彭于晏跟李晨身材对比这种身材要练多久

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2014-12-07 03:46 标签： 彭于晏的身材
刘品言发专辑分享瘦身心得 欲与彭于晏比身材
　　发布会现场，彭于晏、胡彦斌等圈内好友也通过VCR发来祝福，祝她专辑大卖。说起彭于晏，刘品言表示之前她和彭于晏约好了要比比谁的身材好：&我在练马甲线，他说自己有八块腹肌，我们说定要比比身材。&
　　刘品言自曝差点退出演艺圈 期待另一半要善良
　　记者会现场，刘品言和大家分享了她&重生&的历程，也为大家带来了她新专辑中的两首歌曲《重生》、《谢谢我的我》。刘品言表示《谢谢我的我》完全代表自己一路走来的心路历程，&出道10年来，遇到过很多挫折，也曾几度灰心丧气。但身边一直有很多朋友在支持鼓励我，真心谢谢他们，还有我自己。真的好想谢谢我的我，谢谢自己的坚持，谢谢自己的勇敢，也谢谢自己的努力。没有自己的坚持，可能很早放弃了演艺事业。&
　　入行多年，刘品言透露自己目前也被身边人不断催婚，本月初在台北举办的音乐会上，她还身批白纱演唱，被不少歌迷认为是&恨嫁&的标志。现场，被问及感情归属，刘品言表示自己目前还没有那么急，因为已经&嫁&给了音乐和歌迷，而她欣赏的另一半则一定要善良。
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分享这段文字：平心而论一个普通人想要练成彭于晏的身材需要多长时间
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条件 普通人 有充裕时间锻炼有正确方法 有钱买补品，那么在这种条件下。how much 时间 do we 需要？
这些回帖亮了
这英文是在下输了发自手机虎扑
你need最少1year
别特么给我整英文，OK?
普通人的话，至少三年以上。前面还有说半年的我也是醉了，家产千万是中产，于晏肌肉只半年。ps，好多jrs引用我。我觉得，认为一年左右就可以的jrs，有且只有两种可能性，一是没练过的，动动手查一查想当然，二是练过，但身体素质本身就很优秀。我说这些都是在“普通人”的前提下，我不觉得有钱有闲，每天的工作就干这个的是普通人，这个讨论对想健身的jrs没有参考价值。普通人应该是我们每天要上班上学的，清晨或者晚上有点空闲练习的，身体素质中等的。彭于晏的身材下面jrs也说了，关键在于体脂低，有线条，维度也有虽然不是很大。对于一个普通jrs来说，可能体脂会在20%左右，有氧和饮食控制的减脂就是一个很艰巨的任务，并且有氧也会消耗肌肉。增肌更难，同时不是壮就达到了，还有线条的雕琢。我练得不勤奋，工作忙了就不去，每周抽空去两次，一年多了，现在就胸肌和三角肌大了一点，腹肌摸着有，视觉不是很明显。毕竟我不专业，怕说错误导大家，但是从个人经验来看对一个上班上学的普通人来说，三年以上的准备是要有的。另外，彭于晏毕竟台湾人，台湾学校（尤其大学）里男生的健身风气比我们强很多，很多人都有坚持去重训的习惯，野球场上很少看到排骨或者大胖，所以彭于晏本身一定有基础，再后续强化，刚百度一下，他保持身材努力了很多年。[ 此帖被laisihupu在 14:44修改 ]
cha ji ge 英文单词 shi shen me意思？
这英文是在下输了发自手机虎扑
你need最少1year
别特么给我整英文，OK?
这英语666666的一比
cha ji ge 英文单词 shi shen me意思？
两年。。。。。发自手机虎扑
韦德-----突破的极致。
库里-----投射的极致。
关键还得看脸，没有脸，身材给谁看去 Do you understand？
你去百度下激战和彭对戏的张家辉练了多少天，既然有钱又有时间，就看你心狠不狠了，当然要循序渐进，别伤了
正常锻炼，不损害健康的情况半年左右吧，极限一些，完全控制饮食锻炼也要3，4个月，不能再少了
其实要不了多久，我跟他差不多，感觉也就1、2年坚持训练。
每天晚上在家里拿哑铃练上2个小时（这时间主要是组间休息），一周去个1、2趟健身房就行了
可能原因是我工作几年了，不用写作业，不用钻研业务了，嘿嘿嘿
普通人的话，至少三年以上。前面还有说半年的我也是醉了，家产千万是中产，于晏肌肉只半年。ps，好多jrs引用我。我觉得，认为一年左右就可以的jrs，有且只有两种可能性，一是没练过的，动动手查一查想当然，二是练过，但身体素质本身就很优秀。我说这些都是在“普通人”的前提下，我不觉得有钱有闲，每天的工作就干这个的是普通人，这个讨论对想健身的jrs没有参考价值。普通人应该是我们每天要上班上学的，清晨或者晚上有点空闲练习的，身体素质中等的。彭于晏的身材下面jrs也说了，关键在于体脂低，有线条，维度也有虽然不是很大。对于一个普通jrs来说，可能体脂会在20%左右，有氧和饮食控制的减脂就是一个很艰巨的任务，并且有氧也会消耗肌肉。增肌更难，同时不是壮就达到了，还有线条的雕琢。我练得不勤奋，工作忙了就不去，每周抽空去两次，一年多了，现在就胸肌和三角肌大了一点，腹肌摸着有，视觉不是很明显。毕竟我不专业，怕说错误导大家，但是从个人经验来看对一个上班上学的普通人来说，三年以上的准备是要有的。另外，彭于晏毕竟台湾人，台湾学校（尤其大学）里男生的健身风气比我们强很多，很多人都有坚持去重训的习惯，野球场上很少看到排骨或者大胖，所以彭于晏本身一定有基础，再后续强化，刚百度一下，他保持身材努力了很多年。[ 此帖被laisihupu在 14:44修改 ]
普通人很难，体脂太低，
you不要在话里夹some英国words
半年吧，我就是半年达到他图片这种水平。。。。发自手机虎扑
You 需要 speak 中文 first
这胸肌的饱满程度，这腹肌，半年？啧啧
2到3年，还要有专门指导，彭于晏我记得还苦练过一段时间的体操，他这体脂率很低，刷脂也是挺漫长的。发自手机虎扑
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& 允许多选
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