每天早上和傍晚都会有很多人在绿树成荫的公园中锻炼身体，他们认为这个时间的空气质量比较好．请结合你所学的知识，就空气中氧气含量而言，你认为一天中比较适宜锻炼身体的时间是（　　）A．早上B．正午C．傍晚D．都一样【考点】．【分析】空气中氧气的浓度主要与植物的光合作用和呼吸作用有关，而光合作用进行的条件是有光，而呼吸作用随时都能进行，据此答题．【解答】解：光合作用进行的场所是叶绿体，表达式为：二氧化碳+水有机物（储存能量）+氧气．呼吸作用进行的场所为线粒体，表达式为：有机物+氧二氧化碳+水+能量．在夜间无光，植物不进行光合作用，只进行呼吸作用，不断消耗氧气，所以早上时氧气的浓度较低，而在白天，植物进行光合作用，不断释放出氧气，也能进行呼吸作用，消耗氧气，但光合作用的强度大于呼吸作用的强度，所以植物经过了一天的光合作用产生了较多的氧气，在傍晚时空气中氧气的含量较高，因此，一天中比较适宜锻炼身体的时间是傍晚．故选：C．【点评】植物进行光合作用需要光，在黑暗处无法进行光合作用，但可以进行呼吸作用．声明：本试题解析著作权属菁优网所有，未经书面同意，不得复制发布。答题：197068老师　难度：0.74真题：2组卷：10
解析质量好中差我每天早上出门跑步半小时左右，再回家收拾好了去上班，这样的晨练坚持了一年多，觉得效果不错，身体素质有了比较明显的提高，但是最近听说一个说法：早上空气质量差，不宜出门锻炼。不知道这个说法是否科学，或许是某些专家学者为了哗众取宠故意提出的反面观点。该观点具体分析如下：　　　　
多年来，人们习惯上认为锻炼身体以早晨为最佳，其次是黄昏，因为那时的空气最新鲜。但是由于城市空气污染的缘故，最佳锻炼时间也发生了变化。 　　
研究证明，在一般情况下空气污染每天有两个高峰期，一个为日出前，一个为傍晚。特别是冬季，早晨和傍晚在冷高压的影响下往往会有气温逆增现象，即上层气温高，而地表气温低，大气对流近乎停止。因此地面上的有害污染物不能向大气上层扩散，停留在下层呼吸带。在工业集中或高楼林立的居民区及汽车飞驰而过的道路两旁，这种现象尤为典型。这时，有害气体要高出正常情况下的2—3倍。 　　一个健康的成年人每分钟呼吸16—20次，一天吸入空气约10多立方米。而锻炼时，由于代谢的需要，吸入的空气往往是正常状态下的2—3倍。所以锻炼时环境与时间的选择显得尤为重要。 　　
什么时间的空气最洁净？实验研究证明，每天上午10点与下午3点左右为两个相对最佳期。故提醒大家，一定要珍惜这一段大好时光。因为这时锻炼不但会使您紧张之余得到松弛，您还能呼吸到高质量的新鲜空气。 　　
由于每个人生活、工作的环境空气质量不同，因此在户外锻炼时还要注意大气污染指数的变化。如果一段时间内或某一地段里大气污染指数过高，就应该调整锻炼地点。　　
第一，千万不要早上锻炼，建议傍晚锻炼。国际上一般规定饭后45分钟再运动。老年人的运动方式散步20分钟就可以了。如果你想减肥，饭前半小时到一个小时吃2粒到4粒螺旋藻，然后食欲就减退了，而且营养也不缺。　　　　
第二，早上起床的时间，国际上一般规定6时（仅供参考）；开窗时间9——11时，下午14——16时。这是因为早上6点到9点是致癌最危险的时候，9点以后污染空气下沉了，污染物质减少了，没有反流现象。　　　　
“早起早睡身体好”，这话不能一概而论。夜里在家吸了一肚子的二氧化碳，呼吸道里的毒素有100多种，又跑到小树林里吸的全是二氧化碳（树林里必须太阳出来照射，日光跟叶绿素起反应才能产生氧气，黄帝经上说：“没太阳不锻炼”），想一想，你的身体能好得了吗？吸收过多的二氧化碳，容易中毒得癌症。建议夏天早睡早起，冬天早上不要出去锻炼，而改为晚上锻炼。　　　　
个人以为上述说法不一定可信，有可能是伪科学，希望大家来鉴别。　　
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　　这是地理学知识　　大清早太阳出来之前空气不流通，一晚上的浑浊气体都在近地面
　　螺旋藻 的软广告？
　　不是广告.　　如果有医生来回答就应该比较专业了,　　我是在犹豫,该不该继续坚持晨跑,上面说的有点吓人,我觉得只要雾天早上不去跑,晴天的早上应该没有问题吧,我都坚持一年多了.　　下午锻炼好,可是要上班,没时间.
　　哦,对不起,复制这些介绍的时候没细看,里面还有这东西:　　吃2粒到4粒螺旋藻，然后食欲就减退了，而且营养也不缺　　　　把它删了.
　　怎么删除螺 旋藻的内容,复制的时候没发现有广告的嫌疑.
　　顶,　　看来早上出门锻炼的人不多,都不关心.
请遵守言论规则，不得违反国家法律法规都说早上的空气质量比较差，那为什么早上的天空更蓝？
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首先这个和空气中的污染物、阳光的角度都有关。
城市早上空气差，这个说法一般来说是没错的，不管是夜间由于冷却作用导致的污染物富集，还是早高峰时段的汽车尾气排放都将导致空气中污染物浓度的上升。空气中颗粒物或者气体污染物影响大气能见度的方式千差万别，比如城市覆盖的棕红色的烟雾就是由于氮氧化物含量较高造成的。在太阳开始照耀大地以后，空气的活动开始，扩散作用加剧，这时候污染物浓度就会开始降低。
maggie姐姐说的AQI高于100,的空气会好一点，算是统计的角度来对北京的空气质量做了个总结吧。这一点我觉得完全是要看天气来定的，比如说早上刚好冷锋到了，吹起了大风，或者刚好下了一场大雨，那么空气一下子就干净了，但是如果碰上今年6月10日南京的情况，那么两三天都不会有好转。
至于题主说的早上看到的天比较蓝，我的理解是题主在早上一出门（大约九点左右）的时候，大晴天，万里无云的时候看到的吧。在北京，基本上秋冬季节的冷空气南下以后都会出现这样的情况。那么，基本上你看到的的确是比较蓝的情况！因为：1、大气蓝色主要是由空气散射阳光造成的，早上阳光斜射，大气的颜色更多由散射而来。对比正午阳光直射，这时更蓝的原因主要是由于太阳辐射此时不够强烈，其余颜色的散射不会更多，而主要是由和气体分子尺度相同的蓝紫光散射组成。正午太阳辐射增强，其余各波长的散射也增强了，所以就开始“泛白”了，而不是不比早上蓝了。很有意思的是，按理说傍晚应该如同早上一样，也是很蓝的情况，但是晚霞的出现又是另外一回事儿，这个其实是大气中水汽的作用。有兴趣的朋友可以看看百度百科等等，哈哈。2、早上的空气污染重，为什么题主还会觉得天很蓝呢？因为题主看到的是普遍意义下的早上污染重，而特别蓝的情况下污染并不一定很重！细颗粒物的可以前向散射，粗颗粒物起到遮挡光的作用，污染气体他还是散射。。不过不管怎么样，若是污染到了一定程度，绝对会对能见度产生一定的影响。比如颗粒物：（图来自美国EPA报告《Introduction to Visibility》）（图来自美国EPA报告《Introduction to Visibility》）
这是在细颗粒物影响下的视觉印象，a是早上六点，d就接近正午了。一大早的颗粒物的前向散射（这时候是顺着太阳光方向散射，细颗粒物的散射特性）很大，所以白茫茫的，正午这个散射就比较小了。这幅图也揭露了一个事实：能见度其实还是挺主观的。因为一大早，到达地面的辐射也不多，地面景物反射的光与颗粒物反射的光差不多，能见度很低。正午，太阳辐射强烈，地面景物反射的光很多了，这时候看东西就清晰了很多，能见度自然上升了不少。3、用一个比较经验性的结论（早上空气差）来试图和非经常性的现象（大蓝天！）做相关，表面上说得过去，但是里面需要考究的东西非常多。关于能见度，空气中各种现象，推荐美国环保署的一个报告，写的非常好：《Introduction to Visibility》搜索就有。哈哈，顺便说一下我头像就是大早上的拍的，大概八点左右
早上的时间范围是多少？天空更蓝是否有衡量指标呢？过去写过一个回答，大概的意思是这样的：北京秋冬夜里PM2.5容易升高，中午下午时段降低，通过统计数据得出的结论是：空气质量PM2.5 AQI 超过100，在轻微污染之上时，注意开窗的时间段： 北京秋季：比较保险的时间段是9点到15点，最低点在9点左右。 北京冬季：比较保险的时间段是12点到15点，最低点在12点左右。 18点以后PM2.5开始逐渐升高，夜里PM2.5比较高，然后逐渐降低，早上5、6点不一定是最低点。 为什么会这样呢，给出的解释是：因为夜间地面辐射损失,生成逆温的可能性较大,大气层结稳定,PM2.5在垂直方向上不易扩散，所以较高；而在晴朗的白天,特别是中午太阳辐射强度大,地面强烈增温,温度梯度递减,大气极不稳定,垂直方向上湍流较显著,PM2.5混合较均匀。所以，如果PM2.5 AQI 超过100，9-12点的确空气质量好一些。不知道算不算早上，但是比起5-6点是不早了，如果在北京的冬天，5点还看不到蓝天吧。每个城市有自身的特点，北京的天空蓝不蓝和PM2.5非常相关，这个结论对北京适用，对其他城市也许就不适用了。
除了空气质量外，早晚阳光斜射、中午直射，阳光的色温也不一样，这也会使得物体的颜色看起来有差别。
谁说早上空气质量差的？
小学生科普杂志上看到过这个问题，说不良气体白天因为温度高在空中，夜晚温度底，一晚上的下沉，早上地面附近的空气最差，一天中空气最好的时候是下午两点，就是温度最高那会，综合来说，适宜室外运动的时候是傍晚#四川早知道#亲们，星期三早上好，一周又过一半了[doge]！今天成都尾号限行3和8，截至7月8日早上6点半，成都空气质量为79，良。别看早上起来凉爽爽，天气预报说，今天有阴转雷阵雨，最高气温30℃。随时把雨伞揣起。更多资讯戳↓↓↓
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为什么总有人说早晨空气质量不好？
在我们生活的地方居民比较集中，近两年私家车激增，每到傍晚至深夜公路上的车流量数都数不过来，而在黎明前跑上二十公里，也只有七八辆车子从身旁经过。个人感觉早晨空气比晚上好些，就因为如此每天选择在早晨跑步。那么，为什么有很多的人还认为早晨空气质量不好？不但亲朋好友劝我早晨不要跑步，更是有些所谓的专家也有这种看法，难道要放弃晨跑吗？
跑自己的马，让别人去说吧
专家早上又不跑步，不过是理论上的而已。
如果是在公路上跑，晨跑比夜跑好。
从理论上讲是黄昏锻炼比早晨好，可大多数人下午没时间
本帖最后由 a1662 于
15:50 编辑
多年来，人们习惯上认为锻炼身体以早晨为最佳，其次是黄昏，因为那时的空气最新鲜。但是由于城市空气污染的缘故，最佳锻炼时间也发生了变化。
研究证明，在一般情况下空气污染每天有两个高峰期，一个为日出前，一个为傍晚。特别是冬季，早晨和傍晚在冷高压的影响下往往会有气温逆增现象，即上层气温高，而地表气温低，大气对流近乎停止。因此地面上的有害污染物不能向大气上层扩散，停留在下层呼吸带。在工业集中或高楼林立的居民区及汽车飞驰而过的道路两旁，这种现象尤为典型。这时，有害气体要高出正常情况下的2—3倍。
一个健康的成年人每分钟呼吸16—20次，一天吸入空气约10多立方米。而锻炼时，由于代谢的需要，吸入的空气往往是正常状态下的2—3倍。所以锻炼时环境与时间的选择显得尤为重要。
什么时间的空气最洁净？实验研究证明，每天上午10点与下午3点左右为两个相对最佳期。故提醒大家，一定要珍惜这一段大好时光。因为这时锻炼不但会使您紧张之余得到松弛，您还能呼吸到高质量的新鲜空气。
由于每个人生活、工作的环境空气质量不同，因此在户外锻炼时还要注意大气污染指数的变化。如果一段时间内或某一地段里大气污染指数过高，就应该调整锻炼地点。
每天8:00-8:30和17:30-18:00共锻炼1小时的漂过.
理论上说这不是最佳时间, 但是在其它时间锻炼的人,你们在这两个时间还不是或者步行和骑车吸汽车尾气, 或者在公车上吸人的尾气?
实验研究证明，每天上午10点与下午3点左右为两个相对最佳期,又有多少人有这个点点时间啊？ 如果处在崇明岛，我距地一天24时都是好的锻炼时间。。。。。。
自己觉得怎么跑好怎么快乐，就是最好的，别人说的没有什么必要。
“研究证明，在一般情况下空气污染每天有两个高峰期，一个为日出前，一个为傍晚。”这个研究是在什么环境条件下进行的？在什么地点检测空气污染？如果是在城市，每天有两个高峰期检测地点的车流量分别是多少？
有些观点是几千年前的，放在当今当然不合时宜了，非要坚持的话，类似刻舟求剑罢了。
现在还有人坚持过午不食的养生观点呢，可惜日出而作日落而息的时代一去不复返了。
我也知上午10点和下午3点为好,跑步尽量向最佳时段靠!
我一直是下午3，4，5点多跑，舒服的很