好久没圈呼拉圈舞蹈…圈几转也痛,痛不能圈吗?

→ 转呼拉圈转的要很痛,还能继续转吗
转呼拉圈转的要很痛,还能继续转吗
来自浙江省
健康咨询描述:
转呼拉圈转的腰很痛,还能继续转吗?每天转多长时间可以很快减肥啊
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医生回复区
擅长: 心脑血管疾病的诊治,特别对脑梗死的治疗有深入的研究
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&&&&&&你好,任何运动都要根据自己的实际情况来定,不能为了急于追求减肥而超负荷运动,你目前腰痛可能是运动量过大导致的,其实减肥是消耗脂肪,不是在于运动量有多大,主要在于坚持,慢慢地增加运动量,每天转多长时间最好使自己刚好感觉有点累就可以了,谢谢。
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