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醉心于雪的
液化石油气虽然使用方便，但也有不安全的隐患。万一管道漏气或阀门未关严，液化石油气向室内扩散，当含量达到爆炸极限（1.7%～10%）时，遇到火星或电火花就会发生爆炸。为了提醒人们及时发现液化气是否泄漏，加工厂常向液化气中混入少量有恶臭味的硫醇或硫醚类化合物。一旦有液化气泄漏，立即闻到这种气味。而采取应急措施。 一、液化石油气基本知识 液化石油气是从石油加工过程中得来的较轻组分，是饱和和不饱和的烃类混合物。液化石油气属易燃易爆品，在使用过程中应注意防止泄漏，并保持燃气具使用场所空气流通。 （一）液化气组份 液化气主要成分为丙烷、丙烯、正异丁烷、正异丁烯等烃类，另外还含有少量的戊烷及硫化物等杂质，从不同生产过程中得到的液化石油气，其组成有所差异。 （二）液化气的主要特性 （1）易燃易爆。比汽油等油类、天然气有更大的火灾爆炸事故的危险性。液化气在空气中达到一定浓度，即使在寒冷地区，遇到静电或金属撞击时发出的细小火花，都能迅速引起燃烧。液化气加空气混合浓度2--10％，就会引发爆炸。 （2）气液态体积比值大、易挥发：在常温常压下，液态液化气迅速气化为250--350倍体积的液化气气体。 （3）液态比重比水轻。像油类一样，浮于水面，约相当于水比重的一半。 （4）气态比重比空气重，约为空气比重的1．5一一2倍，所以液化石油气泄漏，极易沉积在低洼处，引发燃烧爆炸事故。 （5）体积膨张系数大。液化石油气的体积膨胀系数大约是同温度水的体积膨胀系数的10～16倍，随着温度的升高，液态体积会不断膨胀，气态压力也不断增加，温度每升高摄氏1度，体积膨胀0.3～0.4％，气压增加0.2～0.3MPA 。 （6）沸点低。一般沸点在0℃以下，在 国，尤其是南方，即使是冬季最冷的气温条件下，也能自然气化。 （7）闪点低。低于28℃，形成挥发性混合气体的最低燃烧温度叫闪点，闪点易发生的燃烧只出现瞬间火苗或闪光，闪点是火灾的先兆。 （8）腐蚀性：液化气中的腐蚀性，主要是少量的硫化物，对钢材设备有微量的腐蚀性，对橡胶有溶化作用。 （9）可嗅性：液化气无特殊气味，为了易于察觉泄漏，在液化石油气中加乙硫醇等添加剂加臭。 （10）毒害性和窒息性：液化石油气有低毒性，当空气中的液化石油气浓度超过1％时，就会使人呕吐，感到头痛；达到10％时，二分钟就能使人麻醉，人体吸入高浓度的液化石油气时，就会发生窒息死亡。 使用液化石油气的有关问题 1、 为什么液化石油气气瓶、灶具不能安装在卧室内？ 将液化石油气气瓶、灶具安装在卧室内，如果发生漏气容易造成使人窒息或火灾、爆炸事故。 2、 怎样防止灶具和气瓶上开关损坏漏气？ 要正确掌握开关的使用方法，经常注意和教育孩子不要去玩弄开关。因为弄坏开关或忘记关闭，容 易造成漏气，引起火灾或其它事故。 3、 使用液化石油气时为什么要有人照管？ 使用液化石气时要随时注意燃烧情况，调节火焰大小和火焰颜色，保持正常燃烧。避免汤水沸溢出来浇灭火焰，或者使用小火时火焰被风吹灭、开关未关而使大量液化气泄漏出来，遇明火会造成火灾或爆炸事故。 4、 有哪些原因容易造成漏气？ （1） 气瓶上的开关没有关好或手轮下面的压盖螺帽没有拧紧； （2） 耐油胶管老化、开裂、烧损或套接松动； （3） 灶具上的旋塞开关不严密； （4） 减压阀的手轮没有拧紧或橡皮垫圈遗失损坏、变形、脱落。 5、 怎样识别液化石油气气瓶、灶具的漏气？ 每次更换气瓶后或嗅到一种特殊的臭气时，或发现封口胶套破损，用户可用肥皂水涂抹各连接处 ，如有气泡出现 ，说明漏气。严禁用明火检查漏气。 6、 发现漏气怎么办? （1） 如果发现漏气，首先要立即关闭角阀开关打开门窗进行通风换气，严禁各种火种靠近，亦不要 开关电灯或其他电气设备，请供应单位专业人员处理。 （2）如果发生大量漏气，而角阀开关失灵，首先要严格防止各种火种靠近，亦不要开关电灯、或其 他电器设备、除应立即报警外，要尽快设法用塑料布等物强制捆扎阻漏，并请供应单位专业人员处理。 7、 发生火险怎么办？ （1） 如果发生灶具连接处、胶管、减压阀部位漏气着火不大的，只需把气瓶角阀开关关闭，一般会 自行熄火，如果火大可用大块湿布扑灭； （2）如果是气瓶与角阀连接处着火，或火太大无法关角阀、或因火大使角阀开关失灵了，一方面要 用水浇瓶降温、迅速用棉被、毛毯浸水后去扑灭火焰，再设法包扎阻漏，尽快并请供应单位专业人员 处理。送往供应站处理； （3）如果室内发生火灾，不要惊慌、要迅速关紧角阀开关，拧下减压阀或剪断胶管，把气瓶移到室 外安全空旷的地方，如瓶温高，要用冷水浇淋降温，并通知供应单位处理。 用户自己应该经常做好哪些安全检查工作？ （1） 点火前要检查各种设备是否漏气，如果漏气就不能点火。 （2） 临睡、外出和使用后，要检查气瓶和灶具开关是否关闭。 （3） 开启角阀前，首先应该检查开关是否关着，以防前一次使用后没有关，下一次使用时又使劲开，容易将角阀弄坏，甚至发生事故。 （4） 经常检查气瓶角阀手轮的压盖六角螺帽有否松动；耐油胶管有无破裂；耐油管路连接可紧。 用户安全使用液化石油气注意事项： 1、要在单独的砖瓦结构厨房中使用，正确安放液化石油气的设备。 2、钢瓶必须要直立放置，不允许卧放或倒放。 3、钢瓶必须要远离热源，摆放在易搬动、周围没易燃物，较通风的地方，灶、瓶距离在80公分以上，不得以任何形式对钢瓶加热。 4、装减压阀前要检查密封橡皮圈，做到无变型、缺损、装减压阀手轮要对正阀口，要逆时针旋转上紧。 5、橡皮管、灶具开关、减压阀及手轮至瓶阀连接部位是较易漏气部位，检查漏气请用肥皂水涂刷检查部位，切勿用火查漏。 6、不准私自拆卸、改装液化石油气专用设备，有问题请交供应单位处理。 7、发生液化石油气泄漏时要及时关紧瓶阀，打开门窗，进行通风疏散。在泄漏场所，要严禁各类明火（包括烟头）严禁开、关各类任何电器设备。 8、发生火灾要尽快切断气源（关瓶阀），切忌将瓶放到，并及时报火警，电话：119。 9、勤检查、细观察、发现问题及时处理。为保安全请在睡觉前、出门时关上钢瓶角阀。 10、严禁私自排放钢瓶中的残液（气）。
男女青年到了一定的年龄，由于生殖系统逐渐发育完善，并在共同的工作、学习或社会活动中产生了真挚的爱情，从而要求结婚，组织家庭，这是一种正常的生理和社会现象，它促进了种族的繁衍和社会的正常发展。 那么多大年龄结婚最为理想呢？ 我国婚姻法规定，结婚年龄男不得小于22岁，女不得小于20岁。但这并不是最合适、最理想的结婚年龄。科学验证，最佳年龄应该是24岁左右，因为我国青年一般在这个岁数才能完全发育成熟。在这个年龄之前，男女青年虽然性的发育已经成熟，具备了结婚生育的生理条件，但全身各器官和细胞仍处在发育阶段，尤其是性腺和生殖器官，尚未完全发育成熟。不言而喻，青年一旦结婚，就意味着有怀孕生育的可能。有人做过统计，新婚夫妇如不采取避孕措施，80％以上的妇女在婚后一年内受孕。如果过早结婚生育，首先对妇女的身心健康不利。这是因为受精卵很小，在母亲的子宫里要经过280天左右的孕育，才能成为一个重达克左右的婴儿。胎儿的营养都是母亲供给的，一个年轻的母亲，假若自己的身体尚未发育成熟，就开始孕育第二代，这样大的负担，对身体健康的影响就可想而知了。同时，由于生殖器官和骨盆没有完全发育成熟，分娩时极易产生产道损伤和难产，甚至产生其他严重问题。24岁左右是生殖力最旺盛的年龄，精子和卵子的质量也很高。据医学上统计，这个时期难产发生率最低，孩子的体质最好，先天畸形的孩子最少。从优生学观点来看，这是最佳结婚年龄，也是生育后代的最佳年龄。另外这个年龄结婚，由于夫妇双方已比较成熟，已善于理家和正确地解决家庭矛盾，对促进家庭和睦和孩子的正常发育部有好处。当然，我们也不主张晚结婚和生育。女青年最好不要超过30岁，尤其不要超过35岁。如超过35岁妊娠分娩，妊娠并发症增多，容易造成难产，胎儿畸型率大大增加，对母婴都不利。
看书学习，该选什么灯许多家长反映，现在的中小学生学习压力大，家庭作业多，晚上长时间在灯光下看书、学习，如果不注意用眼卫生，容易使眼睛长期处于疲劳状态，最终发展为近视，甚至深度近视。因此，如何防治近视一直是社会各界，尤其是家长普遍关心的问题。一般家庭使用的灯具主要是各类照明灯、装饰灯等，其中看书、写字大多采用台灯。近年市场上还出现各种各样冠以保护视力之名的照明灯，如保健灯、视力保护灯等。那么，究竟应该使用什么样的光源和灯具来看书学习呢？是普通钨丝灯、荧光灯、节能灯、还是时下宣传的保健灯呢？几大物理性能决定灯具品质台灯的光源，除了直观地看其是否闪烁外，还要参照光通量、照度、显色性和色温等物理特性指标。光通量 光源每秒发出的可见光的能量（即光功率），单位是流明（Im）。照度 受照物体单位面积上得到的光通量，单位是勒克司（Ix）。也就是说，每平方米面积上接受到1流明的光通量时为1勒克司的照度。显色性 物体受光源照明后物体颜色的复原程度，用显色指数（Ra）来衡量。在照度相同的情况下，显色好的光源比显色差的光源使人看得更清楚。色温 又称为颜色温度，以绝对温标K表示。在高色温的灯光下工作，人的醒觉度高，在低色温的灯光下有益于人休息。市售灯具存在的问题1. 照度不满足要求 据测定，若台灯使用功率在16W以下的紧凑型荧光灯，存在照度不够或分布不均匀的问题。2. 功率大的台灯光线利用率低功率较大的台灯，如双管PLIm）、3U 20W（1200 Im）或四管平行的27W（1800 Im），就光通量来说已经足够了。但是，从充分利用光源、光通量和创造良好的照明环境来看，光通量的利用率低，几乎有一半的光线都在灯罩内白白浪费掉了。3. 灯罩影响照明环境由于灯罩采用不透光的塑料或金属制成，又没有在灯罩上留出孔隙，光线不能辐射到周围环境中，灯罩内的光线只是往下照，结果桌面上有很高且均匀的照明，但四周特别是整个空间都很暗，很难达到合适的环境照明，以满足作业、周围、环境亮度的比例要求。使用建议1. 台灯的实际使用高度要使眼睛看不到光源。以避免产生眩光和灯管发出的紫外线对眼睛的伤害。2. 在读书学习时，使用台灯的周围环境应保留一些照明灯，要求保证作业面、作业周围、环境亮度的照度比值为10:3:1，这样眼睛就比较舒服。购买建议1. 功率及光通量：台灯内光源的功率要在16W以上，光通量大于1200Im。选择光源时，应选择正规厂家的合格产品。一些不合格的产品，即使灯泡的功率很大，但由于使用了较差的荧光粉，其光通量达不到要求。2．显色性：这是一个反映灯光下物体色彩真实度的指标。在购买用于读书、学习灯具时，最好带上一张彩色照片，在灯下看照片色彩与自然光下的差异，差异越小，该灯具的显色性越好。3． 色温：光源的色温分低色温（3300K以下）、中间色温（K）和高色温（5300K以上），低色温的光源偏黄，属于暖色调，适合休息；高色温的光源发白，属于冷色调，使人兴奋；中间色温的光源比较柔和，适用于读书、学习。4．照度：灯具的下射光应有合理分布，作业面上的照度要均匀，明暗差别不要太大。5．灯罩：灯罩不可太深，罩顶有孔洞或缝隙，能形成上射光，使顶棚有一定亮度，从而可满足作业周围与作业面照度有一定比例的要求。
影印简单的说就是复印啦
不会。痛经可以喝点红糖水。
尺寸名称 /奶杯下围/ 尺寸名称/ 奶杯下围 （和下面的数据对应，用 / 隔开） 32A/70A 68-73 36A/80A 78-83 32B/70B 68-73 36B-80B 78-83 32C/70C 68-73 36B/80B 78-83 34A/75A 73-78 38A/85A 83-88 34B/75B 73-78 38B/85B 83-88 34C/75C 73-78 38C-85C 83-88 罩杯类形－－上下胸围的差距 AA A B C D 约7.5cm 约10cm 约12.5cm 约15cm 约17.5cm E F G H I 约20cm 约22.5cm 约25cm 约27.5cm 约30cm 尺寸的测量尺寸的测量 1． 罩杯尺寸 罩杯尺寸 = 胸围 －下胸围 (例如：10cm=A罩杯.13cm=B罩杯.15cm=C罩杯 18cm=D罩杯.20cm=E罩杯) 胸罩罩杯尺寸说明表 罩杯型号 胸围与胸下围的差距 AA 约7.5cm A 约10cm B 约12.5cm C 约15cm D 约17.5cm E 约20cm 胸罩尺寸=下胸围尺寸 (例如:胸围是83公分.下胸围是70公分) 应穿着=& 70 B 的胸罩 文胸尺码对照表 下胸围 上胸围 上下胸围之差距 杯型 尺码 70cm 80cm 10cm左右 A 70A 70cm 82.5cm 12.5cm左右 B 70B 70cm 85cm 15cm左右 C 70C 75cm 85cm 10cm左右 A 75A 75cm 87.5cm 12.5cm左右 B 75B 75cm 90cm 15cm左右 C 75C 80cm 90cm 10cm左右 A 80A 80cm 92.5cm 12.5cm左右 B 80B 80cm 95cm 15cm左右 C 80C 85cm 95cm 10cm左右 A 85A 85cm 97.5cm 12.5cm左右 B 85B 85cm 100cm 15cm左右 C 85C 90cm 100cm 10cm左右 A 90A 90cm 102.5cm 12.5cm左右 B 90B 90cm 105cm 15cm左右 C 90C
经过十月怀孕，当可爱的宝宝就要离开妈妈，真正在所有关爱他的人面对面的时候，年青的准妈妈和准爸爸们也会像刚刚得知宝宝的存在时那样紧张、兴奋，还有点儿不知所措。　　这个时候要做的准备是非常复杂、具体的，除了准妈妈和准爸爸要细心准备，外公、外婆、爷爷、奶奶还都有可能加入“迎接大军”，为可爱的宝贝做一个体贴又周到的安排，让这全家人的心肝宝贝一出世就感受到全家人的注目与关切。　　俗话说，临阵磨枪，不快也光。现在让我们进入欢迎宝宝到来的倒计时阶段！从工作、家庭、医院各方面进行综合考虚，不要漏掉任何一个环节！　　No.1　工作准备　　分娩前的工作交接　　现代社会，绝大多数准妈妈都是职业妇女，生孩子无疑是对职场的一个很大的挑战。无论你在职场上是一个怎样的女强人，孩子都会对你的职业生涯有一定影响，如何处理好这阶段的工作，要根据每个人的不同情况而定。　　建议准妈妈们对自己的职业规划有一个全面的设想，最好提前几个月就开始逐渐与接手的同事沟通，把工作一点点交待给他。让自己和同事都有一个逐渐适应过程，而且也为临产前的必要休息打好基础，以免早产而工作没有交接给单位造成不必要的麻烦，自己在生养时也不能安心。　　对于准妈妈们来说，一边是自己的事业理想，一边是完美的家庭憧憬，要想平衡好就一定要懂得不同的时期生活的重点要有不同的侧重，想一想什么才是最重要的，在做出决定之前多做考虑，不管是你还是孩子，能够常常保持快乐的心情才是最重要的。　　No.2　经济准备　　入院分娩的经济准备　　钱是很多矛盾产生的根源，入院分娩除了医药、手术上会有较大的经济开销以外，孩子与准妈妈的营养，各类突发事情都与钱直接相关，所以在产妇入院准备分娩前，就要做好经济准备。　　将定期的存款改为活期，放在随时可以取用的银行卡上；把个人医疗卡准备好，查询清卡上的金额，做到心中有算，这样遇事就可以有备无患。在产妇住院分娩期间，请准爸爸们小心保管好所有医疗费用的单据，以便过后进行整理和报销。　　一般来说顺产的费用比剖宫产费用小，但他们的适应人群并不相同，要与医院充分沟通，考虑好自己的分娩方案，并大体框算出自己住院分娩期间所需的费用。除了基本开支外，还得留出一些应对预想外的支出。　　No.3　思想准备　　做好充分的思想、知识准备　　在入院分娩前，准爸爸准妈妈要了解关于分娩的必要知识，了解临产的征兆，分娩的过程，做到知己知彼，才能百战不殆。　　一般来说，怀孕晚期，出现阴道见红、破水或阵发性腹痛时，多为临产征兆应该马上去医院。有破水的情况，应平卧着去医院，可以半躺在小汽车后座或索性叫救护车去医院。最好事前与医院沟通，初步了解自己的分娩方案，并了解分娩过程，这样事先有了思想准备，就能泰然处之，避免不必要的紧张和恐慌。　　精神饱满，情绪稳定地去迎接分娩挑战，不害怕、不紧张、不听不看刺激性强的新闻和影片，尽量放松自己的心态，及时调整和转移分娩不良情绪。在最后的冲刺阶段，准妈妈可以经常给胎儿唱唱歌、共同欣赏音乐，与爱人谈谈心，同时把心态放平，不要把产后的一切都想象是完美的，这样在你遇到问题的时候就不会太过失落了。　　No.4　物质准备　　要为将出生的宝宝准备哪些东西　　将要到来的宝宝是家中的新成员，在家庭中当然要准备好他的东西。准爸爸准妈妈可以从以下几个方面去为宝宝打理好必需品：　　1、寝具：婴儿床、床垫、床单、枕头、棉被、毛毯、蚊帐、防湿尿垫等　　2、浴具：浴盆、浴托、浴巾、中性肥皂或沐浴露、洗脸毛巾、棉球、爽身粉等　　3、尿布：棉布尿布20块以上，纸尿裤4-5包　　4、婴儿衣物：棉质内衣、上衣外衣、连体装、小手套、纱布手帕、鞋、袜子等　　5、喂哺器皿：大奶瓶6-7个、小奶瓶2-3个、奶瓶消毒锅、奶瓶刷、吸奶器等 　　6、护理用品：温度计、体温计、消毒棉花棒、酒精及棉球等　　除了以上必需品以外，下面这些特别提醒，如果在宝宝出生以前就做好准备，那一定可以让你在宝宝刚刚降生，年轻、没有经验的你手忙脚乱的时候肯定会感到一丝庆幸的。　　1.储备足够的必需品　　在宝宝出生前，你永远都不会知道他一天会消耗多少纸尿裤，用多少湿纸巾。而且，你千万不要做着不够了再去买的打算，因为到时候小家伙会让你分身乏术无时间购买了。因此，一定要在分娩前准备好大量的尿片、婴儿湿巾和一切你需要的日用品。不要忘了，要把新买的婴儿服全部清洗一遍。　　2.婴儿房要有足够多的储藏空间　　孩子的小衣服占据不了太多的空间，但你会收到朋友们送给孩子的各种尺寸的衣服，你需要额外的衣柜来存放这些衣服，随着孩子的快速成长，你会发现现在穿着还嫌大的衣服，可能2个月后就正合适了。同样，从摇篮到小床，你得备好各种尺寸的被子床单等等。而玩具就更不用说了，它们的数量会以成倍的速度增加，这时候如果有个专门的空间放置它们实在是太好了。　　3.选择你可以承受的最好的洗衣、干衣机器　　尿布、小衣服、小被单……你永远不会预料到有多少东西需要洗，如果这时能有一台甩干效果非常好的全自动洗衣机来帮助你，你就可以腾出时间多休息一会儿，不必手忙脚乱的了。　　No.5　看护准备　　安排好住院期间的看护工作　　无论是顺产还是剖宫产，产妇的身体一般讲都比较虚弱。在住院期间，产妇需要有人特别照顾，这里的照顾包括陪护、三餐营养等。如果所有的担子都由丈夫来承担，那也不太现实，全家人最好分工合作，共同来渡过这一段“非常时期”。　　老人们体力不好，可以分担照顾一下孕妇的营养餐制作，丈夫负责每日看护产妇。国家对于爱人生产的情况是给予一定的假期，也可以合理利用假期，陪同爱妻和新初生的宝宝。现在各大医院及社会组织也针对产妇推出月子看护等服务，这些护工爱过专业培训并有一定的产妇、新生儿护理知识，对于第一次迎接小宝宝到来的新妈妈、新爸爸来说，他们的帮助也是十分有用的。这类护工既可以在住院期间提供服务，可以根据需要请回家里做全天候服务，如何选择这类服务完全可以根据自己家庭的实际情况来决定。　　安排好月子期间谁来照顾孩子　　可爱的宝宝的降生会给全家带来欢笑，但是烦琐的照顾、夜间的哭闹、完全被打乱的生活也会引发许多家庭矛盾，所以在孩子出生前就开个家庭会议，把孩子出生后照顾的工作分一下，让所有家庭成员都明确自己的分工与责任，尽力为新生宝宝创造一个和谐的家庭环境。　　首先，月子在哪里坐，自己家？公婆家？还是父母家？宝宝晚上跟谁睡？月子中的三餐谁来做？宝宝的尿布谁来洗？无数细小的问题，都要想一想的去解决，新爸爸、新妈妈们总会有些手忙脚乱，是不是要请老人帮忙还是请一个专职的保姆？这一切千万不要等问题出现了以后再去解决噢！　　No.6　全家警备　　随时准备进入分娩阶段　　越来越近了，越来越近了，十个月的孕育就要走到尽头，宝宝降临的那一瞬间就要到来的时候，全家都要警备起来，在倒计时阶段进入“全家警备”。　　1、准妈妈请注意以下事件：　　个人卫生：每天洗澡，清洁身体，修剪指甲，但要注意安全，不宜长时间进行热水浴。　　性生活方面：临产前严禁性生活，防止胎膜早破和早产 。　　运动：禁止做大动作，如追赶、拥挤、登高等。　　外出：避免独自长时间外出，外出要有人陪伴，万不得已独自外出时，需告知家人，以防突然临产 。　　营养：保证营养、注意休息。多食牛奶、鸡蛋、鸡汤。保持充足睡眠，积累体力 。　　物品：清点入院用具，妥善安排分娩回家后所需的用具。把出院时自己和孩子所需物品放于显眼位置 。　　日常训练：进一步熟练分娩的辅助动作，练习呼吸技巧 。　　2、备好以下住院时所需要的物品　　盥洗用品：牙刷、牙膏、梳子、毛巾、茶杯、拖鞋。　　个人用品：换洗衣物、卫生巾、前扣式的睡衣或睡袍、舒适的喂奶胸罩、出院时妈妈和宝宝所需的衣服。　　食品：可准备一些巧克力或饼干，以备饥饿和产时接力用。　　入院绝不能忘记带的：身份证、医疗保险卡、母子健康手册、有关病历、住院押金等。　　这些东西请放在家中醒目、方便拿取的地方，在出现状况可以随时拿到，全家可以快速到达医院，迎接新生宝宝。　　No.7　其他准备　　初为人父母的你们一定希望把这有纪念意义的事件记录下来，所以你一定还有许多特别的想法，需要有特别的准备。这里提供给你几个，看看你是不是已经想到了。　　1、事先为宝宝取好名字，可以男孩、女孩各取一个，因为分娩后孩子的出生证上要填写的。　　2、准备好照相机或摄像机；　　3、带收音机去医院给产妇解闷　　4、减少访客的数量：产后，尤其是在月子里，你只要跟家人和几个很亲近的朋友来往就好了，省得你还得抽身去招待客人。　　5、安装电话答录机：把小宝宝诞生的消息录在电话留言上面，在你照顾孩子或睡觉的时候关闭电话铃声，等到方便的时候，再听一听电话留言，那些问候的电话就不必一一回复了。　　6、让网络为你服务：现在的网络如此发达，可以把孩子的照片放在互联网上，然后让先生有空的时候发邮件告诉大家，朋友们就可以从网上了解你和宝宝的近况了。　　一个新宝宝、一个新的家庭成员、一个爱情的结晶、一个崭新的生命，他带来的是欢乐，也带来了生活的巨大改变，新宝宝要适应新环境，新爸爸、新妈妈也要适应改变，一切来自于爱，也让我们以充满爱意的细心做好每一个准备吧！！
二氧化碳对人体的危害最主要的是刺激人的呼吸中枢，导致呼吸急促，烟气吸入量增加，并且会引起头痛、神智不清等症状。二氧化碳本身没有毒性，但当空气中的二氧化碳超过正常含量时，对人体会产生有害的影响。所以在人群密集的地方，应注意通风换气。在进入一些可能会含有二氧化碳气体的地方之前，应该检验那里的二氧化碳的含量，看是否会威胁到人的健康。 空气中二氧化碳的体积分数（%）对人体的影响 2.5 经数小时无任何症状 3.0 无意识地呼吸次数增加 4.0 出现局部刺激症状 6.0 呼吸量增加 8.0 呼吸困难 10.0 意识不清，不久导致死亡 20.0 数秒后瘫痪，心脏停止跳动
1.钢的退火   退火是生产中常用的预备热处理工艺。大部分机器零件及工、模具的毛坯经退火后，可消除铸、锻及焊件的内应力与成分的组织不均匀性；能改善和调整钢的力学性能，为下道工序作好组织准备。对性能要求不高、不太重要的零件及一些普通铸件、焊件，退火可作为最终热处理。   钢的退火是把钢加热到适当温度，保温一定时间，然后缓慢冷却，以获得接近平衡组织的热处理工艺。退火的目的在于均匀化学成分、改善机械性能及工艺性能、消除或减少内应力并为零件最终热处理作好组织准备。   钢的退火工艺种类颇多，按加热温度可分为两大类：一类是在临界温度（Ac3或Ac1）以上的退火，也称为相变重结晶退火。包括完全退火、不完全退火、等温退火、球化退火和扩散退火等；另一类是在临界温度（Ac1）以下的退火，也称低温退火。包括再结晶退火、去应力和去氢退火等。按冷却方式可分为连续冷却退火及等温退火等。2.钢的淬火与回火   钢的淬火与回火是热处理工艺中很重要的、应用非常广泛的工序。淬火能显著提高钢的强度和硬度。如果再配以不同温度的回火，即可消除（或减轻）淬火内应力，又能得到强度、硬度和韧性的配合，满足不同的要求。所以，淬火和回火是密不可分的两道热处理工艺。2.1 钢的淬火   淬火是将钢加热到临界点以上，保温后以大于临界冷却速度（Vc）冷却，以得到马氏体或下贝氏体组织的热处理工艺。2.2 钢的回火   回火是将淬火钢加热至A1点以下某一温度保温一定时间后，以适当方式冷到室温的热处理工艺。它是紧接淬火的下道热处理工序，同时决定了钢在使用状态下的组织和性能，关系着工件的使用寿命，故是关键工序。   回火的主要目的是减少或消除淬火应力；保证相应的组织转变，使工件尺寸和性能稳定；提高钢的热性和塑性，选择不同的回火温度，获得硬度、强度、塑性或韧性的适当配合，以满足不同工件的性能要求。
金首饰，做工精细，华丽繁复，典型的莫卧尔王朝风格。 皮革制品，最有趣的是凉鞋，鞋尖长而反翘，镶金镂银，买回家当拖鞋穿． 地毯挂毯，图案用料都和博物馆里两三千年前的珍藏一样， 那里的香水及化妆品好像也挺多的． 银或黄铜制盘子，花瓶、木雕制品、象牙、民族味的洋娃娃，骆驼内脏所制的器物
牙齿美白快速有效的〖速成大法〗■ 简单方法→用柠檬汁洁白牙齿←…方法如下：每晚在刷牙后，用纱布沾些柠檬汁，摩擦牙齿，牙齿就会变得洁白光亮。柠檬的洗净力强，又有洁白作用，且含有维他命C，能强固齿根。■ 小技巧你可以试着使用【牙粉】牙粉很有效，就早起、睡前各刷一次。约五至十天就有成效出现了。很有效。不过如果你本身牙的颜色就属于偏黄的话可能就要到各牙医诊所请求帮助。■ 这三种方法也不错1 :冷光美白：照的时候简直要酸到脑子里去了，回家后还要继续酸软个三天！但有很明显的美白效果。2 :美白牙齿笔：它的前端有刷头，睡觉前刷在每一颗牙齿上，隔天早上起床再刷洗掉，也有不错的美白效果。一般牙科都有卖这种美白笔，它和我刚刚说的美白牙齿剂都是「Brite Smile」这个牌子。3 :百龄牌的洁克美白牙粉：效果也不错！■ 目前牙医师能做的牙齿美白工作大约有下列几项：●1.超音波洗牙：健保给付的洗牙,主要是针对清除牙齿结石部份。因为牙结石更容易造成牙菌班的堆积,造成牙龈炎、牙周病。所以去除牙结石是医疗行为。当然在治疗的同时,齿颈部,邻接面的结石去除掉了,牙齿也会有美白的表现。厚层的染色,借着超音波洗牙,也可以去除大部份；但是在牙齿有凹洞,有沟槽,或是邻接面的地方,染色是不易清除的。●2.肠杯加上糊剂打磨：这是传统的牙齿美白方式.糊剂用的是 prophylaxis paste 。它可以去除掉牙齿光滑面上的染色。使牙齿恢复原来的本色。但是对于在凹洞、沟槽,邻接面的染色,它还是没有办法清除掉。●3.牙齿喷砂处理：由水、空气、颗粒所组成的牙科喷砂处理机, Air-powder system ,可以将牙齿表面上,所有的染色清除干净。包括牙齿表面上的凹洞处、沟槽处,和邻接面处。它使用的颗粒是 Sodium Bicarbonate 。以上方法,主要是去除附加在牙齿表面上的,牙菌斑、牙结石,和染色,而恢复牙齿原来的颜色,而达到清洁美白的效果。如果是牙齿本身质地的改变颜色,恐怕就要藉助过氧化气类药物,才能达到美白牙齿的效果。●4.活性牙齿漂白：借着个人牙齿漂白牙托,放入 10% 的碳酸盐过氧化氢,将它牢牢的套在牙齿上。随着药物作用时间的增长,牙齿的颜色会渐渐的变淡、变白。它的好处是：患者自行在家里做。患者可以自行决定要漂白牙齿的颗数。要漂白的次数,每次漂白的时间。和全部疗程结束,停止的时间。它的缺点是：疗程较长,约 2 周的时间,才能达到一般患者想要的美白效果。另外,药物本身对牙齿,对软组织多少都有伤害。最好还是在牙医师指导下来做,比较好。●5.电浆牙齿美白：它一样是利用过氧化物药剂,涂布在牙齿表面上,组电浆机器照射、去活化,催化药物的氧化还原反应,而达到牙齿美白的效果。它每次的疗程约 1 小时,必需在牙科诊所里做,全部疗程 3 ~ 5 次,才会达到一般患者想要的美白成果。它通常袛做上、下排前面的牙齿,颊侧面尔。申中线算起,上、下、左、右,每边 4颗, 16 颗牙齿的类侧面。●6.雷射牙齿美白：它是利用较高浓度的漂白剂(H2O2 过化氢),搭配适当的雷射剂量,催化特殊触媒,强化过氧化氢的漂白作用,将齿内有机色素,由碳环结构,漂白至亲水性无色素结构,而达到安全美白的疗效。在 21 世纪, 一切讲求速度,效率的您,恐怕它就是您最好的选择。它一次就 OK 。一次疗程约 3 小时。同样的它必须在牙医诊所里做。它袛做上,下排前面的 16 颗牙齿,袛有颊侧面。虽然使用过氧化氢药物,处理美白牙齿。多多少少对牙齿本身和牙齿周围的软组织有伤害,但是都在可控制的范围内,不必过虑。牙齿和软组织的不适,大约过 3 ~ 6 天就可恢复正常。★★为象牙质的缘故，东方人牙齿原本就有点黄，只要不是太严重，并不一定要『美白』。市面上许多美白产品是运用氧化剂氧化齿质，短时间内牙齿会变白，但一段时间后颜色通常会『黄回去』，所以想美白应先请医师评估适不适合做，费用也需医师看过才能估计。PS:个人建议先试试一般的方法 , 若行不通而又想美白的话才考虑手术的方法,才不会花冤枉钱。牙齿洁白亮丽的要诀随着生活水平的提高和保健意识的加强，人们越来越多地关注健康与美容。牙齿是否整齐美白，与一个人的外貌、气质有很大的关系。每当我们要形容俊男美女的时候，常常会用这些字眼来形容，如：“齿白唇红，明眸皓齿，齿若编贝，一口洁白亮丽的牙齿”等等，离不开形容他们的牙齿。因此，时下新新人类们业已将他（她）们的健美行动武装到了牙齿，牙齿上箍上了闪亮的牙箍或美丽的水晶牙饰，对于洗牙、漂白等更是乐此不疲。什么样的牙齿才是美丽的呢？矫正牙齿应该什么时候开始？成人还能矫正牙齿吗？笔者近日走访了设在浦东商城路福山路口的马氏齿科，口腔正畸专科医师马宗霆博士告诉笔者，错合畸形（包括人们常说的牙齿“七翘八裂”、“爬牙”、“瘪嘴”等等）是一种常见的口腔颌面部疾病，由于其不仅容易导致龋齿、牙周病、颞下颌关节功能紊乱等疾病，而且影响面部美观，甚至造成患者的自卑心理，影响社交与生活，因此应及时矫治。错合畸形的矫治并没有严格的年龄限制，不是像一般人认为的12岁以下或牙齿没有换完以前不能矫治，或者认为成人不能进行牙齿矫治。只是不同年龄矫治的目的和方法不同，只要能适应和矫治方法选择适当，这些患者多能获得理想的效果。对于牙齿没有替换完成的儿童来说，有些严重的错合畸形是需要在生长发育期进行矫治的，如果延误，可能将造成严重的面部畸形。在矫治时，对于局部牙齿排列不齐的，可采用简单的活动矫治器；而对于面部骨骼发育异常的，采用功能性矫治器在其生长发育期进行矫治，能够获得较好的效果。当然，有些带有先天或遗传因素的病例，往往需要手术治疗才能明显改善畸形。对于大多数牙齿已经换完的错合畸形来说，目前均采用固定矫治技术（也就是俗称是“牙箍”），而直丝弓矫治器是当今最先进的固定矫治器，比传统的标准方丝弓矫治技术效率更高，而且更容易达到牙齿的最佳咬合。对于成人这个越来越大的牙齿矫正群体，只要不是面部骨骼的畸形，而且牙周组织的健康状况不是很差，多数可以得到满意的效果，只不过疗程会略长一些。事实上，在发达国家，老年人的牙齿矫正也方兴未艾。
政府要对取暖费进行补贴，直接对物业公司进行补贴，补贴之后的取暖费大概是5块多。
的确，酒作为一种交际媒介，迎宾送客，聚朋会友，彼此沟通，传递友情，发挥了独到的作用，所以，探索一下酒桌上的&奥妙&，有助于你求人交际的成功。 1、众欢同乐，切忌私语 大多数酒宴宾客都较多，所以应尽量多谈论一些大部分人能够参与的话题，得到多数人的认同。因为个人的兴趣爱好、知识面不同，所以话题尽量不要太偏，避免唯我独尊，天南海北，神侃无边，出现跑题现象，而忽略了众人。小贴士——派对历险记 特别是尽量不要与人贴耳小声私语，给别人一种神秘感，往往会产生&就你俩好&的嫉妒心理，影响喝酒的效果。 2、瞄准宾主，把握大局 大多数洒宴都有一个主题，也就是喝酒的目的。赴宴时首先应环视一下各位的神态表情，分清主次，不要单纯地为了喝酒而喝酒，而失去交友的好机会，更不要让某些哗众取宠的酒徒搅乱东道主的意思。 3、语言得当，诙谐幽默 洒桌上可以显示出一个人的才华、常识、修养和交际风度，有时一句诙谐幽默的语言，会给客人留下很深的印象，使人无形中对你产生好感。所以，应该知道什么时候该说什么话，语言得当，诙谐幽默很关键。 4、劝酒适度，切莫强求 在酒桌上往往会遇到劝酒的现象，有的人总喜欢把酒场当战场，想方设法劝别人多喝几杯，认为不喝到量就是不实在。 &以酒论英雄&，对酒量大的人还可以，酒量小的就犯难了，有时过分地劝酒，会将原有的朋友感情完全破坏。 5、敬酒有序，主次分明 敬酒也是一门学问。一般情况下敬酒应以年龄大小、职位高低、宾主身份为序，敬酒前一定要充分考虑好敬酒的顺序，分明主次。好使与不熟悉的人在一起喝酒，也要先打听一下身份或是留意别人如何称呼，这一点心中要有数，避免出现尴尬或伤感情的局面。 敬酒时一定要把握好敬酒的顺序。有求于某位客人在席上时，对他自然要倍加恭敬，但是要注意，如果在场有更高身份或年长的人，则不应只对能帮你忙的人毕恭毕敬，也要先给尊者长者敬酒，不然会使大家都很难为情。 6、察言观色，了解人心 要想在酒桌上得到大家的赞赏，就必须学会察言观色。因为与人交际，就要了解人心，左右逢源，才能演好酒桌上的角色。 7、锋芒渐射，稳坐泰山 酒席宴上要看清场合，正确估价自己的实力，不要太冲动，尽量保留一些酒力和说话的分寸，既不让别人小看自己又不要过分地表露自身，选择适当的机会，逐渐放射自己的锋芒，才能稳坐泰山，不致给别人产生&就这点能力&的想法，使大家不敢低估你的实力。 饭前颂主名饭后赞主 不挑剔食物可褒奖 斋戒的客人可以不开斋 就近而食劝告不懂吃饭礼节的人 禁止连续不断地往口里喂枣及其它除非同伴 从盘子边缘吃不要从中间吃 不能倚靠着吃饭 用三个指头吃饭 在饮料中吹为可憎 坐下喝水比站看喝水更好 在毫无准备的情况下，被推举出来提议祝酒可能是非常令人紧张的。此时最好的解决办法就是说出你的感受。祝酒辞从来用不着太长。如果当你在毫无准备的情况下被叫起来致祝酒辞，你可以说一些简单的话摆脱困境，如“向肯致意，上帝保佑你。”或“向出色的朋友和伟大的老板，格里塔致意。” 但是如果你想表现得更有风度，更有口才，你就会想增加一些回忆，赞美，以及相关的故事或笑话。然而，祝酒辞应当和与场合相吻合。幽默感极少会显得不合时宜，但是在婚礼上的祝酒辞应该侧重于情感方面，向退休员工表达敬意的祝酒辞则应当侧重于怀旧，诸如此类。 在餐会上，致祝酒辞通常是男主人或女主人的优先权。如果无人祝酒，客人则可以提议向主人祝酒。如果其中一位主人第一个祝酒，一位客人可以在第二个祝酒。 在仪式场合，通常会有一位酒司仪，如果没有，组委会主席，会在就餐结束，开始发言前，致必要的祝酒辞。在不太正式的场合，可以在葡萄酒和香槟酒上来之后，就提议祝酒。祝酒者并不必要把酒杯里的酒喝干。每次喝一小口足矣。 你可能根本不碰包括葡萄酒在内的各种酒精饮料，甚至敬酒时也是如此。当酒传递过来时，你当然可以谢绝，在祝酒时举起装着苏达水的高脚杯。过去，除非是酒精饮料，否则不祝酒，但是今天各种饮料都可以用来祝酒。无论如何，你应该站起来，加入到这项活动之中，至少不应该极端失礼地坐在座位上。
醋的方法比较普遍、简单 ①水壶煮山芋除垢 在新水壶内， 放半水壶以上的山芋，加满水，将山芋煮熟，以后再烧水，就不会积水垢了。但要注意水壶煮山芋后，内壁不要擦洗，否则会失去除垢作用。对于已积满了水垢的旧水壶，用以上方法煮一二次后，不仅原来的水垢会逐渐脱落，并能起到防止再积水垢的作用。 ②小苏打除水垢 用结了水垢的铝制水壶烧水时，放1小匙小苏打，烧沸几分钟，水垢即除。 ③煮鸡蛋除水垢 烧开水的壶，用久了积垢坚硬难除。如用它煮上两次鸡蛋，会收到理想的效果。 ④土豆皮除水垢 铝壶或铝锅使用一段时间后，会结有薄层水垢。将土豆皮放在里面，加适量水，烧沸，煮10分钟左右即可除去。 ⑤热胀冷缩除水垢 将空水壶放在炉上烧干水垢中的水分，烧至壶底有裂纹或烧至壶底有“嘭”响之时，将壶取下，迅速注入凉水，或用抹布包上提手和壶嘴，两手握住，将烧干的水壶迅速坐在冷水中（不要让水注入壶内）。重复2次至3次，壶底水垢会因热胀冷缩而脱落。 ⑥醋除水垢 如烧水壶有了水垢，可将几匀醋放入水中，烧一二个小时，水垢即除。如水垢中的主要成分是硫酸钙，则可将纯碱溶液倒在水壶里烧煮，可去垢。 ⑦口罩防积水垢 在烧水壶里放一只干净的口罩，烧水时，水垢会被口罩吸附。 ⑧磁化 在壶中放一块磁铁，不仅不积垢，煮开的水被磁化，还具有防治便秘、咽喉炎作用
真皮和假皮还是有区别的,只要细心留意就能分出来,下面我就介绍一下我几年做皮革生意的一点分辨心得: 一识别真皮 手摸：即用手触摸皮革表面，如有滑爽、柔软、丰满、弹性的感觉就是真皮；而一般人造合成革面发涩、死板、柔软性差。 眼看：真皮革面有较清晰的毛也、花纹，黄牛皮有较匀称的细毛孔，牦牛皮有较粗而稀疏的毛孔，山羊皮有鱼鳞状的毛孔。 嗅味：凡是真皮都有皮革的气味；而人造革都具有刺激性较强的塑料气味。 点燃：从真皮革和人造革背面撕下一点纤维，点燃后，凡发出刺鼻的气味，结成疙瘩的是人造革；凡是发出毛发气味，不结硬疙瘩的是真皮 二识别人造革与合成革 有了上面四种基本的识别方法，以此来对比鉴别人造革、合成革就显而易见了。另外，人造革与合成革还有以下特点： 1、用手指按压革面，没有明显的毛孔皱纹，如按压后有皱纹，也不会明显自然消失。 2、革面无毛孔，这是鉴别皮革真假的重要特征。 3、剪下边角燃烧，有味，但非毛发的焦臭味。 三真皮、假皮的鉴别方法 1、手指法；用手指将皮按下，表面会有细小的皱纹。当手指抬起时，皱纹立即消失的是真皮。人造革和合成革是没有皱纹。 2、用水法；在皮料上滴一点水，再把水渍擦干，摸上去有粘粘湿手的感觉，则是真皮。 3、观感法；拿皮料的正面，用眼睛仔细观察，真皮有毛孔，而人造革是没有毛孔的。看皮料的反面，寻找没有折的部位，如果是基布的，必定是人造革或合成革。 修面皮、二层皮与再生皮的鉴别 将皮料对折后放松，皱纹立即消失的是牛皮，皱纹不消失的是再生皮。
1.一年。 2.指年龄满一岁。 　　《最高人民法院关于审理未成年人刑事案件具体应用法律若干问题的解释》第二条明确规定，“周岁”，按照公历的年、月、日计算，从周岁生日的第二天起算。这是我国法律对周岁计算方式的明确规定，公信力很高，所以可以作为我国计算周岁的标准。　　例如：生日为公历日　　计算时间是今天，即公历日　　那么，此人的当前周岁应该是27周岁（公历日满27周岁）
现在人们的居住条件改善了，很多人家里都有淋浴设施，可以随时洗澡，也顺便把脚一起洗了，因此很多朋友不明白，为什么要强调泡脚？ 　　第一，促进血液循环。脚自古就有人体的第二心脏之说。从养生理论看，脚离人体的心脏最远，而负担最重，因此，这个地方最容易导致血液循环不好，医学典籍记载：“人之有脚，犹似树之有根，树枯根先竭，人老脚先衰。”尤其是对那些经常感觉手脚冰凉的人，泡脚是一个极好的方法。 　　第二，刺激足部的穴位、反射区和经络。很多人都做过足疗，按摩师点压我们的脚时，会感觉痛疼、酸胀，这种情况基本上可以说明我们相应的反射区脏腑有问题。所以，当我们做完足底按摩后，会感觉浑身轻松。同时，人体脚上有6条主要的经络，包括三条阳经(膀胱经、胃经、胆经)的终止点，和三条阴经(脾经、肝经、肾经的起始点，都在脚上，因此，泡脚也等于刺激了这六条最主要的经络。 　　第三，对很多疾病的治疗，有很好的辅助作用。人们常说一句话:&富人吃补药，穷人泡泡脚&。可见泡脚的作用很大。尤其是现代社会，空调的大量使用，再加上人们普遍爱吃凉的食物，所以体内多寒湿，通过泡脚，可以加速体内排寒。 　　很多经过泡脚的人都有这样的经验，泡脚的时候，会感觉膝盖很凉，说明体内的寒湿正在被泡脚的热水和中药逼出体外。因此，如果你得了风寒感冒了，有时不用吃药，泡泡脚，一出汗，将体内的寒驱散，就OK了。还有很多血压高的人，如果长期泡脚，会使得人体的肢体末端血液循环得到改善，因此，慢慢的血压就降了下来。总之，明白了道理，身体力行的去做，泡脚的好处只有您自己最清楚。那我们该如何正确地泡脚呢? 　　如何正确泡脚 　　那如何正确的泡脚呢?下面我给大家提供一个我们使用多年的方法。 　　第一，要选对泡脚桶。 　　既然是泡脚，就要体现出一个&泡&字来。&泡&在这里体现是，水要多，热量要够，时间要长。不能随便拿一个盆放点水就行。那样是起不到养生作用的，最多也就是洗脚，而不是泡脚。 　　正确的选择是，买一个比较深的木桶，要能把小腿整个放进去的那种。为什么要选择木桶呢?一是比较容易保温，二是贴近自然。有的人告诉我，肝主木，肾主水，这么一泡，可以帮助肝肾排毒。是否真有道理，我也无从考证，反正我是用木桶泡脚，感觉比用塑料桶要舒服。 　　目前这种泡脚桶在北京珠市口的美博城有售，价格也比较便宜，二年前我买的时候，才50元一个，但前两天，我们的一个网友她去了一趟，告诉我，那个价格早已经成了历史了，现在都100多了。那大家就发挥你们的本事，挨家砍吧，砍完了，告诉我你们买的是多少钱。其实一些家俱城也有卖的，稍微贵一些。 　　第二，要选择加热设备。 　　卖的这种泡脚桶，没有加温设备，这样，我们在泡脚的时候，有时感觉水凉了，不得不往里加热水，因需要请人帮助，所以感觉会是比较麻烦。我想了一个简单的办法，就是用烧开水的热得快，放在桶里作为加温设备，既简单又省钱。但可能有一些网友觉得，这个会不会漏电，或者烫着，我想可能会有点小危险，但我使用了两年多了，只要注意，没有发现这个问题。如果你不放心，可以在加热的时候，把脚拿出去，等加好热了，再放回来热得快放在水中加热。　　热得快这个东西，市场上也就10多元。买那种功率大点的，陶瓷加热棒的那种比较好。铜的虽然加热快，但似乎爱长水垢，而不锈钢的加热相对慢。 　　第三，如何确认泡脚效果。 　　泡脚一定要用热水，我们一般是用浴室里的喷头，将热水放到泡脚桶中，然后把桶搬到沙发边，一边看电视，一边泡脚。我女儿，经常是一边泡脚，一边做作业。而且乐此不疲。只不过，搬这一大桶水，确实是一个力气活，如果家里没男人的话，实在搬不动，就只好把水先舀出来一部分。如果商家能做出带轱辘的桶就好了。 　　如果觉得凉，可以把擦脚布盖上保温 　　那怎样算是泡好脚了呢?那就是泡到你的后背感觉有点潮，或者额头出汗了，就算是好了。注意，千万不要出大汗。因为汗为心之液。出汗太多会伤心的。只要出微汗就OK了，说明你的经络上下贯通了。这也是证明你经络是否通的一个办法。我一般最多20分钟就出汗了，而有的人需要泡很长时间才出汗，有的甚至是不出汗。当然，如果你泡了40分钟，还不出汗，也就别泡了。泡太长时间，对身体也无益。慢慢来，也许今天不出汗，明天不出汗，一周以后就出汗了。如果实在是不出汗，也别勉强。 　　第四。泡脚水中是否要加中药。 　　很多做过足疗的人都知道，在按摩之前先要泡脚，而且里面还放中药面。对于是否要放中药，大家可视情况而定。如果你用白水泡就能出汗，说明你经络很通，就不用放中药，如果你泡30分钟还不出汗，那就需要加一些中药进去。加中药的目的，主要是活血驱寒。那到底加什么样的中药呢。下面我给大家介绍一个老按摩师透露给我的一个泡脚药方，用了好几年了，效果很不错。 　　泡脚药方揭秘 　　这就是老按摩师告诉我的一个泡脚方。大家按这个方子，到卖中药的药店，告诉店员这是泡脚方，让他们把药完全粉碎成面了给你。 　　红花5g，百部5g，苏木5g，独活5g，栀子4g，透骨草4g，细辛3g，威灵仙3g 　　这只是一付药的药量，一次你来十付就行了。可以用上半年。没多少钱。 　　当从药店取回这些泡脚药粉后，你需要找一个丝袜，一次放上10-20克，系好了，放到木桶里，这个时候，你用洗澡的热水一冲，药液就冲开了，淡黄色的，很清亮，有一股药香味。
每天要喝1500毫升（1.5公斤） 近几年，国外有些报道提出不同意见。有专家指出，不一定每天必须喝足8杯水，喝太多水也会为身体带来麻烦。 营养专家指，喝水和摄取热量一样，“需要多少，就补充多少”，目前根本没有科学证据可以说多喝水就能多排毒。而且，水喝太多，有电解质不平衡(钠、钾离子大量流失)、水溶性维生素(如B群及C)容易流失等问题。 那么究竟太多、太少是指多少量？正常人每天喝多少水才恰当？科学研究指出，人体每天从尿液、流汗或皮肤蒸发等流失的水分，大约是cc，所以才说，健康成年人每天需要补充2000cc左右的水分。但2000cc水分不一定都由喝水获得，应该把食物里的水分一并算进去。其实，我们每天吃的各种食物内含很多水分。例如，大部份蔬菜、水果90%以上是水，而像鸡蛋、鱼类中也有大约75%的水。粗略估计，我们吃一餐饭，至少可以由食物或汤里摄取到300～400cc的水。因此，扣除三餐中由食物摄取的cc水分，我们每天只要再喝cc开水，平均上午2杯、下午2杯，就算做好基本功。 不过，水的需求量必须视每个人所处环境(温度、湿度)、运动量、身体健康情况及食物摄取量等而定，没有标准值。有些人的确需要多喝一点水，包括痛风、肾结石患者，保险的方法是遵照医生建议。 对于人体而言，水在身体内不但是运送各种营养物质的载体，而且还直接参与人体的新陈代谢，因此保证充足的摄水量对人体生理功能的正常运转至关重要。那么我们每天究竟该喝多少水呢？北京大学第三医院营养科主任李百花大夫告诉记者，一般而言，人每天喝水的量至少要与体内的水分消耗量相平衡。人体一天所排出的尿量约有1500毫升，再加上从粪便、呼吸过程中或是从皮肤所蒸发的水，总共消耗水分大约是2500毫升左右，而人体每天能从食物中和体内新陈代谢中补充的水分只有1000毫升左右，因此正常人每天至少需要喝1500毫升水，大约8杯左右。 每隔一个小时喝一杯 很多人往往在口渴时才想起喝水，而且往往是大口吞咽，这种做法也是不对的。喝水太快太急会无形中把很多空气一起吞咽下去，容易引起打嗝或是腹胀，因此最好先将水含在口中，再缓缓喝下，尤其是肠胃虚弱的人，喝水更应该一口一口慢慢喝。 至于喝水时间，喝水切忌渴了再喝，应在两顿饭期间适量饮水，最好隔一个小时喝一杯。人们还可以根据自己尿液的颜色来判断是否需要喝水，一般来说，人的尿液为淡黄色，如果颜色太浅，则可能是水喝得过多，如果颜色偏深，则表示需要多补充一些水了。 睡前少喝、睡后多喝也是正确饮水的原则，因为睡前喝太多的水，会造成眼皮浮肿，半夜也会老跑厕所，使睡眠质量不高。而经过一个晚上的睡眠，人体流失的水分约有450毫升，早上起来需要及时补充，因此早上起床后空腹喝杯水有益血液循环，也能促进大脑清醒，使这一天的思维清晰敏捷。▲
会的。喝浓茶会醉的。 一般情况下，人有3种醉。酒醉，烟醉和茶醉。相比教而言，茶醉是最厉害的。 醉茶 茶碱是一种中枢神经的兴奋剂，过浓和过量都容易“茶醉”：血液循环加速、呼吸急促、引起一系列不良反应。造成人体内电解质平衡紊乱，进而使人体内酶的活性不正常，导致代谢紊乱。 其致醉物质是其中的咖啡碱和氟化物。有些人连喝几杯浓茶后，常出现感觉过敏、失眠、头痛、恶心、站立不稳、手足颤抖、精细工作效率下降等现象。实际上这是过量咖啡碱所起的作用。茶醉严重者可发生肌肉颤抖，心率紊乱，甚至惊厥、抽搐，这是中枢神经系统发出的危险信号，应当立即送医院抢救。茶叶中含有较多的氟，氟在人体内蓄积过多会使人出现慢性中毒。主要症状为牙齿变色和缺损，四肢脊柱骨骼和全身关节疼痛，全射身无力，严重时肢体功能发生障碍，骨骼和关节变形甚至瘫痪。
金黄的色泽，迷人的焦香，大麦茶以其独特的魅力赢得了“东方咖啡”的美誉。 　　大麦茶是用烘炒过的大麦放在开水中泡制而成的，不但香气诱人，而且富含维生素、矿物质、蛋白质、膳食纤维等对人体有益的物质，不少人甚至习惯喝大麦茶来代替喝水。因为它在补充水分的同时，不会给身体带来任何负担。 　　大麦本身性寒，经烹煮后寒性会减弱，也更温和一些。在进食油腻食物后饮用大麦茶，可以去油、解腻，起到健脾胃、助消化的作用，长期坚持饮用，还能减肥。由于大麦茶具有生津止渴、安神静气的作用，夏天饮用更是爽口、宜人。如果喜欢冰爽的口感，可将大麦茶在5摄氏度左右冷藏半小时至一小时，风味更佳。 　　除了去油解腻外，大麦茶具有帮助身体“抗污染”的功效。现代社会空气污染越来越严重，汽车尾气排放的铅等重金属对人们健康的威胁也越来越大。坚持饮用大麦茶，可有效降低铅等8种重金属的浓度，起到为人体做“大扫除”的作用。对于在都市中忙碌的人们来说，非常适合。 　　李时珍的《本草纲目》中对大麦茶的评价是“味甘、性平，可消积进食、平胃止渴、消暑除热、益颜色、实五脏、化谷食之功。”按照中医性分，大麦性凉、味甘、咸；归脾、胃经，具有健脾消食、清热止渴、利尿等功效，还有一定的通便作用。尤其是大麦芽，它含淀粉酶，可以增加胃酸和胃蛋白酶，有帮助消化之功效。大麦茶具有温中和胃的作用，可以去火，性质比绿茶要温和些，因此肠胃不好的人也能喝。大麦茶含有的特定抗癌物质是豆科植物含有的P-香豆酸和在药品中广泛使用的槲皮素，槲皮素现在主要用于降压药。 　　大麦茶还具有独特的膳食纤维。溶于茶水中的膳食纤维，可以将肠胃中的“垃圾”带出体外，使人轻松、健康，还不会带来任何多余热量和负担。此外，膳食纤维还能减少人体对胆固醇、脂肪的吸收。大麦茶在烘烤过程中产生的香味物质Pyrazine，不仅能提升大麦茶的口感，还能防止胆固醇升高，降低血液黏稠度。平时饮食不规律的人每天喝点大麦茶，有预防肥胖和“三高”的作用。 　　大麦茶中不含茶碱、咖啡因、单宁等刺激性物质，既不影响睡眠，也不会使人亢奋。对于许多神经衰弱、平时喜饮茶但又受失眠困扰的人来说，大麦茶无疑是一种最佳饮品，既可享受茶之甘香，又有益身体，即使在睡前也可放心饮用。长期饮用大麦茶能起到养颜、减肥的效果。大麦茶含抗癌物质对癌症有一定的预防作用。但需要注意的是大麦芽对正在哺乳的妇女有回奶作用。 　　大麦茶也可以在家做，在买大麦时，要注意挑选颗粒饱满、表面是淡黄色并且有光泽、两头尖而中间鼓的规则形状的大麦粒，这样的大麦新鲜、营养含量高。把大麦用水淘洗一下，控干水分，放在平底炒锅里用小火不停翻炒，大约要半小时到四十分钟，大麦会慢慢变成浅咖啡色，有麦香就好了。过程比较漫长，但是自己做可以掌握火候，不要把大麦炒得太糊。炒好的茶放在密封罐里随喝随取
1.每天早晚给用羊角梳梳头50-100下（为什么要用羊角梳？因为它有保健作用，这种作用是别的材料作的梳子，所不能代替的2.当然洗头也是一个途径，不过那种说每天洗头可以使头发长快，这是错误的，一般两三天比较好，洗头时，多多按摩3.有句话叫做“有力长发，无力长甲”事实也是这样的，多多运动也是使头发长快的因素哦！4.吃方面也是重要因素，多吃一些油料作物，比如说芝麻一类的，可以使你的发囊很有营养，这样头发自然长快啦（芝麻空口很难吃的，你可以吃芝麻糊^-^
不可以，会刺激雌激素的
0 0 拿透明胶带，把衣服摆在台面上，然后那胶带纸粘就可以啦！还有就是现在有除球的小机器，它会把小球都吸到它的里面
其实送什么都没有所谓啦，最重要还是心意吧我想。 要么送DIY的东西吧，有心意又长久。折些幸运星送她，我想效果还是不错的。上淘宝或者去精品店买个星星瓶来装就可以了。以后每逢特定节日再送瓶给她，慢慢地她收藏的都是你送的了。
一开始不要用茶水煮 用清水洗净就可以了 一旦你确定用你的茶壶沏哪一种茶以后，就尽量不要更换，每次用完后，将茶叶取出并用清水洗净，将壶盖斜放在壶口上，不要盖严，以防捂出怪味来。平时没事的时候经常用手摩擦茶壶外壁，可以养壶，经常这样做你的茶壶会保养得很好的很漂亮的。
你先拨开点树皮看看你家发财树的杆子是不是还青的,要是已经发黄或缩水了那就没救了;要是还青的,比较新鲜的,那你可以把树放到光线好的地方,过段时间会长新叶的;老盆的发财树在冬天只要不被冷风直接吹到,室内温度不低于0度一般能安全过冬的,在冬天买的新盆的就要注意保温了,可以放在温度较高的卧室,增加光照,室外温度太低不能不能把树放的太靠窗户,更不能直接吹冷风发财树对温度和湿度的要求较高，如若温度较低或湿度缺失，常常会出现落叶现象，严重时枝条光秃，不仅有碍观赏，且极易造成植株死亡。因此，莳养时应注意保持15℃以上的温度，并经常给枝叶喷水，以增加必要的湿度。而在深秋和冬季，则应注意做好越冬防寒、防冻管护。如果你的房间能达到15℃就没关系了,注意少浇水.见干见湿就可以了.
白百合 -- 纯洁、百年好合、伟大的爱 粉百合 -- 清纯、高雅 黄百合 -- 财富、高贵 香水百合 -- 纯洁、婚礼的祝福、高贵 葵百合 -- 胜利、荣誉、富贵 姬百合 -- 财富、荣誉、清纯、高雅 水仙百合 -- 期待 玫瑰花 玫瑰：爱情、爱与美、容光焕发 蓝玫瑰: 神秘、不可能 红玫瑰：热情、热爱著您 粉红玫瑰：感动、爱的宣言、铭记于心 浅粉红玫瑰：同情、仰慕 酒红色玫瑰：美丽的妳 橙玫瑰：热情 白玫瑰：天真、纯洁、尊敬 黄玫瑰：不贞、嫉妒、柏拉图式恋爱 玫瑰（捧花）：幸福之爱 黑玫瑰：神秘高贵 香槟玫瑰：清纯 一、二年生草本植物 荷包花 – 富贵 彩叶甘蓝 – 利益、华美 醉蝶花 – 没有想像中的坏 金盏花 – 失望、悲痛 茑萝 – 好管闲事的人 牵牛花 – 爱的羁绊 洋石竹 – 荣誉、崇拜 鸡冠花 – 非凡、快乐的回忆 向日葵 - 崇拜、敬慕 凤仙花 - 勿碰我 (红色)、气愤 (黄色) 雁来红 – 骄傲 虞美人 – 忘却 (白色)、安慰 (红色) 三色菫 – 爱的象征 半支莲 – 可爱、天真 麦杆菊 – 永久不变 观赏辣椒 – 噩梦初醒 瓜叶菊 – 快活 圆仔花 – 不朽、不灭 罂粟花 – 遗忘、迷恋 天堂鸟 – 潇洒、爱打扮的男性 多年生草本植物 菊花 – 清净、高洁 康乃馨 – 热心、母爱 (红)、轻蔑 (黄)、爱的发生 (白) 兰花 – 淡泊高雅 天竺葵 – 诈欺、不实 葱兰 – 期待、洁白之爱 长春花 – 友情、快乐的回亿 秋海棠 – 不调和、单相思 芍药 – 娇艳 仙客来 – 优美 大岩桐 – 欲望、美丽的形体 羽扇豆 – 烧毁我的信 报春花 – 初恋、希望 布袋莲 – 易变的爱 野姜花 – 奢侈之事 紫茉莉 – 胆小、小气、内向、相思病 文心兰 – 隐藏的爱 花木 梅花 – 高洁 玫瑰 – 美、爱、恋 蔷薇 – 爱、美、热情 含羞草 – 害羞 茶花 – 美德 杜鹃花 – 被爱的幸福甜蜜 绣球花 – 无情、自私 枫树 – 相思 安石榴 – 富裕 昙花 – 夜之美人 扶桑 – 热情 玉兰花 – 陶醉 圣诞红 – 荣耀 桂花 – 名誉 茉莉花 – 亲切 夹竹桃 - 负气 桔梗 – 柔情、顺从 球根花卉 百合花 – 尊敬 酢酱草 – 欢乐、我不会放弃你 海芋 – 欢喜、清净 番红花 – 欢乐勿忘、诚意 唐菖蒲 – 用心坚固、武装 风信子 – 游戏、胜负、内心的喜悦 鸢尾 – 高贵 荷花 – 高洁、清净 睡莲 – 淡泊 晚香玉 – 危险的快乐、全心爱你 孤挺花 – 多嘴、自尊 美人蕉 – 妄想、疑惑 水仙花 – 自尊 大理花 – 不安定、感谢 郁金香 – 亲爱的表现 （红色郁金香）爱的告白 （紫色郁金香）永恒的爱 （黄色郁金香）渴望的爱 其他 花螃蟹 – 热情 食虫植物 (猪笼草、毛毡苔、瓶子草、捕蝇草) - 危险 西洋耧斗菜 - 愚者
一般来说，巴西龟在15℃以下开始进入冬眠，当水温升至16℃以上时开始摄食。巴西龟的抗寒性还可以，一般只要水温不低于4℃就能安全越冬。家庭饲养在室内一般不会低于这个温度，但如果饲养在阳台或花园水池的就要注意了。尤其是现在晚间气温低的情况下，一定要做好防寒措施。最好把它们移入室内，放入干净的塑料盆中，盆里不用放水，用点湿草或湿毛巾覆盖龟体，平时注意喷点水保持湿度就能安全过冬了 人工冬眠： 若要成功繁殖红耳龟，第一步就是要让他安全地冬眠，而且先要有正确的预备。 首先，红耳龟的消化管道内一定要排空，因为残留在体内的食物会发酵、令胃壁肠壁破裂、引致死亡。 以下的方法可以有效地替红耳龟排空体内食物，首先，在气温正式下降前至少一个星期(最好两个星期)停止喂食，在最后三至四天将他泡温水就会帮助他排清粪便。 要注意的是，如果龟营养不良、憔悴、衰弱、消瘦都不要让他冬眠，通常这样的龟没有储存所需的脂肪去维持这段不吃食的静止期，当“燃料”耗尽后就会不幸身亡，所以饲养者应尽量确保他的龟健康和在朝气勃勃的活跃期里吃得足够的营养。 同样，新生龟的头一年冬天也要考虑不让他冬眠，却要对他保温、继续喂食，年幼龟通常太脆弱，纵使在控制得合宜的环境也不能面对冬眠的艰辛而不能存下来，有说新生龟头一年的死亡率高达 85 %，由于两岁前都没有繁殖能力所以最好用两年的时间来对他保持温暖、继续喂食、让他保持活跃、直至他有强健的体能去应付冬眠时的严寒。 做妥了以上所说的事情后，第二个步骤就是提供冬眠的居所，可以选择以下其中一种方式。 第一种方式，也许跟自然环境比较接近的，但对饲养者来说比较困难提供到。需要把一个大容器注入水、然后放入大概 6 至 8 吋的泥垫底 ( ws 注：即大约 15 - 20 cm )，作者用过最理想的容器是塑料大马槽，因可让几个龟同时冬眠( 50 加仑体积的容器似乎最好用) ( ws 注：即大约是 190 公升的容器)，或许你用几个衣物塑料箱也可以，这样比较适合体型较小的龟也让你可以选择将他们单独冬眠。 用泥的原因很明显，红耳龟会像在野外一样的钻进去将自己藏起来，但这种方式比较脏、可能对饲养者来说比较麻烦却能给予龟一个家的感觉、尤其是如果你的龟是野生的。 第二种方式，有少许比较陆栖的，也是用一个大容器让几个龟同时冬眠、或者每个龟或每对龟用一个小的容器，放入一层薄的盆栽泥(大概 1 吋左右) ( ws 注：即大约 2 - 3 cm )，然后将龟放进容器，最后用混合得松散的干草和水苔、也许再加一些盆栽泥，把他们覆盖。这个是摹拟一些在陆上冬眠的龟，虽然这个通常是专为盒龟(即箱龟或闭壳龟)和陆龟而作的方式，但也适合一些泽龟，这个方式对一般的饲养者来说比较方便、也容许他们对冬眠期间的龟有较密切的监察。 当你安顿好你的龟之后，一定要给予正确的温度，太低会令他冻死，太高会令他进出于冬眠的状态、令他的新陈代谢机能开开关关的加快了体内脂肪消耗的速度、龟就不能真正的休眠。还有，让他们进入冬眠的温度不能下降得突然，却要在两、三天的时间里慢慢的下降，通常彩龟属的龟活跃于大概华氏 80 度 ( ws 注：即大约摄氏 26 – 27 度)，而一个合适冬眠的温度是华氏 50 至 55 度左右 ( ws 注：即大约摄氏 10 – 13 度)，这个温度似乎对最南部的品种也适合，但低于这个温度就比较危险了，温度不能下降得太快的原因是，就算最耐苦的龟身体也大有可能因为抵受不到这种剧变而死亡。 提供合适冬眠温度的方法有几种，但若你居于热带或亚热带地区就可能要花费了，如果跟作者一样居于气候温和地区的饲养者，要提供合适冬眠的温度就容易了，冬天的温度就是适合冬眠的温度了。将你的红耳龟放于一个不容易被屋内热力所影响到的房间，地窖和阁楼都是一个理想的地方，如果你选的房间不够冷，可以把窗户稍为开启，若你担心房间会太冷，你可以用一个有内置恒温器的小暖炉，作者以往都是这样作而且建议这样。 但如果你居住的地区室温不会下降至合适冬眠的温度，也许有点昂贵，你可能要考虑用那些冷藏装置(餐厅用来冷藏香槟的那种就最好了)，用这个的好处是你可以随时替你的龟缔造合适的冬眠环境。 冬眠之后要考虑的事情： 正如你不要把温度突降去令你的龟进入冬眠状态一样，也不要将他们太快的取出来，不要将他们从容器中直接拿出来，却要先把房间温暖，如果你不能把该房间变温暖，可以把整个容器取出该房间放进另一个合适的室(要注意，一个这样大的容器又盛满水是极重的)。 让温度在一、两天的时间里回升，然后用手将龟拿出来放他们返回原先的住处，通常他们需要一、两天去重新适应，所以不要尝试去喂他们，直至到第四、五天才好喂，当他们真正开始吃食，要确保你给予的份量比他们以前吃的份量多些来保充他们在冬天所失去的，用意是让他们尽快恢复最佳的健康和体重，好让繁殖的过程顺利进行，不健康的雄龟对交配失去兴趣，不健康的雌龟不能生产可孵化的旦、或不能承受生产过程所带来的劳损。” 我还有个建议，就是不要让乌龟冬眠了，不知道你的龟龟有多大，如果太小的话冬眠可能就醒不过来了~我的龟龟就没有冬眠，每天晒晒太阳，晚上开暖气，挺好！
1、治疗原发病，对患有全身性慢性疾病的患者，注意营养素的补充和治疗，可以减少痔疮的发生。痔疮吃什么好    2、食不厌粗，粗加工的食品，含有较多的营养素和食物纤维，适合便秘或痔疮患者食用，有利于大便通畅。痔疮吃什么好    3、增加含纤维高的食物。高纤维素(纤维素产品，纤维素资讯)饮食可使大多数患者的症状缓解或消失，有类似括约肌切开和肛门扩张的效果。    4、纠正不良饮食习惯。长期饮酒不但对肝脏有损害，而且也可促进痔疮的形成，痔疮患者应戒酒，同时避免辛辣刺激性的食物。    5、痔疮病人应选择的食物：    水果类：苹果、巴西果、橘子、猕猴桃、葡萄、西瓜、香蕉、草莓。    肉类：猪、牛、羊的瘦肉，里脊肉，鱼肉，鸡、鸭、鹅肉。    五谷、蔬菜类：竹笋、甜菜、卷心菜、胡萝卜、绿豆、韭菜、芹菜、茭白、豌豆苗、马铃薯，未经加工的谷类，粗粮、麦麸面包、黑绿叶蔬菜、油菜、荷兰豆、莴苣。
第三节腰椎间盘突出症 　　一、病因及病理　　青春期后人体各种组织即出现退行性变，其中椎间盘的变化发生较早，主要变化是髓核脱水，脱水后椎间盘失去其正常的弹性和张力，在此基础上由于较重的外伤或多次反复的不明显损伤，造成纤维环软弱或破裂，髓核即由该处突出（图3-192）。　　图3-192 正常间盘及病理间盘　　髓核多从一侧（少数可同时在两侧）的侧后方突入椎管，压迫神经根而产生神经根受损伤征象；也可由中央向后突出，压迫马尾神经，造成大小便障碍。如纤维环完全破裂，破碎的髓核组织进入椎管，可造成广泛的马尾神经损害。由于下腰部负重大，活动多，故突出多发生于腰4-5与腰5-骶1间隙。　　二、临床表现及诊断　　（一）腰痛和一侧下肢放射痛是该病的主要症状。腰痛常发生于腿痛之前，也可二者同时发生；大多有外伤史，也可无明确之诱因。疼痛具有以下特点：　　 1.放射痛沿坐骨神经传导，直达小腿外侧、足背或足趾。如为腰3-4间隙突出，因腰4神经根受压迫，产生向大腿前方的放射痛。　　 2.一切使脑脊液压力增高的动作，如咳嗽、喷嚏和排便等，都可加重腰痛和放射痛。　　 3.活动时疼痛加剧，休息后减轻。卧床体位：多数患者采用侧卧位，并屈曲患肢；个别严重病例在各种体位均疼痛，只能屈髋屈膝跪在床上以缓解症状。合并腰椎管狭窄者，常有间歇性跛行。　　（二）脊柱侧弯畸形：主弯在下腰部，前屈时更为明显。侧弯的方向取决于突出髓核与神经根的关系：如突出位于神经根的前方，躯干一般向患侧弯（图3-193）。　　图3-193脊柱侧弯的方向，髓核突出部位与神经根的关系　　左：髓核突出位于神经根内前方，脊柱向患侧弯，如向健侧的弯则疼痛加剧　　右：髓核突出位于神经根外前方，脊柱向健侧弯，如向患侧的弯则疼痛加剧　　（三）脊柱活动受限髓核突出，压迫神经根，使腰肌呈保护性紧张，可发生于单侧或双侧。由于腰肌紧张，腰椎生理性前凸消失。脊柱前屈后伸活动受限制，前屈或后伸时可出现向一侧下肢的放射痛。侧弯受限往往只有一侧，据此可与腰椎结核或肿瘤鉴别。　　（四）腰部压痛伴放射痛椎间盘突出部位的患侧棘突旁有局限的压痛点，并伴有向小腿或足部的放射痛，此点对诊断有重要意义。　　（五）直腿抬高试验阳性由于个人体质的差异，该试验阳性无统一的度数标准，应注意两侧对比。患侧抬腿受限，并感到向小腿或足的放射痛即为阳性。有时抬高健肢而患侧腿发生麻痛，系因患侧神经受牵拉引起，此点对诊断有较大价值。　　（六）神经系统检查腰3-4突出（腰4神经根受压）时，可有膝反射减退或消失，小腿内侧感觉减退。腰4-5突出（腰5神经根受压）时，小腿前外侧足背感觉减退，伸及第2趾肌力常有减退。腰5骶1间突出（骶1神经根受压）时，小腿外后及足外侧感觉减退，第3、4、5趾肌力减退，跟腱反射减退或消失。神经压迫症状严重者患肢可有肌肉萎缩。　　如突出较大，或为中央型突出，或纤维环破裂髓核碎片突出至椎管者，可出现较广泛的神经根或马尾神经损害症状，患侧麻木区常较广泛，可包括髓核突出平面以下患侧臀部、股外侧、小腿及足部。中央型突出往往两下肢均有神经损伤症状，但一侧较重；应注意检查鞍区感觉，常有一侧减退，有时两侧减退，常有小便失控，湿裤尿床，大便秘结，性功能障碍，甚至两下肢部分或大部瘫痪。　　（七）影像检查　　需拍腰骶椎的正、侧位片，必要时加照左右斜位片。常有脊柱侧弯，有时可见椎间隙变窄，椎体边缘唇状增生。X线征象虽不能作为确诊腰椎间盘突出症的依据，但可借此排除一些疾患，如腰椎结核、骨性关节炎、骨折、肿瘤和脊椎滑脱等。重症患者或不典型的病例，在诊断有困难时，可考虑作脊髓碘油造影、CT扫描和磁共振等特殊检查，以明确诊断及突出部位。上述检查无明显异常的患者并不能完全除外腰椎间盘突出。　　大多数腰椎间盘突出症患者，根据临床症状或体征即可作出正确的诊断。主要的症状和体征是：①腰痛合并“坐骨神经痛”，放射至小腿或足部，直腿抬高试验阳性；②在腰4-5或腰5骶1棘间韧带侧方有明显的压痛点，同时有至小腿或足部的放射性痛；③小腿前外或后外侧皮肤感觉减退，、趾肌力减退，患侧跟腱反射减退或消失。X线片可排除其它骨性病变。　　三、鉴别诊断　　（一）腰椎后关节紊乱相邻椎体的上下关节突构成腰椎后关节，为滑膜关节，有神经分布。当后关节上、下关节突的关系不正常时，急性期可因滑膜嵌顿产生疼痛，慢性病例可产生后关节创伤性关节炎，出现腰痛。此种疼痛多发生于棘突旁1.5厘米处，可有向同侧臀部或大腿后的放射痛，易与腰椎间盘突出症相混。该病的放射痛一般不超过膝关节，且不伴有感觉、肌力减退及反射消失等神经根受损之体征。对鉴别困难的病例，可在病变的小关节突附近注射2%普鲁卡因5毫升，如症状消失，则可排除腰椎间盘突出症。　　（二）腰椎管狭窄症间歇性跛行是最突出的症状，患者自诉步行一段距离后，下肢酸困、麻木、无力，必须蹲下休息后方能继续行走。骑自行车可无症状。患者主诉多而体征少，也是重要特点。少数患者有根性神经损伤的表现。严重的中央型狭窄可出现大小便失禁，脊髓碘油造影和CT扫描等特殊检查可进一步确诊。　　（三）腰椎结核早期局限性腰椎结核可刺激邻近的神经根，造成腰痛及下肢放射痛。腰椎结核有结核病的全身反应，腰痛较剧，X线片上可见椎体或椎弓根的破坏。CT扫描对X线片不能显示的椎体早期局限性结核病灶有独特作用。　　（四）椎体转移瘤疼痛加剧，夜间加重，患者体质衰弱，可查到原发肿瘤。X线平片可见椎体溶骨性破坏。　　（五）脊膜瘤及马尾神经瘤为慢性进行性疾患，无间歇好转或自愈现象，常有大小便失禁。脑脊液蛋白增高，奎氏试验显示梗阻。脊髓造影检查可明确诊断。　　四、治疗　　（一）非手术治疗卧硬板床休息，辅以理疗和按摩，常可缓解或治愈。牵引治疗方法很多。俯卧位牵引按抖复位，是根据中医整复手法归纳整理的一种复位方法，现已研制出自动牵引按抖机，其治疗原理是：牵开椎间隙，在椎间盘突出部位以一定节律按抖，使脱出的髓核还纳。此法适用于无骨性病变、无大小便失禁、无全身疾患的腰椎间盘突出症。治疗前不宜饱食，以免腹胀，治疗后须严格须卧床一周。一次不能解除症状者，休息数日后可再次牵引按抖。本法简便，治愈率高，易为患者接受，为常用的非手术疗法。　　（二）手术治疗　　手术适应证为：①非手术治疗无效或复发，症状较重影响工作和生活者。②神经损伤症状明显、广泛，甚至继续恶化，疑有椎间盘纤维环完全破裂髓核碎片突出至椎管者。③中央型腰椎间盘突出有大小便功能障碍者。④合并明显的腰椎管狭窄症者。　　术前准备包括X线片定位，方法是在压痛、放射痛明显处用美蓝划记号，用胶布在该处固定一金属标记，拍腰椎正位X线片供术中参考。　　手术在局麻下进行。切除患部的黄韧带及上下部分椎板，轻缓地牵开硬脊膜及神经根，显露突出的椎间盘，用长柄刀环切突出部的纤维环后取出，将垂体钳伸入椎间隙去除残余的退化髓核组织，冲洗伤口，完全止血后缝合。操作必须细致，术中注意止血，防止神经损伤，术后椎管内注入庆大霉素预防椎间隙感染，闭合伤口前，放置橡皮管引流。　　手术一般只显露一个椎间隙，但如术前诊断为两处髓核突出或一处显露未见异常，可再显露另一间隙。合并腰椎管狭窄者，除作椎间盘髓核摘除术外，应根据椎管狭窄情况做充分的减压。因系采用椎板开窗法或椎板切除法进行手术，不影响脊柱的稳定性。术后3天下地活动，功能恢复较快，2～3月后即可恢复轻工作。术后半年内应避免重体力劳动