户外食物运动带什么食物最方便？

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2014-11-21 15:32 标签： 户外食物
野外探险的装备如果徒步去野外旅行,需要准备哪些东西?（会经过森林、河道等）越全越好,最好分类说明,如：必要的装备、辅助装备……那如果经过大海呢?请和以上内容分开说明,如果去极地呢?请和以上内容分开说明,
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看来LL是要比较专业的装备吧~不知道是要去几天?如果只是一日之内的短途,必要的有：好的冲锋衣（防水防风透气轻薄）,速干裤,登山鞋（要高腰护脚踝的）,内穿吸汗舒适的衣物,穿吸汗的厚棉袜,带一块防水运动表（有专业的户外手表,可显示海拔气压湿度指南针）,大小合适,贴合脊柱的登山包,运动水杯,瑞士军刀,打火机或火柴,当然还有重要的通讯设备辅助的有：如果地形比较崎岖复杂,可准备一根手杖,涉水鞋,一段结实的绳子如果在干旱区比如沙漠,要准备遮阳帽,墨镜,如果风大,可带一条飞巾护脸和脖子另外还有绷带,消毒水,蛇药,红花油,驱虫药,备用几块压缩干粮如果去多天的话,要准备帐篷,睡袋,防潮垫,手电（狼眼的最好）,电池另外辅助性的有野外炊具再就是经过大海和极地.话说一般的徒步不会经过大海的吧~不过类似于极地的气候倒是会遇到,比如高海拔地区.这时候要求就比普通徒步要高多了除了普通徒步的用具之外,帽子,护目镜,手杖（冰镐）,绳子,毛巾,药品,指南针,高度计,温度计,塑料布.都是很重要的~
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扫描下载二维码去野餐适合带什么食物方便又实用呢
　　去野餐适合带什么食物?秋季是户外野餐的好时节，不少家长都想准备一些食物陪孩子去野外玩，那么野餐带什么吃的好，去野餐适合带什么食物呢?一起来了解一下吧。
　　1、野餐话，矿泉水、果汁、水果、面包、零食等不可缺少，如果自己的车上配有冰箱，还可以带一些卤肉、寿司的熟食。啤酒、红酒调节气氛，也非常不错。自己可以制作些东西，三明治，饭团，甜点，喝的可以带西米露，银耳汤。
　　2、当孩子们自己准备好一顿简单的饭的时候，他们会有极大的满足感。
　　①如果家人各自做自己的三明治，野餐会准备的出奇的快。或者你在准备的时候，让他们灌一瓶饮料，准备一些水果，蔬菜和一包薯条。你们就可以出发了。
　　②如果你的孩子还太小，不能准备自己的野餐，但已能提意见的话，你要赶紧出发，到达野餐地点后再做三明治。带一包卷，一、两种三明治馅儿。大家在吃这样的三明治的时候不容易提特殊要求，因为选择是有限的，更何况，孩子们忙的根本没时间管那么多。但是，如果在家做的话，他们就会提很多意见。
　　3、各种坚果、巧克力是出门野餐时会带的首选零食，主要是因为便于携带，而且能量较高，体力不足时能迅速补充，而且富有饱和脂肪酸，有益健康。
　　2、带着孩子们出去游玩，饼干不可或缺，不但制作简单，吃起来也是香酥可口。放在保鲜的小盒子里，或装在孩子们的小口袋里，玩累了，就来两块。吃着放心不说，还会让孩子感受到点点滴滴的母爱。
　　3、出行中准备补充碳水化合物的食物，是必不可少的。稀的方便装的粥羹类、牛奶类、果汁饮料类能防止因运动量过大而脱水，而且都能快速缓解疲劳。
　　4、可以带外卖披萨，三明治或者快餐。从哪里买的食物并不重要，重要的是，吃在外面，就是野餐。经常在去游泳馆野餐的途中去超市买食品。因为游泳馆有桌子，椅子和洗手间，都不用带野餐包。会买：熟食炸鸡、果汁/水、葡萄、纸巾、还有，可能会买法式长条面包，薯条或者脆饼干。
　　5、孩子们喜欢蘸着吃东西。这样的野餐对于妈妈来讲非常简单(蘸汁野餐还是超市站点野餐的最佳搭档)。买各种各样的蘸汁和蘸食的食品，比如水果，蔬菜，面包，薯条，脆饼干，小甜点，和饼干。买一种甜蘸汁蘸甜点，和一些含有少量蛋白质的蘸汁(比如鹰嘴豆沙)会给牧场和经典蓝色奶酪添加很多多样性。你也可以带长条奶酪、方奶酪、夏令香肠或者其它含有蛋白质的食物。
　　6、去一个提供烤架的公园，挑选一些不需要很多佐料又能就着小点心和面包吃的材料烤。香肠、卤水鸡肉片和卤水猪肉片都是不错的选择(汉堡很可能不是最佳选择，因为人们会期望汉堡有很多佐料，奶酪，泡菜，番茄等等)。水果，切好的蔬菜和薯条，这类手指食物会让你的野餐变得非常简单。
　　7、野餐与烧烤不同，大家爱带的食物品种范围更广，但相对而言较清淡，大部分是冷食，比如沙拉、三明治、寿司、奶酪、水果之类的，如果你是无肉不欢的主儿，带一些切好片的西班牙火腿或者干切香肠也是足够让你满足啦。
　　8、一份鸡蛋奶酪沙拉是不错的主意，美味又养眼。
　　9、爱西餐的小伙伴们可以选择法棍、奶酪和干香肠。
　　10、水果和提前准备好的小饼干、三明治是简单的选择，这时候要喝热饮恐怕就只能靠保温杯或者保温瓶啦。关键时刻拿出杯热茶，同去的伙伴一定对你的细心刮目相看。
　　11、如果要野餐烤肉的话，需要带这些东西：木炭、打火机液、打火机或者火柴、烤肉餐具、铝箔、纸盘。
　　12、野餐垫最好是防水的，但是为了有自然放松的感觉，可以选择棉布野餐垫，然后在下面加一块防水的一次性塑料桌布。
　　13、真正最有品的野餐分子，可是会带上葡萄酒杯的。需要注意的是，有些葡萄酒并不是特别适合野餐的食物和氛围，比如赤霞珠、西拉这些较厚重浓郁的葡萄酒，会压制到食物的风味，本身也太庄重严肃，不容易让人开心放松。其实最适合野餐的是酒体轻盈的酒，或者微微带些甜味，起泡酒当然也是上佳之选。具体举几个例子吧：
　　①雷司令：它可能是最易配餐的白葡萄酒，它的高酸度可开胃啦，选一支干型或半干型的都不错。
　　②长相思：这是经典的野餐配酒，清爽鲜活，山羊芝士与它非常契合。
　　③黑皮诺：黑皮诺，实在是太好配餐啦，轻盈如黑皮诺，绝对会与你带的食物和谐相处。
　　④佳美：这简直是天生适合野餐的葡萄酒，需要隆重推荐一下，Gamay这个品种目前主要在法国的卢瓦河谷(Loire)和博若莱(Beaujolais)产区。除了用来酿造大家耳熟能详的博若莱新酒(BeaujolaisNouveau)，它还经常受到自然酒的信奉者们青睐，选一支博若莱村级比如Morgon村的佳酿，或者卢瓦河谷佳美混酿，精细淡雅的单宁与活跃的红果酸度一定会让你非常惊喜，精神一振。作为红葡萄酒，Gamay搭配鱼类寿司和刺身也完全无压力。
　　⑤桃红葡萄酒：它是许多人野餐的第一选择，它结合了白葡萄酒和红葡萄酒的特性，高酸，樱桃、草莓的香味，饮用前也需先冰镇，可以和很多食物搭配。更加分的是，桃红便宜又好看呀。产自普罗旺斯的桃红应该是最容易被野餐爱好者们选上的吧。
　　⑥麝香甜酒：如果你口味偏甜，要我说，别犹豫，直接拿一支Moscatod'Asti，它各种热带水果、柑橘、花朵的香味，还有可爱的气泡，简直就像把夏天装在杯子里一样，怎么忍心拒绝。
　　⑦起泡酒：起泡酒一直有个优点：增加欢庆的氛围，不过在此处显然还有个优势：不用带开瓶器啦!不过记得提前冰镇一下，或者放在保温冰袋里。可以选择通常比较便宜的Cava或者Prosecco，香槟当然也没有问题。
　　当然还有一些酒也很适合，比如灰皮诺，不过桶的霞多丽等等，都可以作为野餐酒，这里就不一一列举了。如果带的是白葡萄酒或桃红酒的话冰袋可是必不可少的行头，何况，食物也需要在低温环境中保险哦。
　　特别提醒，千万不要忘带开瓶器，相信我，如果你带了酒却忘了带开瓶器的话一定会想要杀了自己的。
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