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常见运动性疾病有哪些？我经常做运动希望可以及时预防
常见运动性疾病有哪些？我经常做运动希望可...
病情描述（发病时间、主要症状、症状变化等）：常见运动性疾病有哪些？我经常做运动希望可以及时预防想得到怎样的帮助：要及时有效的方法（
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指导意见：运动性晕厥：大多发生在剧烈运动时其原因是：运动时过于紧张激烈、突然改变体位、长时间大运动量消耗体内血糖过多等如果发生晕厥应立即将患者平卧注意保暖并予以糖水饮用或注射葡萄糖。
问常见运动性疾病有哪些？我经常做运动希望可以及时预防
职称：医师
专长：宫颈炎,宫颈糜烂,盆腔炎
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指导意见：运动性晕厥：大多发生在剧烈运动时其原因是：运动时过于紧张激烈、突然改变体位、长时间大运动量消耗体内血糖过多等如果发 生晕厥应立即将患者平卧注意保暖并予以糖水饮用或注射葡萄糖
问常见运动性疾病有哪些？我经常做
职称：医师
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运动性晕厥：大多发生在剧烈运动时。其原因是：运动时过于紧张激烈、突然改变体位、长时间大运动量消耗体内血糖过多等。如果发生晕厥，应立即将患者平卧，注意保暖，并予以糖水饮用，或注射葡萄糖。
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运动性晕厥：大多发生在剧烈运动时。其原因是：运动时过于紧张激烈、突然改变体位、长时间大运动量消耗体内血糖过多等。如果发生晕厥，应立即将患者平卧，注意保暖，并予以糖水饮用，或注射葡萄糖。
问常见又有效的牛皮癣预防方法？
职称：医师
专长：银屑病，皮肤病
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病情分析： 　　一般情况下牛皮癣划分不同时期，还会随着季节变化而加重和减轻，在病情的进展期，稳定期，消退期，牛皮癣会在冬天和春天的时候治疗较为困难，容易复发，所以了解发病规律可以减轻病情。
　　患上牛皮癣之后，患者不能给自己太大的心理负担。
　　在每天的饮食来说，也会影响病情，寻常型牛皮癣患者不能挑食，不能只吃自己喜欢的食物，饮食清淡，注意补充蛋白质含量，不抽烟喝酒，或是吃一些较为刺激的食物，如海癣、辛辣的、咖啡，这些都容易导致皮肤出现一些过敏的症状，当皮肤过敏后病情也会加重。意见建议：　　增强体质可以战胜牛皮癣，平时牛皮癣患者多运动，锻炼，慢跑，打球都是很不错的方式，在锻炼的过程中还可以放松身心，让心情变开朗起来。
　　可想而知，外伤会加重牛皮癣皮损，外伤也是很多皮肤病的直接诱发因素，所以平时我们要保护好皮肤，避免接触坚硬的物品，切菜的时候也要小心，减少皮肤受伤的几率，避免牛皮癣的出现。
问哪些办法预防牛皮癣有效？
职称：医师
专长：牛皮癣
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病情分析： 牛皮癣的发病或复发与精神因素有关，牛皮癣病因比较复杂，牛皮癣的发病或复发经常与神经、精神因素有关，所以病员要解除思想顾虑，树立战胜疾病的信心。乐观开朗，及时消除生活中不愉快事件引起的情绪波动。避免情绪过度紧张与焦虑。意见建议：在日常生活中，牛皮癣患者应养成良好的饮食习惯，避免不要的感染，诱发并加重病情。饮食要合理，注意饮食禁忌。食物宜清淡不要太刺激，牛皮癣患者一定要忌辛辣的食物。在治疗期间可以补充一下叶酸，维B族及多种矿物质，特别是铜、锌、硒等微量元素。
问一些常见的牛皮癣有效偏方
职称：医师
专长：银屑病、湿疹、皮炎
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病情分析： 一方面，需保持良好稳定的心理状态，学习有关银屑病的基本知识。另一方面，保持积极的态度、控制不利的环境因素，多了解可能使牛皮癣诱发及加重的因素，多加注意。生活中起居饮食要有规律，尽量戒烟少饮酒，注意营养以补充皮疹中的蛋白质消耗。意见建议：在饮食方面，不饮酒，不吸烟，不吃辛辣刺激食物以及羊肉、海鲜等腥膻之品。而且平时，还要注意多进行身体上的锻炼，只有这样，牛皮癣患者的身体才会强壮，抵抗疾病，这也是预防牛皮癣的方法。
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正确处理运动性疾病与运动损伤
2011年第4期目录
&&&&&&本期共收录文章20篇
　　我国是一个具有几千年文化教育历史的国家。但是，直到清朝末年，学习日本和欧美各国开办了近代式的学校，在这些学校中才开始有了体育的教育内容，社会上才开始有了体育活动。 中国论文网 /9/view-835790.htm　　新中国成立以后，随着体育改革的深入，运动训练工作不断发展，体育活动也逐渐丰富多彩起来。为了提高我们国家的体育运动水平，为国家培养大批优秀的体育后备人才，我国已初步形成了“一条龙”的学校课外运动训练体制，课外活动方面组织形式更加多样，内容丰富。然而，一些教练员和运动员一心只追求成绩，在训练过程中常常会走捷径，这样就难免会有运动性疾病和运动损伤的出现。那么如何正确处理这些情况呢？下面就简单地谈一谈。 　　运动性疾病和运动损伤是受运动场地的环境、运动建筑设备的卫生以及训练的基本原则等影响的： 　　 　　一、 运动训练的基本原则 　　 　　（一）循序渐进。 　　在学习运动技能时要从简单到复杂，从易到难逐步地学会和掌握某项运动技术。在运动负荷的安排上要从小到大，逐渐增加，并且每次运动课都要做适当的准备活动和整理活动，否则就会带来伤痛。 　　（二）系统性。 　　运动训练必须经常系统的进行，多次重复才能巩固与提高，在以后的训练中还要经常强化，否则就会减退，有的甚至产生停训综合症，从而影响身体健康。 　　（三）全面性。 　　全面发展身体素质对掌握和发挥技术有利，能够促进身体健康，对预防运动损伤有重要作用。如果单一发展就会对人体产生不利影响。 　　（四）个别对待。 　　进行训练时，要注意运动者的健康状况、身体素质、运动水平、年龄、性别和心理状况等个人特点。对于健康状况良好的个体，可以进行较大运动负荷；体弱者要特别注意，逐渐增加运动负荷；而对于患慢性疾病者根据具体情况来安排，如果忽视这些就有可能造成运动疾病、损伤甚至死亡。 　　 　　二、环境对运动疾病与损伤的影响 　　 　　对人体产生的运动性疾病和损伤的环境主要分为：冷环境、热环境和高原环境。长期在冷环境中运动，低温的刺激会使机体发生损伤；如果长期在高气温、热辐射、高湿度的环境条件下进行长时间的剧烈运动，会由于体表散热效率低而形成体内淤热，发生热疾患。而高原环境对人体的影响也是不可忽视的，人们如果不适应高原环境进行运动训练会出现急性高山病，它的症状是：精神倦怠、头痛、恶心、呕吐、虚脱以及睡眠紊乱等，有的甚至会出现充血性心力衰竭。 　　 　　三、运动建筑设备卫生的影响 　　 　　运动建筑设备的选择要注重科学性。应避开空气、土质和噪声污染严重的地区。具有良好的采光和照明。各种保障措施良好，以保证运动员的身心健康、身体健康，否则会造成运动疾病或运动损伤。 　　四、运动性疾病和运动损伤的分类 　　（一）运动性疾病。 　　所谓的运动性疾病主要是指运动员训练不当造成的体内各系统和器官的疾病或异常体征，常见的有过度训练、过度紧张、运动性尿液异常（尿白尿血尿、尿红蛋白尿等）、运动性贫血、昏厥、运动中腹痛、低热、低血糖症、肌内痉挛、冻伤等。 　　（二）运动损伤的分类。 　　运动损伤是人体在体育运动过程中所发生的损伤，它多与体育运动项目及技战术动作特点密切相关。它常与运动训练水平、运动环境与条件等因素有关。 　　1.按受伤组织结构分类：皮肤损伤、肌肉肌腱损伤、关节软骨损伤、滑囊损伤、神经损伤、血管损伤、内脏器官损伤。 　　2.按伤后皮肤、粘膜是否完整分类：开放性损伤、闭合性损伤。 　　3.按损伤后运动能力的丧失程度分类：（1）轻度伤。（2）中度伤。（3）重度伤。 　　4.按损伤的病程分类：（1）急性损伤。（2）慢性损伤。 　　5.按运动技术与训练的关系分类：运动技术伤、非运动技术伤。 　　运动损伤的发病多因运动项目的不同而不同，它蕴含的两个因素是矛盾对立的两个方面，是对立的统一，也是客观存在的。根据病理的不同，它的处理方式也不同： 　　1.开放性软组织损伤的处理。 　　开放性软组织损伤是指受伤部位皮肤粘膜破裂，伤口与外界相通，常有组织液或血液自创口流出。这类损伤的处理原则是及时止血和处理伤口，预防感染，先止血然后再处理伤口。根据受伤血管不同，分为动脉、静脉、毛细血管出血，具体表现是：动脉出血时颜色鲜红，自伤口近端呈喷射状流出，出血速度快，出血量多，危险性大。常因失血过多出现急性贫血严重者引起心跳、呼吸停止。因此，在断定是动脉出血时，要及时找准最佳止血点。 　　对于动脉出血，要在最佳止血点用间接指压法。除此外，还有手指直接指压止血法。对于一些危险性小的出血，我们可以采取：冷敷法、抬高伤肢法、加压包扎法、加垫屈肢止血法来进行止血。 　　2.对于闭合性软组织损伤的处理方法则有所不同。 　　闭合性软组织损伤是指局部皮肤或粘膜完整，无裂口与外界相通。损伤时的出血积聚在组织内。它主要包括：挫伤、肌肉肌腱拉伤、关节韧带扭伤、滑囊炎、肌腱腱鞘炎等。软组织损伤的恢复比较缓慢，如果处理不当，会留下不同程度的功能障碍。在一次骨折的现象中，骨和周围的软组织的血管破裂，发生局部出血和肿胀，部分血液渗入皮下，形成了皮下瘀斑，这就要求我们应及时实施急救。要知道基本的急救的原则：（1）防治休克。（2）就地固定。（3）先止血再进行包扎。 　　在运动训练过程中，除了对疾病和损伤做好及时治疗外，还要重视其伤后的康复锻炼工作。运动损伤的康复工作除了合理安排生活作息和营养外还包括康复锻炼，通过康复锻炼可以维持心血管功能和代谢的运动适应性，防止因停止训练而引起的各种疾病，防止废用性肌肉萎缩和骨与关节的变化，在康复锻炼的过程中，适量的安排运动项目，避免对受伤部位产生功能负荷，产生第二次伤害，多做未受伤部位的运动，适当配合一些腹背肌练习，但要适量。在受伤部位症状减轻后，在不引起疼痛或疼痛明显加重的原则下，适当安排简单的疼痛部位的运动，达到及早康复。 　　总之，在日常的体育教学和训练中，我们一定要遵循运动训练的基本原则，考察好运动场地及其周边的环境，确保运动安全，对于运动过程中出现的疾病和损伤要按照正确的方法进行处理和抢救，并及时的做好损伤后的康复锻炼工作，来保证教学和训练的正常进行。 　　 　　参考文献： 　　1. 姚鸿恩.郑隆榆.黄叔环.体育保健学[M].高等教育出版社. 2001. 　　2. 李祥.学校体育学.[M].高等教育出版社. 2000. 　　3. 田麦久.运动训练学.[M].人民体育出版社. 2000. 　　4. 王维群.徐梅芬.周永平.营养学.[M].高等教育出版社.2000 　　5. 卢义锦.姚士硕.人体解剖学.[M].高等教育出版. 2000 　　6. 乡村医疗报.[N]. 2009.
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常见运动性疾病的预防和处理一、运动性疾病产生的因素分析l 思想因素。思想上麻痹大意，不注意科学的锻炼方法，忽视循序渐进和量力而行的原则，急于求成，超越主客观条件，盲目地或冒失地进行锻炼。在练习中对难度较大或不熟练的动作，产生畏惧和害怕心理，动作犹豫，过分紧张造成损伤；或在熟悉的动作时，疏忽大意，也容易发生损伤。l 准备活动不当。未进行准备活动或准备活动不充分；准备活动的内容与练习内容结合的不恰当；准备活动的量过大、时间过长。l 身体心理素质差。　由于素质差，致使肌肉力量和弹性差，关节的灵活性和稳定性不够，反应迟钝，都可成为损伤的原因。心情不好情绪不高，对训练或比赛缺乏自觉性和积极性，思想不集中，急躁、胆怯、犹豫等，都容易导致动作失常而引起损伤。 l 技术动作的缺点和错误。技术动作违反了人体结构与功能特点及运动的力学原理，就容易受伤，这是学习新动作时发生损伤的主要原因。 l 气候不良与场地不适应。气温过高，湿度过大，容易发生疲劳和中暑；而气温过低或潮湿，容易发生冻伤或肌肉僵硬而被拉伤；场地不平，容易引起踝关节扭伤等。 二、常见的运动损伤与处理（一）常见的运动损伤1. 胫腓骨疲劳性骨膜炎 2. 骨折3. 肌肉痉挛 4. 韧带拉伤5. 肌肉拉伤6. 踝关节扭伤 7. 擦伤（二）常见的运动损伤处理1.闭合性运动损伤早期处理的大米（RICE）原则l 休息（R）：不要总是去触动受伤部位，休息几天，让受伤部位有一个自然恢复的过程。l 冰敷（I）：用毛巾包住碎冰，敷在受伤部位，减少出血和水肿。l 压迫（C）：用绷带捆绑受伤部位，将冰袋固定在受伤的部位。l 抬高（E）：将受伤的部位抬高于心脏部位，降低血循环速度 ，减轻水肿。2.擦伤◣ 小伤口清洗后直接外涂2％的红汞或碘伏.◣ 面部损伤宜使用0.1％的新洁尔灭溶液外涂。◣ 大伤口清洗后用凡士林纱条或0.1％的雷佛奴尔湿敷包扎。◣ 面部/关节部位不宜使用龙胆紫。◣ 大面积伤口不宜使用碘酊◣ 红汞与碘酊不宜同时使用◣ 感染伤口需换药。3.踝关节扭伤 n 是体育运动中最常见的一种关节韧带损伤。 n 多发与篮球、足球、跳远、跳高、赛跑、滑雪和溜冰等运动中。 n 踝关节的准备活动未充分做好，跑跳时用力过猛，落地的姿势不当，地面不平等。 n 停止锻炼，高抬伤肢，24小时内冷敷，24-48小时候后需热敷。 4.肌肉拉伤 n 机理：由于肌肉做主动的猛烈收缩，其力量超过了肌肉本身所能承受的能力。肌肉用力牵伸时超过了肌肉本身有的伸展程度，引起拉伤。 n 预防：准备活动--量力而行，不用力过猛。注意练习场所的温度。n 轻者可即刻冷敷，局部加压包扎，抬高患肢。24小时后可施行按摩或理疗。如果肌肉已大部分或完全断裂者，在加压包扎急救后，固定患肢，立即送医院手术缝合。5.韧带损伤 n 易发生的部位是踝关节、腕关节和膝关节。n 治疗方法主要是止痛和加快消肿，局部冷敷，加压包扎，抬高伤肢。 n 如何预防:戴支持保护带；减少冲撞；多做关节练习；平整的场地。 6.胫腓骨疲劳性骨膜炎 n 初参加体育锻炼的人发病率高。n 跑跳时间过长，小腿肌肉在胫腓骨的附着点受到过分的牵拉，刺激骨膜引起炎症。 n 预防:避免剧烈运动中胫腓骨的碰撞 7.骨折 n 表现：疼痛、肿胀、皮下淤血、功能丧失、出现畸形等。 n 预防：避免剧烈运动中的碰撞。 n 治疗：停止活动，进行医学处理。 8.肌肉痉挛n 俗称“抽筋”，是肌肉持续不自主的强直收缩。 n 常见小腿腓肠肌，足底屈拇肌和屈趾肌。 n 原因：大量的排汗。肌肉快速连续收缩。寒冷的刺激。 n 预防：准备活动--量力而行，不用力过猛。注意练习场所的温度。n 处理：牵拉指、趾，使过伸，以使痉挛的肌肉拉伸而解痉，然后局部按摩，热敷。离开寒冷环境的刺激，喝些盐开水。三、如何预防运动性疾病（一）思想重视。体育锻炼的目的时促进身体的生长和发育，增强体质，提高健康水平，参加者要明确体育运动的目的，在思想上重视对运动损伤的预防和懂得如何进行预防。（二）做好准备活动。准备活动要充分，有针对性既要做一般准备活动，也要做专项准备活动。准备活动的内容与量，应根据训练内容、比赛情况、个人机体状况、气象条件等等而定。 （三）加强易伤部位的训练。有针对性的加强容易受伤和相对较薄弱部位的肌肉力量和伸展性练习，提高它们的功能，是积极预防运动损伤的一种有效手段。4.科学训练，防止疲劳状态下大运动量训练。（四）运动量、运动强度和动作难度必须与身体状况和训练水平相适应。要遵循渐进和区别对待的原则。学习动作时，要从简到繁，由易到难，从分解到完整动作。（五）加强保护和自我保护。参加体育锻炼时要学会自我保护的方法，防止损伤的出现。例如：当重心不稳而快摔到的一瞬间，要立即低头、屈肘团身，以肩背部着地，顺势滚翻，决不可用手直臂撑地，以免发生腕部或前臂骨关节脱位。在进行力量器械练习时，应有懂得保护方法的人和教练进行保护。以防止意外事故的发生。 四、运动性晕厥的预防（一）什么是运动性晕厥l 晕厥是由于脑血流暂时降低或血中化学物质变化所致的意识短暂紊乱和意识丧失的一种过度紧张的表现形式。l 可发生在日常生活中，也可发生在体育运动中。发生在体育运动中的晕厥被称为“运动性晕厥”。（二）运动性晕厥的病因l 精神和心理状态不佳l 体位性低血压l 重力性休克l 胸内和肺内压增加l 血液中化学成分改变l 心源性晕厥l 运动员中暑晕厥（三）运动性晕厥的起因1.精神和心理状态不佳。常由受惊、恐怖等引起。例如赛前过分紧张，或见到别人出血，都可能引起晕厥。这是由于神经反射使血管紧张性降低（主要是骨骼肌血管）引起广泛的小血管扩张，血压下降，导致脑部供血不足。2.体位（直立）性低血压。长时间站立或下蹲稍久后骤然起立（例如在体育检阅中长时间站立），即可发生晕厥。3.重力性休克。主要是运动员疾跑后立即站立不动所引起。运动员在进行运动时，下肢肌肉内毛细血管大量扩张，循环血流较安静时增加了30倍，肌肉有节律地收缩及胸膜腔内负压的吸引作用，血液得以流入心脏。当突然中止活动时，血液在下肢淤滞，循环血量骤然减少，同时血压下降。此时，虽有心脏代偿性加速搏动，但是搏血量很少，造成脑缺血。4.胸内和肺内压增加。运动员举重时，可见持续25－30秒的昏厥状态。其原因是举重时，憋气使劲，胸内压和肺内压大大增加，使回心血量减少，心输出量也减少，造成脑部缺血。有资料指出，举重运动员在举重过程中胸腔内压可达21.3－29.3kPa（160－220mmHg），妨碍了左心室充盈。因此出现心排血量减少，血压可降至3.33－6.67kPa（25－50mmHg）。 5.低血糖或低碳酸血症。低血糖或低碳酸血症也可以引起意识丧失。持续深快呼吸，发生过度通气，二氧化碳过多排出，引起低碳酸血症。当血糖处于低水平时，脑组织对葡萄糖摄取减少，对样的利用能力下降。6.心源性晕厥。剧烈运动心肌需氧量增加，原已狭窄的冠状动脉不能满足心肌供血。剧烈运动心肌处于特殊易损期，心肌血流灌注不稳定，心肌缺血、心输出量减少、脑供血不足而发生晕厥。运动可激发没有器质性心脏病的人发生心动过速而发生晕厥。7.中暑晕厥。炎热夏季、长时间，尤其无风或湿度过高时运动，容易发生运动中暑。中暑使循环血量减少，引起脑组织供血减少和意识丧失。运动员运动水平低、过度疲劳易发生中暑晕厥。（三）运动性晕厥的治疗1.一般治疗l 运动员平卧休息，头可稍低，这可增加脑血流量。l 松解紧身衣服，头转向一侧，以免舌后坠堵塞气道。l 注意保暖，自小腿向大腿做重推摩和全身揉捏。l 有条件时可给氧。l 神志不能迅速恢复时，应送医院处理。l 治疗2.病因治疗l 低血糖性晕厥：50%的葡萄糖口服。l 心源性晕厥：立即吸氧，急救。l 中暑晕厥：置阴凉处、通风、降温、医学处理。 3.预防l 平时坚持体育锻炼，增加体质，运动员经过系统的训练，心血管功能改善，可以有效地克服这种循环障碍。l 疾跑后不要立即停止，应继续慢跑，并作深呼吸。l 训练水平较差的运动员和青少年，憋气时间不宜过长。五、 运动性猝死（一）运动性猝死的知名运动员l 1986 海曼。l 1998 乔伊纳。l 2001 朱刚。l 日，NBA亚特兰大鹰队球员科利尔猝死训练场，他可能死于心脏扩大症。l 日，34岁的前NBA球星罗伯特·特雷勒家中死于心脏病发作。l 日，阿根廷橄榄球运动员迭戈·塞拉尔比赛结束后死于心脏病。l 日，法国一名19岁的业余橄榄球运动员比赛中死于心脏骤停。（二）什么是运动性猝死运动性猝死是指有或无症状的运动员和进行体育锻炼的人在运动中或运动后24小时内发生的非创伤性意外死亡。（三）运动性猝死的原因1．心源性猝死。2．脑源性猝死：主要为脑血管畸形、动脉瘤或高血压、动脉硬化所致脑卒中。3．中暑：尤其是在热环境下进行耐力项目的运动。4．其他：胸腺淋巴体质、肾上腺机能不全使应激能力下降而猝死。急性出血性胃炎导致运动猝死。（四）运动性猝死预防1.运动前的体检。2.严格鉴别运动员长期训练引起的心脏生理变化与病理变化。3.密切观察运动时出现的各种症状。4.科学训练，注意训练卫生。5.注意运动员的选材，注意马方综合症。六、运动中的腹痛（一）运动中腹痛及原因指由于体育运动而引起或诱发的腹部疼痛。1．缺乏锻炼或训练水平低， 准备活动不充分， 身体情况不佳、劳累、精神紧张。2．呼吸肌痉挛 ，运动时呼吸节奏不好，速度太快。3．胃肠道痉挛或功能紊乱， 剧烈运动使血液重新分布，胃肠道缺血、缺氧或各种刺激。如吃得过饱、运动前吃了难以消化的或易产气的食物、或空腹饥饿时空气的刺激都可引起胃肠痉挛，从而引起疼痛。 4．原有疾病， 如慢性阑尾炎、急慢性肝炎、胆道疾病、溃疡病、肠结核、尿路结石等（二）运动中腹痛处理1．针对原发病进行治疗2．对于仅在运动时加快速度后才出现腹痛的运动员，首先要全面身体素质训练。3．运动中出现腹痛，可适当减慢速度，并作深呼吸，调整呼吸与运动的节奏，必要时用手按压痛部，弯腰跑。4.疼痛严重，停止运动，可对症治疗。（三）运动中腹痛预防1．科学合理训练。2．充分准备活动。3．合理膳食。4．针对发病原因进行预防。
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体育讲堂：常见运动性疾病有哪些
今天我们来说说常见的一些运动性疾病，了解这些，更能对自己的身体出现一些状况做到正确的判断，以及时注意。
人们在参加运动时如果精神过于紧张，或久蹲后突然起立，就很有可能会发生一过性低血压现象，出现头晕、耳鸣、眼前发黑等一系列症状，严重者会当场发生昏厥。发生此种情况时应立即停止运动，经适当休息后多数可自行缓解。
运动性心绞痛　
由于运动时会造成心脏负荷增加，使心肌耗氧量增多。特别是一些伴有不同程度血管硬化的中老年人，其在运动时会使心脏发生相对供血不足，从而导致冠状动脉痉挛而产生心绞痛。遇到这种情况时要及时中止运动，经含服硝酸甘油片后，心绞痛一般即可消失。
运动性哮喘
多发生在寒冷的冬季，可能是与冷空气刺激呼吸道有关。预防的措施是注意保暖，冬季在进行室外活动前要做好必要的准备工作。
运动性血尿
多见于长时间剧烈运动者。曾有资料显示，在跑完全程的马拉松运动员中，约有15%的人会出现血尿。这是由于在剧烈运动时，全身肌肉、关节等处的血液需要量猛增，使供应肾脏的血流量减少，造成肾小球毛细血管壁通透性增加，使原本不能通过的红细胞透过血管壁而进入尿液中，便形成了血尿。运动性血尿一般经过一周左右的休息即会逐渐消失。但是如果发现血尿颜色较深，或是持续时间过长，则应及时去医院进行检查，以防急性肾炎的发生。
运动性遗精　
一些男性青年在剧烈运动后往往会出现遗精现象。这是由于运动后血液循环加快，流经睾丸和前列腺的血液增多，加之因某些运动器械长时间摩擦等因素，都会刺激诱发性冲动，从而出现遗精。
运动性低血糖
是由于大量运动使体内的葡萄糖过量消耗所造成的。轻者会出现饥饿感、出汗、心跳加快、头晕等症状，严重者则会发生昏迷甚至休克。预防的办法是避免空腹进行长时间运动。
责任编辑：郝云飞
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常见运动性疾病有哪些？并简述肌肉酸痛产生的原因和消除方法
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可以通过呼吸很容易被排出体外：双手握成空拳；并从左至右环形推揉腹部，下肢可偏重，反复20次：从上至下在大腿的前内侧及前外侧反复推拿，可促进血液循环。　　3，每次之间停顿5～10秒钟：　　①乳酸堆积，提高新陈代谢。而无氧运动时葡萄糖酵解产生大量乳酸等中间代谢产物，由前额发际推擦至百会穴5～6次，每次间隔5～10秒钟. 抖动双腿，并能消除肌肉酸痛部位营养的供给与修复，不能通过呼吸排除。拍打时，注意背部宜轻。　　②肌肉痉挛。　　肌肉酸痛的自我处理休息。　　③肌纤维或结缔组织损伤，对酸痛的局部肌肉进行热敷，并可慢慢促进血液循环。　　④其他因素，对人体无害，反复操作30次。　　1、后背。如组织间渗透压产生变化或急性发炎等，然后五指分开。　　4，反复8～10次，也可造成肌肉酸痛。有氧运动时葡萄糖代谢后生成水和二氧化碳。　　6　　常见运动性疾病有：休息能减缓肌肉酸痛的现象：　　运动性晕厥　　运动性头晕　　运动性哮喘　　运动性腹痛　　运动性血尿　　运动性贫血　　肌肉酸痛产生的机制较复杂，主要包括以下几个方面. 按揉胸腹，加速肌肉酸痛的缓解和恢复，如果能量来自细胞内的有氧代谢、腰部和下肢等部位：站或坐位，就形成了乳酸堆积。　　2。也可以使用拍打棒依次交替拍打双肩，同时可进行踝关节的上下左右环形活动。　　5：从上而下依次按揉前胸. 分推印堂，将更能加速消除延迟性肌肉酸痛，能加速代谢产物的排除. 推拿腿部.热敷：是最有效的一种方式，使之恢复正常，反复做20次；但若能量来自无氧酵解，就是有氧运动，腿部肌肉放松并抖动，轻捶肩背和腰部，尤其是配合轻微的伸展运动或按摩. 捶打腰背。　　人体运动是需要能量的：用双手拇指从印堂穴（眉心）向左右分推至太阳穴，就是无氧运动，促其恢复正常
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您好其实很简单的你只要不超负训练，和训练后适当的休息就完全没有问题！希望我的回答对您有所帮助！
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其他10条回答
哦哦、运动性贫血过度训练、运动性血尿、运动性低血糖
运动可以增加人们的体质，起到防病健身的作用，然而，
过量的运动或运动的方式不对时，反而可引起某些疾病。
运动性晕厥：大多发生在剧烈运动时。其原因是：运动
时过于紧张激烈、突然改变体位、长时间大运动量消耗体内
血糖过多等。如果发生晕厥，应立即将患者平卧，注意保暖，
并予以糖水饮用，或注射葡萄糖。
运动性头晕：往往出现在运动之中或之后。症状为头晕
目眩。严重者恶心呕吐、全身发软。其原因是：运动过量或
运动要领掌握不好，预防的方法是正确掌握动作要领，运动
量逐渐增大。
运动性哮喘：一般在剧烈运动后5—10分钟发生。表现为
面唇发绀、呼吸困难等。可能与体质过敏，冷空气对呼吸道
的刺激等因素有关，多数患者在1小时内可自行缓解。
运动性腹痛：多发生在运...
因运动而引起的肌肉酸痛，对於参与运动的人而言是一个很普通的伤害经验。一般来说，运动引起的肌肉酸痛可以分为急性肌肉酸痛与慢性（迟发性的肌肉酸痛）二种。急性的肌肉酸痛有别於肌肉拉伤，而是指因肌肉暂时性的缺血，而造成的酸痛现象，只有肌肉作激烈或长期的活动下才会发生，肌肉活动一结束即消失。通常，急性的肌肉酸痛会拌随肌肉僵硬的现象。
[编辑本段]肌肉酸痛类型
肌肉酸痛：急性酸痛与慢性酸痛。
急性酸痛：肌肉在运动中或运动刚结束后的一段相当短的时间内发生疼痛。急性酸痛与作用肌用力时形成血流的中断有关，在缺血的情况下使得代谢产物无法清除，而堆积在肌肉中，进而刺激到痛觉受纳器。在停止运动后的一分钟左右即完全恢复。
慢性酸痛：肌肉慢性酸痛往往发生在训练后的 2...
百度百科里有常见运动性疾病
刚想找这道题呢，呵呵~~
你不会是台院的吧。。
台院~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~···的
我觉得楼主是台院的可能性超大……
怎么好像都是台院的啊？
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