胸肌大大男人穿衣服好看吗

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2014-12-04 02:56 标签： 呼吸膜厚了好吗
图文大播报
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胸肌到底有什么用，为什么国人这么重视胸肌
有时候遇到个健身的问的第一句话就是你卧推多少？还有些新手看见胸练的大的就感慨好猛啊
实际上胸肌除了好看还有其他作用吗，而且我觉得普通爱好者胸练的外翻都属于练过了，其他哪部分的肌肉都比胸重要
对一般人来说，除了好看，还想要什么作用呢？
楼主其实是自己太过于纠结别人的看法了。事实上，胸部大点儿就是好看。不管男女都一样。所以一般练习的都比较追求这个。况且大多是人都没有你说的练的外翻了。都差得很远。您这是杞人忧天。我们不求很大（当然也很难练到职业水平）。有点儿形状就行了。这样的路都很长！！！！
什么是外翻？
因为胸部是最直观的一块肌肉
胸怀，胸襟，胸有成竹，
再回忆下，只要我记得胸大的，基本没一个体型好看或者觉得威猛的
有一个部位，肩和斜方，这块大了，比较震撼。当然还是协调发展的好。
要说实用的话，还是躯干和腿部力量最重要。胸部其实不需要太大的力量，现在国内很多爱好者就是过于重视胸，一来就卧推，再就是弯举，过几天来还是那两个项目，别的动作不想练，这样很难提高。
现在健身房很多人，卧推的重量竟然比自己深蹲的重量大，而且大不少，这就足够说明问题了。实际上都练的话，深蹲的重量应该明显大于卧推。
应为卧推最好练，我感觉锻炼的时候最不痛苦的就是胸部
没错，其实只练胸的，不光因为它最直观，主要还是它对多数健友来说，练着最轻松，呵呵&
要说实用的话，还是躯干和腿部力量最重要。胸部其实不需要太大的力量，现在国内很多爱好者就是过于重视胸， ...
有道理，胸肌用处不太大。赞助商链接
如何练出好看的胸肌下部（宽阔有型不下垂）？
唠叨网核心提示：【斌卡的回答(10票)】:再次强调一个胸肌训练 最基础 最重要 ，但也是最让人忽略，误解，遗忘的定理。胸肌的作用，简单说只是让大
&【斌卡的回答(10票)】:
再次强调一个训练 最基础 最重要 ，但也是最让人忽略，误解，遗忘的定理。
胸肌的作用，简单说只是让大臂（肱骨）内收。
所以胸肌的发展，都要以这个定理为前提。所有的动作都要包含大臂内收（向心动作情况下）。
楼主的问题用这定理回答。杠铃卧推作为胸肌锻炼，只有半程是在做大臂内收，另外半程是胳膊伸直（肱三头肌）。
同时，大臂收缩角度很单一。胸肌从胸骨中间开始，到大臂结束，是个扇形。若想发展胸肌形态，要多角度刺激。让大臂上下角度内收。而且，要从扇面宽的那边入手，而非扇骨窄的那边（所谓解剖学的近固定远固定）。
目前的主流健美界，已经抛弃了把平板杠铃卧推作为发展胸肌的主要方式。为什么，如我刚才所说的结论，平板杠铃卧推是一个角度单一，只有半程是胸大肌发力，近固定的动作。
他的好处在于负重极大，离心动作阶段承受重量强（也就是杠铃下来的时候），可以刺激生长厚度。坏处是，发展出来的胸肌只有中下部，像圆球一样，很难看，像没长好的女孩子胸部，界内叫卧推胸。
解决方式，目前大家其实比较着重发展的是胸肌上部和中部。下缘线条很重要但只有脱了才重要。上胸可是决定了你整体身材的气势。多采用大臂向上内收的动作，首推的是哑铃上斜卧推，悍马机上斜卧推（菲尔希斯最爱），拉锁十字上斜卧推与飞鸟，大龙门机飞鸟。至于你所要的下缘，可以采用下斜的哑铃卧推，下斜悍马机。。。是的，就是这么简单，上斜，下斜就可以。
从根本上来说，哑铃是自由重量中最好的器械，你自己可以根据肌肉感觉进行调整，适合所有有经验的人。龙门拉锁机系列是最符合胸肌生理学特点的，他只是大臂内收，而且可以调整角度，可惜负重有限。悍马机是专门为了胸肌发展发明的，只要你生理结构不奇葩，悍马机是最好的综合器械。
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暖男也有大胸肌，身材这么好你爸妈知道吗（知道呀）
hello大家好，又到了型男推荐的时刻，小编真是抑制不住兴奋激动的心情啊~话说今天要给各位分享的这位型男呢，我们的主题是【超大块头肌肉暖男】小编为什么这么激动呢~因为小编虽然推荐过很多身材很棒的肌肉男，但是像今天这样超大块头的，还是第一次推荐哦~【超大块头肌肉男】先来看看这位型男的照片吧~看看这粗壮的手臂，是不是完爆之前小编所推荐过的各类肌肉男呢~小编也是一看就把持不住了，直流口水(?﹃?)，这样赞的肌肉，大家有木有想亲手摸一摸的感觉呢~反正小编是有啦怎么样呢大家，本期小编推荐给大家的这位型男，真的是块头超大，肌肉超有型吧~反正小编刚看到的时候，是为之虎躯一震的当然啦，小编知道你们肯定不满足于只看上半身，小编就勉为其难发张男神的全身照好了~没救了，我们本期的这位型男，还是一个长腿欧巴哦~【阳光可爱的肌肉暖男】看过小编其他文章的都知道，小编可不喜欢只有肌肉的呆板肌肉男，不是阳光暖男小编都不爱看~那么本期这位型男到底有多暖呢~大家跟我一起看下面这张照片就知道啦~热爱生活的男生，让人怎么可能不喜欢呢~其实男神他穿上衣服的话，一点都看不出来有这么大块的肌肉对不对这就是传说中的穿衣显瘦，脱衣有肉吗看到这里，肯定有很多人要说小编了：难道在你心里暖男等于吃货嘛~当然不是啦~但是热爱美食的人一定热爱生活不是吗~【世界这么大，一起去看看】热爱旅行，也是小编决定本期为大家推荐这位男神的原因之一~世界这么大，有这么多美妙壮丽的山川与河流、森林与湖泊，如果不能去看看，真的会有种白来这世间一遭的感觉不过一个人的旅途，也难免显得太过孤单无趣，没有人跟自己一起分享，又哪里来的乐趣呢~这个时候如果有为身材超棒颜值也不错的男神一起的话，那这个世界就更美丽了这是我们本期的型男在韩国旅行的时候拍的哟~请允许小编再一次感叹男神【穿衣显瘦脱衣有肉】好吗~人家也想和欧巴一起去韩国旅行这是男神在欧洲旅行时候的照片哟~真羡慕他去过这么多美丽的地方~到这里呢，我们本期的型男推荐也到了该结束的时候了，当然小编手里还有很多男神的优质照片，想看的话，你们知道要怎么做的哟~好啦本期的超大块头肌肉暖男，大家还满意吗回复160112获得他的私人微博
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1月13日 13:14
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大胸肌一样可以穿好衬衫
如今男士们也开始注重身材塑型，尤其在明星圈里，练出一身健硕的肌肉拿来出炫耀一番也是好的，就连王宝强也加入了健美男的行列，那么问题来了，怎样才能避免卷福纽扣咆哮的尴尬状况？时刻提心吊胆自己的纽扣随时被崩飞，耐心往下看，YOKA男士网今天告诉你。
<img alt="大胸肌一样可以穿好衬衫" src="http://img1./catchpic/1/1B/1BE6CF90EB9E043B0E1632.jpg" />
都说要好身材和大肌肉，可你可知道胸肌大了常遇见的尴尬状况，纽扣总被崩飞、缝线总被撕开，说多了都是泪，痛苦只有自己知道。
反面教材——卷福的纽扣君在咆哮
卷福(本尼迪克特&康伯巴奇)就是一个活生生的反面教材，在他的相册里就没有把衬衫穿平整过。不是胸肌惹的祸，而是穿衣功底实在有待提高。下图形象的表现了卷福纽扣的心声。
对于缺爷，我也是跪了，这件棉质衬衫硬是被他的大胸肌挤变形了，流水线般的曲折，应该没有品牌会主动认领这件衬衫是咱们家的。这种情形在生活中也是常见的，很多男士们都被这个问题困扰了多年。要做到穿衣显瘦脱衣有肉并不是人人都能做到的。
WAY 1 解开衬衫的前三颗扣
看看这位一样拥有大胸肌的男银——C罗，显然穿搭衬衫的情况就比卷福好很多，他很明智的解开了前三颗扣，在胸围最大的地方给出了扩张的空间，不会导致衬衫起皱。重点就在于这第三颗衬衫扣，大胸肌的男士们适当的解开扣就不会那么尴尬了。
要知道C罗的胸肌只会比卷福大不会比他小，看看C罗的肌肉进化图吧，可想而知正确的穿衣方式有多么重要！
金钟国同学也是响当当的大胸肌，他穿搭衬衫一样选择了解开前三颗扣，让整体感觉还算平整。
WAY 2 用胸前的饰品转移注意力和遮挡缺陷
小贝也是男士健身的模范示例之一，但是从来没有人能抓到他穿衣的不完美。小贝在胸前挂上了墨镜以及挎包的肩带做掩饰，这些小心机都可以让胸前的不完全瞬间蒸发，所以我们看见的只有穿搭的细节之处而忽略了缺陷。还有在衬衫里面可以内搭一件纯色T恤，外搭的衬衫完全可以只系一颗扣或者完全敞开，休闲自然的衬衫就可以这样搭配完美出街了。
WAY 3 衬衫搭配针织毛衣是绝配
在衬衫外搭一件纯色或者印花针织衫绝对是文艺青年男男女女们的最爱，衣领塞进针织衫里面是最近几年比较火的穿法，衬衫衣角也可以露出一些，秋冬暖男都喜欢这么穿。
WAY 4 干脆露出胸肌来
竟然怕因为太壮穿上衬衫效果不佳，何不干脆把肌肉露出来呢？在海边度假这么穿衬衫也是很应景的，潇洒性感的穿搭方式在西方国家一直都很受用。
对于衬衫还有你不知道的
衬衫一般简单的可以分为：正装衬衫、便装衬衫、家居衬衫、度假衬衫。正装衬衫用于礼服或西服正装的搭配，便装衬衫用于非正式场合的西服搭配穿着，家居衬衫用于非正式西服的搭配，如配搭毛衣和便装裤，居家和散步穿着，度假衬衫则专用于旅游度假！
在衬衫与领带的搭配上，最好解开衬衫的第一个纽扣，最多不能超过两个纽扣。如果解开第三个纽扣，会让你的领巾显得非常的松垮，还会让你的着装更加不保暖，还会显得太坦胸做作不懂装扮。无领的衬衫就不用考虑这点。
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我有话要说有胸肌穿什么都好看！9大经典锻炼方式，一个月后连衣服都变小
编辑：健身之家 |
觉得穿什么衣服都不好看吗？那你绝对要来练练胸肌了！「有胸肌的男人穿什么款式的衣服都好看」这句话有80%是可信的。毕竟，有胸肌的人大多上半身较宽、厚，能撑起绝大部分的衣服，让衣服更挺更好看。但有这么完美的胸肌，何必穿衣服呢？去海边也超有自信，多少比基尼辣妹蜂拥而上？看完后有没有燃起你熊熊的烈火，决心要在这秋冬好好的锻鍊自己的内在美呢？（跟着小编动滋动）进健身房不知道做什么器材而乱做一通吗？小心别受伤了！在这和大家分享 9 项健身房不能错过的基本锻鍊。1、双杠曲臂伸这动作是锻炼胸肌外缘和下胸的最佳动作，同时也能锻炼到手臂肌肉群2、上斜俯卧撑锻炼胸大肌的入门动作之一3、上斜杠铃胸推锻炼上胸，让胸肌看起来更加饱满4、史密斯杠铃卧推锻炼胸大肌的经典动作5、哑铃飞鸟训练胸肌内侧，你也能拥有诱人事业线6、哑铃上斜卧推训练胸肌内侧，同时也能练到上胸7、拉力器下拉可充分练到下胸，让下胸肌肉扩大加速8、拉力器平拉夹胸高强度的锻炼胸大肌，让事业线更加明显9、坐姿夹胸让你的事业发展到最高端吧！（事业线更深更深）记得分享给你身边的小伙伴哦！
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