给我推荐个健身房健身计划划,谢谢

健身新手一天练多个部会好,还是一两个部会好呢!谁能给我个健身计划。谢谢_百度知道
健身新手一天练多个部会好,还是一两个部会好呢!谁能给我个健身计划。谢谢
是绝对不可以的,先热身10分钟,记住不要只练一个部位,1个小时的时间足够锻炼全身的,然后再锻炼不会使自己拉伤,要全方位的锻炼,你的身体会失衡的,比如你光练胳膊
其他类似问题
为您推荐:
等待您来回答
下载知道APP
随时随地咨询
出门在外也不愁扫一扫,加微信(vjianshen)
最新日志热评日志随机日志
日志总数:267 篇
评论总数:8032 篇
标签数量:312 个
链接总数:1 个
建站日期:
运行天数:1306 天
最后更新:健身度过了小白阶段,怎么进一步给自己制定周为单位的计划? - 生活_【北京联盟】
健身度过了小白阶段,怎么进一步给自己制定周为单位的计划?
/ 作者:admin
北京联盟摘要:
健身度过了小白阶段,怎么进一步给自己制定周为单位的计划?,上一篇:
下一篇: 。健身了有一年左右,想继续增加维度。只是知道训练每个部位都有什么动作和如何做,却不知道如何制定循序渐进的锻炼计划。请问几周为单位的锻炼计划都有什么说道,我在哪里能够学到?谢谢
了有一年左右,想继续增加维度。只是知道训练每个部位都有什么动作和如何做,却不知道如何制定循序渐进的锻炼计划。请问几周为单位的锻炼计划都有什么说道,我在哪里能够学到?谢谢
健身度过了小白阶段,怎么进一步给自己制定周为单位的计划?谁能给我一份健身房计划表。本人男高178重230斤。只想减肥,给个计划,求健身教练说下,谢谢,_百度知道
谁能给我一份健身房计划表。本人男高178重230斤。只想减肥,给个计划,求健身教练说下,谢谢,
减肥的话要自己给自己制定计划 而且要坚持 我是每天5公里跑步 然后再在室内无氧运动1小时 必须坚持 1年你就逆袭了
我最开始1个月甩10斤
采纳率100%
其他类似问题
为您推荐:
其他3条回答
这个一般是要花钱的,嘿嘿!
之前减过肥吗
等待您来回答
下载知道APP
随时随地咨询
出门在外也不愁

我要回帖

更多关于 健身计划app推荐 的文章

 

随机推荐