关于运动减肥20斤要多久的专题
大红豆减肥：将红豆100克，绿豆100克，山楂30克，龙山长参6克，大枣10枚等所有材料共放在锅中，加1000毫升冷水，煎到豆烂即可。QQYY导语：想要快速减肥？那就试试&如花大红豆减肥...
运动减肥20斤要多久热门问答女孩怎么减肥，我的一个女同事身高156CM体重52公斤_问康网
& 女孩怎么减肥，我的一个女同事身高156CM体重52公斤
女孩怎么减肥，我的一个女同事身高156CM体重52公斤
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女孩怎么减肥
患者年龄:25
患者性别:男
我的一个女同事身高156CM体重52公斤，她一天闹着要减肥，请问医生这种情况可以减吗
想得到怎样的帮助:
如果可以的话，给我点可行性的方案，怎么减效果最好，饮食方面要注意些什么
专家回答：病情分析:
您好，你的减肥问题可以通过针灸来解决，你可以通过针灸减肥来达到你的同事的减肥目的。她其实不算胖啊，标准应该是102斤，她是104斤啊。
针灸通经活络、活血化瘀，减肥效果好，而且没有副作用，是现代社会最理想的减肥方法。配合锻炼效果更好，不能大吃大喝，最好八成饱。
　　病情分析:
您好，身高156，体重52kg不属于肥胖哦，从医学角度来说是不需要药物减肥的。
如果是局部有点肥胖的话建议用运动，瑜伽，调整饮食等方法来改善，只要坚持下去相信会有成效的。
　　病情分析:
女性156cm高和52kg重，体重指数为52/（1.56*1.56）=21.34，体重适中没有必要减肥。
多锻炼，多进行有氧运动，每周四次以上,吃饭七八分饱就可以了。少吃垃圾食品。
　　对减肥最有效的运动就是有氧运动，它能够帮助燃烧脂肪，提高人体新陈代谢。想减肥的朋友们记得多做些户外健身运动。对减肥最有效的运动就是有氧运动，尤其是消耗能量较多的运动，例如慢跑、爬山、快步走、球类运动、游泳等，每次运动最好一次持续做完，中间不要停止，且每次运动消耗热量须达300仟卡，通常这种运动量会造成心跳加快，或流汗的程度。运动会提高人体的新陈代谢率，但其效果最多只有两天，因此运动最重要的是要持之以恒，如果不能每天做最少两天也要做一次
　　她也不是很胖 平时多注意饮食就可以了
瘦身，身高156CM，体重67公斤
问题：瘦身，身高156CM，体重67公斤 身高156CM，体重67公斤，有什么好办法减肥啊？ ...
回答：我以前130斤，为了减肥吃了不少减肥药
后来用了水果的
极品果瓜瘦，纯天然的
减赘肉不错的
没有副作用也不用节食。 ...
如何健康减肥，身高只有156cm，体重就有68公斤
问题：如何健康减肥，身高只有156cm，体重就有68公斤 性别：女年龄：24身高只有156cm，体重就有68公斤，腰腹部脂肪很厚，要怎样才能减下去啊 ...
回答：建议你不要吃药减肥，刺激胃。可以增加锻炼，跑步、跳绳、游泳、羽毛球。饮食注意清淡，不吃辛辣、油腻、熏烤食物。 ...
求快速减肥之法，我身高156cm，体重115斤
问题：求快速减肥之法，我身高156cm，体重115斤 求快速减肥之法
患者年龄:24
患者性别:女
我身高156cm,体重115斤,我想快速减肥
想得到怎样的帮助:
请医生提供建议 ...
回答：你好，首先要控制食欲，然后加强锻炼是最重要的。 ...
减肥问题，我升高156cm，体重160斤
问题：减肥问题，我升高156cm，体重160斤 减肥问题
患者年龄:34
患者性别:女
我升高156cm，体重160斤，希望能减掉30斤左右。
曾经治疗情况和效果:
曾服用曲美等减肥药，但均无什么效果
想得到怎样的帮助:
请问通过什么方式减肥效果最好？ ...
回答：病情分析:
你好，减肥的话我们还是比较推荐运动减肥法，因为反弹小而且对身体有益。
另外适当控制脂肪和高蛋白的摄入 ...
13岁时身高停在156CM不会高了
问题：13岁时身高停在156CM不会高了 13岁时身高停在156CM不会高了
患者年龄:13
患者性别:男
从8月开始到现在都不会在高了
想得到怎样的帮助:
我还会再长高吗？
追加悬赏到20分( 23:08:00) ...
回答：病情分析:
您好，一个人的身高和父母的身高有很大的关系。建议您应该去医院检查一下骨骺闭合情况。如果还没完全闭合就是还有长高 ...
减肥，身高160，体重104斤
问题：减肥，身高160，体重104斤 减肥
患者年龄:33
患者性别:女
身高160 体重104斤 我想达到90斤左右 该怎么减肥
曾经治疗情况和效果:
服过左旋肉碱基本没什么效果 运动的效果也很小 一停下来就体重就回去了
想得到怎样的帮助:
怎样才能一两个月瘦1 ...
回答：病情分析:
您好，目前市场上减肥药物有很多，但大多都没有实际的作用，有些可以减下去的，也很容易反弹。
个人认为， ...
我是21岁，男。身高156cm,45kg左右，身体.
问题：我是21岁，男。身高156cm,45kg左右，身体. 性别：男 年龄：21岁
我是21岁，男。身高156cm,45kg左右，身体感觉没有什么问题（疾病问题），但是总是吃不胖，请问有什么方法或者药物可以上我增胖吗？是不是有遗传瘦小个体，或者是什么疾病？谢谢！！ ...
回答：病情分析：
意见建议：你的情况是有遗传素质引起的，不是疾病的表现，平时注意营养即可， ...
孕前减肥，我身高174，体重144斤
问题：孕前减肥，我身高174，体重144斤 我身高174 体重144斤 我准备年底要宝宝 需要减肥吗 ...
回答：可考虑减肥了，减肥方法很多。在选择减肥方法时应以运动减肥和减少饮食为主。不应该以口服药物为主。开始培养步行的习惯，或是尽 ...
轻度肥胖，我身高177cm，体重现在已接近200斤
问题：轻度肥胖，我身高177cm，体重现在已接近200斤 轻度肥胖
患者年龄:26
患者性别:男
我身高177cm，体重现在已接近200斤。走路走一段就喘，而且性能力发现也有下降了。
曾经治疗情况和效果:
想得到怎样的帮助:
请问应采取什么样的治疗方式。 ...
回答：病情分析:
看了您上述情况分析 您现在的体重是超出正常范围内了 以及引起肥胖所带来的相关症状
建议您首先需要加强锻 ...
我今年24岁，身高152cm，我母亲156cm，父.
问题：我今年24岁，身高152cm，我母亲156cm，父. 性别：女 年龄：24
我今年24岁，身高152cm，我母亲156cm，父亲165cm，请问我还有长高的可能吗 ...
回答：建议你到医院做一个骨骺方面的检查确定能不能长高 。 估计长高的可能不大的。 ...
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我1米85的个子但只有67公斤。请问该怎样使用增肌粉，每天都锻炼。坚持多久能有75公斤左右。
高浓度增肌粉只是给你提供蛋白质原料，吃多了不吸收，订激斥刻俪灸筹熏船抹过多的蛋白质就会从肾脏排除，影响肾功能，严重的会得肾病。过多的摄入蛋白质其实是破坏饮食结构，别把希望主要寄托在这个东西上，你得把普通饮食吃好。睡觉前喝些奶粉，奶粉中蛋白质、糖类、脂肪的比例比较合理。锻炼注意同一个部位不能天天练习，最频2天一次。动作要求要慢，上4秒，下4秒，这样每次肌肉受力时间长，效果好。每次4---5组，组间间歇3分钟以内，争取30分钟内完成锻炼，最长也别超过40分钟。你练得越多，体能消耗越大，身体积累的就越少，也就是别锻炼过度。如果第二天身体没什么疲劳的感觉、或者失眠则说明没有训练过度。
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不需要。因为，你的身高185CM、体重67KG，在标准体重偏下。如果你真心想将自己的身体锻炼的更好一点，并且锻炼出一个高大、强壮、干练、匀称、潇洒、风度翩翩的身材与体质来，根据我的个人成功经验，建议你修改自己的锻炼方式方法，采取如下整体的强身锻炼方式来进行锻炼为好：
首先是要养成一个早晨提前40到60分钟起床的习惯；
二是早晨起来后，外出先跑跑步，将身体跑到微热就行，作为每天早晨锻炼活动前必须的准备事项；
三是做做广播体操，或者学习简单的武术套路或练武的一些基本动作，注意：初学练武时，先不要求神似，而必须追求形似。才能保证自己的举手投足符合练武人的出手不离方寸；
四是每天早晨锻炼时，进行一下深呼吸后，凭借一口气尽力对天长啸（能锻炼和提高自己的肺活量与...
首先，要确保自己身心健康，这是第一，否则就要先处理好。
其次，如果身心都很好，那就放慢生活节奏，凡事有个慢慢来的心态。 最后，多吃米饭，肉只要适量即可，大概是半斤多些每天，因为消化肉需要消耗你的能量。米饭每天多吃一点，两周就有成绩。
这是实实在在的经验
还请了一个私人教练每天还喝增肌粉，我想请问，如果我坚持下去，几个月能这跟各人体质有关系。每个人不一样，我身高179、68.5kg进的健身房，
增肌粉的相关知识
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出门在外也不愁本人1.68 体重67公斤！公司有健身房，请问两个月能减20斤吗？怎样快速减肥?_百度知道
本人1.68 体重67公斤！公司有健身房，请问两个月能减20斤吗？怎样快速减肥?
我有更好的答案
跑步畅阀扳合殖骨帮摊爆揩机比较好，因为跑步整个身体都运动出汗，坚持一个月我敢保证可以减肥十斤左右，但是吃喝有规定，不喝饮料，吃饭不吃有油的菜。
跑步会不会脚变大
减肥是好事。也不要太心急。如果只想着减肥。不注意身体健康。减肥还不如不减。
你穿紧身衣，每天早中晚各跑1万米、一个月下来能减30斤左右
坚持运动就可以。两个月能掉5斤左右。
才5斤，有没有办法可以快速减肥
坚持不吃肉，少吃高脂肪，高热量的食物，要控制量…
跑步机，跑到大汗淋漓，多喝水，祝你成功！
少吃点，多运动就行，就怕管不住嘴吧
少吃就饿，要不然上班没精神了
如果是男的就不需要减，是女的可以减。
有一点小肚腩
那你得坚持，就会有效。因为只有消托的能量比吃进去的多才有效
每天晚上不吃饭
坚持练瑜伽我试过二十八天就有效果了。
我是男生 晚上不吃饭受不了，工作比较辛苦！而且上夜班
那就坚持练瑜伽很管用
没人教我啊！
有时间去书店看看关于瑜伽的书学几个姿势就可以了。但要坚持
有时间去书店看看关于瑜伽的书学几个姿势就可以了。但要坚持
你能教教我么？
而且男生炼这个，我还有点不好意思
这个怎么教呀
没有什么不好意思的
男人一样练
你可以拍下自己的姿势，发过来咯
你去百度查突图片的
健身只能吧身上多余的肥肉变成肌肉。
坚持就会胜利，
多运动就行
减肥有瓶颈期的，到了12～15斤的时候，会有停滞，但千万不要气馁，挺过28天以后，会继续瘦，前提是方法一定要对，而且最重要肯定是坚持！我比你胖，目前也在减肥中，互相鼓励吧！
哈哈，加油
2个月减20斤的可能性不大
首先吃得少，多运动
吃多少肚子饿，
多吃水果我
你是男的女的？男的不胖啊
干嘛减肥呢
有一点小肚
练一身肌肉就可以了
那就做仰卧起坐
跳绳可以么
不起什么作用，那是锻炼弹跳力
那做什么运动好些
可以。加油！
少吃多运动
晚上吃水果
坚持锻炼身体就行
少吃多餐，少油脂，但不表示不吃肉
67公斤还算胖啊！象这样的身材多好啊
这还不算胖啊？
你男的女的
少吃多动，就能减肥成功
天天让自己闹肚子
不好减，两个月不时间不多
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出门在外也不愁医院报导，用本方配合防风通圣散治疗结实型肥胖症患者，每日给防已黄芪汤、防风通圣散各5克，6个月后体重从69公斤减到67公斤，腹围从100厘米减至85厘米。总胆固醇由341减至148，三酸甘油酯由288降至78，非脂化脂肪酸由0.25升至0.75升。主治肌肉结实型肥胖症。2．荷术汤荷叶、苍术、白术、黄柏、牛膝、薏苡仁、黄茂、桂枝、木瓜、茯苓、泽泻、山楂、车前草、虎杖、夏枯草、甘草各等份，煎水服。主治高脂血症、高血压型肥胖症。医院报导，观察21例，体重减轻最少者为0.8公斤，最多者13公斤，且有降脂、降压疗效。3．轻身一号黄芪15克、防已9克、白芷9克、川芎9克、首乌15克、泽泻10克、山楂10克、丹参20克、茵陈15克、水牛角15克、仙灵脾6克、生大黄3克。水煎服，每日2次。主治单纯性肥胖症。医院报导，临床观察50例，有48例症状好转，体重减轻，有效率在90％以上，此类减肥中成药的特点在于副作用少，疗效较为稳定，服用较为方便。事实证明减肥中成药的作用不外乎化湿利尿、活血祛瘀、健脾消积、行气通经四个大方面，轻身一号方剂乃综合了以上四方面的机理而成，故见效显著。4．三花减肥茶玫瑰花、茉莉花、玳玳花、川芎、荷叶各9克，研末。每日服1包，80—100摄氏度水冲泡，每日2—3次，早晚服，亦可早晚服1包，连服3个月。主治单纯型肥胖症。医院报导，经50例肥胖病人服用后，明显减肥32人，占64％，体重减轻不显著者4人，占8％，总有效率为72％；无效(体重减轻不足2公斤)14人，占28％；有效病例中体重减轻15公斤者1人，10公斤以卜者3人，5公斤以上者8人，4公斤以上者9人，3.5公斤以上7人，2.5公斤以上4人，平均减轻4.94公斤。5．实消痞丸枳实15克，厚朴10克，党参15克，白术10克，茯苓10克，甘草10克，白芥子10克，莱菔子15克，泽泻10克，山楂30克，首乌30克，大黄15克。头痛头晕者，加川芎10克，菊花10克；大便干燥难解者，加芒硝15克冲服。每日1剂，每次煎200—300毫升，分2—3次服。3个月为一疗程。主治高脂血症型肥胖症。医院报导，3例患者，男2例，女1例。年龄50—57岁。测腹围90—96厘米，血胆固醇均增高大于320毫克％，三酸甘油酯大于140毫克％。服药2—4月，测量腹围减少17-18.5厘米，血胆固醇最低值150毫克％，最高值200毫克％，三酸甘油酪均小于140毫克％。6．还童茶槐角30克。开水冲服，每次l—3克，每日3—4次。主治年老体弱肥胖症。7．平陈汤摈榔75克，厚朴15克，酒军7.5克，青皮15克，苍术15克，半夏15克，云苓15克，壳15克，白芥子10克，焦楂15克。日服1剂，早晚各服1次，疗程1个月。主治脾虚湿盛型肥胖病。医院报导，治疗肥胖者吕某，女，成人。体重86公斤，苔白腻，脉弦细无力，诊为脾虚痰盛，服平陈汤加减方1个月，体重减为80公斤，3个月后体重降为7l公斤。8．消痰健脾汤枳实、白芥子、防己、杏仁各9克，白术、茯苓、大腹皮各12克，冬瓜皮、泽泻、赤小豆各15克，法夏6克，陈皮5克，川骨皮10克。日服1剂，早晚服1次，疗程1个月。主治脾虚痰盛型肥胖症。举例：叶某，女，22岁，未婚。一年来体重增加17公斤。苔薄白，脉软滑。诊为湿阻气滞，脾运失常。服此方37剂，体重减少12公斤。祛除体内的湿气，方法非常简单，只需两个“药”。这两个药能当茶喝，能当饭吃，而且能解决大问题，它们一是薏米，一是红豆。这两种东西，不需按什么比例，每次一样抓一把，洗干净后放在锅里加水熬，熬好后就是祛湿健脾的佳品-薏米红豆粥了。……減肥吃中藥的好處很多人只為了達到苗條好身材的目的，而沒有考慮到健康問題，甚至持續吃了一些來路不明的藥物，最後不但容易造成減肥停滯期外，更嚴重威脅到健康的後遺症，其實吃中藥減肥不但可以瘦下來，更可以去除身上其他不適的老毛病，達到健康的目的，實不愧為一舉數得的好辦法。中醫學認為肥胖本身就是一種病，肥胖的發生與個人的體質、飲食習慣、每天的活動量及情緒的因素、臟腑的功能失調都有很大關係。根據臨床表現大致可分為脾虛痰盛，胃熱濕阻，肝氣郁結，氣滯血瘀，脾腎陽虛，肝腎陰虛等六種型態，根據每個人不同體質與症狀，對症下藥是最基本有效的治療方法。脾虛痰盛型的症狀及中藥處方全身體肥胖臃腫，顯見疲乏無力，胸悶氣短，嗜睡自汗，腹脹納呆，下肢浮腫，大便溏稀，小便短少，舌淡苔膩，脈沈細弱。宜健脾益氣，化痰利濕。以中藥方黃己黃耆湯合苓桂朮甘湯加減。中藥組成：黃耆、白朮、蒼朮、茯苓、澤瀉、防己、桂枝、車前子、陳皮、甘草等藥治療。胃熱濕阻型的症狀及中藥處方全身肥胖，容易頭暈頭脹，食量多容易飢餓很會吃，口渴喜飲，腹脹中滿，肢體笨重，尿黃便秘，舌赤苔黃脈滑數。宜清胃瀉熱利濕消脂。中藥方防風通聖散加減。中藥組成：防風、白朮、黃芩、山梔子、連翹、生石膏、滑石、生甘草、生大黃、芒硝、草決明等藥治療。肝氣郁結型的症狀及中藥處方全身肥胖，胸脅苦滿，煩躁易怒，口苦舌燥，胃脘痞滿，腹脹納呆，月經不調，舌赤苔薄膩，脈弦。宜疏肝理氣。中藥方大柴胡湯加減。中藥組成：柴胡、黃芩、半夏、枳實、白芍、川芎、香附子、大黃、鬱金、內金、薄荷等藥治療。氣滯血瘀型的症狀及中藥處方肥胖臃腫，心悸氣短，胸悶作痛，痛有定處，脘腹脹滿，月經不調，紫黑成塊或經閉，舌紫暗或見瘀斑，舌苔薄，脈弦細或沈澀。宜理氣活血，以中藥方桃紅四物湯加減。中藥組成：丹蔘、桃仁、紅花、當歸、熟地、白芍、川芎、檀香、砂仁、降香、延胡索、陳皮等藥治療。脾腎陽虛型的症狀及中藥處方肥胖臃腫，肢體面目浮腫，畏寒肢冷，腰膝酸軟，神疲乏力，腹脹納呆，尿頻，便溏，舌淡苔薄，脈沈細弱。宜健脾益腎溫陽利水。以中藥方真武湯合防己黃耆湯加減。中藥組成：黃耆、黨蔘、茯苓、白朮、附子、補骨脂、乾姜、白芍、車前子等藥治療。肝腎陰虛型的症狀及中藥處方形體肥胖，口咽乾燥，頭暈目眩，腰膝酸軟，倦怠懶動，胸悶氣短，手足五心煩熱，失眠多夢，遺精盜汗，月經不調，經少或經閉，性慾減退，舌淡紅或紅赤，苔薄脈細數。宜滋補肝腎。以中藥方杞菊地黃丸加減。中藥組成：生地、山茱萸、枸杞子、白芍、白朮、茯苓、澤瀉、牡丹皮、菊花、旱蓮草、當歸、阿膠、雞血藤、赤芍、鱉甲、山查、五味子、甘草等藥治療。肥胖这个病是怎么产生的呢？中医认为原因不外乎两个：一个是外寒，另一个就是内火。有人认为这个原因有点简单了。人可能得的病那么多，怎么只归结 于外寒和内火呢？我现在给大家分析一下，就像冬天来了，河水流速会减慢，甚至结冰。当人受寒，寒气侵入身体，血液就会流通缓慢，会沉积下来，形成淤滞，这 就是寒凝血滞。血流缓慢就会造成淤血的堆积，这是一个外因。而内因就是内火，肝气的郁结，气滞则血淤，这也是造成淤血的一个主要原因。最有效的中药减肥药桑叶 10克 桑葚10克 百合 10克 决明子 10克 番泻叶 1克 天冬 10克泡水当茶喝，一剂一开始喝上2到3天最好，等到以后，一剂可以喝上5天1，关于药的成分：番泻叶是滑肠去油的，主要作用是去处肠道油脂，有泻肚之作用；决明子和天冬都是补阴的，补因泻火而损失的阴虚；荷叶和桑葚都是凉血和补的，没什么问题，所以这个药方是没有问题的，也是从泻火的原理来减肥的；2，药量：以上剂量是1副的，但要说明的是，番泻叶不能用太多，1克已够了；1副可以用2~3天，每次用开水冲一下即可。3，用法：各中药房都能买到，还常用的中药，开药时记得要小布包，把这些装进布包，可反复使用。4，说明：此方成分均无副作用，放心使用。中草药减肥茶配方揭秘减肥茶一直都是流行的减肥方法，但是市面上出售的减肥茶并不是针对减肥者的体质所配制，如果随便买来喝的话，容易产生问题，比如腹泻太多，消化、吸收功能会受损害，导致身体越吃越虚，减肥效果也不够好。所以最近东南亚越来越流行根据自己的身体状况，找中医专家对症下药配置中草药瘦身茶。有人一个月就减少了六七公斤呢！天中济仁堂减肥原理在传统医学“药食同源”的理论下，性质平和，具有养生、保健的药材早已普遍被食用，如时髦的减肥圣药山楂、荷叶等，这些药材如何减轻体重，由医生决定。中医治疗肥胖的原则在于启动身体本来的机能，恢复原本的机能后，再适当塑身和减重，让身材找回原有的线条。对超重者而言，中医依成因、体质等开立减肥处方，分四大类，各有不同的减肥方式。这四大类包括：胃热湿阻型、脾虚湿阻型、肝郁气滞型及肝肾阴虚型。统计显示，胃热型与气滞型的患者最多，减肥治疗效果也较茫?骄?周就能瘦2斤，有人甚至一个月减了六七公斤。但是，50岁以上的阴虚型患者，因为本身代谢差，再加上慢性疾病缠身，减肥效果不明显。中草药瘦身茶配方揭秘清热型对象：30岁以下的白领发胖的原因是应酬多、饮食多油腻、工作压力大等，造成体内热量多余，身体亢奋，容易口苦、口臭，易饥饿，情绪烦躁，小便偏黄，爱便秘，从中医来看，除了消脂、利尿外，关键是清热，身体代谢功能才会恢复正常。使用药材：决明子，性微寒，可以降血压、降血脂、通便，如果本身血压高又便秘，更应选择决明子茶。但如果体质寒凉，容易拉肚子、胃痛的人，就不适合。绿茶，属凉性，可以消脂消食，美国营养学会期刊已证实绿茶确有减肥作用，也有抗癌作用。但绿茶是不发酵茶，中医认为，比较容易刮胃，肠胃不好的人要多留意。健脾型对象：有些人胖，只因为气虚，需要健脾。中医认为气虚会使脾的运作不正常，把气补足，身体机能自然恢复，能够正常代谢，自然就瘦下来。使用药材：薏仁，性平，利湿，因为性质温和效果不快，多半搭配其他药材或食材食用。黄耆，味甘，性微温，补中益气，利水退肿。本身没有降脂作用，但在中医理论中，气虚需要补气，以增强身体代谢的效率，黄耆也可增强免疫功能。伏苓，味甘、性平。补脾又利尿，可以降血糖、镇静、补气、增强免疫功能。长期吃也没问题。民间吃伏苓膏、四神汤都有它。理气型中医讲究疏理“气”的运行，使其顺畅的系统在肝，“肝郁则侮脾”，消化代谢就不完全，自然容易胖，而且以年轻女性居多，常见症状为，容易胸闷、肚子发涨，情绪起伏不定，严重的导致月经失调。相当于西医的焦虑、忧郁、精神官能症等症状，加上这一型人倾向于以吃东西来缓解情况，更容易导致肥胖。使用药材：陈皮，可以帮助消化、祛痰、理气。单独用来减肥效果不强。玫瑰花，也可以理气，副作用不大，须搭配其他减肥药材。滋阴型老年人阴虚体制易肥胖，中医调养重点在滋阴。老年人爱头晕、睡眠质量不好、腰爱酸、口干等，中医认为是阴血不足，从西医角度看，年纪大，器官老化，代谢速率下降，循环不好，血液没办法发挥功能去滋养组织。中医对“血”很重视，这类病人除了补血，还要活血。使用药材：何首乌，降低血脂，补血，对老年人肥胖疗效较好。丹参，有轻微补血的作用，可以活血。有降低胆固醇、血脂的效果。对冠状动脉心脏病、心绞痛也有疗效，还可以改善循环。中药减肥方目前，临床常用减肥方剂主要有：1．防风通圣散((宣明方论)):由大黄、芒硝、防风、麻黄、荆芥、生姜、薄荷、连翘、桔梗、桅子、石膏、白术、甘草等组成。对实证肥胖、中风型体质者常用。日本人对此方多加推崇。2．大柴胡汤((伤寒论)):由柴胡、黄苓、白芍、半夏、枳实、大黄、大枣、生姜组成。常用于躯体肥大、腹壁肥厚、胸胁苦满者的实胖。3.防己黄芪汤((金匮要略)):由防己、黄茂、白术、甘草组成。对虚证、虚实夹杂证见皮肤发白、易汗出、肌肉疲软、膝关节疼痛或有浮肿、不伴便秘的肥胖尤宜。4．温胆汤:由陈皮、半夏、茯苓、甘草、竹茹、枳实、胆南星组成。单纯性肥胖者长期服用，有较好的疗效。用该方治疗肥胖症90例，获得较好的效果，平，均体重由88千克降至76．5千克。5．七消丸(天津达仁堂制药厂生产):由地黄、乌梅、木瓜、白芍、北沙参组成。每日早晚各l丸，空腹以温开水送服。主治单纯性肥胖。用该方治疗125例肥胖症，总有效率为81．6％。6．轻身2号(浙江医科大学第一附属医院方):由黄茂、防风、白术、川芍、制首乌、泽泻、生山楂、丹参、苗陈、水牛角、仙灵脾、生大黄组成。治疗单纯性肥胖50例，疗程4-23周，结果48例有效，体重平均下降3．72千克，血清甘油三酯及胆固醇也有明显的下降。7．白金丸:由白矾、郁金组成。每次6克，每日3次，连服40-60天。170例高脂血症又有肥胖者服后体重明显下降，平均降3．75千克。8．消肥饮:由荷叶、山植、泽泻组成。代茶饮，疗程3个月。治疗单纯性肥胖41例，显效(体重减轻2千克以上)27例，显效率为68．2％。9. 减肥丸:由番泻叶、松萝茶、泽泻、淡竹叶、槐花、夏枯草、葶苈子、茯苓等组成，有除湿化痰、利尿通便的作用。治疗183例，总有效率为74：3％，平均减少2．52千克。10．减肥轻身乐:由漏芦、决明子、泽泻、荷叶、汉防己、生地、红参、水牛角、黄芪、娱蚣组成的水煎浓缩剂，治疗5l例，有效率94．1％。11．宁脂:由白术、陈皮、半夏、丹参等组成。每次8片，每日3次，治疗90例，有效率72％，体重平均下降1．7l千克。新陈代谢，从生物学的角度来分析就是指生物体从环境摄取营养物转变为自身物质，同时将自身原有组成转变为废物排出到环境中的不断更新的过程。这个专业名词看上去好像很复杂，其实对于想减肥的MM来说只需明白，只有身体的新陈代谢好，那身体中的脂肪才会燃烧得快，我们减肥才会有成效。1、水一定要多喝水对于机体的代谢非常重要，因为机体需要水来参与代谢。那就代表假如我们身体中的水不足就会导致代谢减慢。所以，我们一定要养成爱上喝水的习惯，只有这样，我们的新陈代谢才会加快，脂肪才能燃烧。尤其是当我们吃完腌制食物或者是饼类食物时就更应大量喝水。2、辣味食物促进代谢运转很多人都觉得吃辣的食物容易导致上火或者长痘痘，所以很少吃。其实，辣味的食物可以加快机体的新城代谢速度，加快脂肪的燃烧。这是因为辣味食物当中含有一种能促使机体代谢告诉运转的化合物，这种化合物能提高新陈代谢率23%。所以可以的话，适当吃在饭菜中加一点辣椒末。3、吃鱼与代谢快慢有关你们或许还不知道，据研究发现，经常吃鱼的人体内的一种名为“莱普汀”的荷尔蒙水平就会更低。而这种荷尔蒙的水平多少与新陈代谢的快慢息息相关，假如这种荷尔蒙的水平低，那我们的新陈代谢速度就会加快，从而燃烧更多的脂肪。所以，我们应该多吃鱼来提高新陈代谢速度，一周吃3—4次鱼最佳。4、少吃多餐少吃多餐是加快新陈代谢的好方法。吃东西的时候，身体中的新陈代谢就会变快。如果MM们时不时地吃点东西，那么身体就会适应这个习惯，新陈代谢也会保持较快的代谢率。可以把一天的食物分成5次来吃。5、多喝茶茶当中含有与代谢相关的咖啡因和儿茶素。当这两种化合物进入人体之后就会加快体内的代谢速度，燃烧更多的脂肪。所以坚持每天喝两三杯茶可以促使机体消耗50卡额外热量。6、蛋白质摄取量足代谢才会快很多人为了减肥一味地节食，导致身体摄入的营养远远不够，为了维持正常身体的机能运作，身体就会调慢新陈代谢的速度，就而久之由于脂肪没有及时燃烧而积极下来形成肥胖。所以一定要加强摄取蛋白质和纤维素，这样才是提高代谢速率的正确办法。7、及时补充维生素B族现代人由于工作原因，三餐不定时，熬夜，导致身体的新陈代谢减慢。这时就需要补充维生素B族。维生素B族通常指的是维生素BT、B1、B2、B6、B12及叶酸、菸碱酸等，它们是促进人体新陈代谢的必要因子，而且它们不易溶于水，因此不易储存在体内。中药配方一：桑叶10克 百合10克 桑葚10克 天冬10克 决明子10克 番泻叶10克（可根据需要加2-3克）饮用方法：将药剂倒入刚烧开的水焖几分钟即可。可以拿来当茶喝，早晚各至少喝一大杯。一天大概泡一剂，或者两天泡一剂，以一个星期为一个疗程。原理：这个偏方的效果就是帮助体内刮油，清理肠胃，使用一段时间之后就会感觉胃口会缩小。提醒：服用期间可以不节食，不过要忌辛辣和刺激性食物。停服之后也不要暴饮暴食，多吃清淡的食物。如果是出差或者工作繁忙最好不要服用，因为会增加上厕所的次数。女性经期期间可以在原来基础上加10克红枣。中药配方二：姜皮2克 陈皮3克 桑白皮3克 茯苓4克提醒：每次煎服时在锅里加入500ml的水，将其煮沸。连续服用五天，大概就可以瘦下9斤。中药配方三：决明子1两 山楂2钱 车前子3钱 陈皮2钱 何首乌1钱半 甘草1钱 枳壳1钱原理：决明子具有清肝明目、润肠通便的作用。山楂促进消化。车前子则有利水、清肺、明目、祛痰的作用。陈皮则可以通肠道、解热。何首乌益血、润肠通便、并解毒。甘草润肺止咳，清热，补脾胃。枳壳有疏通经络、消除胀气的作用，用于胸胁胀痛、消化不良的人食用。桑叶10克百合10克桑葚10克天冬10克决明子10克番泻叶10（可根据需要加2-3克）党参30克， 炒白术 50克， 茯苓50克， 炒枳实 50克，半夏 30克，陈皮 50克，白芥子 30克，生山楂 50克，麻黄 15克， 玫瑰花 30克，生大黄 30克， 槟榔 30克，苡仁 50克，当归 30克，莱菔子 50克，泽泻 50克， 把这些材料打粉，每次温水吞服3-6克，每天2-3次。 此方去湿健脾行气（中医说“肥人多痰湿”也就是要行气健脾以化痰湿，）服用期间忌肥甘之物，就是甜油的食物。 吃1-2料，就是所有的药物加起来为一料，大约可以服一个半月。提要：神仙不老丸主治未老先衰，精力减弱、腰膝酸软、须发早白、头晕耳鸣，记忆减退。1.主治：未老先衰，精力减弱、腰膝酸软、须发早白、头晕耳鸣，记忆减退。2.处方： 西洋参60克 、菟丝子60克、 枸杞子50克 、柏子仁40克、 杜仲50克、 地骨皮40克 、京菖蒲30克、 川牛膝50克 、熟地黄60克 当归50克、 巴吉天50克、 仙茅50克 、远志50克 。3.用法：以上诸药共研细末，炼蜜为丸，每丸6克，早晚淡盐开水或温酒送服两丸。4.来源：作者根据元 邹铉《寿亲养老新书神仙不老丸》化裁经验方。5.功效与应用：以人参为例①大补元气：用以挽救气虚欲脱之症。对大吐、大泻、大汗、大出血后出现的气虚欲脱证候。可单用煎服，阳虚可与附子；阴与麦冬、五味子同服。②补肺益气：用于肺气不足，呼吸喘促，动辄气急与蛤蚧、胡桃肉同服。肺气不足，言语无力与黄芪甘草同服。脾虚腹泻便溏与白术、茯苓、甘草同用。中气下陷之倦怠乏力、胃下垂、子宫下垂、脱肛可与升麻同用。③宁心安神：用于气血两亏，心神不安，心悸怔忡，健忘失眠与茯苓、远志、酸枣仁、当归、桂元肉同用。④配以清热养阴生津药治糖尿病消渴症。6.注意与禁忌：①补气作用较强，不可用于实证，如感冒发热、咽喉肿痛、以及湿阻；食滞引起的胸闷腹胀、食欲不振。②忌吃萝卜、慎喝茶。“神仙不老丸”详解 - 冀公 孙建永 - 冀公 孙建永的博客③不能与五灵脂、皂荚、藜芦同用。7.现代药理作用：①人参现代药理：具有抗自由基、抗氧化的作用，因而有延缓衰老的功能；人参能加强快神经冲动的传导，提高分析能力，减轻疲劳感，使精神易集中；能增强肾上腺皮质的功能，从而提高肌体的应激能力；能促进性腺分秘性激素促进肌体造血功能；能降低血糖和血清胆固醇；具有一定的抗休克、抗过敏及强心功能。②枸杞现代药理：本品能促进机体免疫功能，增强抗病能力。能促进造血功能，升高白细胞数量，并有一定的降血糖作用。③熟地黄现代药理：熟地黄有一定的降压、降血糖作用；能促进血液凝集；有一定的强心利尿、抗过敏作用。用治慢性肾炎阴虚证、高血压病阴虚阳亢证、糖尿病、神经衰弱等。④当归现代药理：当归对子宫有双向性调节作用，水溶液性非挥发性物质能兴奋子宫肌。而其挥发油则能拟制子宫肌。本品能增加冠脉血流量，有一定降压、降血脂作用。本品含有丰富的维生素B12 及叶酸能治疗贫血。本品有滑肠作用，还有保肝及促进肝细胞恢复的作用。⑤柏子仁现代药理：本品能缓解胃肠道平滑肌的痉挛促进胃液分秘。还有抗惊近代、镇静、解热之功效。还有对多种真菌有拟制作用。⑥石菖蒲现代药理：本品能缓解胃肠道平滑肌的痉挛促进胃液分秘。还有抗惊近代、镇静、解热之功效。还有对多种真菌有拟制作用。⑦远志现代药理：远志能抗惊厥、有镇静、安神及摧眠的作用，并能增加气管分秘液、有稀释痰液的作用。本品乙醇提取液对痢疾杆菌、伤寒杆菌、结核杆菌有拟制作用。8.菟丝子现代药理：能增强心脏的收缩力，对肠运动抑制，对子宫表现兴奋作用。菟丝子不影响动物的生长发育，亦未见病理改变。用于肾虚阳痿，遗精尿频，带下，腰痛；肝肾不足，视物昏花，视力减退；脾肾虚弱，便溏腹泻；肝肾虚损，胎动不安。9.巴戟天现代药理：含植物甾醇、黄酮类、蒽醌、糖类、维生素C。 有皮质激素样作用；能增加小鼠体重，延长游泳时间，抑制小鼠胸腺萎缩，升高血中白细胞；有降压作用。 味甘、辛，性微温。能补肾阳，强筋骨，祛风湿。用于肾虚阳痿，不孕；风湿痹痛，腰膝酸软，步履艰难。10.仙茅现代药理：仙茅水提取液可扩张冠脉，强心。给缓性心律失常家兔静脉注射6g/kg，可显著增加心率，使突变细胞数显著下降，使嘌呤系统转化酶活性抑制约20%，使胆囊收缩素抑制约80%，使甲状腺机能减退，病人血清的环-磷酸腺苷水平降低者回升，环-磷酸鸟苷水平升高者回降，环-磷酸腺苷/环-磷酸鸟苷比值趋于正常。 味辛，性温；有小毒；归肝、肾、脾经；辛香温散，降而有升；具有温肾壮阳，散寒除湿；主治阳痿精冷，遗精滑泄，小便失禁，脘腹冷痛，腰膝酸痛，筋骨软弱，挛痹不行。1、大柴胡汤方出于《金匮要略》。由柴胡、黄芩、枳实、芍药、半夏、大枣、大黄、生姜组成。用于治疗“按之心下满痛，此为实也，当下之”。该方临床应用范围较广，如急性胆囊炎、胆结石、急性胰腺炎等，具有心下满痛的辨证要点均为适应证。取其内外兼顾、表里双解和通便的功效，陶氏以该方用于治疗实证肥胖病人，加荷叶30g，茯苓30g。决明子30g，藿香15g，屡冶效果明显，腹部脂肪大减，使人感到身体轻灵活跃。2、桃核承气汤方出于《伤寒论》。由桃仁、大黄、桂枝、芒硝、甘草组成。用于太阳病邪热人内与瘀血相结于少腹部位，少腹急结，小便利，神志不清之证。因桃核承气汤为调胄承气汤加味而成，不仅具有泻热和胃，更有导瘀热下行的作用。临床常见肥胖人出现脂肪肝、啤酒肚、体重增加、大便不畅、皮肤粗糙、出现蜘蛛痣、妇女闭经、情绪不稳、烦躁失眠、小腹胀痛、内分泌失调等症。陶氏以该方为主治疗肥胖病，加生山楂30g、决明子30g、莱菔子30g、丹皮10g、山栀10g等降脂减肥、疏通壅滞之品，用于肥胖病实证、内分泌失调效果卓著，能使人体轻便畅。3、防己黄芪汤方出于《金匮要略》。由防己、黄芪、白术、生姜、炙甘草、大枣组成。用于治疗“风湿脉浮身重，汗出恶风者”。临床主要用于治疗表虚风湿和气虚水肿，慢性肾小球肾炎，该方有益气健脾、利水消肿之功效。取其扶正祛邪、标本兼顾、清热利湿的配伍形式，陶氏以该方用于虚证肥胖病人加绞股蓝30g，茯苓30g，决明子30g，陈皮10g，效果显著，使人能感到精神爽朗，步履轻便。4、桂枝茯苓丸：桂枝、丹皮、芍药、茯苓、桃仁各20，水煎服，日一剂。或者桂枝茯苓丸每次6克，tid po ac.用于春青期肥胖和嗜食性肥胖效果不错。（桂枝茯苓丸合小柴胡汤可使乙肝抗原转阴和抗体转阳）5、防风通圣散（或丸）合防己黄芪汤对于20~30岁的女性肥胖者效著（可配合补中益气丸姜汤下）名中医江幼李曾按减肥治疗的8条原则，提出化湿可用“二术四苓汤”、“泽泻汤”、五苓散、“防已黄芪汤”；法痰可用“二陈汤”、“平陈汤”、“三子养亲汤”；利水，轻者用“五皮饮”、“导水泻苓汤”，重者用“再车丸”、“十枣汤”，通腑用“小承气汤”、“一味大黄汤”；消导用“三消饮”、“保和丸”；舒肝利胆用“温胆汤”、“疏肝饮”、“消肠散”；健脾用“五味异功散”、“参苓白术散”、“积术丸”、“五苓散”；温阳用“苓桂术甘汤”、“济生肾气丸”、“甘草附子汤”与减肥西药的病因治疗不同，减肥中药的配方原则是根据八纲辨证的结果从前文中可见，存在多种分型结果，所得方剂就更多了，加上近年来又不断配出不少新方剂，据不完全统计，已不下数十种主要有4种剂型：方剂(煎剂)，中成丸药，冲剂(药荼)，粉剂(散剂)传统的配方，如来自《宣明论》的“防风通圣散”，有攻下、解表、清热、健脾和胃的功用，对阴虚内热、胃热湿阻型等实胖患者有效来自《金匮要略》的“防己黄芪汤”、“泽泻汤”，有利水消肿的功用，适用于脾虚湿阻型患者来自《伤寒论》的“大柴胡汤”、“大承气汤”，有攻泻肝，、肠实热的功用，可用于肝郁气滞型患者还有“荟桂术甘汤”、“核桃承气场”、“九味半夏汤”、“桂枝茯苓丸”、“麻子仁丸”“荷叶散”等等近年来新出的中西医减肥方剂有：“三花减肥茶”、“轻身一号”、“轻身降脂乐”、“消肥美”、“春风减肥茶”、“减肥降脂灵”、“唐龙轻身酒”、“天燕减肥茶”、“仙药茶”、“瑶山减肥茶”、“还童茶”、“脉安冲剂”、“七消丸”、“消肥健身茶”等等，种类繁多以上制剂都各有特色，与西药不同的是，除其主要功效之外，多有一些整体调理的作用重要的是，服用选择均需辨证施治，因人而异，方能有效可能的话，还应根据病情的变化，及时调整剂量或配方种类中药减肥药方一：陈皮10克，半夏10克，茯苓15克，甘草6克，木香10克，苍术10克，白术10克，香附9克，川芎9克，当归 12克以水煎，日服—剂或两日服一剂，分三次服或当茶频饮方中苍术燥湿健脾，木香行气，香附疏肝理气；川芎活血行气，当归补血活血共奏健脾燥湿、化痰行气活血之效，可令女士有效减肥中药减肥药方二：黄芪、防己、白术、川芎、制首乌各15克，泽泻、生山楂、丹参、茵陈、水牛角各30克，生大黄9克将药材打碎后用水煎，每次口服50毫升，每日2次，或频饮适量超重25％以上者可增至每日150毫升本方能益气健脾、温肾助阳，活血调经，利水消肿，去脂减肥方中用防已，黄芪汤益气健脾，利水消肿，使脂随水消丹参、首乌、泽泻、山楂等、可调理气血、补肾填精，消导和中大黄—味、荡涤积滞、通利水谷使用后若大便泄泻不止，可先煎大黄或减其量中药减肥药方三：首乌、泽泻各20克，淫羊藿、黄芪、生山楂、莱菔子、花生壳各30克，白术、防已各15克用水煎服，日一剂，于饭前先喝—碗药汤，然后再吃饭可减少饭量，连用2个月以上本方温阳化脂，健脾益气、利水减肥，适用于各类肥胖症中药减肥药方四：败荷叶适量将败荷叶烧存性，碾末，每次服2克，日2～3次本方荷叶散为减肥消肿之经验方，方中荷叶能清痰、泄气、消阳水浮肿，伍以苍术、白术等（荷叶汤、解放军765医院研制）不仅能减肥，还能降压降脂，是一种很有发展前途的减肥药五、和脾化积汤：山楂、枳实、莪术、厚朴、苍术、甘草、陈皮 （ 按摩气海、大横等能抑制肥佬的食欲）六、洗方：芫花10 荷叶15 防己15 黄芪30 益母草15 漏芦30 皂角子10 石决明15 草决明15 冬瓜皮30 茯苓皮30 五加皮20 桔叶10中医减肥临床验方对于各型肥胖，一些老中医开出一个疗效比较好的方子来辅助治疗肥胖。以下内容仅供参考。目前，临床常用减肥方剂主要有：12．消胖美:该药由柴胡等9味中西药物组成。用于治疗单纯肥胖症。有抑制食欲、增强体质、疏肝解郁、侵脾益气、祛除浊积、利水渗湿、增强新陈代谢、轻度减少小葡萄糖的吸收功能等作用。13．轻身降脂乐:由首乌、夏枯草、冬瓜皮、陈皮等16味中药组成。通过动物实验证明有减肥作用。临床观察231例，有效率为94．81％。能降低体重、脂肪百分率、胆固醇、甘油三酯等。该药具有养阴清热、滋补肝能、清热利湿、润肠通便、益气健脾、利水渗湿、活血化淤、化痰散结、抑制食欲、促进脂肪代谢、降低血脂及改善心悸气短等作用。14．体可轻:由法半夏、陈皮、云茯苓、炒苍术、炒米仁、大腹皮等药组成。上药等分制成浓缩小丸，每日3次，每次45粒。15．轻身一号:用于治疗单纯性肥胖症。该药由黄茂、防己、白术、川芍、何首乌各15克，泽泻、生山楂、丹参、茵陈、水牛角各30克，仙灵脾10克，生大黄9克组成。以上用水煎成l加毫升，每次口服50毫升，每日2次，超重25％以上者可增至每日3次即150毫升。本方具有益气健脾、温肾肋阳、活血化淤，利水消肿之效。主治疲倦乏力，胸闷气促，腹胀肢沉，腰背疼痛，便搪浮肿，月经不调，皮肤呈紫纹，舌胖质淡，苔白薄或白腻，脉细弱等症状的肥胖者。本方可能作用于代谢的多个环节，起调整作用，使肥胖症患者已紊乱的物质代谢、能量代谢和水盐代谢渐趋平衡。消导法 用于食欲无进型肥胖。症见肥胖懒动、腹满积食、苔白。一般消肉积用山楂，消面积用神曲，消食积用麦芽。中药减肥脂肪全消方一：1.桑叶10克 2.百合10克 3.桑葚10克 4.天冬10克 5.决明子10克 6.番泻叶2-10克饮用方法：将药剂倒入刚烧开的水焖几分钟即可。可以拿来当茶喝，早晚各至少喝一大杯。一天大概泡一剂，或者两天泡一剂，以一个星期为一个疗程。原理：这个偏方的效果就是帮助体内刮油，清理肠胃，使用一段时间之后就会感觉胃口会缩小。提示：服用期间可以不节食，不过要忌辛辣和刺激性食物。停服之后也不要暴饮暴食，多吃清淡的食物。如果是出差或者工作繁忙最好不要服用，因为会增加上厕所的次数。女性经期期间可以在原来基础上加10克红枣。方二：1.姜皮2克 2.陈皮3克 3.桑白皮3克 4.茯苓4克提示：每次煎服时在锅里加入500ml的水，将其煮沸。连续服用五天，大概就可以瘦下9斤。方三：1.决明子1两 2.山楂2钱 3.车前子3钱 4.陈皮2钱 5.何首乌1钱半 6.甘草1钱 7.枳壳1钱原理：决明子具有清肝明目、润肠通便的作用。山楂促进消化。车前子则有利水、清肺、明目、祛痰的作用。陈皮则可以通肠道、解热。何首乌益血、润肠通便、并解毒。甘草润肺止咳，清热，补脾胃。枳壳有疏通经络、消除胀气的作用，用于胸胁胀痛、消化不良的人食用。方四：1.二丑25克 2.炒草决明、泽泻、白术各10克 3.山楂、制首乌各20克。吃法：上药碾为细末，炼蜜为丸，如梧桐子大，早晚各吞服20～30粒，并加强运动，可消食化瘀，减肥去脂。原理：方中二丑“治祛癖气块，利大 小便，除水气，虚肿”，“能疏风，亦补虚肿，久服令人体消瘦”。药材中的山楂消食去瘀，首乌补肾填精，决明子润肠通便，并有降低血清。方五：1.海藻、夏枯草、米仁各30克 2.白芥子10克 3.山楂15克 4.泽泻、茵陈、柴胡各10克 5.甘草6克。吃法：用水煎服，每日1剂。原理：本方化痰消脂，健脾利湿，调理气机，适用于女性肥胖症的治疗。方六：1.首乌、泽泻各20克 2.淫羊藿、黄芪、生山楂、莱菔子、花生壳各30克 3.白术、防已各15克。吃法：用水煎服，日一剂，于饭前先喝—碗药汤，然后再吃饭。可减少饭量，连用2个月以上。原理：本方温阳化脂，健脾益气、利水减肥，适用于各类型的肥胖症。方七：1.陈皮10克 2.半夏10克 3.茯苓15克 4.甘草6克 5.木香10克 6.苍术10克 7.白术10克 8.香附9克 9.川芎9克 10.当归 12克。吃法：用水煎服，每日一剂。原理：方中苍术燥湿健脾，木香行气，香附疏肝理气；川芎活血行气，当归补血活血。共奏健脾燥湿、化痰行气活血之效，可帮助女士有效减肥在中医上花生叶，治疗失眠往往特效，特别是一些抑郁症患者和一些夜猫子患者 效果明显。一般30g左右效果奇特，单方效果就明显，失眠的患者大多可以试一试。身体垃圾的清道夫 排污丸大黄9柴胡8山楂8陈皮8 ——按比例制成药丸服用方法：酒、温水各半送服 适应症：体内油腻、乌黑、成形垃圾堆积诸象【痘痘、色斑、皮肤油腻乌黑、酒糟鼻、严重口臭者、经常应酬喝酒者、便秘痔疮者、大便粘腻排不净者、体内有肿瘤肌瘤者、大腹便便，大便粘稠、臭秽难排、舌苔厚腻、喜欢吃肉喝酒之人等等】服用量：一次10克，每天2~3次。服用到大便不臭秽，不黑，不粘稠即可。最好配合补能量处方服用：加水或者加热。配合处方服用，则在药汁里加酿制米酒或黄酒【非酒精酒即可】两汤勺。原理：陈皮、山楂酸能软化分解油腻成形垃圾；柴胡清上通下打通通道，大黄推陈出新，促进垃圾排出。丸剂起缓释的作用，能够更加深入到深部清除垃圾。加上酒的扩张软化升提作用，此方效果可以上至头脑，周至全身，深入内脏骨髓，把所到之处的垃圾都清理出来。酒上升，大黄下降，先升后降；柴胡通左路，大黄降右路，又是一个升降，一气周流。清污需要热能，所以热酒水送服效果最好。注意：能量不足严重【无食欲，精神疲劳】的人先补能量再清污。否则会导致能量进一步消耗。附注：补能量处方 加热：加味生脉理中汤 王道/霸道 加水：生脉熟地枸杞饮特殊作用：减肥、戒酒/解酒 A、此方对于啤酒肚之人【湿热郁结中焦脾胃】，减肥效果极佳！禁忌：服用期间，禁食肥腻荤食【素食】。否则一边清污一边倒油，效果必然不好。 最佳案例：10天减去两个裤头尺码。 B、既然此方可以解除喝酒导致的病，也就可以戒酒和解酒。】小技巧：已经醉酒之人，将丸子口嚼或者在温水里【已经喝酒就不必加酒了】溶解，可以加快解酒功效。 同样具有戒酒/解酒功能的还有：封潜丸 排污丸：增强肝脏的解酒功能【酸入肝】通过大肠排走； 封潜丸：增强肾脏的解酒功能【苦入心咸入肾】，通过小便排走。针对人群： 排污丸：以排除垃圾的形式解酒，针对垃圾多的人。 [酒肉多食者] 封潜丸：以调整能量的形式解酒，针对相火不位的人。 [伤精，熬夜]提示：酒前吃封潜丸，酒后吃排污丸，否则吃到一半你要上厕所我不负责哦！注意：莫以解酒之效，做好事之逞。同样具有减肥功效的还有：加味附子理中丸两者区别： 排污丸：针对油污偏重[喜食酒肉者]的体质，通常更适合男仕。 ——男仕多阴虚，配合养阴剂生脉熟地枸杞饮服用，效果更佳！ 加味附子理中丸：针对水湿偏重[喜食生冷者]的体质，通常更适合女仕。 ——女仕多阳虚，配合加味生脉理中汤服用，效果更佳！ 加味附子理中丸是深度“分解”剂，排污丸是“排污”剂。一个作用于内部的缓释分解，一个着重于分解后的排除。可以分阶段配合服用。 加味附子理中丸减肥原理： 加热蒸发水份，酸味软化稀释垃圾，再配合加味生脉理中汤服用效果更好！几经寻觅，得了一个实效的食疗增高秘方，本人试过效果奇佳。方法如下：材料：干小虾50克姜片 15克鲜冬瓜片 200克细盐 3克花生油 5克 麻油少许步骤：1、热锅先花生油5克，放姜片15克，再放细盐 3克，后放水500克武火烧开；2、水开后放干小虾50克，待汤色烧到奶白色，再放鲜冬瓜片 200克；3、文火待冬瓜熟透后放麻油少许，奶白色的干虾冬瓜增高汤大功告成;4、增高高度因各人的体质、年龄、基因、对钙的吸收、生活习惯（如睡眠、运动）等因素有所不同。（每天吃一次，连吃一个星期，15岁以下的小孩可能会出现低烧的现象是正常的，因人体吸收了虾的大量钙质、蛋白质增加了体内的能量造成骨架的拉伸，每天晒十分钟太阳可加速人体对钙的吸收，增高效果更佳,没有副作用，可以放心试用）去脂减肥药膳胡萝卜苹果汁——胡萝卜4个，苹果半个，苦瓜半个，生姜1片，将上述用料洗净后一同放入榨汁机中榨取汁液饮用；萝卜冬瓜粥——萝卜、冬瓜各250克，粳米100克，将上述用料一同加入适量的水后煮成粥食用。医院减肥偏方；1．防己黄芪汤防己6克、黄芪15克、白术10克、炙甘草9克、生姜6克、大枣4枚。水煎服，每日2次。 医院报导，用本方配合防风通圣散治疗结实型肥胖症患者，每日给防已黄芪汤、防风通圣散各5克，6个月后体重从69公斤减到67公斤，腹围从100厘米减至85厘米。总胆固醇由341减至148，三酸甘油酯由288降至78，非脂化脂肪酸由0.25升至0.75升。主治肌肉结实型肥胖症。2．荷术汤 荷叶、苍术、白术、黄柏、牛膝、薏苡仁、黄茂、桂枝、木瓜、茯苓、泽泻、山楂、车前草、虎杖、夏枯草、甘草各等份，煎水服。主治高脂血症、高血压型肥胖症。 医院报导，观察21例，体重减轻最少者为0.8公斤，最多者13公斤，且有降脂、降压疗效。3．轻身一号 黄芪15克、防已9克、白芷9克、川芎9克、首乌15克、泽泻10克、山楂10克、丹参20克、茵陈15克、水牛角15克、仙灵脾6克、生大黄3克。水煎服，每日2次。主治单纯性肥胖症。 医院报导，临床观察50例，有48例症状好转，体重减轻，有效率在90％以上，此类减肥中成药的特点在于副作用少，疗效较为稳定，服用较为方便。事实证明减肥中成药的作用不外乎化湿利尿、活血祛瘀、健脾消积、行气通经四个大方面，轻身一号方剂乃综合了以上四方面的机理而成，故见效显著。
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