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教育部新标准:初中以上男生必测引体向上
　　体育课今后将更关注男生上肢力量的发展，这是专家从近日教育部发布的《国家学生体质健康标准（2014年修订）》中解读出的重要信号。与旧版标准相比，新标准取消了选测项目，设置统一的必测项目，中学生和大学生必须测长跑，初中以上男生必测引体向上。这一新变化被看作是向学生体质健康中的薄弱环节“开刀”。
　　男生引体向上普遍不及格
　　参照新版标准，对于初中、高中、大学各年级男生而言，引体向上由“选测”变为“必测”，占总评分权重的10%。引体向上将作为附加分指标计入学年总分。根据评分标准，初一男生引体向上做4个才算及格，从初二到高三及格标准依次增加1个，高三及格线为9个。
　　教育部体卫艺司司长王登峰曾公布过一组数据，“据2013年对全国范围内20多万青少年的测试，在初中以上男生的引体向上测试中，有一半以上的人一个都拉不上去，甚至有很多连双手握杠都握不住，完全吊不上去。这说明男生的上肢力量问题已经非常严峻！”
　　作为本市中考体育的选测项目，引体向上常常“爆冷”，2011年某区6187名初三毕业生中只有9人报考该项目。“今年我调查了三个区，选测引体向上的学生加起来不超过20名。”一位体育老师分析，如今男生的上肢力量普遍较弱，要得满分相对较难，再加上现在肥胖学生比较多，对于引体向上和单杠，学生普遍存在畏难情绪。
　　“男生上肢力量的退化，在全国已是普遍现象。”上海市中学生体育协会副主席、特级校长徐阿根介绍，如今的体育课，引体向上仅作为一种锻炼上肢肌肉力量的手段，而非必修内容。因此，新“国标”也释放出一个信号——教育部希望通过对必测项目的强制性要求，对目前学生体质健康中存在的薄弱环节进行强化和督促。
　　记者发现，新“国标”的评分标准明显高于上海中考要求，如上海中考引体向上的满分是11个，而对应新“国标”，这个成绩相当于80分。
　　在身体素质敏感期发展上肢力量
　　初中以上男生发展上肢力量为何重要？徐阿根说，各种身体素质都有自己发展的敏感期，错过了就很难达到理想水平。
　　遵循青少年生长发育的特点和规律，十五六岁正是男生发展力量的敏感期，进行上肢力量训练最适合，学生的身体发育也能更匀称。这将对日后的身体技能学习打下坚实的基础。
　　在一些高中，引体向上常常乏人问津，而延安中学却是特例。记者了解到，该校每学期都对学生体质健康进行监测，将引体向上作为必测项目进行跟踪。“三年前我们对新进高一男生的引体向上成绩进行过摸底测试，几乎一半的学生成绩是0次，平均水平为1次。经过两年训练，这一平均成绩达到了8.61次。提高最快的同学从一个也拉不起来到完成15次。”该校体育教师刘身强说。
　　长跑为大中学生必测项目
　　另一个成为必测项目的，是耐力测试中的长跑项目。随着新版标准的公布与施行，大中学生长跑（男生1000米，女生800米）、台阶测试“二选一”的局面将成为历史，台阶测试将被取消，统一为长跑必测，强化学生的耐力素质。
　　新标准还指出，体测的学年总分由标准分与附加分之和构成，满分为120分。标准分由各单项指标得分与权重乘积之和组成，满分为100分；附加分根据实测成绩，对1分钟跳绳、男生引体向上和1000米跑，女生1分钟仰卧起坐和800米跑等加分指标进行加分，满分为20分。
　　每个学生每学年评定一次，学生毕业时的成绩和等级，按毕业当年学年总分的50%与其他学年总分平均得分的50%之和进行评定。学生测试成绩评定达到良好及以上者，方可参加评优与评奖；成绩达到优秀者，方可获体育奖学分。普通高中、中等职业学校和普通高等学校学生毕业时，新标准测试的成绩达不到50分者按结业或肄业处理。 本报记者 钱钰 张鹏
[责任编辑：江苏：65岁老汉做“引体向上” 用力太猛致高位截瘫
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65岁的惠大爷在单杠上练引体向上时发生意外，导致高位截瘫；90岁的老人在爬山时摔倒头部受伤，10天后因出血不止身亡……昨天，现代快报记者从无锡几家医院了解到，老年人不服老，超负荷锻炼，频频引发悲剧事件。医生提醒，60岁以上老人比较适合的运动项目是散步和舒展类运动。“可以快走，但是不要慢跑。力量型运动，像单杠、双杠不适合老人。”现代快报记者 陆媛
原标题：65岁大爷练单杠
&引体向上&用力太猛高位截瘫
医生提醒，老年人要服老，锻炼千万不要超负荷
65岁的惠大爷在单杠上练引体向上时发生意外，导致高位截瘫；90岁的老人在爬山时摔倒头部受伤，10天后因出血不止身亡&&昨天，现代快报记者从无锡几家医院了解到，老年人不服老，超负荷锻炼，频频引发悲剧事件。医生提醒，60岁以上老人比较适合的运动项目是散步和舒展类运动。&可以快走，但是不要慢跑。力量型运动，像单杠、双杠不适合老人。&
现代快报记者 陆媛
六旬大爷练单杠练出了事
前不久，家住无锡新区的惠大爷像往常一样，在家附近的单杠上练引体向上，做了几个动作后突然觉得左手发软，握不住单杠。惠大爷下了单杠，休息了一会后慢慢走回家，但到家后却感到左侧身体麻木。家人将他送到医院，起初被诊断为脑中风，可住院治疗后病情不见好转反而加重，以至四肢无力，双腿已无法行走。
转院至另一家大医院后，影像检查发现异常，医生诊断为硬脊膜外肿瘤晚期，考虑到老人的身体情况，建议放弃手术治疗。家人不放弃，又将老人送至附一医院请专家会诊，结果确认为椎体硬脊膜外血肿，需要立即手术。于是，老人回到无锡三院住院手术。
三院神经外科主任医师陈革告诉现代快报记者，老人入院时呼吸困难，脖子以下已经不能动弹。因为老人血管柔韧性变差，内脏器官止血功能不好，所以虽然手术清除了血肿，但还是导致了高位截瘫。&患者从发病到手术经过了两个月，如果在3天内手术，后果不会这么严重。&陈革说，经过一段时间康复，在近日的随访中了解到，如今他出行要坐轮椅，生活不能自理，大小便失禁。
九旬老人爬山滑倒不幸身亡
&老年人锻炼身体一定要用科学的方法，不能不服老，运动强度要在年龄和生理允许范围内。&陈革说，像惠大爷这样造成严重后果的并非个例。
近日，一名90岁的老人在爬山时不慎滑倒，头部着地时受了外伤，&送到医院时神志清楚，还能说话。但后来出血越来越多，昏迷不醒，各种并发症使病情迅速恶化，十天后不治身亡。&他提醒，老年人内脏系统衰竭，看似一个小小的意外伤害可能造成极其严重的后果。
昨天出院的王大爷也是因为锻炼身体出的事，王大爷今年77岁，原本自认为身体不错的他，在春节前运动时不慎从1米多高的地方失足摔下，造成锁骨和4根肋骨骨折。送到医院时鼻孔流血、神志不清，医生检查发现老人有糖尿病等基础疾病，经过全力抢救虽然挽回了性命，但需要卧床，生活不能自理。
老人怎样运动最科学？
现代快报记者从无锡市中医院了解到，不适当运动对老年患者造成的伤害并不少见。68岁的张阿姨几乎每天早上到公园，在半山腰打上一套太极拳也是每天的功课。然而，近日她感到膝关节疼痛难忍到中医院就诊，医生告诉她这是因为长期爬山、打太极引起了膝关节损伤。有的患者因为跑步导致脚跟踺发炎；还有人打羽毛球造成膝关节交叉韧带断裂，不得不手术治疗。
以散步和舒展类运动为主
中医院关节骨科副主任徐兵认为，60岁以上老人普遍适合的运动项目是散步和舒展类运动。&可以快走，但是不要慢跑。力量型运动，像单杠、双杠不适合老人。&徐兵提醒，不少老人热衷的广场舞因为是跳跃性运动，每天运动时间不宜超过1小时。此外，50岁以上的更年期女性因为体内激素变化，骨量丢失，应避免爬山、爬楼梯、打太极拳等屈膝半蹲姿势的运动。
运动一次后休息两三天
徐兵建议，体育锻炼要根据每个人的身体情况，讲究适当运动，以锻炼后精神饱满、不感到疲劳为标准。为了避免运动过量带来过度疲劳，人们在运动时要循序渐进、量力而行，比如一周运动2&3次，运动一次，休息两三天，根据个人年龄和身体状况选择运动项目。十天半月不运动之后突然运动，也容易运动过量，造成过度疲劳。如果运动后感到不适，要及时咨询健身教练，或者找运动医学科医生诊治。
太阳出来后运动最合理
此外，运动时间也很重要，不少老人在清晨运动，对身体有害无益。医生的建议时间段在上午太阳出来后，和下午1-5点为宜。晚饭后至少要休息半小时以上才可以运动，否则会影响消化系统。
[责任编辑：PN044]
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48小时点击排行引体向上走进高三体考 郑州一半学生成绩为零
来源：大河网
引体向上，难住不少同学 河南商报记者 王春胜/摄
　　河南商报记者李亚沛
　　11月8日―10日，郑州市将举行2014年高中应届毕业生普通高中体育与健康学业水平考试（简称“高三体考”）。作为新项目，“引体向上”将出现在测试中。
　　而郑州曾在今年9月进行过“国家体测”，结果显示，一个学校里“30%的学生一个都拉不起来”。
　　引体向上，成了男生“难题”
　　日前，2013年北京市中小学生第七届“国家学生体质健康标准”测试赛举行，初中和高中男生增加“引体向上”项目。按照测试标准，初中生做6个算及格、10个算满分；高中生15个为满分、10个为及格。据现场操作员大体估算，初高中15个学校150名学生，能达标的初中生几乎没有，高中生平均每个学校有一两个得满分的、一两个及格的。
　　“国家学生体质健康标准”测试（简称“国家体测”）每年都有，9月底，郑州市1400多所中小学校已经集中进行了测试。郑州市教育局体卫艺处工作人员仝永东介绍，测试由各个学校自己操作，并将原始数据上报教育部数据库，“从估算的情况看，至少一半的学生（引体向上）都是零分。”
　　学校里三成学生一个都拉不起来
　　“以前引体向上不是必考项目，基础难度比较高，一般很少有人选。”52中八年级体育老师娄璐说，但这个体育项目在体育课上都会涉及。从国家体测的结果看，引体向上的成绩并不理想，“尤其是对初一学生来说，有的学生才1.4米，得帮助才能够着单杠，能通过测试的不超过10%。”
　　“30%的学生一个都拉不起来。”84中体育老师李哲对于男生引体向上的成绩同样不满意。不过他认为，这和学生之前缺乏对应性练习不无关系，“练过的话成绩肯定会好一点。”
　　新项目走进高三体考，学生有压力
　　除了成为今年“国家学生体质健康标准”测试的必测项目，“引体向上”也刚刚成为郑州高三体考项目。
　　昨天下午，在郑州市回民中学的操场上，高三体育老师王磊带着学生在进行突击训练。
　　在一旁同学的加油声中，高三学生李润还是没能完成引体向上的“零突破”，倒是一边的瘦高个同学一口气做了7个。“发挥不错的时候他能做20多个，接近满分了。”王磊说，但还有不少同学一个都很难完成。
　　“我之前一直练的是立定跳远，测试项目突然改变，感觉还是有压力的。”李润说，对他而言，做引体向上难度有点大，因为以前基本没练过，“9月份体测的时候，也是一个都没做出来，我们班就两三个及格的。”
　　“引体向上主要是上臂力量的练习，和立定跳远、坐位体前屈这些项目比，基础难度比较大。这种力量型的运动项目，需要的是长时间的积累和练习。”王磊说，这也是学生在该项目上成绩普遍不太好的原因。
　　体育锻炼，不能只依赖学校
　　“高三体考项目设定依据的也是&国家学生体质健康标准&，对于缺失的东西，要及时补回来。”仝永东认为，目前引体向上测试结果不理想，可以从侧面反映出对体育的重视程度和学生体质问题。
　　学生体质下降是不可否认的。王磊说，学生身体素质下降，基础差是现状，“现在高中一周只有两节体育课，能训练的时间实在有限。”
　　体育课上主要教授的是技术性的运动，如篮球、排球、太极拳、长拳、跨栏等，高三还要针对体考进行专项的训练。在王磊等体育老师看来，体育锻炼，学生不能只利用在校园的时间。
　　“体育课只是教学生怎么去锻炼，养成锻炼的习惯，会锻炼。”仝永东说，课余时间怎么去锻炼，应该引起大家的重视。
(责任编辑：王淼)
原标题：引体向上走进高三体考 郑州一半学生成绩为零
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