哪些食物美容 冬季美容护肤小窍门
　　时间：　　来源：医通无忧网　　　　
　　哪些食物美容?冬季小窍门有哪些?我们赶快跟随医通无忧网来了解一下吧!
　　一、哪些食物美容？
　　1、蜂蜜：味甘，性平，自古就是滋补强身的佳品。
　　功效：对润肺止咳，润畅通便有显着功效，很容易被人体吸收利用。
　　2、胡萝卜：味甘，性良，养血排毒，是健脾健胃的有效解毒食物。
　　功效：与体内的汞离子结合后，能有效降低血液中汞离子的浓度，加速体内汞离子的排除。白萝卜、红萝卜、小萝卜也具有上述功效。推荐阅读：
　　3、海带：味咸，性寒，是化痰、消炎、平喘、排毒、通便的理想排毒食物。
　　功效：海带中的碘被人体吸收后，能促进有害物质、病变物和炎症渗出物的排除，同时海带含有一种叫硫酸多糖的物质，能吸收血管中的胆固醇，并将其排出体外。
　　4、木耳：味甘，性平，是排毒解毒、消胃涤肠和止血的最佳食物。
　　功效：木耳含有一种植物胶质，有较强的吸附力，可将残留在人体消化系统内的灰尘、杂质吸附，再排出体外。
　　5、黄瓜：味甘，性平，是清热解毒，生津止渴的排毒食物。
　　功效：黄瓜所含的黄瓜酸，能促进人体新陈代谢，排出毒素，维生素C的含量比西瓜高5倍，能美白皮肤，使皮肤保持弹性，抑制黑色素的形成。而且吃黄瓜有助于化解炎症，还能抑制糖类物质转化为脂肪。
　　6、苦瓜：味甘，苦，性平，是解毒、养颜美容的少有食物。
　　功效：苦瓜含有一种具有明显抗癌功效的活性蛋白质，能够激发体内免疫系统的防御功能，增加免疫细胞活性，清除体内有害物质。苦瓜虽口感略苦，但余味甘甜，女性应多吃，以利经血调顺。
　　7、猪血：味甘，性温，是解毒清肠，补血养容，排毒养颜的理想食物。
　　功效：猪血中的血浆蛋白被人体内的胃酸分解后，会产生一种解毒清肠分解物，能将有害粉尘及金属微粒排出体外。
　　8、绿豆：味甘，性凉，是清热解毒，祛火的常备食品。
　　功效：常食能帮助排泄体内毒素，促进机体的正常代谢。许多人在吃过肥腻，煎炸，热性的食物之后，容易出现皮肤瘙痒、暗疮、痱子，绿豆具有强力解毒功效，可以解除多种毒素。绿豆可以降低胆固醇，又有保肝和抗作用，在绿豆汤中调入蜂蜜饮用，排毒养颜功效更甚。
　　9、茶叶：性凉，味甘苦，是清热除烦、消食化积、通利小便的排毒卫士。
　　功效：对醒脑提神，清利头目，清暑解渴的功效尤为显着，茶叶富含一种生物活性物质&&茶多酚，具有解毒作用。茶多酚作为一种天然抗氧化剂，可清除活性氧自由基，用于保健强身和延缓衰老。
　　二、女性美容养颜应多吃哪些水果？
　　1、樱桃：樱桃汁能帮助面部皮肤嫩白红润、去皱清斑，是不少美白产品的最爱。樱桃不仅富含维生素C，而且含铁极其丰富，是山楂的13倍，苹果的20倍。除了含铁量高之外，它还含有平衡皮质分泌、延缓老化的维生素A，帮助活化细胞、美化肌肤。推荐阅读：
　　2、红石榴：娇艳欲滴的红石榴已经被证实具有很强的抗氧化作用。它含有一种叫鞣花酸的成分，可以使细胞免于环境中的污染、UV 射线的危害，滋养细胞，减缓肌体的衰老。有研究表明，鞣花酸在防辐射方面比红酒和绿茶中含有的多酚更&厉害&。
　　3、柚子：研究证实，柚子的气味能令女性比男性看起来平均年轻6岁。现在，柚子中含有的一种柠檬酸已被普遍应用于护肤领域。这种成分能帮助死皮细胞代谢和排出，从而使皮肤回复光滑、重现光彩。
　　4、橄榄：由树叶到果实，橄榄树全身都能提炼出护肤精华。橄榄叶精华有助皮肤细胞对抗污染、紫外线与压力引致的氧化，而橄榄果实中则含有另一强效抗氧化成分酚化合物，它与油橄榄苦素结合后，能提供双重抗氧化修护。
　　5、葡萄：它含有大量葡萄多酚，具有抗氧化功能，能阻断游离基因增生，有效延缓衰老;它还含单宁酸，柠檬酸，有强烈的收敛效果及柔软保湿作用。另外，葡萄果肉蕴含维生素B3及丰富矿物质，可深层滋润、抗衰老及促进皮肤细胞更生。
　　6、柠檬：柠檬中含有维生素B1、维生素B2、维生素C等多种营养成分。此外，还含有丰富的有机酸、柠檬酸，具有很强的抗氧化作用，对促进肌肤的新陈代谢、延缓衰老及抑制色素沉着等都十分有效。
　　7、杏：杏富含糖类、果酸、膳食纤维、黄酮类物质、维生素C及铁、磷、锌等矿物质元素，维生素B17含量尤其丰富。丰富的矿物质及植物性不饱和油脂，具有良好的柔润滋养效果。
　　三、哪些食物富含胶原蛋白？
　　1、猪皮冻美肤效果最佳
　　猪皮是人们吃得最多的一类，最经典的大众吃法就是猪皮冻。只要将肉皮处理干净，切成丝，放入料酒和料包熬2小时左右至肉皮熟透、汤汁浓稠，然后加入盐、糖调味，倒入容器中放凉凝固即可。推荐阅读：
　　医通无忧网提醒，还可将猪皮切成小丁做馅，灌汤包香浓流汤的秘密可就是它呢。动物的皮都富含胶原蛋白，因此都具有润肤养肤的功效。猪皮能润肺，而肺主皮毛，故而猪皮美肤效果最佳。
　　2、鱼皮营养胆固醇低
　　鱼皮的营养价值及滋补效果与其他的皮类似，但是胆固醇含量却最低。血脂高不敢吃其他皮的人，吃鱼皮倒不用担心。鱼皮的吃法也不少，最受人欢迎的是凉拌鱼皮。此外，红烧鱼皮、酸辣鱼皮、蒜烧鱼皮等也是不错的尝试。
　　医通无忧网提醒，做鱼皮的时候，注意汆烫时间不能过长，以免影响它脆爽的口感。胃不好的人不要多吃鱼皮，它更不易吸收，若是加点醋能改善一些。
　　3、虾皮煮汤做虾酱
　　虾皮中钙的含量很高，但吸收率并不高。虾皮中还含有甲壳质，它是动物食品中唯～的膳食纤维。但是要把虾皮吃下去，让它的营养为我们所用却不是很容易的事。如果虾小～点，可以带壳用搅拌机搅碎做虾酱，用来炒、蒸、炖都很好。
　　医通无忧网提醒，人们常说的市售的虾皮就是用小虾干制而成，这种虾皮食用更为方便，可用来烧汤或者炒黄炒香之后研末，撒到菜里做～味营养丰富的好调料。
　　4、鸡皮
　　鸡皮最简单的吃法是&炸鸡皮&，先用葱、姜、大料腌起来，油炸之后蘸椒盐。鸡皮也可单独成菜，比如山东的&芥末鸡皮&，四川的&粉蒸凤衣&、&慈笋鸡皮&，广东的&蟹黄鸡皮脯&，湖南的&竹荪滑鸡皮汤&，福建的&蘑菇鸡皮汤&等。
　　5、鸭皮
　　鸭皮的吃法虽然少一些，但烤鸭宴上那一片香脆的鸭皮也是少有的美味。需要注意的是，鸡鸭皮含脂肪和胆固醇较多，应适量食用。
　　四、多吃哪些食物可以美容瘦脸
　　1、柠檬：可软化并清洁皮肤，以及增加脸部弹性。
　　2、豆苗：绿色的豆苗菜含有相当丰富的营养，其中当然少不了有利消除水肿的钾，而且豆苗菜也可以强化咀嚼效果，是兼具营养价值及促进口腔活动的优质食品喔。推荐阅读：
　　3、菠菜：小小一把的菠菜就含有丰富的钾及维他命a和c，但是须特别注意烹调方式，因为菠菜是相当容易流失营养的食材。
　　4、红萝卜：相当营养的红萝卜相信是许多人在小时候所不喜欢吃的东西，但是知道红萝卜的小脸功效后，就爱上了红萝卜的滋味，每天早上喝一杯现榨的蜂蜜红萝卜汁，养颜又美容。
　　5、坚果：充分的维生素、油脂，可使支撑脂肪的肌肉纤维变得强壮有力。
　　6、木瓜：木瓜里的蛋白分解酵素、南瓜素，有分解脂肪的功效。
　　7、冬瓜玉米汤：因为冬瓜和玉米有去脂肪、去水肿作用，而且这种汤的煮法也非常简单，持续喝一至两个月，一定能见效。还要少吃高盐份食物，那会增加浮肿感。
　　8、红豆汤：每天煮一小锅不加糖的红豆汤，去豆只喝汤，能有效地排出身体多余的水分。
　　9、西洋芹：和以上食物一样，西洋芹具有营养价值及促进口腔活动的功能，不论拿来作为食材，或是在夏天最顺口、简单的生吃，西洋芹都是十分可口又健康的饮食呢。
　　10、豆：容易保存的纳豆是日式早餐的必需品之一，虽然有很多年轻人不喜欢纳豆的口味，但是含有丰富钾的纳豆，可说是日本人健康、长寿的食物之一。
　　五、美容养颜食谱
　　1、面色苍白无血色型：蜜汁花生枣
　　原料：红枣100克，花生仁100克。制法：温水泡后放锅中加水适量，小火煮到熟软，再加蜂蜜200克，至汁液粘稠停火，也可用高压锅煮30分钟左右，蜂蜜可待花生仁、红枣熟后入锅。红枣补气，花生衣补血，花生肉滋润，蜂蜜补气。多吃有益健康且养颜美容。
　　2、面容多皱纹型：什锦山药泥
　　面容多皱纹的原因是脾胃两虚。什锦山药泥的制法为：鲜山药或马铃薯500克煮熟，去皮，压泥，再挤压成团饼状，上置桃仁、红枣、山楂、青梅等果料，上蒸锅煮约10分钟，后浇上蜂蜜即可。山药补脾益肾，桃仁补肺益肾润燥健脑，红枣补气养血。因而多吃可使皮肤皱纹舒展，光滑润泽。
　　3、面色晦暗无光型：栗子炖白菜
　　菜面容黑暗的原因是肾气不足，阴液亏损。栗子炖白菜的制法为：生栗子200克，去壳，切成两半，用鸭汤适量煨至熟透，再放入白菜条200克，盐、味精少许，白菜熟后勾芡即可。鸭滋阴补虚，栗子健脾补肾，白菜补阴润燥。多吃可使面色白皙靓丽有益健康。
　　六、冬季美容护肤小窍门
　　1、美白
　　(1)美白要打底：想要赶走黑色素，美白皮肤，最先要做的事便是给皮肤打底，打底就是补水保湿。补水保湿可以缓解皮肤干燥，为肌肤营造一个良好的环境，为后面的美白工作做好准备。
　　(2)保湿环境：在干燥的环境里办公或是生活，需要准备一瓶补水保湿喷雾，随时为皮肤补水，养成良好的自觉的保湿，让皮肤一直处于充足的水润状态，每次喷上喷雾后，要用纸巾或是化妆棉轻压掉多余的水分，以免与空气中的灰尘混合堆塞毛孔。推荐阅读：
　　(3)去角质：冬天皮肤的新陈代谢会慢下来，很多的老废角质不能单靠自我更新，只能堆在脸上，肤色会显的暗黄，没有光泽，所以需要定期去除老废角质。值得注意的是去角质产品需要选购温和性的，清洁力不宜过强，以免损伤皮肤。去角质后需要第一时间下敷上补水面膜，为肌肤注入水分，才好继续美白工作。
　　(4)美白精华：美白是个循序渐近的过程，若只靠十几分钟的面膜美白是很难看到效果的。因此在日常护肤产品中加入美白精华，给肌肤美白是相当重要的。
　　(5)防晒：冬天的紫外线没有夏天强烈，但并不表示没有紫外线，对于想要美白的女性朋友们来说，防晒是365天不间断的工作。平时还需要随身携带太阳伞遮挡紫外线。
　　(6)维生素C：每天坚持吃维生素C饮品，补充身体所需要的维生素C，可达到美白的功效。另外还需要在日常饮食中摄取维生素C，如西红柿、苹果类的水果应多食。
　　(7)抗衰老(做为25岁+女性参考)：年龄越大，自由基越是强横，皮肤的抵抗力越是脆弱，肤色易发黄晦暗，因此想要美白，抗衰老也是不可忽略。医通无忧网提醒，建议吃维生素E胶囊或是含维生素E的食物，如葡萄、奇艺果等，可有效抑制自由基的生长，延缓衰老。
　　(8)排毒养颜：身体里堆积过多的毒素，无法清理掉，不管你怎么外养都不可能达到功效。试着吃些可加强肠胃蠕动的食物，如萝卜等;也可喝些排毒养颜的花茶，如玫瑰花茶、红枣苹果茶等;还需要适当的运动，通过流汗将毒素排除体外。
　　2、坚持用冷热水交替洗脸：有助于降低面部皮肤对低温的敏感性，洗完脸后用一些含油脂多的护肤品并按摩数分钟，以增强皮肤的血液循环，恢复皮肤的弹性。
　　3、蒸汽熏脸：洗脸盆盛满开水，用毛巾遮住盆的四周，用蒸汽熏脸，约10分钟;次法能给皮肤提供大量的水分，又能清洁皮肤的油污;气熏后，在脸上涂抹营养霜即可。
　　4、冬季应选择油性护肤品：原本为油性皮肤的人，因冬季皮脂分泌减少，同样可选用油性护肤品，油性护肤品可防止水分过多地蒸发，维护肌肤的湿润，使皮肤呈现丰盈润泽美。
　　5、注意饮食调养：多喝豆浆，牛奶，多吃新鲜蔬菜，水果，鱼，瘦肉;戒除烟酒，咖啡，浓茶及油炸食品;多吃些胡萝卜，芝麻，核桃，蜂蜜，银耳，梨等防燥滋阴食物。
　　6、多喝开水：水分是保持皮肤润滑柔软的首要条件;成年人一天最好能喝5-6杯开水，以保持体内足够的水分。
　　7、冬浴护肤法：香橙浴：将两个橙子的汁挤到温暖的浴水里，躺在浴缸内浸10分钟，你的皮肤将充分吸收维生素C，而变得细腻。醋浴：皮肤干燥的人多感到浑身瘙痒，将一杯醋倒入温水中，浸泡身体10分钟，会收到令你满意的效果。
　　医通无忧网为您解忧，哪些食物美容，冬季美容护肤小窍门，相信您现在一定有所了解了吧，医通无忧网与您一同关注女性美容问题!
　　本文为 医通无忧网() 原创文章，如需转载请注明出处。
责任编辑：杨洁
位好友发表了评论】
　　在季节更替的时间，和谐的春风反而会引发皮肤不适，在早晨起来的时候总是感觉到皮肤紧绷绷，有时候...
按科室分类
精彩咨询实录
　　患者咨询：前列腺炎、睾丸炎怎样治疗好？医通无忧网专家解答：前列腺炎、睾丸炎抗炎治疗，就可以了...
本站信息仅供参考 不能作为诊断及医疗的依据 本站如有转载或引用文章涉及版权问题_请速与我们联系
医通无忧网　版权所有 未经许可不得复制转载美容护肤的要点都有哪些
来源：本站&&&&&&&&&发布日期：
美容护肤的要点都有哪些随着医学的进步与发展，导致习惯性流产的 原因已基本探明。除此之外，三文鱼还含有丰富的钙、维生素D和叶酸。虽然一些口味重的食物对胃肠道有刺激，一时能提高食欲，但最终对胃肠道的损害更大。 对症指南：对于皮肤瘙痒，不要出现瘙痒就想抓挠，平时要接触水或清洁剂时，戴上手套，不用热水烫洗，洗澡时水温不超过32摄氏度，使屋内空气尽量湿润;沐浴时不宜用肥皂等脱脂作用强烈的洗涤剂，避免搓擦;避食辛辣刺激性食物，必要时可用药物止痒，生活中尽量减少情绪激动。还要注意半月形颜色的变化，如果半月形长得圆滑，手指甲上是淡淡的粉红，而半月形的乳白色很清晰，说明你过去和现在的身体状况都很好，如果半月形长得不错。尽可能多吃富含锌、维生素C、硒和维生素E的食品，这些对保持精子活力与数量都有好处。橄榄油橄榄油它可以软化皮肤，你可以尝试着自制矿泉喷雾，在其里面滴一点橄榄油，用它来喷头发，会使头发变得柔顺，也能很好地防止头发被晒伤。维生素C可以防止眼周皮肤受到紫外线的伤害。您好，欢迎光临好药师网上药店！
联系我们 400-648-5566
站内客服：
您的当前位置： >
　可能大家对于美容护肤这个概念都不陌生，蜂蜜自古以来就是一种美容养颜的佳品，对于杀菌护肤、治疗皮肤创伤、过敏、美白都有良好的效用。男士们可能对于蜂蜜具体的护肤效用并不是很清楚，那么，接下来小编就来为大家详细的介绍关于蜂蜜美容护肤的好处!
　　1、杀菌护肤：大家可能不知道蜂蜜可以杀菌，其实蜂蜜有着很强的杀菌作用。主要是由于蜂蜜属于高溶液体，能够进行深层的皮肤清理，有效抑制皮肤菌类的滋生。
　　2、治疗皮肤创伤：蜂蜜具有一定的保健作用，所以如果当皮肤出现皮炎、皲裂、唇炎、烫伤、冻伤等情况时，可以取用适量的蜂蜜涂于皮肤表面，可以有效的改善上述症状。
　　3、治疗皮肤过敏：有一些男性朋友可能由于平时的工作原因，需要画一些彩妆，但是如果是对彩妆过敏的男士此时就可以使用蜂蜜来减轻过敏的症状了，只需要将蜂蜜适量的涂于过敏的皮肤处即可。
　　4、柔嫩肌肤：不少的人都喜欢用蜂蜜来制作面膜，蜂蜜富含大量可以被人体直接吸收的氨基酸及维生素等可以滋补皮肤的元素。如果配合一起敷面，那么就可以使皮肤变得白嫩紧致、减少皱纹。
　　以上就是好药师小编为大家介绍的关于蜂蜜美容护肤的四点好处，希望上述的内容可以帮到大家!
　　好药师：一切为了您的健康生活!
文章来源：转载请注明！
截止今日, 好药师在全国注册 用户已超过 300万人
关于好药师
好药师微信公众号
关注有惊喜,好礼码上到!
互联网药品交易服务资格证书编号:京 C
Copyright @
北京好药师大药房连锁有限公司-好药师网上药店版权所有最有效的美容护肤方法有哪些 - 生活新闻 - 泰州新闻网生活资讯
您当前的位置： >
上一篇： 下一篇：
揭秘： 果汁鲜为人知的3大真相 1、鲜榨果汁多为勾兑 成本1元卖30元 一位多年从事饮料生意的业内人士向央视记者爆料称，酒店也好，大...爱美的女性总感觉自己的脸型不好看，可还是没有办法改变。123美颜网瘦身专家教你如何不用整容...
123美颜网瘦身专家为大家提供《如何减肥最安全又快又好》信息，希望这则《如何减肥最安全又快...
123美颜网瘦身专家为大家提供《如何减肥肚子 肚子大如何减肥》信息，希望《如何减肥肚子 肚子大...
123美颜网护肤专家为大家提供《2015美容护肤方法 美白护肤方法》信息，希望《2015美容护肤方法 美...
123美颜网护肤专家为大家提供《明星美容护肤 宋慧乔保养心得》信息，想要拥有明星般的肌肤那我们就来学学明星是如何做到的。...
《古剑奇谭》成为热剧观看者成千上万，居中百里屠苏扮演者李易峰成为万千少女心中的男神。爆表的颜值下，李易峰的肌肤保养秘诀也成为热门话题。如果你...