是不是做相扑的运动员就不要注意饮食了？越重越好_百度知道
是不是做相扑的运动员就不要注意饮食了？越重越好
做相扑的运动员确实没有注意饮食，不一定是越重越好。相扑运动员在一天中的20小时只摄入很少的卡路里热量（空腹），但在剩下的4小时里，会吃数量非常多的高热量食物。空腹引起体内脂肪产生酶，这是饥饿的反应。然后，在睡觉前大量摄入热量，它们会被储存为脂肪。作为相扑选手，这是理想的结果。但对一般人就不合适。最好的方式是每间隔2至3个小时吃一顿200至300卡路里热量的小餐。这样就用每天5到6顿饭代替原来的2-3顿正餐。相扑是一个有一定风险性的职业，与其他运动相比，相扑士的生命相当短暂。力士们暴饮暴食、过度肥胖，易患上心脏病、脑血栓、肝功能衰退等疾病，因腿部不堪重负而负伤更是家常便饭。据统计相扑士的平均寿命只有57岁。森严的等级选拔制度，以及短暂的生命，使得优秀的相扑力士因稀缺而价值不菲。
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体重越大脚底下越稳，进攻防守都会有很大优势。但是相扑不是只看体重的，有太多以小博大的比赛了，青龙白鹏的体重也都不是最重的啊。如果体重轻的那一方反应、技巧、力量都比对方强，照样可以赢的轻松。所以相扑运动员除了大量饮食和睡觉外，还要非常刻苦的哗梗糕妓蕹幻革潍宫璃训练。他们都是一群披着近百斤脂肪大衣的肌肉男。
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是的，但是在饮食材料上也会有一定的原则，让自己的营养摄入更有利于长胖。为了增加体重，力士们通常采用一种以饮食和睡眠为主的催肥法。日常，他们只吃一种叫作“力士火锅”的特殊饭食。这是一种典型的营养餐，即将牛肉、鱼肉、豆制品、蔬菜等放在一个大锅内炖煮。相扑手一天只吃中午和晚上两顿饭，都是火锅，只是每天的口味有所变化。通常火锅吃饱了之后，有些相扑手还要吃大量的奶油蛋糕等甜点，吃完后马上睡觉。
体量大的相扑一顿就可以吃下相当于普通5.6人所吃的饭量哗梗糕妓蕹幻革潍宫璃。因为相扑比赛没有体重限制，身体越重越有利，因此大部分选手都在300斤以上。每顿饭可以说是吃到嗓子这里，然后开始睡觉。
不是的相扑不是只看体重，有太多以小博大的比赛了，白鹏的体重也不是最重的啊。如果体重轻的那一方反应、技巧、力量都比对方强，照样可以赢的轻松。所以相扑运动员除了大量饮食和睡觉外，还要非常刻苦的训练。他们都是一群披着近百斤脂肪大衣的肌肉男。他们有一套科学、严密的运动、饮食制度，概括一句话：即用填鸭式的过量饮食吃出来的，但他们并不吃油腻腻的脂肪，而是以独特的食品结构科学地摄入蛋白质。
早晨起床后，先是慢跑一小时半，再进行一段时间的功能训练，在肌肠饥肠辘辘的状况下摄取大量食物，甜汤是他们的主要食物之一。旋即长时间的午睡，然后再起来进行功能性的训练，晚餐是十分丰富的“相朴火锅”，主要食物以“天妇罗”(即都是油炸食品)为主。
其特点是：激烈运动后大量进食，以甜点和油...
　　不是的。合理的饮食不仅能够增加体重，而且还能够增加身体的力量，也不是越重越好，体重只是增加了稳定性，而不能直接决定最终的胜利。
　　相扑运动的规则是：一方将对手扳倒 或推出土表外即为胜者。因此除了体重外力气和技巧也是很重要的。
　　职业相扑运动员称“力士”，力士们身高体胖，膀大腰圆，走起路来一摇一摆，威风凛凛。相扑不以体重分等级，大部分力士体重在110一150公斤’。
　　相扑运动员分段，最高段是横纲，一年不超过4个。其次是大关，横纲与大关即使在一个场所败北，也能保持原来的等级，但连输两场，大关降级，横纲则退休。再其次是关肋、小结、平幕和十两等级；十两以上称力士，成为职业相扑手，有不菲的工资收入。相扑另4个等级是：新弟子初赛定为序口，以后按比赛成绩定为序二段...
一般相扑是越重越好，每天都吃火锅，吃完就睡，只为养膘……所以相扑寿命一般只有40多岁，但是相扑在日本地位很高，有个日本女星曾经追一个相扑手，被人家拒绝了，就是因为那女星地位太低配不上他。
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出门在外也不愁朋友说 | 第19说 | 为什么说不懂相扑就无法真正了解日本文化？
朋友说 | 第19说 | 为什么说不懂相扑就无法真正了解日本文化？
&& & &&相扑这项有着数千年历史的古老运动被尊为日本“国技”，它与日本神道教一样渊源流长，是一项尊贵的职业。其实，相扑并不是单纯的竞技格斗，它还是一种祭神仪式，用以祭拜日本人自古以来信仰的存在于自然万物中的“八百万神”。现在的相扑赛程安排仍延续了江户时期的形式。相扑比赛的赛场称为土俵，传说为“神降临的地方”。建一个土俵要3天时间，需7卡车特制的粘土。开工前有一个精心准备的仪式，由神道士监工。完工时还需举行仪式，当然也可以在每次锦标赛开赛的前一天进行“土祭”。土俵上方垂着青赤白黑四色穗子，分别象征春夏秋冬四季以及上天的四大神兽——青龙、朱雀、白虎和玄武。四色彩穗寄托着“祈祷五谷丰登”的美好愿望。每季大相扑锦标赛为期15天，每年共6季，三季在东京举行，其余则在大阪、福冈和名古屋举行。人们相信，赛期内神灵会降临土俵，而力士们将得到佑护。比赛开始时，行司（裁判）身穿镰仓幕府时期武士样式的和服走进土俵，站在土俵中心，开始点名。两队相扑选手分别从东方和西方入场，习惯上，东方入场的要比西方入场的高一个段位。随后，“横纲”（最高段位的相扑力士）进行土俵上场仪式。横纲在击掌后，左右两脚依次高举后用力踏地，以震慑土地之神，因为级别最高的横纲被认为是“真人神”。这种入场仪式可追溯到17世纪。随后，每一组对决的力士入土俵时会撒些盐在土俵上，在日本人的观念之中，撒盐是可以洁净驱邪的。在大相扑举办期间，几乎每日用盐量达四十五公斤。撒完盐，力士脚掌尖着地，双膝外张，双肩放松，双手放在膝盖上。为了保持平衡，力士必须挺直上身，此举表示尊重对手之意。这个动作看起来容易，实际上必须要有丰富的经验才能看起来稳若泰山。通常，相扑比赛很短却很激烈，选手之间纠缠仅持续数十秒便决出胜负。相扑力士获胜后将接受裁判颁发的奖金，这时力士会凌空连劈三次“手刀”（力士空手向左右中方向连劈三次的动作），以向“决定胜负的三位神明”致意。拳击和西式摔跤中常见的怒气冲天，在今天的相扑中是见不到的；阴谋诡计也几乎与相扑无缘。观众很少起哄或喝倒彩。相扑手是一个好的输家，他们对裁判的裁决无论在言语上还是在行动上都从不显露出不快，对对手也很有礼貌，是一项始于礼终于礼的运动。然而，并非谁都可以成为相扑选手，相扑招募有着极其严苛的条件。首先是体格方面，体重须达75公斤，身高须达1米73。更为要紧的是，相扑选手必须在部屋忍受地狱般的痛苦训练。部屋的生活是非常单调而传统的，讲究绝对的服从。学徒们不能喝酒，不能随便外出，每天早上5点起床就得开始无止境的残忍的重复摔跤。在70多次的训练中，学徒们像米袋似的被抛来抛去，他们可以推、撞甚至绊倒对手，但是不能踢或用拳头打。如果有学徒摔倒后哭泣，就会被摔得更加用力。数小时的艰苦训练后，新学员流着汗，浑身尘土站在旁边，还要准备将毛巾或水递给高段位的人。他们不得不为高段位的人擦背、跑腿、打扫卫生，洗衣服和做饭。&除了训练，相扑选手必须通过大量进食米饭和炖肉来达到增肥的目的。 据介绍，日本相扑横纲曙太郎每天要摄入1卡热量，他的标准晚餐一般包括：500克烤牛肉、三大碗米饭、两条油炸比目鱼、两到三只炸鸡腿、500克黄油饼干等。稍作休息后，他还要进食一些填满紫菜和鱼肉的饭团。相扑选手们经常吃的日本料理是一种多种食物混合在一起的高营养火锅——称之为“相扑火锅”。在东京国技馆周围，就有很多大大小小的相扑主题餐厅，其中也包括相扑火锅。训练的过程也是相扑手自觉修行的过程，在此期间，优秀的相扑手会练就坚忍的性格、超凡的毅力、朴素的品格，而这些都被看成是日本精神的浓缩。因此，相扑手普遍受人尊重，地位相对崇高。不过，日本也是一个很注重等级的社会，这也体现在相扑文化中。相扑手取得成功的标志是其段位的高低，段位决定一个相扑手穿什么，梳什么样的发髻，拿什么样的薪水，受到同行什么样的对待。每个相扑手都必须了解高段位相扑手的特权并遵照执行。在所有段位中，唯独横纲不会降级，但如果横纲连续输掉2次比赛，就必须退役。仅次于横纲的大关要升任横纲，则必须蝉联两届锦标赛冠军。现在愿意并且合格做相扑运动员的人数正在减少，大有后继乏人的意思。为了改变这种境况，日本相扑界开放门户，开始接受外籍人士加入这项运动。现在已经有蒙古籍、美国籍、中国籍的外籍相扑运动员。最近日本相扑协会还组织运动员到北京和上海举行“相扑公演”。但古老的相扑运动虽在国际上受到越来越多的欢迎，可在日本本国却有渐趋没落之势。这让众多的日本人，尤其是老一辈日本人有些心酸，他们不希望相扑运动所代表的日本武士精神也随之被人们淡忘。商务合作：请联系微信号：qspyqswhz
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日本相扑手每天吃什么？ 日本相扑一天吃多少？（图）(2)
　　因为日本相扑没有级别分类，所以体重越重的相扑选手就越有优势，因此，相扑们为了取得好成绩，增重就成为一项非常重要的训练。为了增加体重，力士们通常采用一种以饮食和睡眠为主的催肥法。　　日本历史上最重的相扑手是来自于美国的小锦体重550斤，他获得了仅次于横纲的大关级称号。　　相扑力士性生活不圆满　　所有相扑力士,通常在十五六岁便开始进入“部屋”练技,部屋是退休力士所开设的力士养成所。这些练习生每天都光着上身,只以丁字裤兜紧下体。由于十五六岁时骨架及性器尚未发育成熟,经年累月的压迫性器,实和缠足没有两样,使阳具和睾丸向耻骨内陷。　　曾经有力士和一位24岁的研究所毕业女生一见钟情而结婚,婚后数月便传出婚变,并且是由原先热恋力士的女方提出,离婚的原因双方当事人只说是个性不合,其实问题出在性生活的不圆满。　　阴茎本身无脂肪组织,故力士虽胖仍无福造就命根子,但其耻骨上部至胸剑突下则富于脂肪,可练到比怀胎10月的孕妇肚子更大,如此阴茎自然没入体表,造成房事的困难,难以采男上女下的正常位。唯一可行的办法只有像孕妇一样,采行女性上位。由于姿势与体位上的限制,自然无法使女性在性生活上尽兴。但对妓女而言,这种有如蟑螂作爱、草草结束的恩客自然是最受欢迎。　　日本相扑力士习惯上所娶的老婆,多半是年岁大自己许多的少妇,因为年少不更事的姑娘往往婚后对虚有其表的力士大失所望,造成力士情绪不佳而成绩退步。成熟的女性一般较能体谅对方,在性方面多能以耐性与鼓励取代冷嘲热讽。像贵乃花和少女明星宫泽理惠拍拖,成绩一再退步,被部屋主人责备徘徊在“大关”之列,后来拧断情丝投入长他数岁的景子怀抱后,一跃而成横纲即是典型的例子。　　案例分析：　　曙太郎是日本历史上第一位非日本籍的横纲，他出生于夏威夷，体重220公斤。曙太郎现在由一个新手来照顾，替他跑腿和穿衣服。现在历史上最重的相扑运动员是270公斤。　　在长野县，小个又苗条的新手遇到了笨重又庞大的对手。相扑师傅通常会教导他们用手掌插入对方的腋窝。一般情况下新手会在15岁左右就进入相扑界。　　训练、吃、睡眠，这是一个相扑运动员每天都要重复做的事情。在东京，一个相扑学徒要从早上5点训练至11点，然后吃一顿无比丰盛的早餐。
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　　据日本《朝日新闻》16日报道，说起日本&相扑力士&，一般给人的印象就是&块头大&。体格魁梧的力士如巨人般伫立于土俵(相扑比赛场地)之上，威风凛凛，令人肃然起敬。然而，但在硬汉的光环背后，相扑力士们也有他们的烦恼。有力士甚至自嘲道：&我们一旦不做力士了，也就只是个大胖子而已&。
　　日本的现役相扑力士中，持有体重最高记录的是北之湖部屋的三段力士大露罗。现在他身高193厘米，体重达271公斤。前年，为了回家乡俄罗斯参加弟弟的婚礼，他乘坐了飞机。然而事后，大露罗表示自己再也不想坐飞机了。
　　身宽体胖的相扑力士在坐飞机时最大的难题就是上厕所，如何进入狭窄的飞机厕所对力士们来说无疑是一个巨大的考验。由于飞机的厕所是单间，无法在里面转身，力士就只能背过身倒退着进去，然后直接坐在马桶上，如厕后再直接出来。但像大露罗这样的&巨汉&，连厕所都进不去。
　　因此，在飞机上如厕是不可能的了。遇到坐飞机的情况时，就必须从前一天开始减少水分摄取，饭量也要尽量控制，一旦飞上天以后，就只能忍耐。
　　此外，坐在飞机座椅上这件事也如&苦刑&一般。为了把巨大的身驱塞进座椅，需要预订经济舱的两个座位。自然，大露罗的票价也是两人份的，一个是正常票价，一个是儿童票价。然后坐在两个座椅上，忍耐到飞机着陆为止。&这种痛苦，谁都不会明白。&
　　与&胖子&的烦恼相反，也有因胖不起来而一筹莫展的相扑力士。日本现役力士中，来自捷克的隆之山就是典型的例子。体重94公斤的隆之山被断定为很难长胖的肌肉型体质。对此，他无奈地叹息道：&已经放弃变胖这件事了。&
　　此外，原大关力士琴风(现为尾车亲方)至今仍无法忘记与其同岁的原大关力士若岛津(现为松根亲方) 在引退时吐露的心声：&哎呀， 终于不用再拼命吃了。&还有力士曾表示，&怎么吃也吃不胖，吃饭简直就是受罪&。不过，这样&吃不胖&的瘦力士仅为少数，大多数力士还是因体型过大而烦恼不堪，饱受煎熬。
　　事实上，很多相扑力士引退以后体重也不会下降。原为大关力士的魁皇(现浅香山亲方)出身于九州。在每年12月九州赛期间，每晚都有吃不完的筵席。&去年，宴会结束后回到房间，刚想坐下来的时候就听到&啪！&的一声，一看才发现皮带扣飞出去了。&
　　相扑力士饮食揭秘：拼命吃都不胖的时候最苦恼-吃喝图片库
编辑：王琳　
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搜索更多 相扑力士“无关国籍、人种，甚至宗教！”大相扑力士 大砂岚金太郎
来自埃及的“相扑力士”
其它語言 :
“我一定要成为横纲！不到最后绝不放弃！”抱着这样的信念，大砂岚成为了第一位来自非洲、中东地区的大相扑力士。大砂岚克服了宗教上的差异，在陌生的异国土地上奋斗。本文为读者展现了这位埃及力士最真实的一面。
大砂岚金太郎?SUNAARASHI Kintar?ō大相扑力士。1992年出生于埃及曼苏拉市。14岁时开始从事相扑运动，在2008年埃及相扑大赛中夺冠。在爱沙尼亚召开的世界少年相扑锦标赛中获得个人赛铜牌、团体赛银牌的成绩。2011年进入大岳部屋，并在2012年的3月赛场中首次出阵相扑场。总体成绩为24胜3败1休，最好名次为东三段二十枚（大相扑曾有“东西制”赛制，力士分成“东”和“西”两个军团进行对抗赛。后东西制废除，现在“东”与“西”只表示排名等级的高低，“东”高于“西”。三段，相扑十等级之一。二十枚，三段中细分的等级称作“枚”，数字越小等级越高。截至2012年11月赛场结束时，2013年1月赛场将晋级为幕下。）。
相扑的魅力：单凭力气是无法取胜的
——您为什么会对相扑产生兴趣？
“在我常去的健身会所，有人建议我：‘相扑在日本是一项非常受欢迎的格斗术。你体格健壮，很适合学相扑’。最初的训练是在健身房和一个身形最瘦的相扑手进行比赛。那个人体重75公斤，而我是120公斤，当时我想：‘我一只手就能打败他！’，可是连2秒都不到我就败下阵来。较量了5次，5次我都失败了。教练训斥我说：‘相扑不能只靠力气，技术也很重要！’我虽然很懊恼，可同时也感受到了相扑的魅力。
后来我上网一查，才发现相扑原来有职业比赛和选手。相扑选手——力士一天24小时都在训练，他们将整个人生都奉献给了相扑……。当时我就想，我一定要进入相扑界。”
——在梦想实现之前都经历过哪些艰辛？
“我一心想去日本，就进入了网上的相扑聊天室，说出了自己的心愿。结果欧洲相扑协会的人给我留言说：‘如果你是认真的，我可以帮你。’不过，他也告诫我说：‘在日本相扑界，师兄弟之间的关系十分严格，师弟必须照顾师兄的饮食起居。而且在宗教上你可能也会遇到麻烦。’我坚定地表明了自己的态度：‘不管遇到多大的困难，我都要实现梦想！宗教是我个人的事情，不会成为阻碍。我恨不得立刻就去日本。’终于，对方回复说：‘那么，我们来谈谈具体事宜吧。’整个经过就是这样。”
大岳部屋的训练从早晨7点半开始
——实际来到日本是在什么时候？
“我抵达日本是在2011年9月。一开始我还以为自己要进哪个部屋都已经安排好了，可是寄出去的推荐信基本上都没有回音。于是，我就到各个部屋去问候，一遍遍地说，我想参加训练。大岳部屋是我拜访的第七个部屋。当师傅同意时，我高兴地哭了起来。因为我终于向着梦想踏出了第一步。”
动力源自压力与期待
正在进行“多次对抗”训练法：2名实力相当的相扑力士进行多次摔跤。大砂岚得到了师傅的鼓励
——作为来自非洲、中东地区的首位相扑力士，您有压力吗？
“当然有压力！因为（这个地区的相扑力士）只有我一个，所以我的压力就特别大。不过，这同时意味着我作为非洲和整个中东的代表，受到人们的关注，这也成了我努力拼搏的原动力。我想让全世界的人们都知道相扑是什么，让人们对相扑有更多的了解。而且，世界上一直有一种误解，认为中东地区的人总是制造麻烦。我想向世界证明，中东的人在任何领域都能认真工作，有所作为。”
——您出道以来取得了24胜3败1休（截至2012年10月末）的好成绩，是不是感觉自己成了耀眼的明星？
照现在这个状态下去的话，早晚有一天你得输了比赛！”大岳师傅的话语既严厉，又温暖。
“对我来说，重要的不是赢了多少回，而是输了多少次。我总会问自己：‘为什么会输？’不管怎样，我一定要努力成为横纲。我从没想过放弃，不过有好几次我都觉得‘好累啊’‘累死了’（笑）”
——您怎样看待相扑部屋特有的上下级关系？
“一开始我受到了很大的打击。在埃及，因为我是冠军，所以享受的是国王般的待遇。可是在这里却被当做奴隶一般使唤（笑）。不过为了实现梦想，我必须忍耐。”
在职业和人格都得到认可之前，不会停止奋斗
——日本的饮食还习惯吗？　
“只要不放猪肉就没关系。我跟师傅和准备饭菜的人仔细地沟通过，把我信奉的宗教里的忌讳告诉了他们，因此我的饭菜中是没有猪肉的。我很放心。”
大岳部屋的相扑火锅是由原相扑力士友鹏等人来制作的（左）。传承自大鹏师傅的相扑火锅使用的是鸡架骨熬出的汤汁，是最正宗的相扑火锅
相扑火锅是力士亲手制作的饭菜的总称。大砂岚喜欢吃鸡肉火锅
对力士来说，与后援会的人们交流是非常重要的
——斋月过得怎么样？
“比起斋月，倒是日本闷热的气候更让我难以忍受。因为从未经历过这样的闷热，我大病了一场。”
——身穿浴衣在街上行走，不会觉得不好意思吗？
“不会。相反，我感到很自豪。因为大家会觉得：‘是相扑力士啊。好帅啊！’有的人之前对相扑一无所知，却因为我的缘故开始对相扑感兴趣了。所以，当我身穿浴衣在大街上行走时，内心充满了身为相扑力士的自豪感。”
——您认为日本有哪些好的地方，又有哪些不好的地方呢？
指导大砂岚的大岳师傅。“相扑并不是只要强大就行了。虽说你是外国人，可也必须让其他人觉得‘这个力士对日本文化学习得很扎实，而且很懂礼节’，做到了这些，周围人才会说：‘大砂岚一直都很努力啊！’这种谦虚的心态很重要。我想让大砂岚掌握 ‘始于礼、终于礼’这些相扑中的文化。”
“在日本，有各种严谨的体系，人们的行为遵循规则，有条不紊。确定下来的事情会严格执行，不会半途而废。中东的人做事没有常性，常常事情做到一半就放弃了。因此，我希望人们能知道日本的优点。不过，规矩太多了，有时我也吃不消。当我去涩谷时，发现有许多人留着新奇的发型，或是穿着新奇的服装，简直就像置身于漫画之中。在我的国家，染发的男性大多是同性恋，所以一开始我有过这样的误解（笑）。”
——您作为相扑力士的目标是什么？
“我希望人们用相扑的实力这个标准来评价我，这种评价无关国籍、宗教和人种。所以，我想成为横纲。同时，我也希望粉丝们不是因为我来自中东才支持我，而是因为喜欢我的相扑和性格才成为我的粉丝。如果这样的粉丝越来越多，我会非常高兴。人和人之间的交往与国籍啊宗教啊肤色这些都没有关系。如果我的努力能够成为中东的人们与日本人跨文化交流的契机，那就再好不过了。”
注：每一位力士都隶属于某个相扑部屋（部屋，日语原意为房间，这里指道场——译注），在师傅（已经退役的原相扑力士）的指导下，力士们在部屋里共同生活，每日坚持训练。只要通过了新弟子考核就可以拜师学艺，甚至还有15岁的力士。部屋中设有训练用的土俵（用土袋围做成的赛场——译注）。
（※1）　横纲：相扑按运动成绩分为10级：序之口、序二段、三段、幕下、十两、前头、小结、关胁、大关及横纲。横纲是相扑力士的最高级称号，也是终身荣誉称号。
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