如题!!!　　在微博一直看到有人发帖爆各种照片　　说给赵奕然交作业展示减肥成果　　真的很心动啊!!!!　　天涯有小伙伴试过么?　　有小伙伴知道这个赵奕然的减肥操么?　　有点想买哎!!　　可是咨询以后发现一套516块!!!　　这么贵!!!　　不就是几个刻出来的挂盘么???　　客服说,贵在会有专业跟踪指导,说根据买家自己的身高体重纬度制作减肥运动计划　　不是让你自己随便买了光盘跟着跳　　老公说太坑爹了　　完全不值钱的东西　　不让我买　　而且,我在网上搜一艘也看到了有人上传的他们的碟子 看着很劣质的样子啊 一个小房子里 几个人跳操 　　也有人说,他家的减肥操,就是什么简单的几个重复动作,不怎么好什么什么的　　而且的而且　　主要是原来我自己每天早上跑步,转呼啦圈,做下蹲等运动　　半年也减肥了30斤　　我就觉得我原来不花钱也能办到的事现在干嘛要花钱啊=_=　　可是还是好心动啊.....　　好想买　　天涯有人买过么???　　有用么????
楼主发言：9次 发图：0张
　　顶一下　　
　　某宝 16.8元下载赵的最新视频你怎么不去
区别是500多的有赵的团队给你发减肥计划还有指导
每个阶段跳什么之类
　　@我是一个二二马甲
00:10:21　　他火了很多年了吧，很搞笑，他就是原地跑步减肥下来的。。。。什么减肥方法搞笑噢　　———————————————　　额，我是最近才知道的，不知道他原来已经很火了　　
　　楼主要不要，我有视频　　
　　@水之晶
00:32:14　　某宝 16.8元下载赵的最新视频你怎么不去 区别是500多的有赵的团队给你发减肥计划还有指导 每个阶段跳什么之类　　———————————————　　嗯，我也在淘宝看到了　　还搜到过好心网友上传的不要钱的　　要是我花五百块买　　他们真的会一直跟踪给指导计划么？　　跳他们那个真的有用么　　
　　什么跟踪，我觉得不靠谱。跳他那个操你还不如跳pump或者insanity好歹是专业人员编的，女的比男的麻烦些，要注意胸部不下垂。。。。。所以我觉得还是找点靠谱的操比较好。。。。。　　
　　以前为了减肥深究过各种减肥方法一段时间，最后得出结论，那个赵奕然真的就是个典型的赚钱的！！早就想说了，跟个邪教组织似的。　　一个什么破光碟，500多的样子吧（我在某宝买的9块9，之后各种庆幸没花500买）。看过的都知道，各种不专业，一个破房间里一直跳操，教练连专业的衣服都木有！　　最可笑的是他的很多减肥理论都是错误的不科学的！简直想不通一个真正胖过心酸减下来的人为毛现在那么丧心病狂的赚钱。　　不可否认跳操确实会瘦，但是任何一个有氧运动只要坚持都会瘦！网上免费的专业的视频一大把，他那个山寨的东西真心不知道凭什么要卖那么贵！　　绕过很多弯路的过来人，真心告诉LZ！！建议LZ要减肥的话多了解系统运动知识，多关注下真正专业的人士，比如新浪微博上的 浪人王老汉、陶绍明（这是前国家队教练）MikeLingFitness_凌云健身
这些才是真正专业的人，你会学到很多真正健康的减肥知识，让你受益匪浅。而且全是免费的！！
　　我知道这个人的时候
是小学 在走进科学好像
反正是中央10套 单纯介绍他怎么瘦下来的 就是原地跑 后来不知道 他还靠这个减肥发了家 　　
　　好吧，这么多人说不好，我不买了。谢谢大家啦　　
　　@Mayceres
00:34:22　　楼主要不要，我有视频　　———————————————　　哈哈，分享给大家看看不　　
　　@双鱼小丸子
00:58:46　　以前为了减肥深究过各种减肥方法一段时间，最后得出结论，那个赵奕然真的就是个典型的赚钱的！！早就想说了，跟个邪教组织似的。 　　一个什么破光碟，500多的样子吧（我在某宝买的9块9，之后各种庆幸没花500买）。看过的都知道，各种不专业，一个破房间里一直跳操，教练连专业的衣服都木有！ 　　最可笑的是他的很多减肥理论都是错误的不科学的！简直想不通一个真正胖过心酸减下来的人为毛现在那么丧心病狂的赚钱。 　　不可否认跳操确实会瘦，但是任何一个有氧运动只要坚持都会瘦！网上免费的专业的视频一大把，他那个山寨的东西真心不知道凭什么要卖那么贵！ 　　绕过很多弯路的过来人，真心告诉LZ！！建议LZ要减肥的话多了解系统运动知识，多关注下真正专业的人士，比如新浪微博上的 浪人王老汉、陶绍明（这是前国家队教练）MikeLingFitness_凌云健身 这些才是真正专业的人，你会学到很多真正健康的减肥知识，让你受益匪浅。而且全是免费的！！　　———————————————　　嗯！谢谢你告诉我这么多。不打算买了　　
　　@女孩子也要上进
00:44:42　　什么跟踪，我觉得不靠谱。跳他那个操你还不如跳pump或者insanity好歹是专业人员编的，女的比男的麻烦些，要注意胸部不下垂。。。。。所以我觉得还是找点靠谱的操比较好。。。。。　　———————————————　　那几个操我也下载了　　让我自己在家跳真觉得坚持不了　　我喜欢出去沿着江边跑步　　不买那个坑爹的东西了。谢谢^_^　　
　　我也买了。。。。。在淘宝买的。。。。。还加了群。。。。LZ要吗。我就想知道500的跟淘宝买的有差别吗。= =。
　　@老得瑟小二b 14楼
09:53:52　　我也买了。。。。。在淘宝买的。。。。。还加了群。。。。LZ要吗。我就想知道500的跟淘宝买的有差别吗。= =。　　-----------------------------　　加的什么群?　　多少钱买的啊?
　　@老得瑟小二b 14楼
09:53:52　　我也买了。。。。。在淘宝买的。。。。。还加了群。。。。LZ要吗。我就想知道500的跟淘宝买的有差别吗。= =。　　-----------------------------　　话说可以发给我一份吗
　　@双鱼小丸子 8楼
00:58:46　　以前为了减肥深究过各种减肥方法一段时间，最后得出结论，那个赵奕然真的就是个典型的赚钱的！！早就想说了，跟个邪教组织似的。　　一个什么破光碟，500多的样子吧（我在某宝买的9块9，之后各种庆幸没花500买）。看过的都知道，各种不专业，一个破房间里一直跳操，教练连专业的衣服都木有！　　最可笑的是他的很多减肥理论都是错误的不科学的！简直想不通一个真正胖过心酸减下来的人为毛现在那么丧心病狂的赚钱。　　不......　　-----------------------------　　慢跑快走都会瘦的，但那些人就是不坚持啊
　　@hallepotter 12楼
09:24:32　　@双鱼小丸子
00:58:46　　以前为了减肥深究过各种减肥方法一段时间，最后得出结论，那个赵奕然真的就是个典型的赚钱的！！早就想说了，跟个邪教组织似的。　　一个什么破光碟，500多的样子吧（我在某宝买的9块9，之后各种庆幸没花500买）。看过的都知道，各种不专业，一个破房间里一直跳操，教练连专业的衣服都木有！　　最可笑的是他的很多减肥理论都是错误的不科学的！简直想不通一个真正胖过心酸减下来......　　-----------------------------　　其实他那个也不是说真的不科学，原理就是个原地跑，貌似看过很多人原地跑减肥了，只要每天坚持原地跑你一样能减肥，只不过他营销的好。倒是赵的场地服装是真的极其不专业。
　　在tb买的。买完之后看了他蹦那个感觉自己花钱买了这玩意回来就是sb。。。　　忍着蹦了一次还拉韧带拉的太狠好几天上下楼的困难　　被男友严令禁止继续练下去　　还不如做piu系列或者insanity　　忧伤~
　　他微博好多人圈他说减肥成功什么的。　　
　　@Mayceres
00:34:22　　楼主要不要，我有视频　　—————————————　　我要　　
　　@老得瑟小二b
09:53:52　　我也买了。。。。。在淘宝买的。。。。。还加了群。。。。LZ要吗。我就想知道500的跟淘宝买的有差别吗。= =。　　-----------------------------　　@hallepotter 15楼
14:14:32　　加的什么群?　　多少钱买的啊?　　-----------------------------　　16.8的吧，我记得好像是。= =。如果是跟500块钱买的一样的话，我真想说500多买的好坑阿。。。。。
　　@老得瑟小二b
09:53:52　　我也买了。。。。。在淘宝买的。。。。。还加了群。。。。LZ要吗。我就想知道500的跟淘宝买的有差别吗。= =。　　-----------------------------　　@hallepotter 15楼
14:14:32　　加的什么群?　　多少钱买的啊?　　-----------------------------　　16.8的吧，我记得好像是。= =。如果是跟500块钱买的一样的话，我真想说500多买的好坑阿。。。。。
　　@老得瑟小二b
09:53:52　　我也买了。。。。。在淘宝买的。。。。。还加了群。。。。LZ要吗。我就想知道500的跟淘宝买的有差别吗。= =。　　-----------------------------　　@水之晶 16楼
14:18:07　　话说可以发给我一份吗　　-----------------------------　　可以阿，我回家找找。
　　不吃饭最有用　　
　　@老得瑟小二b
23:41:49　　可以阿，我回家找找。　　—————————————　　层主也发我一份吧　　
　　@hallepotter
00:35:03　　嗯，我也在淘宝看到了 　　还搜到过好心网友上传的不要钱的 　　要是我花五百块买 　　他们真的会一直跟踪给指导计划么？ 　　跳他们那个真的有用么　　—————————————　　你需要吗，我转给你。我他妈上当啦！　　
　　@喵呜呜猫
17:30:34　　在tb买的。买完之后看了他蹦那个感觉自己花钱买了这玩意回来就是sb。。。 　　忍着蹦了一次还拉韧带拉的太狠好几天上下楼的困难 　　被男友严令禁止继续练下去 　　还不如做piu系列或者insanity 　　忧伤~　　—————————————　　哭都没眼泪了，当时脑子被门夹了。我…　　
　　不如跳易海燕减肥操吧，真～～～的很有用　　
　　啊马克
　　我同学买过，五百多来着，看过她跳，怎么说呢，我感觉视频里面老是切换镜头，有点看不过来，而且里面的音乐很吵，那男的还一直说话。跳是站在一个写着数字的垫子上跳的。我同学跳着就跟僵尸似的，一个跳下来还是很多汗，不过什么都要坚持。我同学就没有。
　　别买了，我就是花了516元买的光碟，买回来跳了第一天，就觉得买这个和sb似的！真的！什么团队指导啊，就是给你个小册子，上面打印点菜谱，真不靠谱！然后让你把一日三餐发给他，他就和你说吃多了，吃少之类的，没意思　　
　　我也在淘宝上买过了。已经跳了两天了，小腿特别疼。。。疼的没法儿走路了快。我想这个操是可以瘦的。来回的那么晃肯定会瘦了。楼主要视频的话，给我留邮箱，我全部打包给你发过去。。。
　　@趴趴熊和巧虎 28楼
01:06:13　　@喵呜呜猫
17:30:34　　在tb买的。买完之后看了他蹦那个感觉自己花钱买了这玩意回来就是sb。。。　　忍着蹦了一次还拉韧带拉的太狠好几天上下楼的困难　　被男友严令禁止继续练下去　　还不如做piu系列或者insanity　　忧伤~　　—————————————　　哭都没眼泪了，当时脑子被门夹了。我…　　-----------------------------　　没事，被夹的不是你一个~
　　@老凤仙007
09:23:30　　我也在淘宝上买过了。已经跳了两天了，小腿特别疼。。。疼的没法儿走路了快。我想这个操是可以瘦的。来回的那么晃肯定会瘦了。楼主要视频的话，给我留邮箱，我全部打包给你发过去。。。　　—————————————　　发错力了，要用大腿的力。腿尽量开点，这是一月。　　
　　有朋友买过 跟着跳了几天没坚持下来 看她跳其实也就是原地跑加上上肢动作 没什么特别值得买的 可能花过钱买光碟后会比较有督促自己坚持每天运动的动力 自己跳跳郑多燕都一样
　　@hallepotter 4楼
00:33:34　　@我是一个二二马甲
00:10:21　　他火了很多年了吧，很搞笑，他就是原地跑步减肥下来的。。。。什么减肥方法搞笑噢　　———————————————　　额，我是最近才知道的，不知道他原来已经很火了　　-----------------------------　　楼主，很多年前，我就买了，我现在还是个胖子，你就知道有没有用了吧。我当时也是买的什么VIP跟踪指导，实际就是给你个 吃素吃豆腐吃蛋白肉之类的健康食谱。然后一个原地踏步跑的指导光盘 ，然后就是两条裹肚子的腰带。。。。楼主，我就简单告诉你吧，就是让你每天裹着腰带 原地踏步跑一小时（中间有缓有急）然后减少食量，吃健康食品。。有毅力自然就瘦了。。好了，你的钱我帮你省下了。。
　　微薄他转发的基本都是小号，觉得很有猫腻　　反正我跳了觉得用处不大，都是有氧运动，还不如跳PUMP IT UP，主要是这录得太简陋了，坑
　　@双鱼小丸子
00:58:00　　以前为了减肥深究过各种减肥方法一段时间，最后得出结论，那个赵奕然真的就是个典型的赚钱的！！早就想说了，跟个邪教组织似的。 　　一个什么破光碟，500多的样子吧（我在某宝买的9块9，之后各种庆幸没花500买）。看过的都知道，各种不专业，一个破房间里一直跳操，教练连专业的衣服都木有！ 　　最可笑的是他的很多减肥理论都是错误的不科学的！简直想不通一个真正胖过心酸减下来的人为毛现在那么丧心病狂的赚　　—————————————————　　相当同意！赵奕然跟传销机构似的，他这个瘦下来只要停必反弹，而且应该很伤关节，那个视频拍的呦。怀疑他租了人家城乡结合部发廊的洗头房当教室　　
　　我看过他的减肥视频，说实在的，真的挺不专业的，而且他的身材也很一般吧，只是瘦而已，我个人觉得跳郑多燕的就不错，我之前跳郑多燕也瘦了不少，现在还要继续坚持
　　我看过他的减肥视频，说实在的，真的挺不专业的，而且他的身材也很一般吧，只是瘦而已，我个人觉得跳郑多燕的就不错，我之前跳郑多燕也瘦了不少，现在还要继续坚持
　　回复第33楼，@老凤仙007　　我也在淘宝上买过了。已经跳了两天了，小腿特别疼。。。疼的没法儿走路了快。我想这个操是可以瘦的。来回的那么晃肯定会瘦了。楼主要视频的话，给我留邮箱，我全部打包给你发过去。。。　　--------------------------　　能给我发一份吗
~\\(≧▽≦)/~谢谢　　
　　@老凤仙007 33楼
09:23　　我也在淘宝上买过了。已经跳了两天了，小腿特别疼。。。疼的没法儿走路了快。我想这个操是可以瘦的。来回的那么晃肯定会瘦了。楼主要视频的话，给我留邮箱，我全部打包给你发过去。。。　　-----------------------------　　亲，　　
　　lz我就想知道你半年30多斤肿么瘦的。
　　我是在TB上买的，加上垫子一共不到40RMB。分的很详细，今天跳什么明天跳什么，有网盘给你下。　　我之前跳过insanity，体力还行，到今天我已经坚持了第4周初了。　　但是。。我一斤没掉。　　上周开始我已经刻意在节食了，搞不懂为什么不瘦。　　踝关节确实很疼，不过坚持下来还是能行。。。反正我想再坚持两周看看，看能不能有效果，反正也没害处。
　　话说看微博
我也想买过的
看着人家秀瘦下来的身材 很心动啊
而且500多真的能瘦下来也不贵啊
我想大多数人都有这心态
忘了买回来要坚持才能瘦　　
　　@老得瑟小二b
23:41:00　　@老得瑟小二b 14楼
09:53:52 　　我也买了。。。。。在淘宝买的。。。。。还加了群。。。。LZ要吗。我就想知道500的跟淘宝买的有差别吗。= =。 　　----------------------------- 　　@水之晶 16楼
14:18:07 　　话说可以发给我一份吗 　　----------------------------- 　　可以阿，我回家找找。　　—————————————————　　层主，可以发给我一份吗〒_〒胖纸好忧桑　　
　　别跳了，不专业的很，不管是场地服装还是教练，跳了会损膝盖，这个是不可逆的，像个傻子一样原地重复做动作，水瓶座表示快烦躁死了好么……我现在隔天晚上出去快走和慢跑一小时，戴上心率表，还有髌骨带保护膝盖，一个多月已下去12斤，他的学员是发微博上传照片说瘦了多少就给钱的，美其名曰奖学金
　　@老得瑟小二b 13楼
09:53:52　　我也买了。。。。。在淘宝买的。。。。。还加了群。。。。LZ要吗。我就想知道500的跟淘宝买的有差别吗。= =。　　-----------------------------　　可以发我一份吗？谢谢
　　本来准备淘宝一份电子版视频的，但是在优酷上看了三分钟的之后我就把购物车里的减肥视频给清除了…　　
　　@老凤仙007 32楼
09:23:30　　我也在淘宝上买过了。已经跳了两天了，小腿特别疼。。。疼的没法儿走路了快。我想这个操是可以瘦的。来回的那么晃肯定会瘦了。楼主要视频的话，给我留邮箱，我全部打包给你发过去。。。　　-----------------------------　　麻烦楼主了， ，要不然女朋友认为好，不死心！
　　哭死，我原价买的··
瘦了8公斤后一直不降了，每天累得要命。
　　我建议最好把原本视频里的音乐关掉，自己下载一些喜欢的快节奏歌，这样比较容易坚持下去
　　感觉传销一样，好可怕的样子~　　如果体能不够可以跳易海燕啊~　　我坚持7次了，5次的时候之前两个月胡吃海塞涨起来的围度基本都小了1cm~　　我都是断断续续乱跳，感觉可以减肥啊~　　因为易海燕是中文的，做着做着就提醒你收腹，提醒你快了快了~坚持一下~　　特别适合我这种体能弱爆了，又没什么耐心的人~
　　求发　　　　我同事跳了瘦了超多 人家问她是不是打瘦脸针了！！！！
　　@趴趴熊和巧虎
01:06:13　　@喵呜呜猫
17:30:34　　在tb买的。买完之后看了他蹦那个感觉自己花钱买了这玩意回来就是sb。。。　　忍着蹦了一次还拉韧带拉的太狠好几天上下楼的困难　　被男友严令禁止继续练下去　　还不如做piu系列或者insanity　　忧伤~　　—————————————　　哭都没眼泪了，当时脑子被门夹了。我…　　-----------------------------　　@喵呜呜猫 33楼
09:35:31　　没事，被夹的不是你一个~　　-----------------------------　　还有我 我是3月份买的 因为禁不住被他天天刷屏啊 就心动了 买来就后悔了 可那是500银子啊 然后就跟着跳 每周跳3次或者4次那样 跳完注意拉伸 体重确实减了许多 我觉得如果慢跑或者快走 也是会瘦的
　　如果你从来不运动，可以试试。　　
　　@zmbkkk93 41楼
15:32　　回复第33楼，@老凤仙007　　我也在淘宝上买过了。已经跳了两天了，小腿特别疼。。。疼的没法儿走路了快。我想这个操是可以瘦的。来回的那么晃肯定会瘦了。楼主要视频的话，给我留邮箱，我全部打包给你发过去。。。　　--------------------------　　能给我发一份吗
~\\\\(≧▽≦)/~谢谢　　-----------------------------　　能发我一份么？好人一生平安！　　
　　以前也想过买，但不记得是因为个什么原因感觉不太好就没买了。
　　Mark　　
　　他的光盘我买了，会跟踪指导服务，跳了几天出汗很多确实有瘦，后来没跳了
白天上班，晚上带孩子没时间
　　马克！
　　回复第33楼，
@老凤仙007　　我也在淘宝上买过了。已经跳了两天了，小腿特别疼。。。疼的没法儿走路了快。我想这个操是可以瘦的。来回的那么晃肯定会瘦了。楼主要视频的话，给我留邮箱，我全部打包给你发过去。。。　　--------------------------　　@zmbkkk93 41楼
15:32:20　　能给我发一份吗
~\\\\(≧▽≦)/~谢谢　　-----------------------------　　能给我发一份吗？
这里有人分享
我已经下啦
视频挺大的
　　@hallepotter 3楼
00:33　　@我是一个二二马甲
00:10:21　　他火了很多年了吧，很搞笑，他就是原地跑步减肥下来的。。。。什么减肥方法搞笑噢　　———————————————　　额，我是最近才知道的，不知道他原来已经很火了　　-----------------------------　　确实多年以前就看过，就是原地跑步，开始小区跑，怕被人嘲笑改屋里原地跑，屋里原地跑声音大影响邻居，垫个垫子原地跑。吃上面也注意了些。少吃多动，哪有什么计划。　　
　　@老凤仙007
09:23:30.0　　我也在淘宝上买过了。已经跳了两天了，小腿特别疼。。。疼的没法儿走路了快。我想这个操是可以瘦的。来回的那么晃肯定会瘦了。楼主要视频的话，给我留邮箱，我全部打包给你发过去。。。　　—————————————　　请给我发一份，谢谢。扣扣　　
　　@果果爱CC 65楼
14:14:04　　@老凤仙
09:23:30.0　　我也在淘宝上买过了。已经跳了两天了，小腿特别疼。。。疼的没法儿走路了快。我想这个操是可以瘦的。来回的那么晃肯定会瘦了。楼主要视频的话，给我留邮箱，我全部打包给你发过去。。。　　—————————————　　请给我发一份，谢谢。扣扣　　-----------------------------　　。好人一生平安啊。谢谢
　　@吃货没有罪 20楼
18:10:17　　@Mayceres
00:34:22　　楼主要不要，我有视频　　—————————————　　我要　　-----------------------------　　可不可以给我也发一份。。
　　回复第33楼，
@老凤仙007　　我也在淘宝上买过了。已经跳了两天了，小腿特别疼。。。疼的没法儿走路了快。我想这个操是可以瘦的。来回的那么晃肯定会瘦了。楼主要视频的话，给我留邮箱，我全部打包给你发过去。。。　　--------------------------　　@zmbkkk93 41楼
15:32:20　　亲，能给我发一份吗
~\\\\(≧▽≦)/~谢谢了~　　-----------------------------
　　我想说根本不好用好嘛？随便运动一两个小时都会瘦好的。试过一次，结果小腿肚特别疼。
　　@老凤仙007
09:23:30　　我也在淘宝上买过了。已经跳了两天了，小腿特别疼。。。疼的没法儿走路了快。我想这个操是可以瘦的。来回的那么晃肯定会瘦了。楼主要视频的话，给我留邮箱，我全部打包给你发过去。。。　　-----------------------------　　@狂飞冥想 50楼
12:18:41　　麻烦楼主了， ，要不然女朋友认为好，不死心！　　-----------------------------　　层主好人一生平安
　　@hallepotter 3楼
00:33:34　　@我是一个二二马甲
00:10:21　　他火了很多年了吧，很搞笑，他就是原地跑步减肥下来的。。。。什么减肥方法搞笑噢　　———————————————　　额，我是最近才知道的，不知道他原来已经很火了　　-----------------------------　　去微博围观了一下
感觉他本人照相看着及其不舒服啊
为啥头总要往前伸呢
　　@老凤仙007
09:23:00　　我也在淘宝上买过了。已经跳了两天了，小腿特别疼。。。疼的没法儿走路了快。我想这个操是可以瘦的。来回的那么晃肯定会瘦了。楼主要视频的话，给我留邮箱，我全部打包给你发过去。。。　　—————————————————　　我要我要
谢谢分享　　
　　@可爱莉莉丝
08:17:06　　别买了，我就是花了516元买的光碟，买回来跳了第一天，就觉得买这个和sb似的！真的！什么团队指导啊，就是给你个小册子，上面打印点菜谱，真不靠谱！然后让你把一日三餐发给他，他就和你说吃多了，吃少之类的，没意思　　-----------------------------　　我花三百买结果特么还说是盗版的 能发给我看看有啥区别么
　　@hallepotter 我感觉他那个原地跑步减肥的方法还是有用处的吧，上面一些人说只要坚持就能减肥，问题是没人坚持得了所以减不下来，这也是没错的。赵的CD卖那么贵，我觉得有一定道理，毕竟这是他创新整理出来的方法，他有权制定价格，卖多贵都无可非议，当然买不买在于你自己。　　那些在淘宝买了盗版还理直气壮说人家不好的，我真是看看都觉得不好意思，难为你们还敢说出来！能象征性要点碧莲吗？
　　@爱吃鱼的钱猫咪
16:34:01　　我是在TB上买的，加上垫子一共不到40RMB。分的很详细，今天跳什么明天跳什么，有网盘给你下。　　我之前跳过insanity，体力还行，到今天我已经坚持了第4周初了。　　但是。。我一斤没掉。　　上周开始我已经刻意在节食了，搞不懂为什么不瘦。　　踝关节确实很疼，不过坚持下来还是能行。。。反正我想再坚持两周看看，看能不能有效果，反正也没害处。　　-----------------------------　　你insanity都能跳下来你还跳他的干嘛啊，in绝对是健身操中的战斗机啊，跳下来这个没有哪个有氧操坚持不下来的，没瘦的原因是不是饮食不合理啊，或者你本身不胖，在或者围度小了
　　@老得瑟小二b
09:53:52　　我也买了。。。。。在淘宝买的。。。。。还加了群。。。。LZ要吗。我就想知道500的跟淘宝买的有差别吗。= =。　　-----------------------------　　在不，我想要赵奕然减肥的跳操视频，能发一份给我吗
　　@kenjizz
19:46:46　　@老凤仙007
09:23:00　　我也在淘宝上买过了。已经跳了两天了，小腿特别疼。。。疼的没法儿走路了快。我想这个操是可以瘦的。来回的那么晃肯定会瘦了。楼主要视频的话，给我留邮箱，我全部打包给你发过去。。。　　—————————————————　　我要我要
谢谢分享　　-----------------------------　　我也要视频，
　　我也想要 ????　　
　　@老凤仙007
09:23:00　　我也在淘宝上买过了。已经跳了两天了，小腿特别疼。。。疼的没法儿走路了快。我想这个操是可以瘦的。来回的那么晃肯定会瘦了。楼主要视频的话，给我留邮箱，我全部打包给你发过去。。。　　—————————————————　　亲我的邮箱是麻烦发一个给我嘛，谢谢了　　
　　楼主要的话我可以分享给你，不要花冤枉钱，我还没开始跳，不过视频拍的的确很粗糙，明天我试试有木有用，楼主减肥的话可以一起。　　　　　　　　　　　　
　　@鈡尛妞 80楼
01:35　　楼主要的话我可以分享给你，不要花冤枉钱，我还没开始跳，不过视频拍的的确很粗糙，明天我试试有木有用，楼主减肥的话可以一起。　　-----------------------------　　
　　@杨迁迁 81楼
12:36　　@鈡尛妞 80楼
01:35　　楼主要的话我可以分享给你，不要花冤枉钱，我还没开始跳，不过视频拍的的确很粗糙，明天我试试有木有用，楼主减肥的话可以一起。　　-----------------------------　　-----------------------------　　楼主，本人学生党，是一枚胖妹子，真实的想减肥，可以给我分享一份吗，真的很谢谢????????邮箱＠qq.com　　
　　@kenjizz
19:46:46　　@老凤仙007
09:23:00　　我也在淘宝上买过了。已经跳了两天了，小腿特别疼。。。疼的没法儿走路了快。我想这个操是可以瘦的。来回的那么晃肯定会瘦了。楼主要视频的话，给我留邮箱，我全部打包给你发过去。。。　　—————————————————　　我要我要
谢谢分享　　-----------------------------　　可以给我发个么
非常感谢 ，我最近一直在想买，，，，，，拜托拜托
　　@杨迁迁
12:36　　@鈡尛妞
01:35　　楼主要的话我可以分享给你，不要花冤枉钱，我还没开始跳，不过视频拍的的确很粗糙，明天我试试有木有用，楼主减肥的话可以一起。　　-----------------------------　　-----------------------------　　@杨迁迁
12:38:34　　楼主，本人学生党，是一枚胖妹子，真实的想减肥，可以给我分享一份吗，真的很谢谢????????邮箱＠qq.com　　----------------------------　　亲，有么，可以给我看看么，我担心花冤枉钱，真心感谢
　　@鈡尛妞
01:35:56　　楼主要的话我可以分享给你，不要花冤枉钱，我还没开始跳，不过视频拍的的确很粗糙，明天我试试有木有用，楼主减肥的话可以一起。　　　　　　　　　　　　-----------------------------　　可以给我发一下看看嘛？
　　@鈡尛妞
01:35:56　　楼主要的话我可以分享给你，不要花冤枉钱，我还没开始跳，不过视频拍的的确很粗糙，明天我试试有木有用，楼主减肥的话可以一起。　　　　　　　　/img/static/2011/imgloading.gif　　/img/static/2011/imgloading.gif　　-----------------------------　　@我是快乐的卖报童
19:51:09　　可以给我发一下看看嘛？
拜托拜托　　-----------------------------　　本来准备买的，结果看了一下还是算了，亲故愿意分享一下么，我们一起组团减肥。。。
人多的话更有动力一些
　　减肥先健脑　　
　　@鈡尛妞
01:35:56　　楼主要的话我可以分享给你，不要花冤枉钱，我还没开始跳，不过视频拍的的确很粗糙，明天我试试有木有用，楼主减肥的话可以一起。　　/img/static/2011/imgloading.gif　　/img/static/2011/imgloading.gif　　/img/static/2011/imgloading.gif　　　　/p/m/.jpg......　　-----------------------------　　亲 能一起分享吗！我邮箱 谢谢
我想看看到底有用不？
　　@鈡尛妞
01:35:56　　楼主要的话我可以分享给你，不要花冤枉钱，我还没开始跳，不过视频拍的的确很粗糙，明天我试试有木有用，楼主减肥的话可以一起。　　　　　　　　/img/static/2011/imgloading.gif　　/img/static/2011/imgloading.gif　　-----------------------------　　@我是快乐的卖报童
19:51:09　　可以给我发一下看看嘛？
拜托拜　　-----------------------------　　@u_15-04-29 00:25:08　　本来准备买的，结果看了一下还是算了，亲故愿意分享一下么，我们一起组团减肥。。。
人多的话更有动力一些　　-----------------------------　　@我是快乐的卖报童　　给我发一份吧 想减肥呢
　　@杨迁迁
12:36　　@鈡尛妞
01:35　　楼主要的话我可以分享给你，不要花冤枉钱，我还没开始跳，不过视频拍的的确很粗糙，明天我试试有木有用，楼主减肥的话可以一起。　　-----------------------------　　-----------------------------　　@杨迁迁
12:38:34　　楼主，本人学生党，是一枚胖妹子，真实的想减肥，可以给我分享一份吗，真的很谢谢????????邮箱＠qq.com　　-----------------------------　　@杨迁迁　　发我一份吧 谢谢
　　哈哈我就想知道卤煮半年30斤是怎么瘦的~~~~~看到我看到我　　
　　他就是靠在家原地跑步减下来的，从来也没什么特别的。　　你只要饮食得当能坚持像他当年那样的日运动量，你不用买盘也能瘦。运动+饮食得当是不二法宝啊。花多少钱你不动也是白搭。你有时间还不如在微博上多关注几个运动营销号，有些运动方面的知识还是挺有用的，至少比赵的那套科学。
使用“←”“→”快捷翻页
请遵守言论规则，不得违反国家法律法规