北京最好的溜冰场在哪里？好久没有溜冰了
北京最好的溜冰场在哪里？好久没有溜冰了
北京哪个溜冰场比较好?最好离市区不要太远的，硬件设施，费用说得过去的就好。另外，怎样才能快速提高溜冰的水平，比如倒溜和上坡，哈哈！
北京最好的溜冰场在国贸中心LeCool溜冰场，24小时营业，服务也好，价格适中，随时提供各种美食呢，绝对是个休闲娱乐的好地方。提供包厢，和朋友聊天畅饮都不错。还有许多溜冰高手在那里作表演呢，非常的精彩，也有人自组团队在那里训练，可以向他们请教的，大家都是年轻人，好说话。
１．移动重心的练习
（１）原地站立与踏步：
穿好轮滑鞋，两脚平行站立与肩同宽，两腿微屈，上体稍前倾，两臂自然下垂。身重心移至左腿右腿稍抬起、放下。然后身重心移至右腿，左腿稍抬起、放下。反复进行练习，逐渐加快速度。
（２）单脚支撑平衡：
在掌握原地踏步基础上，保持原来姿势，手扶栏杆或同伴，将重心移至一条腿上，另一腿向侧伸出再收回成开始姿势，换脚重复以上动作。
（３）模仿滑行姿势的蹲起练习：
速度轮滑的滑跑姿势直接关系到滑行速度的快慢。正确的滑跑姿势，是上体前倾接近水平，肩背稍高于臂部，腿部弯曲，上体与地面成１５～２０度角，大腿和小腿成９０～１１０度角，踝关节成５０～７０度角，两手互握放于背后或在体侧自然摆动，头部自然抬起，眼向前看５～１０米处。
（４）“八”字行走练习：
两脚成外“八”字站立，保持好站立的姿势，重心移至左脚上，右脚向前迈一小步，重心随之移至右脚上，然后抬左脚向前迈一步，重心随着移至左腿上，然后抬左脚向前迈一步，重心随着移至左腿上，重复上述练习。
（５）交叉步行走：
原地站立，先将重心移至左腿上，收右腿，向左腿前外侧迈步交叉姿势，重心随着移至右腿上，接着收左腿左侧跨一步，成开始姿势，反复练习。
２．直道滑行
（１）单脚蹬地双脚滑行练习：
右脚用内刃蹬地，将重心推送至向前滑行的左腿上，右脚蹬地后迅速与左腿并拢成两脚滑行。接着用左脚蹬地，将重心推送至向前滑行的右腿上，左脚蹬地后迅速与右腿并拢两脚滑行。
（２）单脚蹬地单脚滑行：
上体前倾，两臂自然下垂，两脚稍分开，成外“八”字站立，重心移至右腿上，用右脚内刃蹬地，左脚用力向前滑出，随着蹬地动作结束，把重心推送至左腿上，左腿成半蹲支撑惯性滑行，接着向前收右腿，同时左脚蹬地，随左腿蹬地运作结束，把重心推送至成半蹲支撑惯性滑行的右腿上。反复进行。
（３）初步体会直道滑行方法：
上体前倾，肩背稍高于臀部，两手互握放于背后或自然摆动，腿部弯曲，上体与地面成１５～２０度角，膝关节成９０～１１０度角，踝关节成５０～７０度角。保持这种姿势做单脚蹬地、单脚支撑惯性滑行练习。
（４）直道滑行的摆臂动作：
有力的摆臂是顺着身体纵轴前后加速摆动，当两臂向上摆动时，可增加蹬地腿的蹬地力量。同时，两臂摆动越快，身重心心的移动也越快。所以要提高滑动的频率，就必须减小摆臂的幅度，加快摆臂的频率。
３．弯道滑行
弯道滑行技术和直道滑行技术有明显的区别。弯道滑行技术特点在于练习者用交叉步滑行。由于向心力的作用，上体不仅前倾，而且还要向左倾。
（１）左脚支撑、右脚连续蹬地的滑行：
从站立姿势开始，左脚用外刃支蹬地后迅速与左脚并拢，接着右脚再做一次蹬地动作，左脚继续做前外曲线滑行。
（２）在圆弧做不连贯的交叉步滑行：
在圆弧上用直线滑行步法，中间插入弯道交叉步。当左脚有稳定的平衡时，右脚向左脚左侧前方迈一小步；只要右脚有短暂的滑行之后，左脚就迅速从右腿后方收回，同时右脚蹬左脚直线滑进。重复上述动作。
倒溜和上坡必须要基本功扎实，还要有力量啊，滑行的时间注意掌握时间和路线，这个很重要，要不很容易摔跤的。技巧和力量的结合才是最重要的，滑行的既好看有不累。溜冰是个非常好的运动，林峰的身材这么棒肯定经常溜冰了。其实溜冰场人多还不好玩，最好去广场，傍晚还有凉风呢，好舒服，溜冰的朋友也多，说不定还可以看见民间高手呢。
国贸的情况具体介绍：国贸溜冰场于１９９９年５月正式营业，冰场总面积1450平方米，是北京目前唯一的一家环保冰场，这里的制冷系统摒弃了破坏臭氧层氟等物质，800平米的冰面，由加拿大制造商ＣＩＭＣＯ公司的全套环保制冰设备制造，采用盐水作为介质，不会对环境造成影响，并且全年开放，任何时候您都可以心地在这儿娱乐。
谈了这许多，大家一定很关心滑冰的价格吧，不同时间段90分钟的价格为30元至50元，还包括冰鞋费，省却了许多麻烦，团体来溜冰还会有更优惠的价格。
国贸溜冰场是北京市冰上协会指定唯一一家花样滑冰培训中心，已成功地举办过多次北京市花样滑冰比赛，培训学员已达到万人并有多名学员获得北京市三级运动员证书及二级运动远证书。
国贸溜冰场又是美国溜冰协会会员，培训部所采用的教程是美国溜冰协会（ICE SKATING INSTITUTE）指定教程，并定期举办ISI等级测试，每年都组织优秀学员出国参加美国溜冰协会亚洲分会ISIA的比赛。
地址：建国门外大街1号国贸商城地下二层 电话：6
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推荐你去西单的尚美吧那里很好的下面是简介。
尚美溜冰场总面积近2000平方米，为目前北京最大的室内营业性真冰溜冰场。采用德国最先进的制冰设备及意大利清冰设备，按照奥林匹克比赛场地硬度标准制造了近1000平方米的极致冰面，在京城冰迷中一直具有良好的口碑；同时一张冰场建筑的先天优势，按照欧美冰场、俱乐部的标准配置安装了芬兰进口的训练用吊轨，能够有效帮助学员迅速掌握高难度动作，这一设施首开了国内冰场的先例。强大的灯光音响设备、巨型显示屏以及先进的制雪机，可以营造一个浪漫的冰上世界。冰场内设有食品超市、冰上体育用品精品店、纪念品专卖、点唱机、液晶电视、练功房、休息区等，使顾客在冰场溜冰锻炼的同时，充分享受到轻松娱乐的氛围。
　　俱乐部拥有多名资深花样滑冰、冰球专业教练员，均为退役的国内名列前茅的优秀运动员以及原各个专业队教练人员担任。俱乐部参考美国花样滑冰协会（ISI）的教程，结合中国人身体、心理特征，编制了由浅入深、寓教于乐，集科学性、系统性、个性化于一身的独有教育体系，加之对教练人员进行包括教育学、心理学、运动训练等专业的全面培训，真正揭开了花样滑冰这一高难、时尚的运动方式的面纱，能够使初学者迅速掌握，使深入者迅速提高，最重要的是，这一切建筑在轻松愉快的心理与外部环境下，避免了枯燥无味的训练，使学员在娱乐的同时获得了健康与技能。
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地址: 北京西城区西直门南小街138号北京天文馆西侧
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人家问的是“倒溜和上坡”，那就是轮滑，不是冰上的那种！！！！
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国贸中心LeCool溜冰场:地址:建国门外大街1号国贸商城地下二层
新世界商场新世界冠军溜冰场:地址:崇文门外大街5号新世界商场二期地下一层营业时间：周一至周四9：30－21：30周五、周六9： 00－22：00周日9：00－21：30门票价格：周一至周五：早场（9：30－11：30）25元／人／90分钟；中场（11：30－17：00） 35元／人／90分钟；晚场（17：00－终场）40元／人／90分钟。周六、日及节假日全天38元／人／90分钟（以上票价包含冰鞋）
西单文化广场尚美滑冰场:地址:西城区西单北大街180号西单文化广场地下三层门票价格：周一至周五16：00前35元/90分钟，16：00后45元/90分，周六周日全天45元/90分
首体世纪星滑冰俱乐部:地址:中关村南大街56号
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地址：北京白石桥54号，首都体育馆
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我不是北京的~不好答~
不过!!我是来支持你的!!
顶一下,!!哈哈!!
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新世界冠军滑冰场；
溜冰 完全是自己揣摩技巧的,别人的技巧对你不一定用的上,在你溜冰的时候,你觉得怎样对你来说比较舒服你就怎样去溜,我想你在看到别人那样溜的那么顺畅,想想他的姿势什么的对你有没有的用,再一个人在旁边练习测试,很快你就能感觉到你自己的风格,关键是要对你的 平衡感 要能掌握的极其好,能控制自如!那样你上坡时候只要加速便能很容易上去,那样你就很轻松学会这些了~
一、室内溜冰场
参考自：网页上有地图，有电话；
冠军溜冰场
崇文区崇文门外大街新世界商场二期地下一层
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海淀区西直门外白石桥路5号首体综合馆
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紫龙祥溜冰场
和平里中街甲14号，地坛公园北门外东侧
西单文化广场尚美滑冰场
西城区西单北大街180号西单文化广场地下三层
新世界冠军溜冰场
崇文门外大街5号新世界商场二期地下一层
Le Cool溜冰场
建国门外大街1号国贸商城地下二层
二、北京滚轴溜冰场地图
参考自：网页上有地图，有电话；
石景山铁人轮滑俱乐部
石景山区八角路口
晨光滚轴溜冰场
宣武区半步桥54号
康运娱乐城　　
崇文区西花市大街126号2层
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南三环乐铁营顺一条8号　　
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东直门内大街201、109号
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虎坊桥13号北京技术交流馆2层
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朝阳区东大桥路口
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东城区安外大街116号地坛体育馆内
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溜冰技巧：
1、降低上体姿势，使上体与地面成水平，重心降低，这样有利于中心的平衡，而且重心降低后气流对身体的阻力也将降低。
2、滑行时脚蹬出去的方向尽量相侧。
3、滑行时的摆臂动作协调一致。
要点：
　　溜冰与日常行走的方式有本质不同。所以，要想把握好重心，必须从日常行走的习惯中完全改变过来。我们知道，日常行走，人们总是用前脚掌着地后后蹬，而溜冰却是侧后蹬。左右两脚相互转换重心。
溜冰就是要整个身体的重心转移到一条腿上, 承重的腿膝盖要弯曲, 然后另一条腿向外侧用力登地, 这样就会向前滑行了, 你感觉要摔是因为你没有弯腰, 溜冰的基本姿势是弯腰屈膝, 在滑行的过程中不要直腰, 否则很容易向后摔倒.
你想刹车停住的时候, 双脚的脚尖朝里对在一起, 脚跟向外侧分开, 但要保持屈膝弯腰的姿势直到已经停下来
　　首先是小步走，先站稳，两脚分开比肩稍窄些，然后向前迈步。以脚的内侧向侧后方蹬地前行，开始时注意步子要小一点，频率放慢，然后再尝试逐渐加快速度。在行走过程中眼要向前看，身体可在小范围内左右摆动，练习移动重心与维持身体的平衡。
　　如果一时找不到平衡的感觉，这是您可在同伴的帮助下，双脚平行前滑动，体会滑动的感觉和滑动状态下的身体平衡感受。如果双脚能借助惯性前滑时，这说明身体已经逐渐适应了滑动状态，初步具有了在滑动条件下控制自身平衡的能力。当然，您也可以借助周围的护拦，只要逐渐将重心转移到双脚，而不是其他的支撑物，那么，你就掌握了重心把握的这一课。
以上只是大致如此，具体还是建议去找专业教练指导
具体做法请参考：
啊哦 我不是北京的 不晓得哦 呵呵
首尔大公园有吗
你自己去寻找
国贸商城地下一层，崇文门新世界商场地下一层都很不错，票价好像50元
浩沙冰上运动中心。
朝阳区高碑店兴隆公园内。
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白金轮滚轴溜冰场
综合评分：
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白金轮滚轴溜冰场的评论
评论白金轮滚轴溜冰场(用*标示的是拦路虎，一定要干掉它们哦)
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北京目前哪有滚轴溜冰场？2012收藏
如题，求北京2012年还在营业的滚轴溜冰场地址，一定要是滚轴溜冰场，并且要最新的消息，别拿里以前的资料回答，最好是爱好溜冰的朋友亲自去过的最好，另外希望回答的朋友多提供几个滚轴溜冰场的地址已以及其场地情况和人气情况，小弟在此感谢了，一定要是2012年还在营业的，并且是滚轴溜冰场。
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