腿老老年人腿抽筋怎么办什么情况

晚上小腿经常抽筋是什么原因
晚上小腿经常抽筋是什么原因
基本信息:男&&64岁
发病时间:不清楚
病情描述及疑问:想知道原因及如何治疗
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你好,根据你所说的情况来看,你这是缺钙的原因.建议你可以去医院检查一下微量元素.在根据结果进行治疗
抽筋的学名叫肌肉痉挛,是一种肌肉自发的强直性收缩.发生在小腿和脚趾的肌肉痉挛最常见,发作时疼痛难忍,尤其是半夜抽筋时往往把人痛醒,有好长时间不能止痛,且影响睡眠.疲劳,睡眠,休息不足或休息过多导致局部酸性代谢产物堆积,均可引起肌肉痉挛.如走路或运动时间过长,使下肢过度疲劳或休息睡眠不足,都可使乳酸堆积当发生抽筋时,只要据“反其道而行之”,即朝其作用力相反的方向扳脚趾并坚持l~2分钟以上,即可收效.具体来说,如果是小腿后面的肌肉抽筋,可一方面扳脚使脚板翘起,一方面尽量伸直膝关节;当小腿前面的肌肉抽筋时,可压住脚板并用力扳屈脚趾.
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小腿抽筋的原因是什么?最近我老是小腿抽筋怎么办?
小腿抽筋的原因是什么?最近我老是小腿抽筋怎么办?
当时年龄:
还没有宝宝
来自:网页;
小腿抽筋的大部分原因是引起,因为血钙的低下就容易致使肌肉兴奋性增加,而产生抽筋的现象。建议你买瓶钙之缘回来,补。钙是一种微量元素。可能都很多人都认为平常喝牛奶吃排骨、虾米就不缺了。其实这些看法都是错误的,随着年龄的逐渐的增长,人体内的钙元素储存能力也在悄然下降。因此钙之缘针对这一人体常识而复合D的碳酸钙,钙量高易于吸收,并且微微元素微微补充,让你补的更放心。更贴心的是,钙之缘的成分中,碳酸钙是超细化的,让你肠胃在吸收时消耗的胃酸差不多可以忽略不计,不至于导致肠胃不适。这些都是通过国食认证做不了假的。 所以尽快买钙之缘补补吧,自己的身体最重要。钙之缘片:&
最佳回答者:
市场价:?49
这是哦,亲,可以先食补,每天1-2杯牛奶,鲫鱼豆腐汤也很补钙,多吃豆制品~~如果还是不行,就需要吃钙片了
亲,有两种可能,一是冻着了,二就是缺钙了,补吧.
应该了,是因为缺钙才这样的
可能是缺钙,或是累着了,了也会
应该是缺钙了,亲可以补哦
亲这应该是了哦!亲要适当的补些钙才行了。
就是缺钙呢呀 建议你呢
凉着和缺钙都会的。
这种情况一般是才有的,应该是缺钙引起的
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& 腿抽筋的原因是什么?腿抽筋怎么办?
腿抽筋的原因是什么?腿抽筋怎么办?
每个年龄段的人都会出现的现象。腿抽筋是神经肌肉异常兴奋引起腿部肌肉或肌群痉挛,肌束的牵拉强度明显大于肌肉正常收缩时肌束的牵拉强度,因此,腿抽筋时会有酸胀或比较剧烈的疼痛感觉。一般情况下,发作时可持续数秒或数十秒。腿抽筋的原因是什么呢?腿抽筋怎么办呢?来帮你解决!
腿抽筋的原因主要有以下几点:
血流因素:对于腿部静脉曲张或深部静脉血栓的患者,若睡觉时长时间保持某种姿势,腿部静脉受压,回流受阻,造成血流淤滞,当血液淤滞达到一定程度时,则会引起腿部肌肉的痉挛。
低钙血症:当体内发生低血钙时,神经肌肉接头的兴奋阈值降低,低于正常情况下的刺激强度即能使神经肌肉兴奋,因而极易产生异常的收缩,引起小腿抽筋。这种情况多见于缺钙的孕妇和老年人。
疲劳:白天腿部的运动量过大或用力过度而造成疲劳,夜间肌肉紧张的状态未得到改善,过多的代谢产物未能及时代谢掉,它的刺激可以引起小腿抽筋。
睡眠姿势不好:如长时间仰卧,使被子压在脚面,或长时间俯卧,使脚面抵在床铺上,迫使小腿某些肌肉长时间处于绝对放松状态,引起肌肉&被动挛缩&。
寒冷:夜间睡眠时,脚和腿部受凉可以引起腿部肌肉痉挛。
腿抽筋怎么办呢?营养专家告诉您,腿抽筋,除了上述原因中的疲劳以及睡眠质量的问题,就可以实际客观的去改变抽筋的现象,是治疗腿抽筋最有效的方法。
钙参与神经肌肉的应激过程。钙能促进神经介质的释放,调节激素的分泌,维持神经冲动的传导、心脏的跳动。钙还有镇静作用,体内缺钙时,可引起神经的兴奋性增高,导致抽搐、婴儿手足抽搐症、食欲不振、夜啼、烦躁、喉痉挛、失眠、乏力、多汗、机体免疫力低下而易感染各种疾病。
腿抽筋的人怎么补钙呢?通常补钙的食物有牛奶、骨头汤、豆类、虾米等,补钙的同时还要注意维生素D的摄取,这样才能更好的辅助钙质的吸收。
新稀宝营养专家建议:最好的补钙方法是服用体恒健钙之缘片,碳酸钙结合维生素D,补钙的同时促进人体吸收,无需再另外补充维生素D或者晒太阳,自然而然就能吸收到足够人体的钙,而且,碳酸钙经过超细微化,17年的实践验证,安全无副作用。
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