求问,腹肌的类型形状有多少种类型,比如11字型腹肌的类型形状,还有哪些,如果有照片解说就更好好,谢谢>O<

女生有腹肌好不好?是那种11字的腹肌_百度知道
女生有腹肌好不好?是那种11字的腹肌
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讲偏腹肌嘛每形状同
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来自于:湖北|
提问时间: 13:54:54|
基本信息:
病情描述:
我同学12岁,体重140是个女孩,她特别想练11字腹肌或川字腹肌,我想问问怎么可以帮她,因为我现在有11字腹肌,但是不知道怎么跟她说,就来问问医生了,她们说140斤的胖女孩练不出腹肌,我想问问140斤的女孩怎么练腹肌?!
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因不能面诊,医生的建议仅供参考
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病情分析:
建议你如果想练出腹肌的话,先必须把体重降下去,建议你的朋友可以控制饮食配合,多运动。
指导意见:
饮食清淡些,少吃高糖量的食物,如洋快餐。不要吃零食,不要喝碳酸饮料,多吃新鲜水果蔬菜,每天坚持快走30分钟,坚持一个月,可以收到不错的效果
谢谢了,刚才我把您的方法告诉我的朋友,她有点为难,因为她是初四,每天就没有时间出门,她想让我帮忙问问可不可以在家里做减肥运动?!
也可以,在家跳减肥操,或者瑜伽
她说她每天晚上在家里做90个俯卧撑,不知道可不可以
也可以,但比较容易练出上臂的肌肉,女生胳膊太粗,不好看
她现在说目前只有这样才能不耽误时间,因为初4,她在网上搜在家里练好像也只有这一种方法..
好吧,祝你朋友成功
医生回答专区
因不能面诊,医生的建议仅供参考
帮助网友:2338收到了:
你好,可以第一步减肥,通过运动体育锻炼减肥,然后通过练腹肌的方法练习一下,可能这个过程比较长
我同学初四,没有时间练,想问一下怎么办?!谢谢了
你好,啊锻炼身体需要坚持,也有利于学习,磨刀不误砍柴工嘛
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目前共收到封感谢信女生怎么练11字腹肌,有没有炼成的,麻烦支个招_百度知道
女生怎么练11字腹肌,有没有炼成的,麻烦支个招
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做仰卧起坐
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太给力了,你的回答完美地解决了我的问题,非常感谢!
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做面几作仰卧起坐算仰卧起坐腰背20-303-5组组间休息钟胖练完要慢跑40钟
有没有简单点的?
  这几个就够用了,不过我要提醒的是你采纳错了,还有下次不要问别人真的假的,要他说出理由。仰卧起坐对腰背不好这个已经有很多国内外研究支持,建议不要练了,如果你认为我说的不对,你可以去问个真正懂运动生理学的。  站着练:
练出来了你怎么嫁人
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F(x)krystal郑秀晶11字腹肌照片(组图)
  日 15:02
编辑:lily
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[导读]F(x)krystal郑秀晶的超强运动细胞与11字极品腹肌引起了观众们的注意。明星的点滴都倍受大家关注,据了解报道,近日,韩国女子组合f(x)成员krystal郑秀晶的11字紧实腹肌被拍到,成为热门话题。
  F(x)的超强运动细胞与11字极品引起了观众们的注意。明星的点滴都倍受大家关注,据了解报道,近日,韩国女子组合f(x)成员krystal郑秀晶的11字紧实腹肌被拍到,成为热门话题。
F(x)krystal郑秀晶11字腹肌照片(组图)
F(x)krystal郑秀晶11字腹肌照片(组图)
  据悉,近日,某网络社区上传了一张题为&郑秀晶的紧实腹肌公开&的照片。这张公开的照片拍摄的是郑秀晶在7月播出的有线频道MBC Music&show champion&舞台上的样子。伴着新曲&初智齿&在舞台上大秀华丽舞姿的郑秀晶因为舞台服装较短,所以被人拍到她的腹肌。
F(x)krystal郑秀晶11字腹肌照片(组图)
F(x)krystal郑秀晶11字腹肌照片(组图)
F(x)krystal郑秀晶11字腹肌照片(组图)
  报道称,郑秀晶11字腹肌轮廓鲜明,令人感叹不已。看了郑秀晶的肌肉,网友们纷纷表示&看来郑秀晶平时做了很多运动&、&好羡慕郑秀晶的腹肌&、&洋溢着健康美&等。(编辑/lily)
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