我是女生,刚学打羽毛球，力量有些偏小.应该买什么样的羽毛球拍呢?_百度知道
我是女生,刚学打羽毛球，力量有些偏小.应该买什么样的羽毛球拍呢?
价格在20氦沪遁轿墚计蛾袭阀陋0~400的样子.哪些品牌的球拍性价比高些和大概价格区间先谢谢了~~
提问者采纳
女生力量小的建议选择一款：80克以下的球拍，但现在世面上80克以下的球拍反应比较好的而且性比价高的好像只有听艾迪宝的超轻系列氦沪遁轿墚计蛾袭阀陋SL666和686评价较高些。我们球队用艾迪宝球拍的人比较多，所以对他家的球拍比较了解。
提问者评价
其他类似问题
按默认排序
其他9条回答
推荐使用熏风的，质量不错，比较稳定，球拍就买200元左右，进攻型的，磅数缠到22-23，掌握好打球的基本动作，氦沪遁轿墚计蛾袭阀陋没有力量的话，就只能掌握好技巧了，多看一些羽毛球教程，很快就能上手。
川崎，凯胜都可以考虑网上购买更好，折扣低一点，一般能达到7折这样。尽量不要考虑胜利，李宁，yy。这个价位如果能买到，要么是假的，要么，性能很差。
对于初学者这个价位的拍子算可以了，没必要买那么好的牌。重要的是多学习基本功。
商店里的李宁或者胜利都有这个价位的
力量小拍不要拉太紧，22-25磅就可以了。
可以试下淘宝上卖的那些毛坯拍，这些一般都会比较轻适合初学者。就是厂家拿的没贴牌的，挺好用。
球拍问题不是很大，刚学可以用一般的，但是要把动作学好了
胜利、李宁都可以。主要是羽线选好点的，弹性好，另外缠的磅数不要太高。
如果新手，就先买一个普通点的就行。价钱大约在10到20左右哦！
一般初学者买一块200左右的就行了，凯胜的性价比就高
我用的是尤尼克斯的。。还是挺便宜的。。李宁的拍子我觉得没必要了。。胜利的拍子还行。。其实性价比蛮高的就是尤尼克斯。。我们学羽毛球哪儿有很多人用尤尼克斯。。一般都在150到450的样子。。主要是看你拍子怎么拉线。。建议你拉21磅。。
学打羽毛球的相关知识
您可能关注的推广
等待您来回答
下载知道APP
随时随地咨询
出门在外也不愁百家乐 战术
2013赛季 F1日本站 正赛 (李兵、叶飞）红牛经典战术完美呈现
2013赛季 F1日本站 正赛 锐速（李兵、叶飞）红牛经典战术完美呈现
刘国梁、江嘉良、陈龙灿 直拍快攻打法战术分析
刘国梁、江嘉良、陈龙灿 直拍快攻打法战术分析
M4战术动作教学视频
国外军友演示M4战术
涨停板战法07--稳赢战术
涨停板战法07--稳赢战术
爪刀爪子爪花CQB战术龙爪二代
爪刀爪子爪花CQB战术龙爪二代
无耻！球员怕蛋疼 诡异倒地诞生奇异任意球战术
淘宝球衣专卖： QQ: 旺旺：锦嵩数码 冲钻优惠！免费印号！本店新进一批2012-13赛季巴塞罗那、皇家马德里、曼联、阿森纳、切尔西、AC米兰、国际米兰最新款主客场极品泰版球衣，球衣质量很好，欢迎大家选购。
乒乓球横拍发球与战术
百家乐翻天
乒乓球横拍发球与战术
体育教学系列片.篮球37—配合战术7：突分基础配合
体育教学系列片.篮球37—配合战术7：突分基础配合
西南林业大学战术警棍演示教学
吴炎龙，战术警棍,伸缩警棍,始祖鸟，甩棍，警察教学
百家乐翻天 粤语版
孙悦：很适应邓帅战术体系 陈江华表现渐渐成熟
篮球教学之配合战术
天尊偷听对方球员布置战术
好搞笑啊！！
学打羽毛球全集32单打压底线战术各种单打练习
学打羽毛球全集32单打压底线战术各种单打练习
三人篮球战术02 老赵篮球
秦军强大的秘密3：战术篇（音频）
走向冠军之路 一.直拍快攻打法战术分析 1.正手近台攻球(示范明星 刘国梁、江嘉良、陈龙灿 )
刘国梁、乔红、王楠、邓亚萍、孔令辉、马文革、佩尔森、罗斯科夫、萨姆索诺夫、普里莫拉茨、杨影 柳智惠、陈静 王励勤、王涛、瓦尔德内尔、盖亭、塞弗 李菊、丁松、梁戈亮 庄则栋 马琳、阎森、金泽洙、郗恩庭、曹燕华、郭跃华等乒乓球世界冠军的各项战术分析
罗马诡异角球战术,裁判都想了半天才明白...
战术甩棍技法
战术甩棍技法
中国警察绝对罕见汽车追击战术！超牛特技驾驶训练表演：湿滑路面特技
大型汽车文化脱口秀节目《一触即发》
播出平台：CSPN
播出时间： 周五 18：45 周四 12：30
战术卡宾枪的艺术 2
战术卡宾枪的艺术 2
王励勤、王涛 横拍快攻结合弧圈打法战术分析
王励勤、王涛 横拍快攻结合弧圈打法战术分析
西班牙战术Tiki Taka解读
Tiki Taka是一种通过不断的传球和跑位，几乎每名球员都在参与的控球打法。
最早由克鲁伊夫执教巴萨时开始，后来经过范加尔、里杰卡尔德、瓜迪奥拉、阿拉贡内斯和博斯克发扬光大。现在的代表球队是巴塞罗那和西班牙国家队。
这个词最早由西班牙电视台的解说员Andrés Montes在2006年形容西班牙国家队时开始流行起来。Tiki Taka可能来源于一种象声词或者一种玩具。
这种打法的代表球员普遍是身体不够强壮但充满足球智慧的，比如瓜迪奥拉、哈维、伊涅斯塔、布斯克茨、法布雷加斯、梅西。
这个视频教程解释了Tiki Taka打法的几个关键：
1. 时刻把球控制在脚下——如果你的对手总是无法摸到皮球，他们就会变得开始暴躁而焦虑，开始犯规。
2. 不停地传球和跑位。
3. 要把防线提得非常靠前（接近于中场）。
4. 不断的形成球员间的三角形。保证总有出球点的接应。
5. 各个位置的球员要能够快速转换位置。比如：皮克的前插进球；佩德罗在阿尔维斯失球后的积极防守补位。
6. 为你的队友创造空间。这需要传球者具备开阔的视野和长传转移能力，也需要接应者的跑位和两者间吻合的节拍。
7. 两个边后卫的强力助攻。卡洛斯曾说，“最好的防守就是进攻。”
8. 前场球员在丢球后要第一时间进行反抢，压缩和紧逼对手。瓜迪奥拉说：“如果你在前场抢下皮球，只需要跑30米就可以射门；如果你在后场抢下来，则要跑80米。”
9. 最重要的一点，你需要有技术高超的球员。
背景音乐：1) Jon Schmidt 2) Tulipa Ruiz - Efemera
叙利亚政府军新武器战术测试（效果不错）
转载youtube
IslamTVChannel1
战术刀格斗01
战术刀格斗01
5人足球战术教学8
美国民间射击爱好者战术训练
美国民间射击爱好者战术训练
战术笔使用介绍1
战术笔使用介绍1
百家乐 战术最新添加
百家乐 战术相关推荐羽毛球拍 挥拍速度跟拍子哪些参数有关,请推荐一些挥拍速度快的拍子,价格,品拍不限
羽毛球拍 挥拍速度跟拍子哪些参数有关,请推荐一些挥拍速度快的拍子,价格,品拍不限
首先是拍框的结构，破风式的拍框是速度最快的，因为在拍框上开了槽，增加空气流动，减小阻力！然后就是拍头的重量了，毫无疑问越轻的话速度越快。然后就是拍框的粗细了，越细风阻越小，挥动也就越快了。不过这些都是客观因素，关键还是看人！！
其他回答 (3)
羽毛球拍的重要参数 G：用来表示羽球拍柄粗细，一般为4G,5G,4G适合手大的人用。U：一般的羽球拍在说明资料里都会用U来表示重量，具体的重量是4U是80-84克，3U是85-89克，2U是90-94，U是95-99克。羽毛球拍平衡点：为什么有相同质量标志的球拍拿在手里感觉为什么会不同？这涉及一个平衡点的问题，如果羽毛球球拍的平衡点靠近拍头，则感觉到头部较重，如果球拍的平衡点更靠近拍柄，则感觉到头部较轻。平衡点是从球拍底部开始量，单位是厘米或英寸。“根据力学原理，重量对挥拍的感觉成正比，而平衡点对挥拍的感觉成平方正比，头重的球拍由于拍头惯性更大，打出的球更有力量但挥拍灵活性略差，更适用于进攻。头轻的球拍虽然较为灵活，但打出的球较少力量，而且球拍传递的震动也会较大，不适用于大力击球的球员，更适用于防守控制型球员。”，为了精确的控制平衡点，一般会用改变拍柄的质量来改变以期达到对平衡点的控制。羽毛球拍加长型：标准羽拍的长度为664毫米，而所谓加长形羽拍的是比标准长度一般加长10毫米。加长的最主要部分为拍杆，有一些型号的拍头也有些许加长。加长型球拍击球点比较高一些,对提高进攻是有一定的帮助。羽毛球拍硬度： 击球时球在羽球拍上的停留时间只有千分之四到六秒。在击球前的挥拍过程中和球拍击到球时，拍杆有一个弯曲和复原的过程，在球拍尚未回到原位以前球已经飞离了拍面。在球员力量相同的情况下，拍杆越软在击球前的挥拍过程中越容易弯曲，弯曲幅度也更大，从而带动拍头以更大的角速度移动，产生更大的击球力量 。拍杆越硬则击球时能传递给球的力量就越少 ，但更能减低击球震动的传递。对于羽毛球拍框而言，拍框的硬度越大接触球时就越不易发生变形和扭动，越能把更多的力量传给羽球，同时传递的震动也越少。硬度与控球性的关系：1.方向的控制性：当球拍击球时，球可根据击球的方向或角度回击。拍杆、拍框越硬对于方向的控制稳定性越高而且当球并非打在拍面的甜区时，越硬的球拍扭力越小。2.深度的控制：这是指被回击的球飞行的距离（落点）的控制。深度的控制和球员本身的力量有关，力量相同的清况下，拍杆越软对深度的控制性就越好。TI系列羽毛球拍：TI是TITIAN的缩写，就是钛的意思；这个系列的最大特点是把球拍的头部分成上、下两个半圆，这两个半圆之间用钛合金的复合材料连接，以期达到使拍头部的硬度增加，使控球能力大大提高。羽毛球拍拍形：主要分为椭圆形和方头形两种，椭圆形面积小但是空气的阻力也小，方头形是击球面积大但是空气阻力也大。当然也有在此基础上的其它形状，不在逐一而足。羽毛球拍磅数：拍头的承受力。选购羽毛球拍的初级知识　现在市场上出售的羽毛球拍有很多，不管是什么牌子，都应符合羽毛球竞赛规则里规定的拍子长度、宽度和重量要求。在此前提下，可根据自己的特点，选择合适的牌子。在选择羽毛球拍时需要考虑以下几个方面∶1、羽毛球拍子的重量要合适：其实并不是拍子越轻越好，拍子轻了挥动速度虽然快，但高手在扣球时会感觉用不上劲，会影响击球的力量。2、检查拍子的整体结构：拿到拍子之后，挥动一下，看看震不震手。震手的拍子一定是拍杆(拍柄和拍头的连接部位，这一部位现在是碳素合金钢材料制成)太硬；不震手，说明拍杆较有弹性。也可一手握住拍柄，一手扶住拍头顶端掰一掰，拍子有微度弯曲，证明拍杆部位较有弹性。3、可根据个人的实际情况选择适合自己的羽毛球球拍：如在单打时，适合选择加长型的球拍，如属于攻击型选手，应选择重量稍重，中硬性的球拍。在双打时，最好选择标准长度的球拍，如属防守型选手，应选择较轻的球拍。4、据每个人手形的大小挑选拍柄，以握住拍柄感觉舒适为宜。手大的人，握较细或呈正方形的拍柄会有不舒适之感；手小的人，握粗大的拍柄也不相称。最后可检查一下拍头有无变形、裂缝或整体弯曲等。5、看一下弦装得是否匀称，交叉弦组成的每个方块都要同样大，每条弦的松紧度要一致。拿到一把羽毛球拍，首先要看它拍头的形状，球拍一般来说分为2种，目前市场上有传统的蛋形和头部为方形的平头拍框。羽球拍的形状决定了它的甜区的大小，所谓甜区就是球拍面的最佳击球区。当球落在甜区时能给你足够的击球威力和控球性，所以甜区的大小对球员是很重要的，它能使球员更容易打出高质量的球。羽毛球球拍按照材质不同，又分为碳素纤维、碳铝一体、铝铁一体和铝铁分体式。材料的选用和拍子的重量和价格有直接的关系。一般来说全碳羽拍的重量最轻，是目前的主流材料，大多为85-94克，价格也比较贵，一般在200元以上，而铝框羽拍的重量一般在95克以上，价格从几十元到一百多元不等。同样重量的球拍拿在手中的感觉会大相径庭，这就是因为球拍的平衡点不同的缘故。如果球拍的平衡点更靠近拍头，就叫“头重”，打出的球更有力量但挥拍灵活性略差，更适用于进攻，同时也是那些力量不足的球友的选择。如果球拍的平衡点更靠近拍柄，就叫“头轻”，头轻的羽球拍虽然较为灵活，但打出的球力量较小，更适用于防守控制型球员以及追求速度的球友。购买羽毛球拍的注意事项　　 买羽毛球拍的时候可要挑仔细哦!!!!你在买之前不要一定就认准一个牌子,如认为YY的好,就非要买YY的,其实不一定的哦!不是说YY的不好哦,下面我解释给你听你就明白咯! 　　 首先,你要看自己能够承受多少钱的价位,如果你想买三百块左右的拍子,你想要YY的,但又想质量好,想拉个24磅以上,那我就劝你不要买YY的,我会推荐你买VICTOR,或者OLIVER,因为同样价格的不同牌子的羽毛球拍,质量会差很多,比如三百块的YY就没有三百块的VICTOR好,首先碳含量就不一样,重量不一样,承受的磅数也不一样.　　 其次,你在挑选拍子的时候不要认为轻的拍子就是好拍子!超市里好多轻的拍子,手力重一点的人就几下就能把它打坏了!!!所以你买的时候要先看看拍子的外观如何(在买你不熟悉的品牌时),会不会觉得很毛糙;那你买熟悉的牌子的时候就要注意了,也是不一定轻就是最好的,比如VICTOR风暴系列就比赵建华系列轻很多,可风暴只有两百块左右,而赵建华系列就要一千块左右,两支拍子握在手里的感觉是很不一样的,但你不能比重量的哦,因为材质不一样,一个是碳合金,一个是钛合金,那你说哪个好呢??　　 最后,我要告诉你的是,买拍子的时候不要认为贵的就好,因为贵的拍子不一定就适合你,把拍子分档次的就是材质,材质好.拉的磅数就越高,但人家买的拍子拉个二十五六磅的,你也要买个那样的拍子拉个一样的磅数!如果你打的好,手力够也就没有什么说的,但是你手力小根本就打不出二十五六磅的效果来,反而会伤了自己!所以你只打二十二磅的或者更低的话,我建议你买不要太贵的,三四百块最高了.但你就要买贵的,拉个二十磅我也不阻止,因为你愿意啊!你有那个经济能力.呵呵　　 还要说一下就是,每个人最好配两只以上的拍子哦!一支便宜些的,一支贵些的,如果你有朋友和你打双打,但你没有和这个朋友打过双打或很少打的话,那你就要用便宜点的拍子,因为双打的时候很容易两支拍子对打,那你有好几支拍子的话就会防止你把你心爱的好拍子给打坏哦!从羽毛球拍从地上捡球的动作要领是什么羽毛球落在地上时从上望往下看是个V字形状.你用球拍的一边靠上V字的一边,但不可碰到.否则球回滚动,要重新调整位置.(不过等熟练以后就可以碰到球的一侧了,因为这个时候你可以以相当快的速度把球钩起,球还没滚就被你钩起来了.) 刚刚开始尝试的时候球拍的中心轴和地面的角度可以小一点,45度以下或更低,拍面和地面是90度。人一定要弯腰哦,电视里的运动员也都是弯腰的. 准备动作做好了，下面是更关键的要领。（不知道你握拍的姿势是否正确，先讲正确的握拍方法。将手平放在拍弦上,然后下滑到拍柄根部抓握；或者把球拍平放在桌面上，闭上眼，将球拍拿起。）假设你是右手握拍的。这时右手让拍子旋转，就好象要把球抄起来。此时才是真正的关键。右手手腕继续让拍子旋转。因为刚刚的抄球动作让球有一个向左的运动。继续旋转球拍，让贴球着的拍面旋转到一个可以阻止球向左运动的角度。在做旋转球拍的动作的时候，只要球被你抄起来了，就要边旋转拍面阻止球向左运动，边把身体挺直了。 吊球: 1、击球前和打高远球一样,就是吊球的瞬间以斜拍面包切球托的侧面,并且握拍的手指(特别是食指)要捻动拍柄,手腕微屈(简称屈捻发力),手上收拍迅速. 2、如果是头顶吊球,通常可以采用滑板抹吊的方法,即(假设你是右手握拍)从右向左抹扫球托的后部(吊直线)或侧后部(吊斜线) 杀球: 1、准备杀球之前先侧身，左脚在前，两脚的脚尖着地，并且用快速的后退步伐后退，使击球点在你的右肩前上方。因为击球点靠后的话就只能打高球了。 2、杀球前身体后仰，基本成弓型，这样使你用上全身所有的力量。 3、杀球前握拍一定要放松，手心和拍柄之间要有缝隙，这是最重要的，因为只有先放松才能用得出力量杀球，否则如果握拍一直很紧的话手腕的力量就肯定使不出来了。要在杀球的瞬间握紧拍子使劲杀球。 4、杀球前手臂还要先回环引拍,杀球的瞬间靠的是手腕和手指（手指主要是食指）的爆发力，就像抽鞭子一样，这也是羽毛球所有后场技术都注重的，和网球不一样，绝对不要靠甩大臂来发力，否则球过去后既没有速度又会使你受伤。 5、杀球的瞬间靠的是手腕和手指（手指主要是食指）的爆发力，就像抽鞭子一样，这也是羽毛球所有后场技术都注重的，和网球不一样，绝对不要靠甩大臂来发力，否则球过去后既没有速度又会使你受伤。 6、如果你要想打出跳杀球,那么起跳的时候大概在球开始下落的时候，并且双腿要先保持微屈的姿势，靠脚尖蹬地的力量起跳杀球，杀球后立即转身，左脚在后且先着地，右脚落地后即回到场地中心位置。怎么打好羽毛球1.要热爱羽毛球运动,几天不打手要发痒; 2.用心领会动作,尽量规范; 3.刻苦训练,不怕枯燥; 4.加强力量,特别是腕部和下肢力量锻炼; 5.多与高手切磋,不要计较输赢,不怕满地找牙; 6.打球多用脑,打完多思考; 7.多看有关书籍和录像; 打好羽毛球－－－给学打羽毛球朋友的建议 1、首先是握拍。掌握正确的握拍方法，是打好羽毛球的第一步。因为只有正确的握拍，才能在击球时充分发挥手指和手腕的作用。 2、击球前的准备姿势。准备姿势有两种，一种是接发球的姿势(单打和双打），二是球发出后准备击球的姿势。接发球时应该采取两脚前后站的方法，既左脚在前，右脚在后。两脚距离稍比肩宽，脚跟提起。接发球后的准备动作应该是双脚平行站法，两脚的距离等肩宽，右脚稍前，多于左脚半个脚掌，两脚脚跟微提，随时起动。 3、打高远球的挥拍的规范动作。我认为，大家最好先练习挥拍的动作。正确的挥拍动作，可以使你的充分发挥自己的潜能和节省体力减少伤病。但有些朋友有天生的力量，用不正确的姿势同样可以把球打的很远及打出一些漂亮的球，如果他们认为自己不想改，也不能勉强，毕竟有些朋友是为了健身和娱乐。因为，在改动作的时候，有些人会觉得特别别扭，抱怨说：改了动作我连球都不会打了。是呀，习惯成自然，要改掉长时间养成的习惯的确很难。但当你坚持下来以后，相信你会感觉到正确的挥拍动作在打球过程中可以使你较好的控制球的落点更大限度的发挥你的力量。在击球前，首先侧身，右脚在后，右脚作为支撑点。挥拍时要以肘为轴，大臂带动小臂后绕，主要靠小臂的挥动速度和手腕、手指的力量击球，当然还有转腰的力量。特别要注意侧身，左脚在前，右脚在后。在发力时要把重心放在右脚上。在杀球时，建议朋友们用单脚起跳杀球，这样做有助你在杀球后迅速起动。 挥拍速度与力量的关系。力量在挥拍时很重要，但不是起绝对因素的。举个很简单的例子，搞投掷和举重项目的运动员他们的手臂力量比羽毛球运动员的手臂力量要大得多，但如果要他们来和羽毛球运动员比杀球的力量的话，结果，我就不必说啦。原因就在于挥拍的速度，挥拍的速度越快，产生的力量就越大。在很多比赛中，我们可以看到有些运动员身材单薄，但杀出的球势大力沉，球速象出膛的子弹一样。所以，有速度再加上力量是最完美的啦。 4、 非持拍手的作用。有些朋友忽视了非持拍手的作用，认为那只手在击球时举起无非是为了好看或者是摆照型，放在哪儿都无所谓。非持拍手在击球时所起的作用非常大，它可以让你保持平衡，同时，在击球时向一侧摆动可以起到带动你的转身，加大你的腰腹力量，千万不可小视呀。 5、击球时球拍的角度和击球点的选择。击球时拍面选择不同的角度和击球点，从而达到你击球的目的，击出球的效果是不同的。在打高远球时，球拍面稍微向上，击球点在头上方，手臂向前上方发力。打平高球时，拍面向前，击球点稍微靠前，手臂向前上方发力。杀球时，击球点在前上方，球拍面在击球时向下，同时利用小臂、手腕和手指速度和力量向下挥动。打劈吊球时，手指控制球拍拍面，击打球托的右侧或左侧，手腕和手指下压，改变球的方向，同时要注意保持动作的一致性。 6、 步法。步法分为：1、上网步法2、中场移动步法3、后场步法。步法的训练非常重要，所有步法在起动时大多是先起动右脚，步法的结束也在右脚上。当然，左手握拍的朋友相反。关键是要熟练掌握步法的调整和运用，即步法的衔接。 7、网前球。推球、勾球、 撮球是羽毛球技术中的轻技术之一，技术难度较大。主要是把握在触球时，持拍的手一定要放松，尽量用手指控制球拍，这样才能打出高质量的球。 8、打好高远球和学会步法是羽毛球爱好者必须掌握的最重要的技术。如果你可以在极被动的情况下把球回到对方的后场，你可以灵活的运用步法，那么，在羽毛球业余比赛中，有很多人将败在你的拍下。打羽毛球的好处在哪一、娱乐性 1、自娱性 羽毛球作为一种娱乐活动，参与者在球的对击过程中，通过不停的奔跑和身体的变化，努力地去把球击到对方的场地。每当击球者在击出一个好球或赢得一个球时都能使自己兴奋并达到一种成功的喜悦。同时球的飞翔又有快慢、轻重、高低、远近、狠巧、飘转等变化，使这种运动本身充满了丰富的乐趣。 2、观赏性 由于羽毛球技术的千变万化，使羽毛球运动有很高的可观赏性。如猛虎下山的上网技术，蛟龙出水一样的跳起击球，身如满弓的扣杀，犀牛望月似的抢扑救球，进攻时似高屋建瓴、势如破竹，防守时的绵绵细雨、固若金汤。一切都在展示着羽毛球运动的力与美，使观赏者像吟读一首动人诗，如浏览一幅悦目的画，令人心旷神怡，流连往返。 二、锻炼性 1、增强体质 羽毛球运动可以全面增强人的体质。前场、后场快速移动击球，中后场的大力扣杀球，被动时的扑救球，双打的换位击球等都需要练习者有较好的力量素质、速度素质、耐力素质、灵敏素质、柔韧素质以及快速的反应能力。扣杀需要力量；在双方对拉回合的过程中，为了取得主动需要有较快的速度、耐力和速度耐力；在扑救球时(多半是被动情况)又需要有很好的灵敏和柔韧；双打中又需要极快的反应与判断能力。因此，经常从事该项体育活动可以发展人体的灵活性，协调性，可以提高人们上下肢及躯干的活动能力，改善呼吸系统和心血管系统的功能，提高有氧供能和无氧供能的能力，调节神经系统并提高其抗乳酸的能力，而且能起到增进 健康、抗病防衰、调节精神的作用。 2、培养意志 羽毛球运动因其竞争性、对抗性、大强度等诸多因素的要求，使意志品质在该项运动中占有非常重要的地位。羽毛球比赛经常遇到这类情况，即运动员出现了"极点"∶喘不上来气、身体无力、眼前发黑、感觉自己再也坚持不下去了。这种现象不是一方出现，在势均力敌的情况下往往是双方先后都会出现，甚至几乎是同时出现(如一个球打了很多回合)，这时就看谁能再坚持一下，胜利往往存在于再坚持一下之中。那么*什么去坚持，就要*顽强的意志品质和 坚定的信念。即使不在比赛中，这项活动也需要较强的意志，否则你将不会很好地完成该项练习，使练 习中应该产生的愉悦、趣味及锻炼价值荡然无存。 3、陶冶心理 羽毛球活动包括对对方战术意图的揣摩，对各种战机的把握，对自己运用什么战术的选择等智力因素，因此经常从事该项运动可以使人思维敏捷。同时，由于比赛的紧张、竞争的激烈，使练习者的心理素质得到很好的的锻炼，在竞争中，强化进取精神，使人的智、勇、技在竞争与对抗中得到升华。经此磨炼，能够做到临危不乱，泰然处之，既增长了智慧又陶冶了心理，不仅能在羽毛球活动中应付自如，而且能以良好的形态，正确的人生观去面对事业、家庭、荣辱等羽毛球单打的发球战术 　　　　发球不受对方干扰，只要在规则允许的范围内，发球者可以随心所欲地以任何方式发到对方接球区的任何一点。采用变化多端的发球战术，常常能起到先发制人、取得主动的作用。因此，发球在比赛中占有重要地位。　　　　在采用发球战术时，眼睛不要只看自己的球和球拍，应用余光注视对方的情况，找出薄弱环节。发各种球的准备姿势和动作要注意一致性，给对方的判断带来困难，处于消极等待的状态。发球后应立即把球拍举至胸前，根据情况调整自己的位置，两脚开立，身体重心居中，但一定注意重心不要站死。眼睛紧盯对方，观察对方的任何变化，积极准备还击。(1)发后场高远球　　　　这是单打中常用的发球，要求把球发到对方端线处，迫使对方后退还击，给对方进攻制造难度。发高远球虽然弧线高，飞行时间长，但由于离网距离远，球从高处垂直下落，后场进攻技术差的对手较难下压进攻。把球发到对方左、右发球区的底线外角处，能调动对方至底线边角，便于下一拍打对方对角网前，拉开对方的站位。特别是左场区的底线外角位是对方反手区，更是主要攻击的目标。但发右场区的底线外角时要提防对方以直线平高球攻击自己的后场反手区。如把球发到对方接发球区底线的左、右半区的内角位，能避免对方以快速的直线攻击自己的两边。　　(2)发平高球　　发平高球，球的飞行弧线较低，但对方仍然必须退到后场才能还击。由于球的飞行速度快，对方没有充裕的时间考虑对策，回球质量会受到一定的影响。对于球队飞行弧线的控制，应看对方站位的前后和人的高矮及弹跳能力而定，以恰好不给对方半途拦截机会为宜。落点的选择基本与发高远球相同。　　(3)发平快球　　发平快球(或者平高球)和网前球配合，争取创造第三拍的主动进攻机会，著称了发球抢攻的战术。发平快球属于进攻发球，球速很快，著称了发球抢攻的战术。发平快球属于进攻性发球，球速很快，作为突袭手段如运用得当，往往能取得主动。但当接球方有所准备时，也能半途拦截，以快制快，发球方反会处于被动。发平快球时球的落点一般应在对方反手区，或直接对准接发球的身体，使对手措手不及。　　(4)发网前球　　发网前球能减少对方把球往下压的机会，发球后立即进入互相抢攻的橘。把球发到前发球内角，球飞行的路线较短，容易封住对方攻击自己后场的角度。发球到前发球线外角位能起到调离对方中心为止的作用。特别是在右场区发前发球线外角位，能使对方反手区出现大片空档。但对方也能以直线推平球攻击发球者的后场反手。如果预先提防，可用头顶球还击。发网前球也可以发对方的追身球，造成对方被动。最好发网前球时配合发底线球才能有较好的效果。羽毛球单打的接发球战术 　　　　接发球虽然处于被动、等待的状态，但由于发球时受到规则诸多的限制，使发球不能给接发球者带来太大的威胁。发球者发球只能发到对角线的接发球区内，而接发球者只需防守半个不到区域，却可还击到对方整个场区。所以，接发球者若能处理好这一拍，也可取得主动。　　(1)接发高远球、平高球　　　一般可用平高球、吊球或杀球还击。但如对方发球后站位适中，进攻时要注意落点的准确性。若用杀球、吊球还击，自己的速度要跟上；如果对方发球质量很好就不要盲目重杀，可用高远球、平高球还击，伺机再攻，或者用点杀、劈杀、劈吊下压先抑制对方。(2)接发网前球　　可用平推球、放网前或挑高球还击。当对方发球过网较高时，要抢先上网扑杀。接发网前球的击球点应尽量抢高。(3)接发平快球　　 要观察对方的发球意图，随时要做好准备。借用对方的发球力量快杀空档或追身都能奏效，也可借助反弹力拦吊对角网前。羽毛球双打的打法类型 双打打法是根据双方的技术水平、身体素质和心理素质以及伙伴的配合特点，经过长期训练而形成的。常见的大致有以下三种∶1、前后站位打法　　此打法基本上是本方处于发球时所采用。发球的队员站位较前。当发球员发球后立即举拍封堵前场区，另一名球员则负责中场或后场的各种来球。前后站位法可充分运用快攻压网前搓、吊、推、扑技术，寻找空隙，一举打乱对方站位；或通过后攻前扑，后场连续大力扣杀，前场积极封堵，当回球在网附近时，一举给以致命打击。2、左右站位打法　　本打法基本上为本方处于接发球状态和受到下压进攻时所采用。对方发球或打来的平高球处于后场，接球方可从原来的前后站位立刻转换为左右站位，两人各负责左右半场区的防守，以平抽、平打压住对方后场底线两角，在对方扣杀球时也能以平抽反击或挑高远球至两底角，造成对方回球无力，一举扣杀或吊球成功。3、轮转站位打法　　在比赛中，攻守双方总是根据比赛的情况而不断地在前后站位和左右站位间相互变换。对于站位的变换通常具有如下特点∶　　(1)、发球或接发球时前后站位。当对方回击高球至后场偏一侧进攻时，位于前面的队员要直线后退，后方的队员看情况向侧移动，改换成左右站位。　　　　(2)、发球或接发球时处于左右平行站位。在发球后或在对击球过程中，一旦有机会进行下压进攻时，一名球员便快速上网封堵，另一人则快速移动到后场进行大力扣、吊、杀球，导致对方处于被动地位
跟平衡点有关& 平衡点靠前挥拍慢 靠后挥拍快&&& 也可以通过调节握拍来增快挥拍速度，握拍靠前到拍柄锥部就能快速挥拍了，双打选手平抽挡的时候都是这样握拍的
一般来说追求挥拍速度的都是双打的选手&& 推荐你这个种类里面最出名的一款拍子吧& 三代TI10，也就是紫钛，绝对是双打封网的绝世好拍！
2009年YONEX开篇力作，传说中的YONEX NS系列的巅峰之作，NS系列中速度最快的羽拍
&
头轻，杆硬，抗扭力强，色调稳重大气，男女皆宜，克服了NS9000X、AT900P、AT700等大力进攻球拍的缺点。
手感轻灵而有力度，是挥拍速度最快的一款高端YY羽拍。
&
YONEX 9900评测报告节选：
&
这款轻头拍前后的重量平衡并且稍带一点点的头重感觉。 球拍相当容易拉线，拉30磅时球拍的横竖形变都不大。感觉相当的坚固。
根据非官方报告，这款球拍理论上可以承受38磅的拉力。
所以我想NS9900在牢固性方面有改进。
&
我喜欢NS9900的中杆硬度。击球时感觉介于硬和特硬之间。
也许是NS9900是一支新拍的缘故，一切都是那么的清新。
可能是由于拍框的设计，与9000X、9000S相比，NS9900挥动感觉要来得更轻松。
等待您来回答
羽毛球领域专家