轮滑倒滑交叉步切步

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2014-12-27 21:41 标签： 杰克逊倒滑步
轮滑单排倒滑教程_久久视频网01:0301:0303:0407:2108:1122:2211:0102:4806:5501:0800:4102:1707:1203:1203:4402:1601:4805:2602:5801:1702:0004:1701:2503:0104:0102:0201:5101:2500:2102:1701:4101:1100:1701:0200:0800:1100:1000:2701:0600:19你看不到我~
看不到我……
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花样轮滑 倒滑交叉步视频教程
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介绍：在倒滑的基础之上，还能够进行别的花样变化，用交叉倒滑的方法是不是很酷呢，不过大家练习的时候注意不要撞到人哦，安全第一,一起来学习下吧!
难度：初级
一：单脚弧线平衡练习法：双脚开始、然后倾倒(要注意三点直线平衡)、抬脚走。
二：跳跃练习：双脚轻轻跳起、然后四轮同时着地;单脚跳起来，跳的时候还是以三点直线发力。
三：倒滑交叉步练习：交叉过程中要求身体重心落在支撑腿上，左脚抬起后落在右脚的外侧，右脚抬起来后落在左脚的内侧。
四：双推弧线转弯平衡练习：左腿蹬、右腿的外刃平衡，右腿蹬、左腿的外刃平衡。
来源:/n/9.html
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