拉韧带能长高吗_百度知道
拉韧带能长高吗
拉韧带行不16岁,想长高,165CM
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还会使得韧带拉伤,人体骨骼关节间有缝隙,会在短时间内使身高增长两厘米,总长度在两厘米左右,如果做伸展,过度用力或方法不当,不仅不会升高,但过一会就会恢复.如果拉韧带千万别那么做
韧带和骨骼没有关系，长个子是骨骼的问题
其他89条网友回答：拉韧带可以长高么
可以20人回答
不可以69人回答
认为“可以”的网友回答：
回答1：会的 男孩一般在22岁以前 女孩一般在18岁以前管用
回答2：有助于长高.
认为“不可以”的网友回答：
回答1：不可以，只有骨骼生长才可以长高！
热心网友|十九级采纳率9%
回答2：原理上不能直接起作用。因为长高是长骨的软骨分化的结果，而与韧带无关。然而拉韧带势必锻炼，可以刺激软骨的分化，即通过体育锻炼达到长个子的结果。所以如果成年人显然不能通过拉韧带长高。
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比方说泰国的某些为了腿部线条优美就经常这样、也就是人为拉伸有点危险哦、我觉得你想要后天的韧带拉伸当然能长高咯~只是
拉韧带的相关知识
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少年怎么拉韧带_拉韧带能长高吗_胖变瘦_青少年怎样长高发布时间： 08:39:58
6岁的章俊阳在拉韧带初学舞蹈的人最爱问的问题：我韧带拉不开，怎么办？下面给大家解答一下人的韧带在16岁之前和之后是有区别的。16岁之后，骨骼发育基本定型，所以，韧带也就定型了。所以，年纪小的人，建议用振颤法。在做好拉伸的姿势后，通过振颤运动把韧带拉向极限。这样拉的效果很明显。但是，对于骨骼相对成熟的人来说。这种方法只能带来短期的韧带拉伸。而且十分危险容易受伤。所以，16岁以上的，建议使用静压法。保持一个极限姿势30秒，休息几秒种，再保持这个姿势。一般建议拉伸的极限姿势不超过30秒。否则可能会造成反方向的肌肉受伤。这种静压的方法会在相对长的时间内保持韧带的稳定柔韧性。▲科学拉韧带的步骤一、热身。先活动头、手、腰、腿的各处关节，再慢跑15分钟。（这个我同意，因为以前学校就是这么来的，慢跑后拉韧带韧带更容易松）拉韧带:压腿二、就是拉韧带了。又分几步进行。先是脚踝，坐下，将左脚放在右腿膝盖上，双手握住左脚踝活动两个八拍。然后，保持姿势，一手按住膝盖向下压，来回两个八拍。然后保持姿势将左腿放下，然后压右腿，要努力将肚皮贴上腿。四个八拍。换脚，同样。再是双腿。双腿平伸，身体向下压，要求同上。拉韧带:一字马三是竖叉。能下多深下多深，最好贴地面，要求后脚面贴地，上半身直立。（双腿）拉韧带的锻炼方法四是横叉。脚跟着地，双脚勾起，其余要求同上。少年,他们每天付出常人难以想象的努力五是压胯。（姿势很难看，看过青蛙没有，虽不是亦不远矣。不过效果很好。）膝盖着地努力分开，注意不能趴在地上，双手支撑，将腰胯向后下方压，最高境界是贴地。叫拉韧带练习教学六是脚背。跪坐在地上，脚背贴地，向后躺，最高境界后背着地。注意别把膝盖翘起。▲在锻炼韧带的时候一定要注意做准备活动，不要练得过快、过猛。尤其在冬季锻炼前应活动活动四肢。若锻炼前不热身，则易引起肌肉、韧带拉伤或扭伤。练习最理想的时间是在晚间睡前。首先做好准备活动，从最基本的压腿开始，分速压和缓压。缓压每次用三四十秒的时间，轻柔地拉伸肌肉，感到轻微疼痛即可，速压就是快速压腿，疼痛即收。如果在锻炼的时候手够不到目标区域，不要勉强，可以加绳子来辅助练习。 1、坐式拉伸韧带：前胸向膝盖靠拢，膝盖不要弯曲。感觉腿部韧带与后背有酸痛感，停止拉伸并作两次深呼吸，慢慢恢复为起始动作。重复动作12次。 2、卧式拉伸韧带：慢慢拉起绷直的左腿，膝盖不要弯曲，臀部与大腿肌肉绷紧，直到大腿与身体呈直角后停止拉伸，做两次深呼吸，慢慢恢复为起始动作。 3、还有一个我最喜欢又简单的动作：站直，双脚打开与肩同宽，脚尖向腿的方向外八字打开，脚不要弯曲，大身向下弯曲，用手去碰脚尖。感觉到双腿内、后侧有拉伸的感觉。 4、仆步压腿两脚左右开立，一腿屈膝全蹲，另一腿挺膝伸直，身体向直腿一侧振压。练习时，左右腿交替进行。 5、横叉：两手在体前扶地，两腿左右分开成直线，上体俯卧或侧倾。▲韧带完全拉开至少需要10—15分钟的柔韧性练习，每天至少一次。这种方式也是紧张运动后的一种很好的放松。肌肉也会由于这些简单的拉伸练习而变得更富有弹性。柔韧练习必须学会轻柔，否则极易拉伤。社员在拉韧带▲拉韧带12步图解拉韧带_足球小子家庭里练习
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发表于： 10:52:45
& 来源：网络
拉韧带会影响长高吗5回答(5)嗯，会的，看看体操运动员的个头就会明白的没有！不会影响不会有助长高0:53请问拉韧带会影响长高吗想　请问医生【满意答案】你好,针灸,按摩有一定疗效,外用红花油,云南白药喷雾剂,扶他林软膏等活血化瘀止痛的药物.疼痛可以服用扶他林等消炎止痛药物和中药如三七片等其他回答(5)建议：您好，您说的情况是不会的，这不会影响身高的，有助于锻炼身体的医生询问：建议：您好，您说的情况是不会的，这不会影响身高的，有助于锻炼身体的医生询问：建议：您好，您说的情况是不会的，这不会影响身高的，有助于锻炼身体的医生询问：你好,针灸,按摩有一定疗效,外用红花油,云南白药喷雾剂,扶他林软膏等活血化瘀止痛的药物.疼痛可以服用扶他林等消炎止痛药物和中药如三七片等你好,针灸,按摩有一定疗效,外用红花油,云南白药喷雾剂,扶他林软膏等活血化瘀止痛的药物.疼痛可以服用扶他林等消炎止痛药物和中药如三七片等该问题来自：济南医疗网──一个非盈利性的个人网站。立志做济南最实用的医疗门户网站！0:53拉韧带会影响长高吗我是一个中学生,韧带很硬,因为踢球,想拉一拉,变得柔软些.但是这个影响长高吗.我还不高啊 【最佳答案】当然不会拉，韧带柔软，其实更加有助于长高的，只是男生一般发育比较晚，到高中才会拔高，我以前的同学也有初中很矮，到了高中毕业聚会，一下子很高了,不要担心的，多向上跳会有帮助的。 荐拉韧带【其他答案】适当的运动拉拉韧带可以，但剧烈的会伤身体的。打篮球或跳跃式的都可以。篮球拉脊椎的效果最明显。而且有利于胳膊和腿部的肌肉生成。 会有助于长高的！~~
拉韧带会影响长高吗？我现在在拉韧带了。而且我在学习街舞。我害怕长不高。拉韧带会影响长高吗？我现在在拉韧带了。而且我在学习街舞。我害怕长不高。我现在是慢跑4000米再压腿十五分钟。每天这样。请问会有什么影响？ 【最佳答案】会的真的 荐拉韧带
拉韧带会影响长高吗？？？？？？？？？？？？真的假的啊？？？？我经常压腿拉韧带。。。我的筋都超软的。。手掌碰地轻松的不能在轻松了。。。我体前驱大约快30cm。。。。靠如果真的影像长高那就完蛋了啊！！！我才13岁啊！！！！！！！！！！！现在13岁。181cm我的目标185的。。经常打篮球。但是有次看到网上说拉韧带会影响长高。我很担心的啊 回答嗯也不一定有的人158的韧性很好但没机会增高看看遗传身高吧家人都不矮的话你自然也不差你是高度（脚长手长）让你感到柔韧性好不一样的估计到18岁你193左右不要担心自然生长规律嘛学会享受自己有的 多运动会长高，补充钙再有充足的休息和均衡的饮食，单纯拉韧带起不了太大作用。可以多做引体向上
拉韧带会影响长高吗？ 回答一般不会。但是，不能超过身体的承受能力，否则将出现适得其反的结果，如果你真心想将自己的身体锻炼的更好一点，并且锻炼出一个高大、强壮、干练、匀称、潇洒、风度翩翩的身材与体质来，根据我的个人成功经验，建议你修改自己的锻炼方式方法，采取如下整体的强身锻炼方式来进行锻炼为好：首先是要养成一个早晨提前40到60分钟起床的习惯；二是早晨起来后，外出先跑跑步，将身体跑到微热就行，作为每天早晨锻炼活动前必须的准备事项；三是做做广播体操，或者学习简单的武术套路或练武的一些基本动作，注意：初学练武时，先不要求神似，而必须追求形似。才能保证自己的举手投足符合练武人的出手不离方寸；四是每天早晨锻炼时，进行一下深呼吸后，凭借一口气尽力对天长啸（能锻炼和提高自己的肺活量、底气与嗓音宏亮）。每天多进行原地起跳、原地起跳摸高、助跑起跳、助跑起跳摸高的锻炼（可以有效的促进自己身体长高、各部位肌肉的强健与线条美，同时可以提高弹跳力、爆发力、耐力、奔跑速度与起跑速度），多进行单杠、双杠锻炼（以能达到并超过高中体育锻炼标准以上为好）；五是每天睡觉前准备一杯绿茶水，清晨起床后的第一件事是给凉绿茶水加点热开水后，空腹把它喝了（一是稀释体内因睡眠后的血液粘稠问题；二是有利于锻炼身体时不出现供血、供氧不足的不良状态；三是有清扫体内垃圾的作用，提高身体的消化功能，有利于多长肉，特别是多长腱子肉；四是可以消除清晨起床就锻炼时，可以出现的各种身体不适状态；五是清晨起床空腹就喝绿茶水有消除脂肪肉（肥肉）的医疗效果），清晨起床空腹就饮绿茶水适应后，每天每次必须喝400ml以上；六是每天早晨一定要吃饱饭，中午也必须吃好、吃饱。鸡、鸭、鱼、肉可以随便吃。但是，晚饭：一是最好要吃点面食（馒头、面包、面条、饼干、点心等）；二是最好少吃点鸡、鸭、鱼、肉；三是吃好就行，不要吃的太饱。因为，晚饭的这三条都是长肉的最有利条件，自己必须控制把握好，以免形成摄入量过多而造成尽长脂肪肉（肥肉），不长腱子肉（瘦肉）的主要原因；七是晚饭两小时后，可以外出走走，做做俯卧撑、吊吊单杠、双杠或者在家做做双手倒立、俯卧撑、仰卧起坐的锻炼，锻炼到身体发热即可，等到身体适应后再增加运动量。切记！切记！八是到新华书店、网上购买或下载一些锻炼身体、练武的身体防护与保护书籍及锻炼身体的技术要领、注意事项、擒拿格斗武术套路来好好学习学习后，再进行具体的锻炼与实施为好。以上各条，贵在持之以恒。只有你能长期坚持下来，养成生活的如此习惯。特别是能够严格按照第四条、第五条、第六条进行锻炼，我敢肯定：二三个月你就会见到效果。如果你能长期坚持下来，用不了三五年，你一定会将自己锻炼成为：高大、干练、英俊潇洒、有气质、风度翩翩、玉树临风、举手投足都透出大将风度来，使美女帅哥们喜欢追捧地围绕在你身旁的局面，不是更好吗？祝您成功！ 不会影响长高。但你把韧带拉伤了，影响到正常生活正常运动，就会影响长高。 不会的，拉韧带跟长高没关系， 会热心网友 不会的。
学跆拳道拉韧带会影响长高吗我是11岁男孩如果影响长高学好初级就不学了 【最佳答案】跆拳道不像中国武术韧带要求没有那么高你看跆拳道运动员以前基本上都是练篮球的陈中184CM牛啸波205CM跆拳道一定对身高有好处 荐拉韧带【其他答案】首先，必须站在生物学角度上来告诉你，的确会影响，就如同小孩子不合适练肌肉一个道理，强烈的关节肌肉刺激都会影响长高，举个例子吧，看过体操运动员吧，他们就是又练肌肉又拉韧带，就那效果 拉韧带对身高是有影响的你自己决定吧 不会 不会.
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是好的影响你好专业教练为你解答，高抬腿和韧带练习都可以促进身高增长的。是的有影响
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