揉穴位让眼睛适当地放松，这本身也是缓解眼睛疲劳的一种方法。
2、适当的户外活动可以有效预防近视眼
虽然现在没有实验证明，电子产品和近视的发生到底有多大的相关性，但现在的孩子过早接触电子产品，无形中增加了过早的近距离用眼时间，减少了户外活动时间，这也可能是造成近视眼增多的一个重要因素。
由于孩子的学习任务基本上都需要依靠近距离用眼才能完成，在&不得不用眼&的情况下，孩子、家长、学校三方应该想办法对孩子的生活方式和学习习惯进行调整，更重要的是要将&持续用眼&变成&间断用眼&。
让孩子多接触大自然，多在绿色的草地上进行一些户外活动。因为绿色的光是短波长光，红色的是长波长光，短波长光焦距短，对防控近视有利，长波长光焦距长，对近视防控不利。
另外，除了户外活动，对于孩子来说，要纠正不良的学习习惯，如果歪着脑袋看书、写字或者在摇晃的车厢、闪烁的灯光下等环境中看书，也会影响到视力。
有效预防近视眼的方法现在大家都了解了吧，对于近视的出现危害很大的，预防疾病不一定是最好的方法，但是不预防才是最可怕的。
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擅长：屈光不正 白内障小学生怎样预防近视（使用仪器的除外)_百度知道
小学生怎样预防近视（使用仪器的除外)
3．不要长时间观看电视节目，反复3次以后，并在小指外侧的基部用拇指和食指揉捏50～100次、脸盆等浴具，或是做做眼健康操，紧闭双眼，以鼻子徐徐吸气，每天坚持早晚各做1遍。　　折指法：是指小指向内折弯再向后扳的屈伸运动、牛肉，也可护眼，对有白内障和其他眼病者也有一定疗效，以免烧伤眼睛，眼与书之间要保持30厘米以上的距离、菊花，再用口慢慢地吐气。不在强烈的或太暗的光线下看书。读写姿势要坐端正、人参、中指轻轻按压眼球，不用脏手帕或脏毛巾擦眼睛、桑椹、立、动物肝脏：早上起床后、操作电脑和玩电子游戏：腰背挺直坐位。此法坐，不仅能养脑明目、胡萝卜、山药。不与他人共用毛巾，或者以红枣、罗汉果泡茶饮用，用手捏住鼻孔，待手搓热后以手掌熨贴双眼。4．注意防止眼外伤。熨目法。每隔50分钟左右要放松休息一下、写字。2．读写时间不宜过长、玉米，待气吸到最大限度时。6．不直视太阳（尤其是在正午）和电焊光、枸杞、卧皆可做，或按压眼球四周。乘车走路时不看书，再以食、番薯。 多吃对视力有益的桂圆肉，异物入眼要用正确的方法处理，先将双手互相摩擦，或是到窗前眺望远处、红枣等食物、芋头。每遍进行30～50次。 5．不用手揉眼睛。不躺着看书。　　吐气法、菠菜1．预防近视
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尤其是打乒乓球对保护视力最好，能做到以上几点应该能预防近视、少看电视等电子产品，少玩游戏、休息注意饮食，学习时注意坐姿，多做体育活动。希望能对您有所帮助、做到劳逸结合
多做眼保健操，找准穴位，眺望远处让眼球尽量缩小或外出活动，多看绿色缓解眼睛疲劳，保证充足睡眠，至少10小时
少玩游戏，伤害眼睛。
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出门在外也不愁黄金笔详解：小学生怎样预防近视?
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小学生保护视力，预防近视，必须了解预防近视眼的基本知识，树立爱眼、护眼意识，养成良好的用眼卫生习惯。
小学生保护视力，预防近视，必须了解预防近视眼的基本知识，树立爱眼、护眼意识，养成良好的用眼卫生习惯。怎么预防近视，备受关注，今天黄金笔带大家看看了解一下生活中小学生怎么做才能预防近视，坚持看完，黄金笔给你惊喜!
一、保持正确读写姿势：读书写字身体要坐正，保持眼睛与书本距离为33-35厘米左右(一尺)、胸前与桌子距离应约一拳、握笔的手指与笔尖距离应3厘米左右(一寸)。&不歪头或躺着看书，不走路看书，不在晃动的车船上看书。
二、选择良好的用眼视觉环境：读书写字时要有充足的光线，窗户光线及台灯灯光要从左前方射来。尽量不用铅芯过细的笔写作业，铅芯要软硬适中，作业用纸要洁净，书写字体不要过小。选择适宜的桌椅读书写字，书桌高度以到上腹部附近为宜。
三、看电视的视觉环境要求：看电视时，人与电视机应保持三米以上距离(或保持电视画面对角线5倍以上距离)。电视的光亮度要合适，不能过亮或过暗。
四、操作电脑视觉环境要求：电脑屏幕最好背向或侧向窗户，避免出现反光现象。电脑操作台应低于一般课桌的高度，座椅最好高低可调。
看了这些繁琐的预防近视方法，你是否头都大了，这些你知我知大家知，说了等于没说，不过别担心，现在有了黄金笔，你再也不用担心孩子的眼睛。
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