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口臭怎么预防？四招让你口气清新
所谓，就是人口中散发出来的令别人反感、使自己尴尬的难闻的口气。别小看这小小的毛病，它会使人不敢与人近距离交往，从而产生自卑心理，影响正常的人际交往、情感交流，令人十分苦恼。口臭怎么预防呢？养成良好的生活习惯，对口臭的预防是非常重要的。避免辛辣食物葱、蒜，韭等辛辣食物的气味用餐后味道容易留在口中。如果吃的太多，气味可能滞留口中长达24小时。这时不论你多么使劲刷牙，效果都不大。少喝酒不抽烟需要避免的饮料包括白酒、啤酒、葡萄酒、威士忌等。它们的残留物会附着在齿垢上及渗入消化系统，当你呼气时就可能吐出酒气，给人酒气熏天的厌恶感觉。抽烟的人口腔里总有一股烟焦油的恶臭，要想口气清新，最好戒烟。饮食清淡有口气的人要尽量少吃热气的温里散寒类食物，适量吃一些清热解毒食物。饮食要相对清淡，避免生冷、刺激性、有臭味及不易消化的、油腻的食物。进食时要细嚼慢咽，另外要多喝水，蔬菜水果及豆类。饭后漱口注意口腔卫生，早、晚和饭后均应刷牙，进食后漱口。并经常用茶水或淡盐水、含洗必泰等的含漱液漱口。
（责任编辑：何诗雅 ）
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口臭是在平常生活中最容易碰到的问题，一个人如果有了口臭，对生活是非常有影响的，会造成“有口难开”。下面介绍几个改善口臭的小妙招。
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?怎样让口气清新才好？
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楼主放心，处理口臭，我们一般通过涮牙、漱口、吃泡泡糖或是薄荷片等，都是治标不治本！解决口臭，首先要查明原因，一般来说，口臭大都因为便秘引起的。所以，我们要通过摄入大量粗纤维的食物，如芹菜、丝瓜、地瓜、土豆、粗粮等；每天吃饭的食物的残渣是造成囗臭的重要原因之一，养成良好的囗腔卫生习惯很重要。早晚刷牙之外，每餐饭后，尽量漱囗来清除食物残渣也重要，如果严重囗臭，建议每餐刷牙清洁囗腔。口臭这个，囗气清新剂可以及时有效地除去囗腔中食物代谢物引起的臭味，因轻度鼻窦炎造成的异味和吸烟导致的囗臭等。可以先喝几囗清水，喷上囗气清新剂后合上嘴数秒，便能令囗腔保持数小时的清新。喝柠檬水。饮清水可令囗腔保持湿润，在水中加上一片柠檬，能刺激唾液分泌，减少因鼻塞、囗干或囗腔内残余食物引起的厌氧细菌造成的囗臭。另外伦芬萝清现在多人用，能够很好消除口气，大家不妨试下
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发布时间：
编辑：大眼
口气是很多人都会遇到的问题，怎样保持口气清新也呢？很多人会选择用口香糖来遮住口气，但是那不是能够解决口气的办法，现在我们就一起来看看造成口气的原因有哪些，又该怎样治疗呢。
口臭是很多人都有的困惑，每当朋友聚会时，也许你因为有口气而不敢张嘴，错过了与朋友交流的机会。又或许别人因为你的口气，而对你敬而远之，总之口气带来的尴尬是在让人困惑。那么怎样保持口气清新呢?
怎样保持口气清新
怎样保持口气清新第1法：正确的刷牙及清洁舌苔法
饭后刷牙，清洁舌苔，也是预防口臭的好方法。刷牙的技巧是轻轻地上下移动牙刷，牙刷与牙齿、牙龈界线成45度角，以左右5毫米的幅度轻轻地刷动。
舌头表面呈白色状，亦是导致口臭形成的原因，在刷牙后，利用牙刷清洁舌头表面的舌苔，能完善预防口臭。
怎样保持口气清新第2法：口嚼茶叶
将一小撮茶叶放入口中，细细咀嚼一番，就有消除口臭的效果。
茶叶富有消菌的作用，能消灭形成口臭的主要杂菌。虽然喝茶也会对消除口臭有所帮助，但咀嚼茶叶具有更大的奇效。
但是如果光嚼茶叶的话，茶叶渣会留在您的口中，感到极不舒服。因此建议您，茶叶与低糖的口香糖一同咀嚼，每天二至三次，不仅有助于口腔清洁，也可尽快地消除口臭。
怎样保持口气清新第3法：绿色饮料
是对抗口臭的最佳方法，并且可以利用叶绿素作为漱口水，有助于口气清香。这种绿色饮料可以用小麦草、苜蓿芽汁及大麦草汁当作主要材料，每天来一杯叶绿素汁(一杯水、两汤匙叶绿素汁)，效果不错。
怎样保持口气清新
怎样保持口气清新第4法：每天吃250毫克的维他命C
吃维他命C可帮助恢复的牙龈及防止牙龈流血，并且排除口腔中过多的黏膜分泌物及废物，因为这些物质是导致口臭的因素之一。
怎样保持口气清新第5法：保持口腔卫生。
用餐完后，刷刷牙齿、舌头，同时也使用牙线剔除牙缝里的肉屑、菜渣，清除牙缝的污垢。另外，最好每个月换新牙刷，防止牙刷上细菌的累积。
怎样保持口气清新第6法：多吃蔬菜，解决问题。
多吃蔬菜是很重要的一种措施，不仅可以对防止口臭有一定的作用，还能对身体有帮助。同时，多吃蔬菜，可以解决便秘问题。
怎样保持口气清新第7法：
口臭是怎样形成的，许多人并不知道。其实不吃早餐是形成口臭的主要原因。空腹时，胃气上扬，不仅会导致严重的口臭，同时对健康也很不利，所以健康的饮食是预防口臭的最根本方法。
怎样保持口气清新
以下原因也可能引起口臭：
1.口腔卫生差 - 不经常或不正确刷牙与使用牙线可能会将食物颗粒留在口腔中。
2. 呼吸道感染 - 喉咙感染， 窦感染、肺部感染。
3.外来物质 - 大蒜、洋葱、咖啡、吸烟、咀嚼烟草
4.口腔感染 - 牙周(牙龈)
5. 系统性疾病 - 糖尿病、肝病、肾病、窦病、反流病与其它疾病
6.精神性疾病 - 有的人可能会感觉到他们有口臭，但口腔卫生护理人员都感觉不到。这称为&假口臭&。
7.口腔干燥(口腔干燥症)- 这是由唾腺问题，药物或&用口呼吸&引起的。如何保持口气清新？
保持口腔清洁，注意饮食规律，早晚刷牙，选择清新口气的牙膏刷牙，我用的是纳爱斯柠檬绿茶牙膏，感觉还不错。
其他答案（共5个回答）
，养成良好的口腔卫生习惯。
2. 进餐不宜过饱（尤其是晚餐），睡前不吃零食，饮食宜清淡，少吃辛辣等刺激性食物。少饮酒，戒烟。
3.防治便秘，保持大便通畅。
4.中老年人为促进唾液分泌，可咀嚼青橄榄、话梅，经常吃水果，还可用小叶麦冬、甘草泡茶喝。
5. 每天清晨空腹喝一杯淡的温盐开水，可调节胃肠功能，有利于消除口臭。
6.红枣、黑枣可消除因葱、蒜等引起的短暂口臭，饭后咀嚼1～2枚即可。此外，饮浓茶可解蒜臭。
7.每天喝最少6-8杯水。
8.避免喝酒或使用含有酒精成份的漱口水。
9.避免选用含糖份的香口胶,而尽量选用不含糖份的。
10.清洁牙齿之余亦应顺道清洁舌头。
11.减少进食奶类制品。
12. 使用含氧的口腔用品作日常口腔清洁。
13.口腔含化维生素C片，嚼口香糖，使用中草药牙膏，嚼茶叶等也有一定的除口臭效果。
使用口气清新剂
　　怎样保持口气清新？口气清新剂可以及时有效地除去口腔中食物代谢物引起的臭味、因轻度鼻窦炎造成的异味和吸烟导致的口臭等。可以先喝几口清水，喷上口气清新剂后合上嘴数秒，便能令口腔保持数小时的清新。
　　怎样保持口气清新？饮清水可令口腔保持湿润，在水中加上一片柠檬，能刺激唾液分泌，减少因鼻塞、口干或口腔内残余食物引起的厌氧细菌造成的口臭。
　　●　口嚼茶叶
　　怎样保持口气清新？将一小撮茶叶放入口中，细细咀嚼一番，就有消除口臭的效果。茶叶富有消菌的作用，能消灭形成口臭的主要杂菌。虽然喝茶也会对消除口臭有所帮助，但咀嚼茶叶具有更大的奇效。但是如果光嚼茶叶的话，茶叶渣会留在您的口中，感到极不舒服。因此建议您，茶叶与低糖的口香糖一同咀嚼，每天二至三次，不仅有助于口腔清洁，也可尽快地消除口臭。
多吃蔬菜水果
　　怎样保持口气清新？蔬菜含有大量纤维质，可帮助消化、防治便秘。蔬菜和水果中含的维生素还可帮助牙龈恢复健康，防止牙龈流血，排除口腔中过多的黏膜分泌物及废物。
正确的刷牙及清洁舌苔
　　饭后刷牙，清洁舌苔，也是预防口臭的好方法。刷牙的技巧是轻轻地上下移动牙刷，牙刷与牙齿、牙龈界线成45度角，以左右5毫米的幅度轻轻地刷动。舌头表面呈白色状，亦是导致口臭形成的原因，在刷牙后，利用牙刷清洁舌头表面的舌苔，能完美预防口臭。电动牙刷比普通牙刷更有效。此外，每日用一次牙线彻底清除藏在牙缝内的牙垢。
　　怎样保持口气清新？口臭是怎样造成的，许多人并不知道。其实不吃早餐是形成口臭的主要原因。空腹时，胃气上扬，不仅会导致严重的口臭，同时对健康也很不利，所以健康的饮食是预防口臭的最根本方法。
一般来讲，口臭的原因在于口腔卫生，但是有的人牙齿好好的，天天早晚都刷牙，但是就是无法消除口臭。这原因包括：抽烟过量、便秘、饮食不当、肝功能不佳、烂牙等，都是造成口臭的原因。从营养专家观点看来，可以经由比较简便的方式来改善口臭。
　　1.“绿色饮料”是对抗口臭的最佳方法，并且可以利用叶绿素作为漱口水，有助于口气清香。这种绿色饮料可以用小麦草、苜蓿芽汁及大麦草汁当作主要材料，每天来一杯叶绿素汁(一杯水、两汤匙叶绿素汁)，效果不错。
　　2.每天吃250毫克的维他命C。吃维他命C可帮助恢复健康的牙龈及防止牙龈流血，并且排除口腔中过多的黏膜分泌物及废物(这些物质是导致口臭的因素之一)。
　　3.用餐完后，刷刷牙齿、舌头，同时也使用牙线剔除牙缝里的肉屑、菜渣，清除牙缝的污垢。另外，最好每个月换新牙刷，防止牙刷上细菌的累积。
　　4.多吃蔬菜，解决便秘问题。
　　若上述的方法还不能解决口臭问题，那么你的身体可能正发出健康问题的某种信号，此时就不是单纯的口臭问题，而是需要好好到医院做检查了。发现健康的症结，再对症下药，就可以早日解脱口臭之苦。
现在，随着社会的不断发展，人们的生活水平正在稳步提高，与此同时，人群中肥胖率也在逐步上升，肥胖到来后，疾病也就慢慢随之而来，为啦我们的健康，...
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答: 但是也不能过热，有人喜欢吃很烫的饭菜，首先这个习惯对牙龈和牙齿有害处，会引起牙龈溃烂和过敏性牙痛；其次，烫食会破坏舌面的味蕾，影响进食者的味觉神经，使人的口味越...
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这个问题分类似乎错了
这个不是我熟悉的地区日媒教你如何保持口气清新自然
核心提示：口臭虽然肉眼看不见，但照照镜子你会发现其诱因之一就是舌苔。那么，如何才能护理好舌苔，让你的口气保持清新呢？一起来看看吧！
温馨提示：
喝水时，如果在水中加一样东西，有助排光体内毒素，外表年轻10岁。具体加什么，关注微信公众号 39健康网 ，发送 白开水 了解详情。
　　虽然肉眼看不见，但照照镜子你会发现其诱因之一——舌苔。既然肉眼看不见，那么如何预防并改善口臭呢？　　舌苔护理的效果：能够清除口中食物残渣及坏死的细胞组织，而且有助于预防口腔内细菌的繁殖和生长。通过调整系状乳头的长短，可以改善腹部消化器官的功能。此外，刺激唾液腺能够促进唾液分泌，预防口腔内细菌繁殖。为此，可以保持口腔内部。　　磨舍口腔护理　　需要准备的东西：口腔内用凝胶，刷，舌部专用刷，纱布等柔软材质的东西。　　护理方法：　　1.使舌部保湿。　　2.充分使用保湿凝胶，在舌部放置10到20秒左右，浸泡舌苔。　　3.舌苔变软后，用刷子按照“舌尖”，“舌中”，“舌根”顺序，依次清理舌苔，每个部位各5次。　　注意事项：舌部表面很敏感容易受伤。一旦受伤，有可能感染细菌。　　舌苔护理中要注意以下几点：　　1.不要用力过大，不要次数太多。　　2.不要使用添加研磨剂的物品。　　3.有时可能诱发，所以不要一味的伸入往口腔深处。　　4.早晨起床后，1日1次，每次限于5分钟以内。　　5.舌苔不厚时，不要硬性进行护理。　　预防舌苔措施：舌苔过厚的原因主要有疲劳，新陈代谢缓慢，，营养失调，吸烟过多等，因此改善此类问题也刻不容缓。但日常口腔护理也很重要。　　不长舌苔的措施：　　1.饭后，吸烟后用漱口液漱口。　　2.刻意用鼻子呼吸。
　　3.改善压力，缓解疲劳。　　4.药物的副作用容易干在口腔，有服用药物的朋友最好和医生商量一下。　　5.不要过度吸烟，不要挑食。
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口臭分为短暂性和长期性，短暂性口臭大多是因为吃了大蒜、洋葱等含有刺激性气味的食物造成的，过一两天自然会消失。而长期性口臭其实也无须烦恼和自卑，只要不是病理性口臭，都是可以去除的。那么导致口臭的原因究竟有哪些，有没有办法可以迅速消除呢？今天39饮食编辑与大家分享关于口臭的健康知识，帮助大家有效清新口气。