热门搜索：
当前位置： >
苏有朋成肌肉猛男 金秀贤黄晓明男星肌肉大比拼
　　练成肌肉型男
11月16日，苏有朋在微博晒出一张健身照，他留言称：&永不放弃。&照片中，苏有朋胸前被汗水浸湿，胸肌轮廓明显，而他的两臂也充满肌肉线条，健身颇有成效。
　　赵薇微博截图
随后，好友赵薇转发该微博评论：&哟！哟！哟！&，看来已经被苏有朋的健身成果惊呆了。除了大批夸苏有朋帅的网友，还有一批网友留言调侃赵薇：&快跟五阿哥好好学学！&
在保持身材的问题上，年龄从来都不是借口，并不是年轻就一定保持完美的身材，也不能因为年龄的增长而放弃对肌肉的训练，下面看一看这些无上装男星们如何保持了健硕的身材吧！
身为天王的郭富城，虽然从出道到现在这么多年 过去了，但是他被称为偶像绝对没有人敢反对。他的身材一直都保持的很好，因为他从不吃宵夜，如果实在太饿就会吃一个苹果充饥，而且他每天会花费1个小时跑 步，45分钟游泳，然后还要去上健身房，就是这样一种对自己相当严格的长期运动方式，才让我们在演唱会上每次都能看到他那令人羡慕不已的身材，所以，赶紧 开始锻炼吧。
其实，男人保持身材尤其是明星，都是非常不容 易的，我们的&都叫兽&也是。哥们激发你的斗志吧！此前在一次采访中，金秀贤说到：&上半身赤膊的戏份最有压力，很担心自己在房间里抬着腿坐伏地挺身的 戏，也是我最希望拍好的场景。在片场只要有时间我就运动，平均每天锻炼2个小时，从热身开始以跑步结束。&
李敏镐说，自己没有制定特殊的锻炼计划，就是在晨起晚睡这些日常生活中，做好每一步。李敏镐从来不会赖床晚起，他说，早上赖床的时间睡眠根本没有质量，等于没有。如果这样得到的15分钟睡得也毫无质量，因此，当闹钟响起的时候就起来，这已经成为李敏镐习惯。
在健身方面李敏镐建议男士们做立卧撑，从站立姿势开始，下蹲，双手按地，双脚向后跳跃成俯卧撑姿势，然后迅速跳回原处，站直，并且跳起，做15秒钟，休息30秒，总共练习5分钟。
吴建豪的身材甚至带红了&人鱼线&这个词。对 健身不熟悉的网友纷纷转发吴建豪的照片&求科普&。原来，人鱼线又鱼纹，正式学名为&腹内外斜肌&，指的是男性腹部两侧接近骨盆上方的两条V形线条， 因其形似于人鱼下部略收缩的形态，故称之为人鱼线。吴建豪的身材完美诠释了&人鱼线&，让众多男观众望尘莫及。
裴勇俊，这个被称为&师奶杀手&的王子，这么 多年也依旧保持着自己的独特魅力，让粉丝们一直喜欢他。他选择的方式比较简单，他会选择很多低脂肪和高蛋白质的肉来摄取，这样就不用担心摄取过多的热量而 造成脂肪的囤积，而且他每天分6次进食，在每天下午三点以前他都会选择尽可能的多吃蔬果。这样一种健康的饮食方法，帮助他一直保持着完美的身材。
你以为女明星的身材是命脉？那就错了，男明星的身材才是饭碗。身高、线条、肌肉、轮廓，比例，这都是硬标准。但是谁对没料的感兴趣，要看就看那些让人惊喜的，不只是性感更要让人兴奋，来盘点那些身材喷血的男明星。
这么多年来，本人就深深的笃定，陆毅是中国身材最挺拔的男艺人，没有之一！并且打破大众观念，谁说贵气的人就要是书卷气息的，陆毅就是那种有向上活力同时也贵气十足的。相比当年的肖童的阳光帅气，现在的蜕变完全是一种惊喜！
佟大为的健身分水岭对于本人而言是在《金陵十三衩》，十三钗之前本人还认为他就是一身软肉，谁成想啊！大为哥活脱脱是男版芙蓉姐姐，生生练出来了，励志！然后就有了各种杂志的各种露，有成果了，赶快分享。但是有这样努力就是值得鼓励的。
　　田家达
不得不承认，港台的敬业程度的确要高内地一大截，尤其是对身材负责这方面，这种状态的身材，肯定要长久的保持才可以。当看见他的大长腿和小头是非常的羡慕，尤其对他偏向欧美的肩膀和手臂线条，本人当时就在心里呐喊：&我靠！这就是老娘喜欢的那一款！&
邵兵是一个极有自我规律的演员，一般男星是为了维持身材和事业而去健身，但是到了邵兵这样成为健身教练程度的实属不易，这不仅是花时间的事，更是有态度的事。值得称赞。
教主已经走上了健身的不归路，但不同的是，很多人是需要的时候展露成果，而我们的教主却是为了露而露，好像在说：&看吧，我是努力的，我健身了，我性感，我身材真好，忽略我的身高吧。&因此本人也想说：&教主你就练成史泰龙，那猥琐劲也挥之不去啊！&
这位区别一其他人健身的意义，只是为了外表么？错，哥们已经把健身当成了事业，不仅自己练出好身材，还有健身教练证，不光可以是教练更开了很多健身中心，这可投入了不少精力，要不是真爱，谁能这么痴迷于此种体育锻炼呢？
　　何润东
自从看了他的内衣广告，何peter着实让本人惊艳了一把。从此那紧实的身材就已存在我森森的脑海里。之后，谁再说何peter的长脸本人就很不乐意。如果他脸不长，他的身躯怎么能修长？又怎么会有大胆露肉，为众女带来的福利。
　　吴建豪
吴建豪的最大优点是健身自我控制很好，一开始壮，后来居然瘦下来，肌肉也小颗多了，无比顺眼。还有与众不同的是，在练得很好时，保持很白，没有白自己弄成铜色的皮肤，哥们你可以做健身界里最白的男艺人了！
　　朱雨辰
他是最让人意外的，只能说哥们心里有概念，已经不是那个吊儿郎当，满嘴京片子的不靠谱青年了。开始健身，晒皮肤，向型男靠拢。更好的是本来不是很大的体型，不会有肌肉带来的油腻感，是现在正流行的程度。
　　邹兆龙
从小习武，一直也是动作明星，虽然知名度一直不高，但完全严格要求自己。接近50岁，一点也不放松。相比起来吴京、吴越这些动作小辈却没有这样的觉悟。就凭这份坚持和踏实就值得竖起大拇指。
上一篇： 下一篇：
评论列表（网友评论仅供网友表达个人看法，并不表明本站同意其观点或证实其描述）新浪广告共享计划>
广告共享计划
的这篇博文被推荐到此博主被推荐的博文：
盘点明星名人的十大“私人定制”(图)
“第一夫人”国际舞台的幽雅亮相，直接将“私人定制”的概念推送给普通民众，越来越多的人知道，原来还有“小私”这个慨念，与当年的“小资”一样是个生造词，表明一伙特定的人群或是某种生活方式。说白了，就是喜欢享受私人服务并拥有私人服务的人。其实，“私人定制”并非明星名人的专利，越来越多的追求时尚、个性、独特的人也加入到“小私”的行列，而这也注定会成为新的时尚标。
1、定制服装&&&
“第一夫人”将国产品牌“例外”、“无用”推向上世界，甚至在成都等地，和“第一夫人”相同品牌相似款式的包包也被抱购一空。本土原创品牌火了，股市飙了，但本土品牌的一个声明让我们知道了，这是“定制服装”，同款式的不对外销售。
2、定制婚戒&&&
定制婚戒在西方已经非常普遍，而在国内，越来越多的新人也开始用专属定制的婚戒来纪念爱情。据说，中国首个婚戒定制品牌BLOVES就常常把店面开在LV、Fendi这些奢侈品牌的旁边，不断翻番的销售额让传统珠宝商羡慕不已。和现成的婚戒相比，定制婚戒的好处不仅是可以量身定制，还可以把自己的“爱情故事”体现在婚戒设计里。Tiffany说：一个女人一辈子大概要看一百万次婚戒。如果是一枚有爱情故事的“定制婚戒”，那不就是一百万次“爱的提醒”吗？！据我所知，BLOVES正在引领中国婚戒定制的潮流，迄今为止，他们已经为刘德华、林志玲、张建斌、蒋勤勤等明星定制过戒指。
3、定制保险
冯小刚在遭遇了《一九四二》的滑铁卢之后也决定回归喜剧，目标是要让大家“笑抽了算”，目前已在海口集结大队人马开机拍摄《私人定制》。而在戏里，据说还会有定制保险的桥段，越来越多的大牌现如今拍摄什么有风险的场景就可以定制保险了，这种独特的私人定制火了保险，也让我觉得神秘十足。现如今火爆的明星跳水节目，不仅有24小时的医疗保障，还为每位明星购买了保险，保险总额过亿。
4、定制婚礼&&&
目前，越来越多的婚庆服务公司将打造个性婚礼的理念传递给大众。很多明星喜欢让自己的婚礼与众不同，所以我们也看到了海滩婚礼，深山婚礼，草原婚礼，还有内容丰富而又大气十足的室内婚礼。
5、定制健身
很多明星需要保持较好的身材，于是，定制健身则成为了他们的必修课。而这种定制自然离不开私人教练，私人健身教练进行的是一对一的工作，工作具有互动性、针对性等特点。私人教练适合不同健康水平、年龄段和经济收入的人群，通过提供个性化的健身计划和关注。购买私人教练是最好的提高健康和体适能、达到设置的目标的方法之一。
6、私人会所
最近网上最为关注的还是“三亚海天盛筵涉聚众淫乱”，多位明星出席。涉及传闻的大小S老公、徐峥、杨子、黄圣依、安以轩、张靓颖均回应澄清此事。活动官方发声明否认淫乱派对传闻，称参与者可作证。目前，三亚有关部门对海天盛筵聚众淫乱网络传言展开调查。这也可以理解为私人聚会，当然，越来越多的私人会所在这些明星中属于常消费的地。专门为他们设计，也专门为他们这种类型的人服务。
7、私人律师
随着社会的越来越开放，法律体系的越来越完备。明星们为了省去更多的麻烦，也越来越多的开始有自己专属律师了，遇到问题，可以直接找律师。私人律师来源于发达的西方法制社会，是律师业务的主要形式之一。随着社会的进步和文明的发展，私人律师越来越多的介入公民及家庭的生活，为人们的衣、食、住、行等一切行为提供法律帮助及决策参考。在大多数发达国家，私人律师服务早已遍及社会生活的方方面面，如美国，98%
的人与私人律师打交道，1% 的人拥有强大的公司律师阵营，另外1% 的人由国家提供法律援助。
8、私人医生&&&
私人医生是以生物—心理—社会医学模式的全科医学理论为指导，强调以人为中心、以家庭为单位，致力于整体健康的维护与促进，具有执业医师资格的医生，是健管家服务的主要提供者。很多明星怀孕、生孩子，都希望有自己的私人医生，所以，越来越多的私立医院，就打造出属于个性化需求的私人医生，一对一的服务，针对性更强。
9、私人造型师
造型师的定义是：化妆师+发型师+整体形象师。麦当娜曾对自己的造型师赞不绝口：“她有无可挑剔的品位，我无法想象没有她的日子会怎样。”当明星惊艳的造型被镁光灯包围，谋杀了无数菲林的时候，造型师们却在后台用挑剔或满意的眼光上下打量。明星造型师的任务就是为明星们设计出经久不衰的时尚妆容。
10、私人生活顾问
目前国内已经出现了部分针对个人需求推出的私人顾问服务，但都只是单个领域的服务，而全方位统一的私人服务可谓是几毛鳞角。在甚少的全方位统一服务中“TOP1男士私人圈”仅提供男士私人顾问服务，虽弥补了单一分散的现状，但还是有一定限制。相信随着时代的变化，私人顾问服务会更完善。
抚摸三下严正声明：原创稿件，新浪独家，未经本人许可允许，任何赢利性纸媒体、网站不得转载。策划约稿、宣传推广、专栏合作、情感倾诉请联系：
QQ：（注明博客） MSN：lyj_&
E-mail：lyj_来源：()
- 被央视春晚害惨了的16位明星(组图)_抚摸三下_新浪博客
我的更多文章：
( 07:53:53)( 08:30:34)( 21:42:15)( 09:44:18)( 17:56:06)( 17:37:33)( 11:19:25)( 23:44:06)
已投稿到：
以上网友发言只代表其个人观点，不代表新浪网的观点或立场。耽美动漫区
当前位置： >
免责声明：本站图片均来于互联网,如有侵权之处,敬请进行删除!
All rights reserved您当前位置： >
心理健康生活急救健康焦点
热门文章排行