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健身高手 Frank Medrano_徒手健身吧_百度贴吧
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健身高手 Frank Medrano
脑子一热办了张健身卡,...
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通常一天锻炼多少次啊
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Frank Medrano - 超人的自重训练5:23秒的视频跪求背景音乐
感觉忽视万有引力了
█ID;laughitof
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7.手指功法做俯卧撑。主要是以十指为支撑点,其他动作与前两种方式相同。随着力量增加,着地的手指可以依次递减。该方式主要练习指力,增强手的握力、抓力、合力,力透指尖。应注意的是,若指力达不到支撑身体的力量,可以先让手指顶着墙面练习,身体斜撑。待指力慢慢增强后,再逐渐放到水平地面来练,以防手指受伤。 复制粘贴搜索→【徒手徤身】bā 分享
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保存至快速回贴frank medrano健身多久_百度知道关于我们肌肉训练营微信号 :muscle-xly点击上面蓝色字体关注你身边的健康正能量汗水就是脂肪的眼泪相信很多小伙伴所在的健身房都有下面这位的励志视频健身达人 FrankMedrano 是一名健美体操 (calesthenics) 的爱好者。更不可思议的是,他居然只吃素!很多人其实都觉得吃素无法吃出健康,但是Frank的超人般的体态和力量会让你看到,只吃素也可以达到不可思议的效果。下面有他运动的影片。这支不可思议的影片会激起你也像要像他一样的欲望…太震撼了!太完美的体格了!(告诉我,嫉妒的不是我一个)没错,正如你看到的,他像拥有神力一样进行着各种不可思议的健身动作!正是这样的刻苦训练铸造了他线条如雕刻般的身体!他的教练也是出了名的魔鬼教练下面的视频会让你知道什么是你要的,如果你要肌肉,那么就看下去:以后再也不要听人家说只吃素不健康。你只要看看Frank Medrano的样子就知道到底真相是什么。当然健身增肌必须高蛋白质饮食,保证足够的蛋白质,你才能有足够的肌肉!这不是老生常谈,肌肉男都知道!Frank的2015宣传视频也依然给力:他出的视频并不多,一并看完!肌肉君个人微信:oorr777 每天分享健身知识,定期解答健身问题,欢迎铁粉。- THE END -肌肉训练营muscle-xly
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