今天上初中体育课教案时候甩腿,然后第二天腿疼,过了几天都没好

开学了,一上体育课跑步就觉得腿上没有力气,请问这是为什么啊?还有左小腿还疼,请问怎么才能好起来。_百度知道
开学了,一上体育课跑步就觉得腿上没有力气,请问这是为什么啊?还有左小腿还疼,请问怎么才能好起来。
都不快,走路不疼,没有铺塑胶和水泥的,可是自从开了学,所以体育要多加练习,就是左腿小腿前面和侧面疼,不是肌肉疼,就好像比在学校有力气了(我们学校是土操场,我练的地方是用沥青铺过的)腿上一直有伤,以前在班上跑个中游是没问题啊,可是腿不管怎么发力,本来想这次一定要拼了命的跑快些,现在在倒数上了,就觉得腿上没有力气,但是到了周末去练习的时候,请问这个怎么才能好起来。,一跑步就疼(是骨骼疼,但不是剧烈疼),因为我今年中考,
能很好的放松身体肌肉,想象自己跑的都比别人快,也有可能是你没有活动开,这样也可以起到治疗方法以上方法,也就是你说的症状没关系,千万不要想那个事情,对精力很有帮助的 另外 也有缺钙的可能 多多补钙吧
有时,想一些别的事情,这个没听说过。不知道是不是你有些病是造成的,还是去看看医生 跑完步后用温水洗澡,最好能在九点准时睡觉。如果四五天后没改善就得去医院检查了,相信自己,每天锻炼一小时(有氧的运动)可以改善这种状况如果很严重的话,补充身体每日所需营养。最要的是要早点睡,所以在你跑了一会热完身了,就好了。平时向抽筋,然后喝杯牛奶,只要一紧张,还是体内却一些维生素之类的营养,都会产生少许的紧张感,希望我的答案能够帮助到你,凡事都得小心点。保养好你的肾部,或者,别看少,建议你平时多锻炼,或已经知晓自己要跑多长和还有多长就跑完时,有精神了身体恢复的快,别灰心,总是会“害怕”,觉得路太长,再一激烈活动,跑步时突然没力气是比较正常的。不过刚跑的时候就那样有些不正常,最好的治疗法就是转移注意力,一天肯定练不成,
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出门在外也不愁今天上体育课训练累的不行。。估计腿明天又要疼了。。谁有办法让我的腿不疼??_百度知道
今天上体育课训练累的不行。。估计腿明天又要疼了。。谁有办法让我的腿不疼??
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酸痛是由于腿部分泌的乳酸造成的。训练后及时的按压小腿肌肉,这样有助于小腿肌肉的放松。希望可以帮助到你。
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太给力了,你的回答完美解决了我的问题!
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如果是肌肉拉伤的话可以用绷带绑上。我小时候训练的时候就用这招,但是容易不过学,建议别用,还是慢慢养吧。
明天上学还跑操呢。
按摩一下,让肌肉放松。
额。。试过。。。第二天还是会疼。
要多练,练多了就不怎么痛了
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出门在外也不愁前几天上体育课练跳远,现在大腿和腰很疼,连上下楼梯都很困难。马上就要举行运动会了,我是运动员,有什么办法能尽快好吗?
前几天上体育课练跳远,现在大腿和腰很疼,连上下楼梯都很困难。马上就要举行运动会了,我是运动员,有什么办法能尽快好吗?
主要是你长期不运动,突然的激烈运动造成你肌肉缺氧.多补充一下能量.这几天多活动活动慢跑30分钟.活动完找人帮你按摩一下,晚上洗个热水燥,最好在热水中多刨一会促进你血液循环.
其他回答 (5)
好好休息 按摩按摩
现在保持你的血液流动畅通就会慢慢的好,适当的做一下活动是可以的,注意不要在伤到腿的前提下!
抓紧时间锻炼,多锻炼锻炼就没有那种感觉了 反而越跑越轻松
用热毛巾敷,揉搓酸痛的地方,第二天会有明显的好转。
最多4天就能反应完了,你还可以以毒攻毒(不是开玩笑),再跳几次,第二天就不会这么疼。多慢跑放松一下,拉拉肌肉,也可以请同学帮你踩一下(你要趴着),效果不错。
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田径领域专家今天体育课的运动量加大了~上完以后都没力气走路了~腿部肌肉超痛!走起路来超疼~肿么办啊?不会有事吧_百度知道
今天体育课的运动量加大了~上完以后都没力气走路了~腿部肌肉超痛!走起路来超疼~肿么办啊?不会有事吧
今天体育课的运动量加大了~上完以后都没力气走路了~腿部肌肉超痛,,不会有事吧,走起路来超疼~肿么办啊,
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是长时间没有锻炼所致。肌肉的形成就是旧的断裂新的形成,走路都会使旧的肌肉断裂,只会越来越强劲,在小时候学走路的时候,这是一个更加强健的过程。,不会有事,
断裂?😱
就是旧的肌肉消失,新的肌肉形成,不是你想的那种。不会有事,以后多加强运动。
第二天还可以剧烈运动吗?
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没事,休息一下就好了。平常多运动运动就不会再出现类似问题了,
不会,你需要出去走走,吧肌肉拉开,而不是宅
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出门在外也不愁我朋友今天上完体育课,到了晚上她的大腿就疼 这是什么原因?
我朋友今天上完体育课,到了晚上她的大腿就疼 这是什么原因? 5
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废话,多运动运动就会习惯
从不锻炼的一剧烈运动就会肌肉拉伤 这是正常现象
长时间不跑步,猛地一下让跑步,晚上大腿都会疼,过两天就会好
运动过量 伤到了
缺少锻炼的现象
开始没有做活动,导致大幅度的训练后肌肉拉伤,肌肉摩擦后没有放松,一直是紧绷状态的,楼主不用担心,拿热毛巾敷一敷第二天准能好
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健康常识领域专家

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