脑子胡思乱想怎么办到一种境界该怎么克制。

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怎样克制自己老是胡思乱想
健康咨询描述:
不知道为什么自己老是喜欢胡思乱想,想些有的没的,通常还是坏的方面的,想要克制却克制不了,而且还总是影响到了自己的心情...
想得到怎样的帮助:希望能告诉我该如何克制自己胡思乱想,才不会影响到自己的好心情...
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医生回复区
国家三级心理咨询师
擅长: 情感疏导
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&&&&&&病情分析:&&&&&&您好!16岁正处于青春期,正是建立自己人生观的时期,会想到很多问题是非常正常的,只是如果我们更多的想到的是积极的一面,那我们会每天笑颜如花的面对生活,一定是开心又快乐的,对吗?&&&&&&指导意见:&&&&&&之所以想到要去克制在你看来是胡思乱想的问题,是因为很多问题是我们即使想了也无法解决,无法面对的现实问题,以至于影响了自己的好心情。这就是存在了一定的强迫思维的症状,需要及时调节和自我疏导的。当我们去想到一些坏的方面的问题的时候,首先能力去阻断自己的思维,阻断的方式就是立即起身去做事情,或者和身边的人去交流,也可以把自己想的问题说出来,去和父母交流,来判断自己的想法的正误,很多问题在你眼里认为是胡思乱想,但事实上很多想法也是可以促使你快速长大的一个思维过程,所以无需一概否定的。如果是一种正常的思维和思考,那么我们就无需焦虑和紧张了,也就不会影响到自己的好心情了,对吗?也可以选择和我们在线的心理医生来交流,打开心结,对你也一定会有更直接的帮助的。祝你开心快乐每一天!
巷医生爱心医生
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&&&&&&病情分析:&&&&&&你好,你自己平时有喜欢不知不觉思考的习惯。&&&&&&指导意见:&&&&&&建议你自己平时可以讲自己的时间安排的紧凑一些,那样会减少自己的胡思乱想的作用,平时自己要克制些,自己胡思乱想的时候,自己要克制。或者转移注意力。
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四十之后胡思乱想
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