谁会竖叉怎么练 教教额

怎么开竖叉,希望有经验的教教。_百度知道我17岁,谁教我练身体柔韧性:竖叉、横叉?_百度知道求指教!横叉老是下不正,有种竖叉的感觉。_舞蹈吧_百度贴吧
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求指教!横叉老是下不正,有种竖叉的感觉。
因为左腿不好右腿好的原因,横叉每次下都下不正,像竖叉,。趴的时候 老师一坐,左跨感觉憋着 痛苦死了!!!!!
0基础电脑培训——变身高富帅!
那是你的胯没压开
屁股顶住墙下横叉,让老师在你上面贴住墙固定好你的两腿。
我都不敢劈叉!好痛啊
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保存至快速回贴求大神教竖叉劈下去的方法,竖叉总是下不去。_跆拳道吧_百度贴吧
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求大神教竖叉劈下去的方法,竖叉总是下不去。
我今年17岁,练跆拳道一年了,竖叉总是差那么一点,我横叉没问题,能够180,可竖叉一直下不了啊,各位大神行行好赏我一个训练的方法,最好是疼痛不太剧烈的姿势,能在1个月内轻松劈竖叉180。
随后会放制作过程
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据说还要打遍全中国的初...
贯彻一贯拆开了、嚼烂了...
盗墓笔记游戏出来了,你们都玩了么?
哪位大神来解答一下啊
踩踩就好了= ̄ω ̄=
韧带这个东西只有慢慢练别怕疼
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